Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 2: Zatrzymaj czkawkę
• Metoda 2 z 2: Rozproszenie
• Porady

Każda osoba zna czkawkę. Jednak przyczyny i mechanizm powstawania czkawki nie są do końca poznane. Jednak bardzo często po wypiciu może wystąpić czkawka. Niestety nie ma powszechnie akceptowanych metod pozbycia się nagłych czkawek. Istnieje jednak wiele ludowych środków, których można użyć, aby szybko i łatwo powstrzymać czkawkę, gdy jesteś pijany. Zwykle wystarczy jedna lub więcej z tych metod, aby zatrzymać czkawkę i kontynuować zabawę. Alternatywnie możesz spróbować zapobiec czkawce. Aby to zrobić, unikaj nadmiernego spożycia jedzenia, alkoholu i napojów gazowanych, nagłych zmian temperatury, intensywnego i nieoczekiwanego podniecenia i stresu emocjonalnego. Powinieneś także przestać pić alkohol, jeśli próbujesz pozbyć się czkawki. Wszyscy wiedzą, że nadużywanie alkoholu może mieć negatywne i daleko idące konsekwencje zdrowotne. Aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji, pamiętaj o środku. Tylko w takim przypadku możesz zapobiec pojawieniu się nieprzyjemnych objawów, w tym czkawki.

Kroki

Metoda 1 z 2: Zatrzymaj czkawkę

1. 1 Wstrzymaj oddech. Wstrzymywanie oddechu oznacza rozluźnienie mięśni przepony, które odpowiadają za ciągły ruch oddechowy. Więc spróbuj wstrzymać oddech. Pomaga to zatrzymać czkawkę, która jest związana z odruchowymi ruchami przepony.
   • Wstrzymaj oddech na kilka sekund, a następnie weź kilka głębokich oddechów. Powtórz to ćwiczenie kilka razy, aż czkawka ustanie.
2. 2 Zmień pozycję ciała. Usiądź z kolanami do klatki piersiowej lub pochyl się do przodu. Ta pozycja ciała uciska przeponę. Czkawka jest spowodowana mimowolnymi skurczami mięśni przepony. Aby się go pozbyć, musisz powstrzymać takie skurcze. Zmiany pozycji ciała, w szczególności kompresja, mogą pomóc złagodzić nieprzyjemne skurcze.
   • Zachowaj ostrożność podczas siedzenia i stania. Pamiętaj, że alkohol zaburza koordynację i równowagę.
3. 3 Wypij szklankę wody jednym haustem. Szybkie i ciągłe picie napina mięśnie brzucha, co może pomóc w powstrzymaniu czkawki.
   • Spróbuj pić wodę przez słomkę lub nawet dwie.
   • Pij tylko wodę, nie napoje alkoholowe. W przeciwnym razie picie alkoholu może prowadzić do zwiększonej czkawki.
4. 4 Spróbuj kaszleć. Podczas kaszlu aktywnie zaangażowane są mięśnie brzucha, dzięki czemu można pozbyć się czkawki. Nawet jeśli nie czujesz potrzeby kaszlu, zmuś się do tego.
5. 5 Naciśnij grzbiet nosa. Połóż palec na grzbiecie nosa i mocno go dociśnij. Zasada tej metody nie jest w pełni zrozumiała, ale wywieranie nacisku na nerw lub naczynie krwionośne często pomaga powstrzymać czkawkę.
6. 6 Zmuś się do kichania. Kiedy osoba kicha, mięśnie brzucha napinają się, co pomaga pozbyć się czkawki. Aby zmusić się do kichania, spróbuj powąchać trochę pieprzu, wdychać zakurzone powietrze lub stać w bezpośrednim świetle słonecznym.
7. 7 Wypłucz usta wodą. Płukanie wymaga szczególnej koncentracji. Dodatkowo, podczas płukania ust wodą, Twój oddech jest nierówny, co prowadzi do napięcia mięśni brzucha. Wszystko to przyczynia się do ustania czkawki.
8. 8 Wypij łyk octu. Silnie aromatyzowane płyny, takie jak ocet lub marynata, mogą powodować czkawkę. Jeśli jednak dokucza Ci już czkawka, łyk octu lub solanki może rozproszyć Twoje ciało i pozbyć się go.
   • Jeśli ta metoda nie przyniesie za pierwszym razem pożądanego efektu, nie należy jej powtarzać, gdyż spożywanie dużej ilości octu może podrażnić żołądek i przełyk. Jeśli ta metoda okaże się nieskuteczna, wypróbuj inną.
9. 9 Użyj lodu. Weź mały okład z lodem i umieść go na górnej części brzucha w obszarze przepony. Zimno powoduje zmiany w krążeniu krwi i aktywności mięśni. Dzięki temu czkawka może ustać.
   • Jeśli czkawka nie ustanie po dwudziestu minutach, usuń lód i użyj innej metody. Dłuższe nakładanie lodu na skórę może powodować ból.
10. 10 Stymuluj nerw błędny. Nerw błędny kontroluje wiele funkcji organizmu. Dlatego pobudzenie go może pomóc w pozbyciu się czkawki. Wypróbuj jedną z następujących metod:
    • Powoli wciągnij do ust łyżeczkę cukru.
    • Zjedz łyżkę miodu.
    • Natrzyj górne podniebienie wacikiem.
    • Zakryj uszy palcami.
    • Pij wodę (lub inny napój bezalkoholowy, niegazowany) powoli, małymi łykami, tak aby płyn dotykał górnego podniebienia.
11. 11 Poszukaj pomocy medycznej, jeśli czkawka utrzymuje się dłużej niż 48 godzin. Zazwyczaj czkawkę można wyleczyć za pomocą domowych środków zaradczych. Jeśli jednak czkawka trwa dłużej niż dwa dni, a zabiegi domowe nie działają dobrze, skonsultuj się z lekarzem.

Metoda 2 z 2: Rozproszenie

1. 1 Zacznij liczyć lub wybierz podobną czynność. Jeśli zajmiesz umysł umiarkowanie trudnym zadaniem, możesz oderwać myśli od czkawki i samo to odejdzie. Jeśli jesteś pod wpływem alkoholu, prawdopodobnie będziesz mieć trudności z koncentracją. Jednak wysiłek jest tego wart. Wypróbuj jedno z poniższych:
   • Policz od 100 do 1.
   • Powiedz lub intonuj alfabet w odwrotnej kolejności.
   • Wykonaj mnożenie (4 x 2 = 8, 4 x 5 = 20, 4 x 6 = 24 i tak dalej).
   • Wymyśl słowo dla każdej litery alfabetu.
2. 2 Skoncentruj się na oddychaniu. Z reguły nie myślimy o naszym oddechu. Koncentracja na oddychaniu może pomóc w powstrzymaniu czkawki.
   • Wstrzymaj oddech i powoli policz do 10.
   • Oddychaj głęboko i powoli przez nos. Następnie wydychaj powoli przez usta. Powtórz kilka razy.
3. 3 Zwiększ poziom dwutlenku węgla we krwi. Przy zwiększonym stężeniu dwutlenku węgla we krwi mózg skupia się na tym problemie. W rezultacie czkawka może ustąpić. Zawartość dwutlenku węgla we krwi można zwiększyć, stosując następujące wskazówki:
   • Wstrzymaj oddech tak długo, jak to możliwe.
   • Oddychaj głęboko i powoli.
   • Napompuj balon.
   • Oddychaj do papierowej torby.
4. 4 Pij wodę w niewygodnej pozycji. Na przykład spróbuj pochylić się podczas picia wody lub użyj podobnej metody. Skoncentrujesz się na tym, aby nie przelewać wody podczas picia. Jeśli uda ci się odwrócić uwagę od czkawki, prawdopodobnie sama zniknie.
   • Pij tylko wodę. Oprzyj się pokusie picia napojów alkoholowych, ponieważ może to tylko pogorszyć problem.
5. 5 Poproś kogoś, aby cię przestraszył. Strach to dobry sposób na odwrócenie uwagi od czkawki. Kiedy naprawdę się czegoś boisz, twój mózg skupia się na tym, a nie na czkawce. Potrzebujesz jednak pomocy przyjaciela. Poproś go, aby cię przestraszył, na przykład wyskakując z kąta lub z ciemności, kiedy najmniej się tego spodziewasz.

Porady

• Jeśli masz problemy z pozbyciem się czkawki, prosimy o cierpliwość. Czkawka zwykle ustępuje po kilku minutach, jeśli czkawka trwa dłużej niż 48 godzin, należy zwrócić się o pomoc lekarską.
• Możesz zapobiec czkawce, nie jedząc i nie pijąc zbyt szybko. Kiedy jesz lub pijesz w pośpiechu, powietrze dostanie się do przełyku. Może to powodować czkawkę.
• Alkohol podrażnia przełyk i żołądek. Dlatego pamiętaj o mierzeniu podczas spożywania napojów alkoholowych.