Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 4: Zapobieganie opryszczce
• Część 2 z 4: Używanie leków
• Część 3 z 4: Używanie domowych środków zaradczych
• Część 4 z 4: Dowiedz się więcej o opryszczce
• Porady
• Ostrzeżenia

Opryszczka jest nieprzyjemna, nie wygląda pięknie i może być strasznie swędząca. Są bardzo irytujące, gdy masz do czynienia z nimi. Na szczęście istnieją kroki, które możesz podjąć, aby leczyć opryszczkę. Jeszcze lepsze jest to, że możesz zapobiec opryszczce, zanim pokażą się w całej okazałości.

Do kroku

Część 1 z 4: Zapobieganie opryszczce

1. Unikaj wyzwalaczy opryszczki. Istnieje wiele rzeczy, które mogą powodować opryszczkę i dobrze jest zachować szczególną ostrożność, gdy pogoda się ochłodzi. Nawet stres i brak snu mogą powodować opryszczkę, więc staraj się dobrze spać.
   • Jeśli zachorujesz na przeziębienie, gorączkę lub grypę, ryzyko wybuchu choroby może wzrosnąć, ponieważ Twój układ odpornościowy znalazł się pod presją. Upewnij się, że Twoja dieta zawiera wystarczającą ilość witamin.
   • Miesiączka, ciąża i zmiany hormonalne mogą również powodować opryszczkę. Możesz temu zapobiec, jedząc i żyjąc zdrowo oraz wzmacniając układ odpornościowy, ale zwróć szczególną uwagę na te chwile, kiedy jako kobieta jesteś bardziej wrażliwa na taki stan.
   • Stres może również powodować opryszczkę, więc zrób wszystko, co możesz, aby się zrelaksować. Każdego dnia poświęć trochę czasu na medytację, ćwiczenia oddechowe lub po prostu napij się herbaty - cokolwiek Ci odpowiada.
   • Winowajcą jest również zmęczenie, więc śpij dużo. Jeśli zajdzie taka potrzeba, zdrzemnij się. Kofeina może łagodzić zmęczenie, ale nie jest skuteczna na opryszczkę. Opryszczka to jeden ze sposobów, w jaki twoje ciało jasno pokazuje ci, że zbyt mało snu ma konsekwencje!
   • Zbyt dużo światła słonecznego może również powodować opryszczkę. Jeśli twoje usta są poparzone słońcem, jak najszybciej nałóż na nie lód i przytrzymaj przez kilka minut. Dodatkowo używaj szminki lub balsamu do ust o współczynniku ochrony SPF 15 lub wyższym i nakładaj to kilka razy dziennie.
2. Rozpoznaj opryszczkę, zanim się pojawi. Rozpoznając oznaki, możesz działać, zanim opryszczka dostrzeże szansę na rozwój. Jest kilka wskazań, o których należy pamiętać (oczywiście prawdą jest, że niekoniecznie oznacza to, że faktycznie dostaniesz opryszczki, ale należy zachować ostrożność).
   • Wrażliwość, mrowienie, pieczenie, swędzenie, drętwienie i ból wokół ust mogą oznaczać, że tworzy się opryszczka.
   • Gorączce i innym objawom przeziębienia i grypy często towarzyszy opryszczka, stąd nazwa.
   • Objawami są również ślinienie i większa ilość śluzu.
3. Zatrzymaj opryszczkę, która może się rozwinąć. Opryszczka ma okres inkubacji od 6 do 48 godzin, zanim staną się widoczne. W tym czasie możesz skorzystać z następujących metod, aby zapobiec faktycznemu rozwojowi infekcji. Teraz jest najlepszy moment, aby uniknąć nieprzyjemnej wysypki na ustach!
   • Połóż lód na wierzchu lub użyj zimnego kompresu. Rób to co godzinę lub tak często, jak to możliwe.
   • Zanurz torebkę herbaty w gorącej wodzie, pozwól jej ostygnąć, a następnie przytrzymaj ją w dotkniętym obszarze. Opryszczka rozwija się w upale, więc upewnij się, że torebka z herbatą jest odpowiednio schłodzona.
4. Upewnij się, że Twoje usta są przez cały czas chronione przed słońcem. Jeśli wychodzisz na zewnątrz przez dłuższy czas, nałóż balsam do ust ze współczynnikiem ochrony co najmniej SPF 15. Zastosuj to kilka razy dziennie.
5. Bądź zdrów! Opryszczka może nie być spowodowana przeziębieniem, ale może ją pogorszyć. Kiedy jesteś chory, twój układ odpornościowy musi wiele przetworzyć i może być związany z czymś innym niż opryszczka.
   • Zdobądź wszystkie niezbędne witaminy. Jedz dużo zielonych warzyw liściastych i kolorowych warzyw, oprócz produktów takich jak łosoś, orzechy i owoce.
   • Pij białą i zieloną herbatę. Oba są bogate w przeciwutleniacze, które wzmacniają układ odpornościowy i usuwają toksyny z organizmu.
   • Pić dużo wody.
   • Dobrze się wyspać.

Część 2 z 4: Używanie leków

1. Zastosuj maść, aby złagodzić ból i objawy. Większość z tych środków tylko łagodzi objawy, ale nie przyczynia się do procesu gojenia. Pamiętaj o tym dobrze. Możesz spróbować następujących środków zaradczych:
   • Acyklowir (Zovirax) jest dostępny wyłącznie na receptę.
   • Penciclovir (Fenistil penciclovir) jest dostępny bez recepty.
2. Możesz zapytać swojego lekarza o tabletki przeciwwirusowe. Mogą one pomóc skrócić czas trwania epidemii, a istnieje wiele różnych marek, ale są one dostępne tylko na receptę. Możesz dostać tabletki lub maści, przy czym te ostatnie działają najlepiej i najszybciej.
   • Famciclovir (niemarkowy)
   • Valacyclovir (Zelitrex) lub Acyclovir (Zovirax)
3. Spróbuj lizyny. Lizyna jest aminokwasem, budulcem białek, przydatnym w leczeniu i zapobieganiu opryszczce. Lizynę można przyjmować w postaci tabletek lub nakładać bezpośrednio na skórę i kupować w sklepie ze zdrową żywnością.
4. Weź ibuprofen lub acetaminofen, aby złagodzić ból. To nie sprawi, że opryszczka ustąpi, ale może pomóc ci znieść dyskomfort, jaki przynosi opryszczka. Pamiętaj, że nawet jeśli to nie boli, nie oznacza to, że nie możesz tego przekazać komuś innemu. Więc uważaj.

Część 3 z 4: Używanie domowych środków zaradczych

1. Użyj aloesu na dotkniętym obszarze. Aloes łagodzi ból i przyspiesza proces gojenia, dzięki czemu dobrze sprawdza się jako lekarstwo.
2. Ochłodzić dotknięty obszar kompresem lub kostkami lodu. Pomaga to zmniejszyć obrzęk i zaczerwienienie oraz łagodzi objawy opryszczki. Opryszczka niekoniecznie goi się szybciej.
3. Zastosuj środek zaradczy, aby zmniejszyć zaczerwienienie. Nie zagoi się szybciej, ale może sprawić, że poczujesz się lepiej. Jest to więc z pewnością dobry sposób leczenia objawów.
4. W razie potrzeby użyj wazeliny. To zagoi się szybciej i ochroni obszar przed infekcją bakteryjną.
5. Zwilż obszar wacikiem, a następnie zanurz wacik w soli lub wodorowęglanie sodu i przetrzyj nim dotknięty obszar. Następnie pozostaw na kilka minut, a następnie opłucz usta. W razie potrzeby powtórz to kilka razy. To może kłuć.

Część 4 z 4: Dowiedz się więcej o opryszczce

1. Opryszczka jest spowodowana wieloma odmianami wirusa opryszczki pospolitej (HSV). Są to HSV-1 i HSV-2. Oba mogą wystąpić zarówno na twarzy, jak i na genitaliach. Po zarażeniu się tym wirusem zawsze pozostanie w twoim ciele. Nie możesz nic zrobić, aby usunąć wirusa, ale możesz zmniejszyć liczbę epidemii.
   • Wirus opryszczki uszkadza twoją skórę podczas rozmnażania. To pozostawia ciężkie wrzody, które trwają około tygodnia.
   • Pomiędzy wybuchami HSV-1 ukrywa się w komórkach nerwowych, więc nigdy nie jest całkowicie wyleczony. Około dwie trzecie ludzi jest zarażonych wirusem HSV-1.
   • Gdy tylko skóra swędzi i czerwienieje, wirus jest obecny i można go rozprzestrzenić. Jesteś najbardziej zaraźliwy, gdy pojawiają się pęcherze - szczególnie zaraz po ich pęknięciu. Nie można już przenosić wirusa na skórę po wygojeniu, chociaż w dowolnym momencie można go przenieść przez ślinę.
2. Podejmij środki ostrożności, aby nie rozprzestrzeniać wirusa opryszczki pospolitej. Dlatego tak ważne jest, aby nauczyć się rozpoznawać objawy opryszczki, aby uniknąć zarażenia nią innej osoby.
   • Nigdy nie udostępniaj nikomu przyborów do jedzenia ani napojów, na pewno nie, jeśli masz opryszczkę.
   • Nigdy nie udostępniaj nikomu ręczników, golarki ani szczoteczki do zębów.
   • Obejmuje to szminkę, balsam do ust, błyszczyk, cokolwiek do ust.
   • Uważaj, aby nie całować swojego partnera, jeśli masz aktywny opryszczkę. Trzymaj się przez chwilę pocałunków motyla i eskimosa, aż wszystko znów będzie bezpieczne.
   • Seks oralny, zwłaszcza podczas epidemii, może przenieść wirusa opryszczki z ust na genitalia lub odwrotnie.

Porady

• Często myj ręce, jeśli opryszczka jest aktywna (i nie tylko). Nie dotykaj opryszczki. Jeśli mimo wszystko to zrobiłeś, natychmiast umyj ręce.
• Zapewnienie prawidłowego działania układu odpornościowego poprzez zdrowe odżywianie i picie pomoże w zapobieganiu opryszczce.
• Zamiast palców nałóż szminkę lub balsam do ust wacikiem.

Ostrzeżenia

• Kiedy myjesz zimną ranę, NIGDY nie pozwól, aby woda dostała się do oczu. Jeśli płyn dostanie się do oczu, wirus może zostać przeniesiony do oka, powodując infekcję lub wrzód rogówki.
• Nigdy nie używaj bawełnianego wacika, szmatki, ręcznika ani myjki, które dwukrotnie miały kontakt z opryszczką.
• Spożywanie słonych potraw może być nieprzyjemne, jeśli wejdzie w kontakt z wysypką. Owoce cytrusowe mogą strasznie kłuć.
• Nie dotykaj opryszczki palcami. To podrażnia obszar i istnieje ryzyko dalszego rozprzestrzeniania się wirusa.
• Nigdy nie nakładaj makijażu na opryszczkę. Podstawy i tuszowanie zaostrzają problem.
• Czyszczenie opryszczki solą może żądlić.
• Codziennie zmieniaj poszewkę w przypadku wybuchu epidemii.
• Jeśli epidemia wygląda na bardzo poważną lub jest powszechna, skontaktuj się z lekarzem. To może skierować Cię do dermatologa.