Jak pływać podczas miesiączki bez tamponu

Wideo: Tampony bez sznurka - na basen, do sauny i podczas seksu | sexuality #08

Zawartość

Kroki
Część 1 z 3: Używaj innych produktów higienicznych
Część 2 z 3: Używanie innych produktów i produktów higienicznych
Część 3 z 3: Zmień swoje nawyki
Porady
Ostrzeżenia
Podobne artykuły

Pływanie podczas miesiączki pomoże Ci pozbyć się kolki, a także jest świetnym sposobem na ćwiczenia. Zazwyczaj większość kobiet używa tamponów podczas kąpieli podczas miesiączki, ale są też kobiety, które nie lubią tamponów lub nie mogą ich używać. Na szczęście istnieje kilka sposobów na pływanie w okresie bez tamponu.

Kroki

Część 1 z 3: Używaj innych produktów higienicznych

1 Wypróbuj kubek menstruacyjny wielokrotnego użytku. Wielokrotnego użytku silikonowe lub gumowe kubki menstruacyjne to elastyczne urządzenia w kształcie dzwonu, które zbierają i przechowują krew menstruacyjną. Jeśli kubek jest włożony prawidłowo, krew nie powinna przez niego przepływać. Kubeczek menstruacyjny taki jak ten jest najlepszą alternatywą dla tamponu, jeśli chcesz pływać podczas okresu.
- Poza tym, że jest świetną alternatywą dla tamponu, kubeczek menstruacyjny ma wiele innych zalet. Na przykład miseczkę menstruacyjną należy wymieniać tylko raz w roku, co oznacza, że rzadziej trzeba będzie kupować mniej produktów higienicznych. Kubeczki menstruacyjne należy czyścić co 10 godzin. Kolejną zaletą jest możliwość redukcji nieprzyjemnego zapachu podczas menstruacji.
- Niektóre kobiety uważają, że miseczki menstruacyjne są zbyt skomplikowane i mylące, aby je wkładać i zdejmować. Jeśli masz mięśniaki lub wypadanie macicy, bardzo trudno będzie znaleźć odpowiedni kubek.
- Jeśli masz wkładkę wewnątrzmaciczną (IUD), skonsultuj się z ginekologiem przed użyciem kubeczka menstruacyjnego. Faktem jest, że kubek menstruacyjny może przesunąć wkładkę wewnątrzmaciczną, dlatego należy zachować środki ostrożności.
- Kubki menstruacyjne są dostępne w różnych rozmiarach, więc najpierw może być konieczne znalezienie odpowiedniego rozmiaru. Kubeczki menstruacyjne można kupić w aptece lub zamówić online.
- Włóż miskę przed kąpielą i nie zdejmuj jej, dopóki nie zmienisz kostiumu kąpielowego na zwykłe ubranie i nie będziesz mógł użyć innego produktu do higieny osobistej.
- Przeczytaj ten pomocny artykuł Wikihow, aby dowiedzieć się, jak wkładać i wyjmować kubeczek menstruacyjny wielokrotnego użytku.
2 Wypróbuj jednorazowy kubek menstruacyjny. Oczywiście jednorazowe kubeczki menstruacyjne są dość drogie w porównaniu do tamponów i kubków menstruacyjnych wielokrotnego użytku. Jednorazowy kubeczek menstruacyjny jest elastyczny, łatwy do założenia i świetnie sprawdza się podczas kąpieli.
- Podobnie jak kubeczki menstruacyjne wielokrotnego użytku, kubeczki jednorazowe muszą być w stanie prawidłowo wkładać i wyjmować, dlatego ważna jest nauka prawidłowego umieszczania ich w pochwie.
- Podobnie jak kubeczek menstruacyjny wielokrotnego użytku, należy go zakładać przed kąpielą i zdejmować dopiero po przebraniu się ze stroju kąpielowego na zwykłe ubranie i po użyciu innego środka do higieny intymnej.
- Przeczytaj ten pomocny artykuł Wikihow, aby dowiedzieć się, jak wkładać i wyjmować jednorazowy kubek menstruacyjny.
3 Rozważ użycie gąbki morskiej. Jeśli nie używasz tamponów, bo boisz się konsekwencji środków chemicznych użytych do ich produkcji, gąbka morska może być wyjściem z tej sytuacji. Gąbki morskie są zbierane z oceanu, nie zawierają żadnych chemikaliów i mogą być wielokrotnego użytku.
- Wiele organizacji opieki zdrowotnej odradza używanie gąbek morskich podczas menstruacji ze względu na potencjalny związek z zespołem wstrząsu toksycznego.
- Tampony i gąbki morskie działają na tej samej zasadzie – pochłaniają przepływ krwi menstruacyjnej. Zaletą gąbki morskiej jest jej chłonność, gąbka może przybierać kształty ciała, ponadto można ją myć po użyciu i używać tej samej gąbki przez około sześć miesięcy.
- Jeśli chcesz kupić gąbkę morską, upewnij się, że jest ona przeznaczona do użytku w okresie, ponieważ gąbki morskie są również sprzedawane do celów artystycznych i rzemieślniczych lub do innych celów (czasami dodaje się do nich chemikalia). Wypróbuj Sea Clouds lub Jade & Pearl Sea Pearls.
- Aby użyć gąbki morskiej podczas miesiączki, umyj ją wodą z mydłem i dobrze spłucz. Gdy gąbka jest jeszcze mokra, wyciśnij nadmiar wody, a następnie włóż gąbkę do pochwy, ściskając ją mocno palcami, aż uzyska żądany rozmiar i kształt.

Część 2 z 3: Używanie innych produktów i produktów higienicznych

1 Porozmawiaj z lekarzem o używaniu przepony pochwowej. Przepona pochwy to wypukła gumowa miseczka, która mieści się wysoko w pochwie. Służy jako metoda kontroli urodzeń i ma na celu blokowanie przedostawania się plemników do macicy. Więc nie służy jako narzędzie menstruacyjne. Możesz jednak używać przepony pochwy podczas kąpieli jako alternatywy dla tamponu.
- Przeponę można pozostawić w pochwie na 24 godziny. Jeśli uprawiałeś seks, przeponę należy pozostawić na kolejne 6 godzin po stosunku, aby zapobiec ciąży. Należy pamiętać, że przepona pochwy nie chroni przed chorobami przenoszonymi drogą płciową.
- Ponadto przepona pochwy może zwiększać ryzyko infekcji dróg moczowych. Jeśli jesteś uczulona na lateks, nie powinnaś używać przepony pochwowej. Jeśli wybierzesz niewłaściwy rozmiar przepony, w okolicy miednicy mogą pojawić się bóle i skurcze. Dlatego nie zapomnij go wymienić, jeśli nagle schudniesz lub przytyjesz więcej niż 4,5 kg.
- Aby umyć przeponę pochwową, należy ją wyciągnąć, umyć mydłem, a następnie spłukać wodą i osuszyć. Nie używaj pudru dla niemowląt ani pudru do twarzy, ponieważ te produkty mogą uszkodzić przeponę.
- Ponownie nie zaleca się regularnego stosowania przepony pochwowej jako środka do higieny intymnej.Jeśli nie krwawisz zbyt mocno i potrzebujesz jakiejś alternatywy dla tamponu do kąpieli, możesz spróbować założyć diafragmę. Sprawdź wcześniej, jak dobrze blokuje przepływ krwi. Jeśli planujesz uprawiać seks po kąpieli, pamiętaj, aby pozostawić go w pochwie na kolejne sześć godzin po seksie.
2 Wypróbuj czapkę szyjną. Kapturek szyjki macicy, podobnie jak przepona pochwy, jest używany głównie jako środek antykoncepcyjny. Jednak blokuje przepływ krwi menstruacyjnej, więc można go używać zamiast tamponu, jeśli chcesz pływać podczas okresu.
- Kapturek szyjki macicy to silikonowa miseczka wkładana do pochwy. Podobnie jak diafragma, kapturek ma na celu zapobieganie niechcianym ciążom poprzez blokowanie przedostawania się plemników do szyjki macicy.
- Jeśli jesteś uczulona na lateks lub plemniki lub masz skłonność do zespołu wstrząsu toksycznego, najprawdopodobniej nie powinnaś zakładać czepka szyjnego. Ponadto nie zaleca się zakładania czepka naszyjkowego, jeśli masz słabą kontrolę nad skurczem mięśni pochwy, jeśli masz jakąś infekcję lub chorobę weneryczną, jeśli masz skaleczenia lub urazy na ścianie pochwy.
- Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem nasadki na szyję podczas okresu. Czepek naszyjkowy nie jest zalecany do stałej higieny intymnej, ale jeśli miesiączka dobiega końca i zamierzasz używać jej tylko podczas kąpieli, nakładka naszyjkowa może być dobrą alternatywą dla tamponu.

Część 3 z 3: Zmień swoje nawyki

1 Staraj się nie być całkowicie zanurzonym w wodzie. Jeśli powyższe alternatywy dla tamponu nie działają dla Ciebie, możesz spróbować sportów wodnych, które nie wymagają całkowitego zanurzenia się w wodzie.
- Można się opalać, chodzić po wodzie, siedzieć pod parasolem, czy po prostu moczyć stopy w stawie – podczas tych czynności można bezpiecznie założyć ochraniacz.
- Pamiętaj, że miesiączka jest całkowicie naturalnym i normalnym procesem, może być dla Ciebie krępujące, gdy mówisz znajomym, że masz okresy, więc nie możesz pływać, ale upewnij się, że Twoi przyjaciele Cię zrozumieją.
- Jeśli wstydzisz się powiedzieć znajomym, że masz okres, po prostu powiedz im, że nie chcesz pływać, ponieważ nie masz nastroju lub nie czujesz się dobrze.
2 Załóż nieprzemakalną bieliznę. Wodoodporna bielizna może być wygodną i bezpieczną alternatywą dla tamponu podczas miesiączki, gdy chcesz pływać lub wykonywać inne energiczne czynności.
- Bielizna wodoodporna wygląda jak zwykła bielizna lub strój kąpielowy, ale ma specjalną szczelną podszewkę, która wchłania krew menstruacyjną.
- Jeśli planujesz pływać w nieprzemakalnej bieliźnie, pamiętaj, że nie będzie ona absorbować zbyt dużego przepływu krwi. Taka bielizna pomoże tylko wtedy, gdy twój okres dobiega końca, a także gdy krążenie krwi jest bardzo słabe.
3 Poczekaj, aż przepływ krwi się zmniejszy. W rzeczywistości dość trudno jest znaleźć alternatywę dla tamponu, który byłby skuteczny i bezpiecznie ukryty pod kostiumem kąpielowym. Jeśli twój przepływ krwi jest silny, możesz po prostu poczekać, aż przepływ będzie słabszy.
- Kiedy hormonalne pigułki antykoncepcyjne są przyjmowane prawidłowo, przepływ krwi podczas menstruacji może być słabszy. Hormonalne wkładki domaciczne mogą zmniejszyć krwawienie podczas menstruacji. Jeśli bardzo lubisz pływać i nie tolerujesz tamponów, możesz spróbować po prostu skrócić swój cykl za pomocą tych leków hormonalnych.
- Dowiedz się więcej o pigułkach Seasonale lub innych pigułkach antykoncepcyjnych, które powodują, że miesiączka jest rzadsza.Tabletki sezonowe są zaprojektowane w taki sposób, że trzeba codziennie przez trzy miesiące przyjmować aktywne tabletki hormonalne, a następnie przez tydzień przyjmować „nieaktywne” tabletki placebo, co aktywuje okres menstruacji. Wiele kobiet doświadcza lekkich, samoistnych krwawień podczas przyjmowania aktywnych tabletek, ale ta metoda nadal pomaga przewidzieć, kiedy zacznie się miesiączka, dzięki czemu można zaplanować okres kąpieli.
- Staraj się dobrze ćwiczyć. Regularne i energiczne ćwiczenia wszelkiego rodzaju mogą pomóc skrócić okres i ułatwić miesiączki. Jeśli bardzo lubisz pływać, być może zauważyłeś, że cykl trochę się zmienia w sezonie letnim, kiedy często pływasz. Jeśli jednak przepływ krwi menstruacyjnej stanie się zbyt słaby lub całkowicie zaniknie, skonsultuj się z lekarzem, aby wykluczyć chorobę i ciążę.

Porady

Jeśli nie chcesz używać tamponu, ponieważ nie wiesz, jak go włożyć, koniecznie przeczytaj ten pomocny artykuł, aby dowiedzieć się, jak to zrobić.
Jeśli nie możesz używać tamponów, ponieważ jesteś dziewicą, a twoja błona dziewicza jest zbyt ciasna, nie będziesz mogła użyć innych alternatyw, które należy wprowadzić do pochwy.
Jeśli często pływasz i stale borykasz się z tym problemem, rozważ stosowanie hormonalnych środków antykoncepcyjnych, które mogą pomóc uregulować miesiączkę i bardzo to ułatwić (takich jak wkładka Mirena lub inne leki).

Ostrzeżenia

Pamiętaj, że twój okres nie zatrzyma się tylko w wodzie. Ciśnienie w wodzie się zmienia, co u niektórych kobiet osłabia przepływ krwi, ale kąpiel nie zatrzyma menstruacji. Jeśli zdecydujesz się pływać bez stosowania jakichkolwiek środków do higieny intymnej, pamiętaj, że krążenie krwi zwiększy się, gdy tylko wyjdziesz z wody.
Nie używaj jednorazowych lub gazowych opatrunków podczas pływania. Woda zostanie wchłonięta przez podpaskę i nie wchłonie przepływu krwi menstruacyjnej.
Przed użyciem czepka lub membrany szyjnej podczas okresu, porozmawiaj ze swoim ginekologiem, aby upewnić się, że jest to dla Ciebie bezpieczne.