Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Wspólne spędzanie czasu
• Metoda 2 z 3: Jak otwarcie komunikować się
• Metoda 3 z 3: Znajdowanie kompromisów

Kochasz swoją dziewczynę i chcesz, żeby wszystko się dla Ciebie ułożyło? Sama miłość często nie wystarcza. Relacje wymagają ciągłego wysiłku. Jeśli nie spróbujesz, nie zauważysz, jak będziesz sam. W związku ważne jest wspólne spędzanie czasu, otwarta komunikacja i szukanie kompromisów, aby się nie zawieść.

Kroki

Metoda 1 z 3: Wspólne spędzanie czasu

1. 1 Pracuj codziennie nad swoim związkiem. Zazwyczaj uwaga poświęcana partnerowi przejawia się w drobiazgach. Staraj się codziennie okazywać swoją troskę. Przygotuj obiad, napisz miłą notatkę, kup kwiaty lub powiedz, jak bardzo doceniasz zachowanie dziewczyny. Zauważy twoje uczucia i poczuje się wyjątkowo.
   • Idź do poradni dla par mniej więcej raz w roku, aby zapobiec występowaniu problemów. Może się wydawać, że tego nie potrzebujesz, ale zdziwisz się, jak bardzo sesje Cię zbliżą. Czytaj też razem książki o związkach.
2. 2 Spędź czas osobno. Powiedzenie „separacja tylko potęguje miłość” jest prawdziwe, zwłaszcza w romantycznych związkach. Robienie sobie przerwy jeden lub dwa dni w tygodniu to świetna okazja, żeby się znudzić, a także nauczyć się bardziej doceniać. Możesz także poświęcić ten czas na sprawy osobiste i zainteresowania, dzięki czemu staniesz się lepszym partnerem.
   • Wypróbuj tę zasadę - spędź jeden dzień osobno po dwóch wspólnych dniach.
3. 3 Znajdź wspólne zainteresowania. Niewiele rzeczy zbliża partnerów do siebie niż wspólne hobby. Jeśli zwykle w wolnym czasie robisz różne rzeczy, jest to szkodliwe dla związku. Nawet jeśli całkowicie się od siebie różnicie, postarajcie się znaleźć chociaż jedno wspólne zainteresowanie i często poświęcajcie mu czas.
   • Zaplanuj jedną regularną randkę ze swoją dziewczyną w tygodniu na zajęcia, które zainteresują was oboje. Oczywiście możesz po prostu łapczywie oglądać domek z kart z Netflix, jeśli Ci to odpowiada, ale spróbuj wyjść poza samo bycie w domu.
   • Możesz na przykład ćwiczyć razem na siłowni, chodzić na wędrówki w weekendy, odwiedzać muzea i galerie sztuki, czytać razem książkę lub stać się częścią grupy towarzyskiej dla par.
   PORADY SPECJALISTY

   

   Elvina Lui, MFT

   
   
   Specjalista ds. Relacji Alvin Louis jest licencjonowanym terapeutą rodzinnym i małżeńskim z siedzibą w San Francisco. Specjalizuje się w doradztwie relacyjnym. Uzyskała tytuł magistra psychologii poradnictwa w Western Seminary w 2007 roku i przeszkoliła się w Asian Family Institute w San Francisco oraz New Life Community Services w Santa Cruz. Ma ponad 13-letnie doświadczenie w poradnictwie psychologicznym i została przeszkolona w modelu redukcji szkód.

   Elvina Lui, MFT
   Specjalista ds. relacji

   „Praca nad wspólnym snem również wzmacnia relacje, – dodaje Alvina Louis, psycholog i doradca małżeństwa. - Gdy się zbliżysz, poznaj swoje marzenia, jak Wasze wspólne wysiłki i spojrzenie w tym samym kierunku zbliżą Was do siebie... Najprostszym przykładem takiego snu jest założenie rodziny i stanie się integralną częścią marzenia partnera. Więc staniecie się dla siebie niezastąpieni. To samo dotyczy celów finansowych, takich jak zakup nieruchomości czy oszczędzanie, które wymagają pracy zespołowej.”

   
   
4. 4 Poznaj intymne preferencje dziewczyny. Fizyczna intymność jest bardzo ważna w związku, a zapamiętywanie preferencji i ograniczeń partnera zajmuje wystarczająco dużo czasu. Bądź taktowny i staraj się zadowolić dziewczynę, aby pokazać, że Ci zależy i sprawić, by była szczęśliwa.
   • Zwróć uwagę na akcje, które dziewczyna lubi i powtarzaj je częściej. Możesz też zapytać „Co Cię kręci?” - lub coś podobnego.
   • Zapytaj: „Podoba ci się?” - lub: „Czy masz coś przeciwko?”, aby uzyskać zgodę dziewczyny. Jeśli powie tak, kontynuuj. W przypadku negatywnej odpowiedzi lub wątpliwości lepiej przestać.
   • Komunikacja i umiejętność zaakceptowania partnera są bardzo ważne w seksie. Bądź otwarty na swoje preferencje i tabu oraz zachęcaj ją do wyrażania swoich życzeń i ograniczeń.

Metoda 2 z 3: Jak otwarcie komunikować się

1. 1 Porozmawiaj o swoich potrzebach. Czasami rozmowa o tym, czego chcesz od dziewczyny, jest przerażająca. W rezultacie człowiek zaczyna się obrażać, gdy nie zaspokaja jego potrzeb. Wyeliminuj ze związku grę w zgadywanie - zacznij rozmawiać o swoich pragnieniach i pytaj o potrzeby i pragnienia dziewczyny.
   • Używaj zwrotów pierwszoosobowych, takich jak: „Muszę mi zaufać. W tej chwili nie wydajesz się szanować mojej prywatności. Byłoby wspaniale, gdybyś przestał czytać moją korespondencję przez telefon.”
2. 2 Naucz się słuchać. Bardzo ważne jest, aby móc słuchać dziewczyny, zwłaszcza w momentach kłótni. Pozwól jej wyrazić swoje myśli i nie przerywaj. Taki szacunek pokaże Ci troskę i uwagę na myśli i uczucia dziewczyny.
   • Nie oznacza to, że nie powinieneś się bronić. Pozwól jej dać upust swoim uczuciom, a następnie wyraź swój punkt widzenia. Jeśli zachowasz się z szacunkiem, dziewczyna będzie chciała ci się odwzajemnić.
3. 3 Wspieraj swoją dziewczynę. Lepiej wyrazić swoje uczucia do dziewczyny bezpośrednio i bez podpowiedzi. Pokaż, że jesteście bardzo szczęśliwi, że jesteście razem. Porozmawiaj o tym, ile ona dla Ciebie znaczy każdego dnia i nie zapomnij jej komplementów.
   • Zachęć ją, by podążała za swoimi marzeniami i wspierała. Ciesz się jej sukcesem i buduj jej poczucie własnej wartości w trudnych chwilach.
   • Przyjdź na ważne wydarzenia i wydarzenia, aby wesprzeć dziewczynę.
4. 4 Nie używaj raniących słów. Nie mów rzeczy, których będziesz później żałować. Bardzo trudno się oprzeć, szczególnie w chwilach intensywnego gniewu. Ważne jest, aby pamiętać, że walki są powszechne, a nawet satysfakcjonujące w każdym związku. W przeciwieństwie do przekleństw i obelg.
   • Przestań i przestań walczyć, jeśli czujesz, że masz coś bolesnego do powiedzenia. Po prostu powiedz im, żeby zrobili sobie przerwę i trochę się ochłodzili. Ułatwi ci to utrzymanie związku.

Metoda 3 z 3: Znajdowanie kompromisów

1. 1 Zrozum, że nie możesz i nie powinieneś próbować zmieniać dziewczyny. Jesteście razem właśnie dlatego, że lista rzeczy, które „lubisz” w dziewczynie, okazała się większa niż lista rzeczy, których „nie lubisz” w niej. Postaraj się wykorzystać pozycje z drugiej listy z korzyścią dla twojego związku. Jest w tym wiele kompromisów.
   • Nie oznacza to, że powinieneś zrezygnować ze swoich przekonań, które nie podlegają dyskusji. Postaraj się dojść do porozumienia, które działa dla was obojga. Na przykład przez cały wieczór sprawdza telefon, a ty po prostu chcesz być razem. Zaproponuj zarezerwowanie określonej godziny i wyłączenie telefonów podczas prywatnych spotkań (na przykład na co najmniej godzinę).
2. 2 Przeanalizuj swoje oczekiwania. Być może spodziewałeś się, co stanie się w związku na swój sposób lub nie. Być może miałeś inne nierealistyczne oczekiwania. Musisz ocenić, co jest dla ciebie ważniejsze: dążyć do częściowo naciąganych ideałów lub szukać kompromisów, które pasowałyby do was obojga.
3. 3 Rozważ uczciwość kompromisów. Oceń, jak uczciwy jest kompromis, który proponujesz ty lub twoja dziewczyna. Niektóre kompromisy są bardziej podobne do wymagań. Są w stanie zrujnować relacje. Jeśli uważasz, że proponowany kompromis jest niesprawiedliwy, powiedz to. Każdy z was powinien pielęgnować to, co składa się na jego osobowość.
   • W związku dozwolone są tylko kompromisy, które pozwalają na budowanie więzi i poprawę. Nie możesz oferować partnerowi rozwiązań, które negatywnie wpływają na jego samoocenę i życie.