Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 3: Kochaj siebie i dbaj o siebie
• Część 2 z 3: Traktuj innych z szacunkiem i godnością
• Część 3 z 3: Bądź miły i uprzejmy
• Porady

Co to znaczy być damą? Odpowiedź na to pytanie zmienia się wraz z ewolucją społecznego postrzegania kobiecości. Jednocześnie są oznaki prawdziwej damy, które będą ważne przez cały czas, ponieważ te cechy niezmiennie budzą u ludzi podziw: życzliwość, uczciwość, wdzięk i elegancja, szacunek dla siebie i innych. Zatem bycie damą oznacza w istocie bycie godną i dobrze wychowaną dziewczyną lub dziewczyną, która dobrze traktuje ludzi i siebie.

Kroki

Część 1 z 3: Kochaj siebie i dbaj o siebie

1. 1 Utrzymuj zdrowe nawyki i higienę. Dbanie o siebie jest łatwe – musisz dobrze się odżywiać, regularnie ćwiczyć, dbać o swoje ciało i wystarczająco dużo spać w nocy. Będziesz nie tylko zdrowa i w świetnej formie, ale także gotowa na wszystko w każdej chwili! Higiena jest również niezbędna do zachowania zdrowia, dobrego samopoczucia i dobrego wyglądu.
   • Codziennie bierz prysznic, myj włosy, myj zęby co najmniej dwa razy dziennie i nitkuj. Trzymaj paznokcie przycięte i czyste. Nie trzeba przesadzać z balsamami, kremami, peelingami i innymi kosmetykami: wystarczy dobre mydło, ręcznik i krem ​​nawilżający.
   • Spraw, aby Twoje śniadanie było zdrowe. Jest to szczególnie ważne dla dzieci i młodzieży, ponieważ dodaje energii przed rozpoczęciem dnia – co jest niezbędne do osiągnięcia sukcesu w szkole i sporcie.
   • Czasami możesz sobie pozwolić na coś smacznego i niezdrowego, ale generalnie wybieraj zdrową żywność.
   • Ćwicz rano. Na początku może to być trudne, ale z czasem twoje ciało się w to zaangażuje. Poranne ćwiczenia uruchamiają proces metaboliczny i wyzwalają przypływ endorfin, które poprawiają nastrój, budzą się i skupiają.
   • Nastolatki i młodzi dorośli potrzebują od 7 do 10 godzin snu w nocy, więc nie poświęcaj tego dla przyjaciół, pracy lub z innych powodów.
2. 2 Bądź dojrzały i szukaj równowagi. Mądrość i dojrzałość wyrastają z niezależności, pewności siebie i samokontroli. Prawdopodobnie słyszałeś wyrażenie „wszystko jest dobre z umiarem”. Dotyczy wszystkich aspektów życia. Przez całe życie musimy znaleźć równowagę między tym, co lubimy, a tym, co mamy do zrobienia, między zabawą a obowiązkowymi czynnościami. Nie pozbawiaj się możliwości, które są otwarte dla wszystkich – zdobywaj wykształcenie, nie rezygnuj, wyznaczaj cele, stawiaj oczekiwania wobec siebie i innych. Nie zapomnij jednak cieszyć się życiem!
   • Sam zdecyduj, czy użyjesz kosmetyków. Jeśli tak, użyj kolorów i odcieni, które uzupełniają i podkreślają Twoje naturalne piękno i pamiętaj, że mniej znaczy więcej. Obecność lub brak makijażu nie sprawi, że będziesz w mniejszym lub większym stopniu damą. To samo dotyczy biżuterii i akcesoriów.
   • Ciężka praca jest ważna, ale dobra zabawa i relaks są równie ważne. Inteligentna i dojrzała pani wie, kiedy poświęcić czas dla siebie.
3. 3 Traktuj siebie z godnością i szacunkiem. Kochanie siebie i szanowanie siebie oznacza docenianie własnej wyjątkowości i bycie wiernym sobie. Nie idź na kompromis, jeśli chodzi o Twoje wartości, i nie próbuj zmieniać siebie, aby nikomu zaimponować. Bądź pewny siebie, a Twoja siła przyciągnie ludzi wokół Ciebie.
   • Naucz się mówić „nie” i nie bój się odmówić, jeśli zostaniesz poproszony o coś niedopuszczalnego. Presja rówieśników jest potężną bronią, ale silna osobowość opiera się pokusie robienia wszystkiego, aby się nie wyróżniać, i pozostaje wierna sobie.
4. 4 Ubierz się, aby wyrazić swoją osobowość. W życiu ciągle będziesz musiał stawiać czoła innym ubiorom. W szkole, w pracy, w klubie, na spotkaniach, w innych miejscach - wszędzie są inne wymagania i oczekiwania co do stroju. Ważne jest, aby ubierać się tak, aby czuć się komfortowo. Okażesz szacunek do siebie i pewność siebie, nosząc ubrania, które lubisz i które odzwierciedlają to, kim jesteś, zamiast ubierać się nieskromnie i zbyt otwarcie, aby przyciągnąć uwagę. Ubranie nie jest najważniejsze, ale może pomóc Ci poczuć się pewnie, elegancko i silnie.
   • Ubrania powinny być zawsze czyste, schludne i w razie potrzeby wyprasowane.
   • Ładne rzeczy wykonane z wysokiej jakości tkanin są droższe, ale będą trwać dłużej i będą robić lepsze wrażenie.
   • Neutralne i pastelowe kolory to klasyka, która nigdy nie wychodzi z mody.

Część 2 z 3: Traktuj innych z szacunkiem i godnością

1. 1 Bądź wyrozumiały i tolerancyjny. Nie musisz dzielić się wartościami czy tradycjami innych, ale staraj się zrozumieć i rozpoznać różnice, które czynią ludzi wyjątkowymi. Bądź tolerancyjny wobec zwyczajów i stylu życia innych ludzi, a będziesz traktowany w ten sam sposób! Każdy na świecie ma inny wzrost i wygląd, dorastał w innym środowisku kulturowym i ma inne przekonania, ale jednocześnie wszyscy jesteśmy ludźmi i mamy wiele wspólnego. Bycie tolerancyjnym oznacza docenianie tego, co czyni każdego z nas wyjątkowym, a nie odrzucanie innych, ponieważ różnią się od Ciebie.
   • Miej odwagę przeciwstawić się nietolerancji i uciskowi. Mogą przybierać formę rasizmu, seksizmu, dyskryminacji wiekowej, nietolerancji religijnej i innych form bigoterii. Kiedy ludzie okazują niesprawiedliwość lub uprzedzenia, porozmawiaj z nimi o tym i zachęć ich do uwolnienia się od uprzedzeń. Jeśli naprawdę zależy Ci na prawach człowieka i dyskryminacji, możesz o tym pisać na portalach społecznościowych, znaleźć osoby o podobnych poglądach i spróbować przyciągnąć uwagę prasy i władz.
   • Nie oceniaj ludzi, dopóki ich nie poznasz i nie zgaduj. Jeśli coś Cię interesuje, zadaj tej osobie pytanie. Może wstydzi się odpowiedzieć (zwłaszcza jeśli się nie znacie), ale nie ma nic złego w pytaniu, a twoje wysiłki zostaną docenione.
   • Bądź rozjemcą i oferuj sobie rolę arbitra w sporach między przyjaciółmi lub kolegami z klasy. W tym charakterze pomożesz im skuteczniej komunikować się, pozwalając każdemu zabierać głos na własną rękę i upewniając się, że uczestnicy dyskusji nie przerywają sobie nawzajem, a atmosfera dyskusji nie eskaluje.
2. 2 Nie obrażaj ani nie obrażaj ludzi. Nikt nie lubi niegrzecznych, obraźliwych ludzi. Trzymaj się starej zasady: jeśli nie możesz powiedzieć nic dobrego, lepiej milcz. Jeśli ktoś jest dla ciebie niegrzeczny, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to odwrócić się i odejść. Powiedz oprawcy, że jego zachowanie jest dla ciebie nieprzyjemne, ale nie prowokuj go do dalszego niegrzeczności i nie pochylaj się, by odpowiedzieć w naturze.
   • Nie wyśmiewaj się z ludzi ani nie ćwicz swojego dowcipu, raniąc uczucia innych ludzi.
   • Unikaj używania wulgarnego języka i obraźliwych żartów. Nie żartuj z czyjejś kultury, wyglądu, orientacji seksualnej ani innych kwestii osobistych.
   • Bądź taktowny i nie zawstydzaj nikogo celowo.Na przykład, jeśli twoja przyjaciółka jest bardzo nieśmiała, nie zwracaj na nią uwagi wszystkich, aby uniknąć zawstydzenia lub zdenerwowania jej.
3. 3 Szanuj innych. Możesz okazywać szacunek innym, szanując ich uczucia oraz będąc szczerym, otwartym i uczciwym. Zrozumieją, że jesteś dobrym człowiekiem i zasługujesz z kolei na ich szacunek. Dotyczy to nie tylko rodziców, nauczycieli i starszych – każdy, młody i stary, zasługuje na szacunek, a można to okazać grzecznością, uprzejmością i rzetelnością.
   • Jednym z najprostszych sposobów okazywania szacunku jest szanowanie czasu innych ludzi i bycie punktualnym.
   • Zwracaj się do seniorów i nieznajomych do „ciebie”.
   • Dotrzymuj obietnic.
4. 4 Poświęć drugiej osobie całą swoją uwagę podczas rozmowy. Bądź aktywnym słuchaczem: słuchaj uważnie i staraj się zrozumieć. Ludzie nie zawsze wyrażają swoje uczucia lub intencje bezpośrednio, więc jeśli nie masz pewności, co mają na myśli, najlepiej zadać pytanie wyjaśniające. Podczas rozmowy:
   • Odłóż telefon - niech twoja uwaga całkowicie należy do rozmówcy.
   • Nawiąż kontakt wzrokowy i pokaż, że słuchasz.
   • Obserwuj swój język ciała. Ramiona skrzyżowane na piersi wskazują na chęć obrony. Staraj się trzymać ręce w naturalnej pozycji po bokach.
   • Nie przerywaj: masz jeszcze czas, aby się odezwać! Kiedy skończysz mówić, daj drugiej osobie możliwość odpowiedzi.
   • Pokaż, że jesteś namiętny i zainteresowany rozmową. Nie mów cały czas o sobie, nie próbuj prześcigać rozmówcy swoimi historiami. W razie potrzeby uśmiechnij się lub zmień wyraz twarzy (z umiarem, nie krzywiąc się).
5. 5 Bądź szczery i pokorny. Nie chwal się niczym - rzeczami, pieniędzmi, przyjaciółmi. Podobnie unikaj ciągłego powtarzania swoich osiągnięć, w przeciwnym razie ludzie poczują się nieswojo w Twojej firmie. Mówi się, że uczciwość jest najlepszą polityką i tak naprawdę jest, niezależnie od tego, czy spotykasz się z przyjaciółmi, rodziną, współpracownikami, kolegami z klasy czy kimkolwiek innym. Kłamstwo jest niegrzeczne i lekceważące, a jeśli zostaniesz przyłapany, będziesz się wstydzić, więc zawsze najlepiej mówić prawdę.

Część 3 z 3: Bądź miły i uprzejmy

1. 1 Bądź grzeczny i uprzejmy. Ludzie nie zawsze zauważają uprzejmość, ale zawsze zauważają jej brak. Maniery i etykieta są ważne w każdej dziedzinie życia – w szkole i w pracy, na przyjacielskim obiedzie i na spotkaniu biznesowym, nawet podczas prostej rozmowy telefonicznej. Twoja uprzejmość powie innym, że jesteś przyzwyczajony do okazywania szacunku i taktu.
   • Jeśli maniery nie są twoją mocną stroną, zapisz się na kurs etykiety.
   • Trzymaj drzwi przed ludźmi.
   • Zapamiętaj imiona osób, które spotykasz. Proszę odnosić się do nich po imieniu. Kiedy dana osoba właśnie się przedstawiła, w myślach powtórz jej imię trzy razy, jeśli masz trudności z zapamiętaniem imion.
   • Nie plotkuj.
2. 2 Pozdrawiaj ludzi i rozmawiaj z nimi. Przedstaw się nowym znajomym i przedstaw sobie tych, których już znasz. Nie bój się jako pierwszy rozpocząć rozmowy z nową osobą w szkole lub na imprezie! Być może wstydzi się sam nawiązać znajomość i będzie wdzięczny, że zwróciłeś się do niego pierwszy.
   • Komplementy to świetny sposób na rozpoczęcie rozmowy. Chwal buty, koszulę lub fryzurę tej osoby lub powiedz inne miłe słowa.
   • Zadaj tej osobie pytania na swój temat, aby zaangażować ją w rozmowę. W stosownych przypadkach odpowiedz coś osobistego (ale niezbyt osobistego) na swój temat, aby przeprowadzić rozmowę, a nie przesłuchanie.
   • Unikaj drażliwych tematów, takich jak religia czy polityka. Zacznij od kilku niewiążących zwrotów (zwanych „small talk” w języku angielskim) i utrzymuj płynność rozmowy.
3. 3 Powiedz proszę, dziękuję i przepraszam. Jeśli poprosisz kogoś o przysługę, powiedz „proszę”, nawet jeśli chodzi tylko o przekazanie papryki. Kiedy to zrobi, powiedz dziękuję. To najprostszy sposób na okazanie wdzięczności.Gratulujemy ludziom ważnych osiągnięć, osiągania celów – wszyscy cieszą się, że ich ciężka praca została doceniona. Jeśli popełnisz błąd, nie bój się przeprosić. Nie musisz przepraszać za każdą drobiazg. Jeśli jednak się mylisz, proste „przepraszam” pomoże pogodzić się i pokazać ludziom, że dbasz o ich uczucia i że jesteś wystarczająco silny, by przyznać, że się myliłeś.
   • Dawaj komplementy i wdzięczność z głębi serca. Jeśli będziesz nieszczery, ludzie to zauważą.
4. 4 Okazuj dobre maniery przy stole. Etykieta na stole to skomplikowana nauka, zwłaszcza jeśli chodzi o uroczystą kolację z wieloma zmianami potraw, z których każda wymaga własnych sztućców. Jednak nawet codzienny posiłek wymaga podstawowej etykiety.
   • Żuj z zamkniętymi ustami i nie rozmawiaj z pełnymi ustami.
   • Poproś o coś, do czego nie możesz dotrzeć. Nigdy nie sięgaj przez swojego kolegę przy stole.
   • Pokrój i zjedz po jednym kawałku.
   • Usiądź prosto i nie opieraj łokci na stole.
   • Użyj chusteczki, aby delikatnie osuszyć usta.
   • Powiedz „przepraszam”, jeśli musisz wstać od stołu.
   • Nie pij, dopóki nie przeżujesz.
5. 5 Bądź hojny i chętny do podania pomocnej dłoni. Jeśli chcesz być damą, nie ma znaczenia, jak duży i piękny jest Twój dom, jakim samochodem jeździsz Ty lub Twoi rodzice, ile masz pieniędzy. Ale dla pani, jak dla dżentelmena, liczy się życzliwość i charakter.
   • Przekaż stare ubrania na cele charytatywne.
   • Bądź aktywny w swoim otoczeniu. Poznaj swoich sąsiadów.
   • Pomóż tym, którzy tego potrzebują, nawet jeśli pomoc polega tylko na przeprowadzce dziecka przez ulicę.
   • Pogratuluj swoim nowym sąsiadom nowego domu.
6. 6 Zostań wolontariuszem i przekaż darowiznę na cele charytatywne. Nie każdy może oddać pieniądze na cele charytatywne (zwłaszcza jeśli nie zarabiasz już na własną rękę), ale pomoc w postaci kilku pracujących rąk będzie bardzo doceniona w wielu miejscach. Wolontariat to świetny sposób na przyniesienie prawdziwej wartości, poznanie nowych ludzi, pomoc społeczności i pokazanie potencjalnemu pracodawcy, że jesteś hojny i troszczysz się o innych.
   • Jeśli w Twoim mieście jest organizacja, która dostarcza żywność i ciepłe ubrania bezdomnym, prawdopodobnie będzie potrzebować pomocy. Możesz to zrobić w weekendy lub po szkole.
   • Spędź czas ze starszymi ludźmi. W domu, w szpitalu lub w domu opieki starzy ludzie często czują się samotni i cieszą się, gdy ktoś przychodzi porozmawiać lub po prostu być w pobliżu.
   • Skontaktuj się z lokalnym schroniskiem dla zwierząt i sprawdź, czy potrzebny jest asystent.
   • Znajdź sprawę, w którą jesteś naprawdę zaangażowany i poszukaj organizacji, do której możesz dołączyć.
7. 7 Podziel się swoją wiedzą z tymi, którzy jej potrzebują. Wyjaśnij kolegom z klasy przedmioty, w których jesteś silny, pomóż znajomym przygotować się do testów i egzaminów.
   • Pomóż uczniom gimnazjów lub dzieciom krewnych i przyjaciół nauczyć się czytać i pisać. Porozmawiaj z kilkoma dziećmi, aby mogły aktywnie ćwiczyć.
   • Jeśli wśród Twoich znajomych są osoby starsze, które chcą nauczyć się obsługi komputera lub innych nowoczesnych urządzeń, możesz dać im lekcje.
   • Naucz dzieci o sporcie, który uprawiasz lub oferujesz pomoc swojemu trenerowi.
8. 8 Dowiedz się, jak podtrzymać rozmowę. Rozmowa z nieznajomymi na początku jest trudna, ale z czasem przyzwyczaisz się do tego. Daj rozmówcy możliwość wypowiedzenia się; jeśli rozmowa się utknęła, zadaj kilka pytań. Każdy uwielbia mówić o sobie, poza tym szczere zainteresowanie jest przejawem uprzejmości. Jednym z najważniejszych aspektów umiejętności konwersacyjnych jest słuchanie.
   • Spróbuj znaleźć jakieś hobby, które będzie interesujące do omówienia.
   • Śledź wiadomości i wydarzenia na świecie. Jest to ważne zarówno dla poszerzania horyzontów, jak i dla podtrzymania rozmowy, ponieważ ludzie często poruszają te tematy.
   • Mów powoli, wyraźnie i wymownie; unikaj przekleństw, słów pasożytniczych i slangu.
   • Wiedza to potęga: im więcej wiesz, tym łatwiej będzie ci znaleźć wspólne tematy rozmowy, nawet z nieznajomym.
   • Unikaj nudnych i negatywnych tematów, które mogą zepsuć nastrój drugiej osoby, takich jak śmierć, wojna, przemoc lub narkotyki. Dowiedz się, jak prowadzić lekką rozmowę (i dyskutować na poważne tematy na osobności z bliskimi i nie obojętnymi).

Porady

• Nie pozwól innym określić, kim jesteś. Oznacza to, że musisz wiedzieć, kim naprawdę jesteś, zarówno zewnętrznie, jak i w swojej duszy, i nie pozwól, aby twoi przyjaciele lub rodzina decydowali o tym za ciebie.
• Nigdy nie przestawaj się uczyć i zawsze staraj się być lepszy.
• Idee na temat kobiecości (i męskości) oraz tego, co to znaczy być damą, ciągle się zmieniają. Porównaj to z modą: rzeczy wchodzą i wychodzą z mody, gdy zmieniają się gusta, a wraz z nimi wyobrażenia ludzi na temat stylu i piękna. To samo dotyczy pojęcia „bycia damą” – w każdej epoce i w każdym pokoleniu koncepcja kobiecości będzie inna.