Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Podstawowa opieka
• Część 2 z 3: Alternatywne środki zaradcze w domu
• Część 3 z 3: Zabiegi medyczne
• Porady
• Ostrzeżenia
• Potrzeby

Wirus żołądka zwykle nie jest groźny, ale może powodować poważne choroby przez kilka dni. Samodzielnie pozbędziesz się wirusa, ale jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc swojemu organizmowi w walce z wirusem i poczuć się trochę lepiej. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Do kroku

Część 1 z 3: Podstawowa opieka

1. Nawadniaj się kostkami lodu i czystymi napojami. Największym ryzykiem związanym z wirusem żołądka jest odwodnienie. Dlatego musisz być jak najbardziej nawodniony, gdy organizm walczy z wirusem.
   • Jako osoba dorosła staraj się pić 250 ml wody co godzinę. Dzieci potrzebują 30 ml co 30 do 60 minut.
   • Pij powoli i popijaj małymi łykami. Wilgoć pozostanie w żołądku lepiej, jeśli będziesz ją wchłaniać stopniowo.
   • Picie zbyt dużej ilości wody wypłukuje wszystkie elektrolity z organizmu, więc od czasu do czasu wypij napój zawierający elektrolity, taki jak ORS. Nie tylko tracisz wodę, ale także sól, potas i inne elektrolity. Napój z elektrolitami może uzupełnić te i inne utracone minerały.
   • Inne dobre napoje to rozcieńczony sok owocowy, rozcieńczone napoje dla sportowców, rosół i herbata ziołowa.
   • Unikaj napojów z cukrem. Jeśli spożywasz cukier bez suplementacji soli, biegunka może się nasilić. Należy również unikać napojów gazowanych, kofeiny i napojów alkoholowych.
   • Jeśli nie możesz nic powstrzymać od tego, co pijesz, spróbuj ssać kostki lodu.
2. Jedz łagodne potrawy. Jeśli myślisz, że Twój żołądek znowu poradzi sobie z jakimś stałym pokarmem, powinieneś zacząć jeść coś, aby uzupełnić utracone składniki odżywcze. Chociaż istnieje niewiele naukowych dowodów na to, większość ludzi uważa, że ​​tolerują łagodne pokarmy lepiej niż te o silniejszym smaku, zwłaszcza jeśli nadal mają bardzo mdłości.
   • Tradycyjną dietą na grypę żołądkową jest dieta BRAT, w której spożywane są tylko banany, ryż, mus jabłkowy i tosty. Innym dobrym wyborem są gotowane ziemniaki, krakersy lub suchary.
   • Możesz to zrobić przez kilka dni. Te pokarmy są lepsze niż nic, ale organizm potrzebuje więcej składników odżywczych do regeneracji.
3. Wróć do normalnego jedzenia tak szybko, jak to możliwe. Po pewnym czasie spożywania łagodnych pokarmów należy jak najszybciej wrócić do normalnej diety. Możesz być w stanie zatrzymać łagodne produkty w środku, ale nie dostarczają one wszystkich składników odżywczych do walki z wirusem.
   • Stopniowo dodawaj do swojej diety coraz więcej normalnych pokarmów, aby nie podrażniać żołądka.
   • W tym momencie dobrym wyborem są węglowodany o niskiej zawartości cukru, takie jak produkty pełnoziarniste. Inne dobre opcje obejmują obrane owoce, chude białka, takie jak jajka, kurczak i ryby oraz gotowane warzywa, takie jak fasolka szparagowa i marchewka.
   • Zjedz trochę jogurtu bez cukru. Wydaje się, że fermentowane produkty mleczne skracają czas trwania wirusa żołądka. Ponadto jogurt zawiera „dobre” bakterie, które mogą przywrócić równowagę w żołądku i jelitach, dzięki czemu można szybciej pozbyć się wirusa.
4. Utrzymuj się w czystości. Wirus żołądka może być bardzo silny i przetrwać poza organizmem przez długi czas. Możesz nawet ponownie dostać tego samego wirusa od kogoś innego, jeśli miałeś go wcześniej. Aby uniknąć niekończącego się zanieczyszczenia, upewnij się, że Ty i Twoje otoczenie jesteście tak czyste, jak to możliwe.
   • Mimo że wirus żołądka różni się od zatrucia pokarmowego, można go przenosić wraz z pożywieniem. Nie dotykaj jedzenia innych osób, gdy jesteś chory, i dobrze myj ręce wodą z mydłem przed jedzeniem.
5. Zachowaj spokój. Jak w przypadku każdej innej choroby, wypoczynek jest cennym lekarstwem. Odpoczywając, twoje ciało może poświęcić całą swoją energię na walkę z wirusem.
   • Jeśli masz wirusa żołądka, musisz całkowicie przerwać normalną rutynę. Twoje ciało zwykle potrzebuje 6 do 8 godzin snu, ale jeśli jesteś chory, powinieneś spróbować podwoić tę liczbę godzin.
   • Choć jest to trudne, nie powinieneś martwić się rzeczami, których nie możesz zrobić. Jeśli się martwisz, twoje ciało stanie się spięte, co zmniejszy prawdopodobieństwo pozbycia się wirusa.
6. Pozwól wirusowi działać. Wszystko, co możesz zrobić, aby pozbyć się wirusa, to pozwolić mu działać. Dopóki nie masz choroby, która osłabia twój układ odpornościowy, twoje ciało będzie w stanie samodzielnie kontrolować wirusa.
   • To powiedziawszy, właściwa pielęgnacja jest bardzo ważna dla powrotu do zdrowia. Jeśli nie dbasz o swoje ciało, trudniej jest pozbyć się wirusa.
   • Jeśli Twój układ odpornościowy nie działa prawidłowo, powinieneś natychmiast skontaktować się z lekarzem przy pierwszych objawach wirusa.

Część 2 z 3: Alternatywne środki zaradcze w domu

1. Weź imbir. Imbir był używany od wieków w leczeniu nudności i skurczów żołądka. Herbatę imbirową i imbirową często pije się z wirusem żołądka.
   • Możesz zrobić świeżą herbatę imbirową, gotując kilka kawałków imbiru o grubości około 1 cm w 250 ml wody przez pięć do siedmiu minut. Ostudź do temperatury picia i pij małymi łykami.
   • Herbatę imbirową i torebki herbaty imbirowej można kupić w supermarkecie lub sklepie ze zdrową żywnością.
   • Oprócz napojów imbirowych można również znaleźć imbirowe kapsułki lub olej, zwykle w sklepie ze zdrową żywnością lub drogerii.
2. Złagodzić objawy za pomocą mięty pieprzowej. Mięta pieprzowa ma wiele właściwości, które mogą łagodzić nudności i skurcze jelit. Możesz użyć mięty pieprzowej zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie.
   • Możesz spożywać miętę, pijąc herbatę miętową, żując kawałek liścia mięty pieprzowej lub przyjmując kapsułkę z mięty pieprzowej. Możesz znaleźć herbatę miętową w sklepie lub możesz zrobić własną, gotując kilka liści w 250 ml wody przez pięć do siedmiu minut.
   • Aby skorzystać zewnętrznie z mięty pieprzowej, możesz namoczyć myjkę w zimnej herbacie miętowej lub możesz skropić kilka kropel olejku miętowego na mokrą ściereczkę.
3. Wypróbuj węgiel aktywowany. W aptece znajdziesz węgiel aktywowany (np. Norit). Wydaje się, że węgiel aktywowany pochłania i usuwa toksyny.
   • Postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu węgla aktywowanego, aby uniknąć przedawkowania. Możesz jednak przyjmować kilka kapsułek na raz, kilka razy dziennie.
4. Weź kąpiel musztardową. Może to zabrzmieć szaleńczo, ale musztarda może usunąć zanieczyszczenia z organizmu i poprawić przepływ krwi.
   • Możesz użyć ciepłej wody, jeśli nie masz gorączki, ale jeśli masz gorączkę, wlej letnią wodę do wanny.
   • Dodaj 30 ml proszku musztardowego i 60 ml sody oczyszczonej do pełnej wanny. Wymieszaj go dłońmi, aby odpowiednio rozpuścił się przed zanurzeniem w kąpieli przez 10 do 20 minut.
5. Połóż ciepły ręcznik na brzuchu. Jeśli bolą cię mięśnie brzucha, ciepły ręcznik lub butelka wody mogą pomóc złagodzić ból.
   • Nie rób tego, jeśli masz wysoką gorączkę, ponieważ temperatura może wzrosnąć jeszcze bardziej.
   • Rozluźnienie napiętych mięśni brzucha złagodzi objawy wirusa żołądka, a całe ciało może się lepiej zrelaksować, ponieważ odczuwasz mniejszy ból. Twój układ odpornościowy może wtedy poświęcić całą swoją energię na walkę z wirusem, dzięki czemu szybciej staniesz się lepszy.
6. Użyj akupresury, aby złagodzić nudności. Można stymulować pewne punkty ucisku w dłoniach i stopach, aby zmniejszyć ból i dyskomfort w żołądku i jelitach.
   • Możesz spróbować masażu stóp. Delikatny masaż stóp może złagodzić nudności i zmniejszyć częstotliwość chodzenia do toalety.
   • Jeśli żołądek powoduje również ból głowy, użyj akupresury na dłoni.Palcem wskazującym i kciukiem jednej ręki ściśnij kawałek skóry między kciukiem a palcem wskazującym drugiej ręki. Ta technika może być bardzo pomocna w przypadku bólów głowy.

Część 3 z 3: Zabiegi medyczne

1. Nie proś o antybiotyki. Antybiotyki pomagają tylko przeciwko bakteriom, niestety nie przeciwko wirusowi. Wirusa żołądka nie można wyleczyć antybiotykami.
   • To samo dotyczy leków przeciwgrzybiczych.
2. Zapytaj o leki przeciw nudnościom. Jeśli nudności utrzymują się przez długi czas, możesz poprosić lekarza o przepisanie czegoś na nudności, aby żołądek mógł ponownie tolerować wilgoć i pokarm.
   • Należy jednak pamiętać, że te leki tylko łagodzą objawy. Nie pozbywają się wirusa. Ale ponieważ te leki pozwalają ci znowu jeść i pić, twoje ciało może się lepiej zregenerować, ponieważ ponownie otrzymuje pewne składniki odżywcze.
3. Nie bierz inhibitorów biegunki. Chyba że przepisał je lekarz. Inhibitory biegunki, które można kupić w drogerii, są bardzo skuteczne i na tym polega problem. Przez pierwsze 24 godziny organizm musi zrobić wszystko, co w jego mocy, aby pozbyć się wirusa. A to niestety obejmuje wymioty i biegunkę.
   • Gdy wirus znajdzie się poza organizmem, lekarz może zalecić przyjmowanie leków przeciwbiegunkowych w celu złagodzenia objawów.

Porady

• Jeśli wiesz, że wirus żołądka jest powszechny, podejmij środki ostrożności, aby go nie dostać. Dokładnie i regularnie myj ręce, a jeśli nie masz dostępu do mydła i wody, używaj żelu antyseptycznego. Dobrze wyczyść swój dom, zwłaszcza toaletę, jeśli któryś z twoich współlokatorów już ma wirusa.
• Jeśli masz dzieci, porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, czy można je zaszczepić przeciwko niektórym wirusom żołądka.

Ostrzeżenia

• Najczęstszym powikłaniem związanym z wirusami żołądka jest odwodnienie. Jeśli jesteś bardzo odwodniony, możesz nawet trafić do szpitala, gdzie niedobór płynów uzupełnia IV.
• Jeśli nadal mocno wymiotujesz i po 48 godzinach masz biegunkę, skontaktuj się z lekarzem.
• Skonsultuj się z lekarzem również, jeśli masz wysoką gorączkę lub masz krew w stolcu.
• Choć może to być denerwujące, nie próbuj walczyć z objawami. To przynosi więcej szkody niż pożytku. Wypuść to, a potem poczujesz się lepiej.
• Należy zgłosić się do lekarza, jeśli dziecko w wieku poniżej 3 miesięcy zaraziło się wirusem żołądka lub jeśli dziecko starsze niż 3 miesiące wymiotuje jednorazowo dłużej niż 12 godzin lub ma biegunkę dłużej niż dwa dni.

Potrzeby

• Płyn z elektrolitami
• Kostki lodu
• Łagodne jedzenie
• Jogurt
• Mydło
• Żel dezynfekujący
• Imbir
• Mięta pieprzowa
• Węgiel aktywny
• Proszek musztardowy i soda oczyszczona
• Ciepły ręcznik
• Leki na nudności