Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Leczenie skóry
• Część 2 z 3: Utrzymuj wilgoć
• Część 3 z 3: Kontrolowanie problemu
• Porady

Pęknięta skóra zwykle pojawia się, gdy nasza skóra staje się zbyt duża. Kiedy skóra wysycha, traci jędrność, a stres związany z codziennym użytkowaniem powoduje pękanie skóry. Te pęknięcia mogą być bolesne, ale są również ogromnym źródłem infekcji. Ważne jest, aby wyleczyć popękaną skórę, zanim dojdzie do znacznie poważniejszego problemu zdrowotnego.

Do kroku

Część 1 z 3: Leczenie skóry

1. Sprawdź, czy nie ma infekcji. Zacznij od sprawdzenia siebie pod kątem oznak infekcji. Jeśli obszar jest spuchnięty, tworzy krew lub ropę lub jest bardzo wrażliwy i bolesny, natychmiast udaj się do lekarza. Pęknięcia skóry są bardzo podatne na infekcje i te infekcje wymagają leczenia.
   • Czy mieszkasz w USA a nie masz ubezpieczenia zdrowotnego, przejdź do oficjalnej listy klinik o niskich dochodach. Powinno być możliwe znalezienie kliniki, która dostosowuje rachunek w zależności od środków finansowych.
2. Namoczyć skórę w środku dezynfekującym. Zacznij leczyć typowe pęknięcia, nawilżając skórę. Wyczyść miskę, wiadro lub balię i napełnij ją ciepłą (nie gorącą) wodą. Następnie dodaj trochę octu jabłkowego, aby pomóc zdezynfekować skórę. Użyj około 1 szklanki na galon wody. Dezynfekcja pomaga zmniejszyć ryzyko zakażenia popękanej skóry.
3. Delikatnie złuszczaj skórę. Użyj czystej myjki i delikatnie przetrzyj dotknięty obszar. Usuwa to martwe komórki naskórka i pozwala produktom leczniczym używanym do leczenia obszaru lepiej wnikać w skórę. Upewnij się, że robisz to delikatnie, a myjka jest czysta.
   • Po wyleczeniu pęknięć możesz użyć bardziej agresywnych środków złuszczających, ale nie częściej niż raz w tygodniu. Twoja skóra jest wrażliwa i należy o nią dbać.
4. Nałóż warstwę kremu nawilżającego. Po raz ostatni spłucz skórę, a następnie nałóż warstwę kremu nawilżającego. Pozwoli to zatrzymać wilgoć wchłoniętą przez skórę podczas procesu namaczania i jeszcze bardziej zapobiegnie jej wysychaniu.
   • Zaleca się stosowanie produktu na bazie lanoliny, ale inne zalecenia zobaczysz w następnej sekcji.
5. Na noc nakładaj na skórę mokry kompres. Jeśli masz czas, na przykład na pielęgnację skóry w nocy lub w weekend, mokry kompres może pomóc wyleczyć skórę lub przynajmniej zmniejszyć dyskomfort. Mokre okłady składają się głównie z wilgotnej szmatki, pokrytej suchą warstwą. Przypuśćmy, że skóra na twoich stopach jest popękana. Zmocz parę skarpet i ściśnij je, aż przestaną kapać. Załóż go i nałóż na niego parę suchych skarpet. Śpij z tym w nocy.
   • Ważne jest, aby tego nie robić, jeśli podejrzewasz, że popękana skóra jest zakażona, ponieważ może to pogorszyć infekcję.
6. W ciągu dnia owiń go bandażem. Jeśli chodzi o leczenie w ciągu dnia, pęknięcia należy wypełnić mokrym lub żelowym „bandażem” lub przynajmniej środkiem dezynfekującym, takim jak Neosporin. Następnie można przykryć obszar ochronną jałową gazą i owinąć go bandażem. Powinno to zmniejszyć ból i przyspieszyć proces gojenia.
7. Utrzymuj obszar w czystości i chroniony, aż pęknięcia się zagoją. Teraz będziesz musiał tylko uzbroić się w cierpliwość, podczas gdy popękana skóra goi się. Upewnij się, że dotknięty obszar jest czysty i przykryty, aby uniknąć dalszych podrażnień. Jeśli Twoja skóra na stopach jest popękana, noś czyste skarpetki i zakładaj nowe przynajmniej raz dziennie, aż pęknięcia znikną. Jeśli masz pęknięcia na dłoniach, zakładaj rękawiczki na zewnątrz i podczas takich czynności, jak mycie naczyń.

Część 2 z 3: Utrzymuj wilgoć

1. Na dłuższą metę ułóż rutynę, aby skóra była nawilżona. Po rozpoczęciu procesu gojenia popękanej skóry najlepiej jest ustanowić długoterminową rutynę, aby zapobiec dalszemu pękaniu skóry. Niestety jest to problem skórny, któremu lepiej zapobiegać niż leczyć. Niezależnie od tego, jaką rutynę nawilżającą zamierzasz stosować, upewnij się, że jest to coś, z czym możesz się trzymać przez dłuższy czas i stosuj ją regularnie, ponieważ jest to najlepszy sposób na zapobieganie przyszłym problemom.
2. Wybierz maść z lanoliną. Lanolina, woskowata substancja pochodząca od zwierząt produkujących wełnę, to najlepszy naturalny sposób ochrony skóry. Jeśli używasz go co drugi dzień, a nawet co dwa dni, powinieneś nadal widzieć tę samą gładką skórę. Kiedy zaczniesz go używać, nałóż go obficie przez noc i daj mu czas na wchłonięcie skóry.
   • Szukaj produktów na bazie lanoliny w drogerii lub sklepie spożywczym.
3. Wybierz inne nawilżacze na podstawie odpowiednich składników. Jeśli nie używasz lanoliny, sprawdź, jakie środki nawilżające możesz wypróbować. Kupuj tylko produkty z odpowiednimi składnikami, aby mieć pewność, że to zadziała. Wiele środków nawilżających będzie składać się z wielu naturalnych, zdrowo brzmiących składników, ale będą one mało przydatne dla Twojej skóry. Zamiast tego poszukaj następujących substancji na liście składników:
   • Humektanty, które wciągają wilgoć w skórę. Przykładami są gliceryna i kwas mlekowy.
   • Procesory chroniące skórę. Przykładami są oleje lanolinowe, mocznikowe i silikonowe.
4. Nałóż cienką warstwę bezpośrednio po kąpieli lub namoczeniu. Za każdym razem, gdy kąpiesz się lub wystawiasz popękaną skórę na działanie wody, spłukujesz naturalny olejek, który chroni skórę. Przynajmniej stosuj krem ​​nawilżający po każdym prysznicu i po każdym moczeniu stóp.
5. Przed snem nałóż grubą warstwę kremu nawilżającego. Jeśli możesz, nałóż na skórę grubą warstwę kremu nawilżającego przed pójściem spać. Dzięki temu Twoje stopy będą miały czas na wchłonięcie całego środka leczniczego, a jednocześnie zapewni, że Twoja skóra nie będzie zbyt miękka. Przykryj skórę grubą warstwą kremu nawilżającego, a następnie nałóż na nią warstwę ochronną, aby zabezpieczyć krem ​​nawilżający podczas wiązania.
   • Jeśli skóra na stopach jest popękana, załóż skarpetki. Jeśli masz pęknięcia w dłoniach, użyj rękawiczek.

Część 3 z 3: Kontrolowanie problemu

1. Sprawdź problemy zdrowotne. Istnieje wiele dolegliwości zdrowotnych, które może powodować tak silna suchość skóry. Dobrze jest przyjrzeć się swojemu zdrowiu i upewnić się, że nie dotyczą Cię te problemy. Jeśli masz poważniejszy problem medyczny, ważne jest, aby go wyleczyć, zanim pęknięcia powrócą i zostaną zakażone ... lub zanim zaczną się pojawiać inne, bardziej niebezpieczne objawy.
   • Cukrzyca jest częstym przykładem choroby, która może powodować nadmierne wysuszenie skóry kończyn.
   • Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, czy masz inne czynniki wpływające na Twoje zdrowie.
2. Staraj się unikać utraty tłuszczu ze skóry. Twoje ciało będzie samo produkować tłuszcz, aby chronić skórę i zapobiegać pękaniu. Jednak złe nawyki kąpielowe mogą pozbawić skórę olejków i narazić Cię na większe ryzyko. Ogólnie rzecz biorąc, należy unikać ostrych mydeł i gorącej wody, ponieważ oba pozwalają olejowi przeniknąć przez skórę.
   • Kiedy moczysz stopy, nie zanurzaj mydła w wodzie. Zwykle lepiej nie narażać wrażliwej skóry, na przykład stóp, na działanie mydła. Woda i myjka są więcej niż wystarczające, aby je wyczyścić.
3. Chroń swoją skórę przed żywiołami. Kiedy powietrze jest naprawdę zimne, wysycha. Miejsce, w którym mieszkasz, może być również naturalnie bardzo suche. To suche powietrze wyciąga wilgoć ze skóry. Chroń swoją skórę przed wysychaniem, nawilżając powietrze lub chroniąc ją. Umieść nawilżacz w domu lub biurze i noś skarpetki i rękawiczki, gdy wychodzisz na zewnątrz.
   • Skórę należy również chronić przed słońcem, które z czasem może powodować wysuszanie i uszkodzenia.
4. Kup kolejną parę butów. Jeśli szczególnie zauważysz, że skóra na stopach pęka, może to być na Twoich stopach. Buty z otwartym tyłem i słabym zawieszeniem mogą prowadzić do pęknięć już wrażliwej skóry. Noś zamknięte buty i upewnij się, że są bardzo wygodne.
   • Noś buty do biegania lub przynajmniej wkładki, aby chronić stopy przed uciskiem.
5. Pij więcej wody. Zbyt mała ilość wody z pewnością może zwiększyć skłonność skóry do wysuszenia, a w połączeniu z niewłaściwym myciem i suchym otoczeniem to recepta na pękanie skóry. Pij dużo wody każdego dnia, aby zapewnić swojemu organizmowi jak najlepsze nawilżenie.
   • Właściwa kwota zależy od osoby. Jeśli twój mocz jest blady lub przejrzysty, masz dość. Jeśli nie, będziesz musiał pić więcej wody.
6. Zdobądź wystarczającą ilość składników odżywczych. Skóra potrzebuje wielu witamin i składników odżywczych, aby zdrowo rosnąć. Możesz poprawić jakość swojej skóry, upewniając się, że niedobory składników odżywczych nie mogą być problemem. Uzyskaj dużo witaminy A, witaminy E i kwasów tłuszczowych Omega 3, aby Twoja skóra otrzymała to, czego potrzebuje, aby zachować zdrowie.
   • Dobrym źródłem tych składników odżywczych są: jarmuż, marchew, sardynki, anchois, łosoś, migdały i oliwa z oliwek.
7. Oceń swoją wagę. Otyłość i nadwaga są często powiązane z poważnymi problemami z suchością skóry. Jeśli okaże się, że nie jest możliwe rozwiązanie tego problemu i nie ma innych czynników zdrowotnych, ale masz nadwagę, spróbuj schudnąć. Pamiętaj, że popękana skóra jest bardzo podatna na infekcje: chociaż może się to wydawać niewielkim problemem, może stać się bardzo niebezpieczne, więc nie należy tego ignorować.
8. Porozmawiaj z lekarzem. Ponownie, jeśli martwisz się, że popękana skóra nie zniknie lub występuje infekcja, udaj się do lekarza. Jest to powszechny problem i dostępnych jest wiele rozwiązań. Lekarz powinien być w stanie pomóc Ci dowiedzieć się, czy jest to problem, który możesz rozwiązać za pomocą dobrego nawyku, czy też potrzebne są leki, aby zapobiec infekcjom.

Porady

• Naturalnie sucha skóra lub gruba sucha skóra (zrogowaciały naskórek) wokół pięty jest bardziej podatna na pękanie, często z powodu nadmiernej aktywności stóp.
• Otwarte sandały lub buty bez pleców pozwalają na wypchnięcie tłuszczu pod piętą na bok i zwiększają prawdopodobieństwo powstania pęknięć w skórze pod piętami.
• Choroby i nieprawidłowości, takie jak stopa sportowca, łuszczyca, egzema, nieprawidłowości tarczycy, cukrzyca i niektóre inne choroby skóry, mogą powodować pękanie pięt. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady.
• Długie stanie w pracy lub w domu na twardych podłogach może spowodować pękanie skóry stóp.
• Nadwaga może wywierać nacisk na tłuszcz pod piętą, wypychając go na bok. Jeśli skóra nie jest już elastyczna, ucisk może spowodować pękanie skóry na piętach.
• Ciągłe narażenie na działanie wody, zwłaszcza bieżącej, może pozbawić skórę naturalnych olejków i pozostawić ją suchą i szorstką. Stanie przez dłuższy czas w wilgotnym środowisku, takim jak łazienka, może powodować wysychanie i pękanie skóry na piętach.