Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 2: Stwórz własny doustny środek nawadniający (ORS)
• Metoda 2 z 2: Zrozumienie, jak działa ORS
• Porady
• Ostrzeżenia

ORS, czyli doustny płyn nawadniający, to płynny środek przeciw odwodnieniu przygotowany z cukrów, soli i czystej wody. Może pomóc w utracie płynów z powodu ciężkiej biegunki lub wymiotów. Badania wykazały, że w leczeniu odwodnienia ORS działa tak samo dobrze, jak podawanie płynów przez IV. Możesz dokonać ORS za pomocą pakietu, takiego jak opakowania sprzedawane pod markami Pedialyte®, Infalyte® i Naturalyte®. Ale możesz też samodzielnie zrobić ORS w domu z czystej wody, soli i cukru.

Do kroku

Metoda 1 z 2: Stwórz własny doustny środek nawadniający (ORS)

1. Myć dłonie. Przed przygotowaniem napoju dokładnie umyj ręce mydłem i wodą. Przygotuj czysty dzbanek lub butelkę.
2. Przygotuj składniki. Aby stworzyć własne rozwiązanie ORS, potrzebujesz:
   • sól kuchenna (na przykład sól jodowana, sól morska lub sól koszerna)
   • czystej wody
   • cukier granulowany lub puder
3. Wymieszaj suche składniki. Umieść 1/2 łyżeczki soli kuchennej i 2 łyżki cukru w ​​czystej misce lub pojemniku. Możesz użyć zarówno cukru pudru, jak i granulatu.
   • Jeśli nie masz pod ręką łyżeczki do odmierzenia odpowiedniej ilości, możesz wziąć pięść pełną cukru i szczyptę soli, która mieści się między trzema palcami. Jednak ta metoda pomiaru nie jest tak dokładna i dlatego nie jest zalecana.
4. Dodaj litr czystej wody pitnej. Jeśli nie masz możliwości odmierzenia litra, dodaj 5 filiżanek wody (każda filiżanka mieści około 200 ml). Używać tylko czystej wody. Możesz użyć wody butelkowanej lub świeżo przegotowanej i schłodzonej wody.
   • Używać tylko wody. Mleko, zupa, sok owocowy lub napój bezalkoholowy nie są odpowiednie, ponieważ ORS sporządzony z płynu innego niż woda nie będzie działać. Nie dodawaj dodatkowego cukru.
5. Dobrze wymieszaj i wypij. Wymieszaj dobrze mieszankę ORS z wodą za pomocą łyżki. Po około minucie energicznego mieszania mieszanina powinna całkowicie rozpuścić się w wodzie. Płyn jest teraz gotowy do wypicia.
   • Możesz przechowywać ORS w lodówce przez 24 godziny. Nie zatrzymuj dłużej roztworu.

Metoda 2 z 2: Zrozumienie, jak działa ORS

1. Zapytaj swojego lekarza, czy zaleca picie roztworów ORS. Jeśli cierpisz na ciężką biegunkę lub wymioty, organizm traci wodę, co może powodować odwodnienie. Jeśli tak, zauważysz następujące objawy: czujesz się bardziej spragniony, suchość w ustach, czujesz się senny, rzadziej musisz oddawać mocz, masz ciemnożółty kolor moczu, masz bóle głowy, suchość skóry i zawroty głowy. Jeśli wystąpi jeden lub więcej z tych objawów, skontaktuj się z lekarzem. Jeśli objawy nie są tak poważne, istnieje prawdopodobieństwo, że lekarz poinstruuje Cię, aby wypić roztwór ORS lub doustny nawadniacz.
   • W przypadku braku kontroli odwodnienie może stać się poważne. Objawy wskazujące na poważne odwodnienie obejmują: bardzo suchość w ustach i skórze, skrajnie ciemny lub brązowy mocz, mniej elastyczną skórę, spowolnienie tętna, zapadnięte oczy, omdlenia, ogólne osłabienie fizyczne, a nawet śpiączkę. Jeśli Ty lub osoba, którą się opiekujesz, wykazuje objawy ciężkiego odwodnienia, natychmiast wezwij pomoc w nagłych wypadkach.
2. Dowiedz się, w jaki sposób roztwór ORS może zapobiec ciężkiemu odwodnieniu. ORS jest sformułowany w taki sposób, że napój uzupełnia utratę soli i poprawia zdolność organizmu do wchłaniania wody. Najlepiej jest przyjmować ORS przy pierwszych objawach odwodnienia. Przede wszystkim taki napój pomaga nawodnić organizm. Łatwiej jest zapobiegać odwodnieniu pijąc roztwory ORS, niż leczyć.
   • Jeśli cierpisz na poważne odwodnienie, będziesz musiał być hospitalizowany i podawać płyny przez IV. Jeśli jednak objawy odwodnienia zostaną zauważone na wczesnym etapie, możesz przygotować roztwory ORS w domu i samodzielnie leczyć łagodne odwodnienie.
3. Dowiedz się, jak pić ORS. Najlepiej jest pić ORS małymi łykami o tej samej porze przez cały dzień. Możesz pić napój podczas jedzenia. Jeśli wymiotujesz, przestań na chwilę pić roztwory ORS. Odczekaj 10 minut, a następnie ponownie wypij trochę roztworu. Jeśli masz dziecko i karmisz piersią, nie przerywaj karmienia piersią podczas leczenia roztworami ORS. Możesz pić roztwory ORS aż do ustąpienia biegunki. Poniżej wskazaliśmy dla Ciebie, jaką kwotą ORS powinieneś administrować:
   • Niemowlęta i małe dzieci: 0,5 litra ORS na 24 godziny
   • Dzieci (w wieku od 2 do 9 lat): 1 litr ORS na 24 godziny
   • Dzieci (powyżej 10 lat) i dorośli: 3 litry ORS na dobę
4. Dowiedz się, kiedy udać się do lekarza, jeśli masz biegunkę. Objawy powinny ustąpić kilka godzin po rozpoczęciu picia roztworu OHR. Powinieneś częściej oddawać mocz, a Twój mocz będzie powoli stawał się bladożółty i prawie przezroczysty. Jeśli nie nastąpi poprawa lub jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów, natychmiast uzyskaj pomoc medyczną:
   • biegunka zmieszana z krwią lub czarnymi smolistymi stolcami
   • uporczywe wymioty
   • wysoka gorączka
   • ciężkie odwodnienie (zawroty głowy, senność, zapadnięte oczy, brak moczu w ciągu ostatnich 12 godzin)

Porady

• Biegunka zwykle ustępuje w ciągu trzech lub czterech dni. U dziecka prawdziwe zagrożenie polega na utracie płynów i składników odżywczych z organizmu, co może prowadzić do odwodnienia i niedożywienia.
• Zachęcaj dziecko do picia jak najwięcej.
• Opakowania ORS można kupić w drogerii lub aptece. Każde opakowanie wystarcza na jedno spożycie i zawiera 22 gramy ORS w postaci proszku. Roztwór wymieszać zgodnie z określonymi wskazówkami na opakowaniu.
• Tak zwana dieta BRAT (banany, ryż, mus jabłkowy i tosty) może pomóc w wyzdrowieniu po ciężkich napadach biegunki, aw niektórych przypadkach może zapobiec odwodnieniu, ponieważ te pokarmy są lekkostrawne i delikatne dla jelit.
• Jeśli cierpisz na biegunkę, rozważ przyjmowanie suplementów cynku. Po początkowym napadzie biegunki można przyjmować codziennie od 10 do 20 mg cynku przez okres od 10 do 14 dni, aby uzupełnić poziom cynku w organizmie i zmniejszyć kolejne ataki biegunki. Pokarmy bogate w cynk obejmują skorupiaki, takie jak ostrygi i kraby, ale wzbogacone płatki śniadaniowe i biała fasola w sosie pomidorowym są również bogate w cynk. Spożywanie powyższych pokarmów może pomóc, ale ważne jest również, aby przyjmować suplementy diety w celu uzupełnienia obniżonego poziomu cynku w organizmie z powodu ciężkiej biegunki.

Ostrzeżenia

• Zawsze sprawdzaj, czy używana woda nie jest zanieczyszczona.
• Jeśli biegunka nie ustąpi po tygodniu, zasięgnij porady lekarza lub pracownika służby zdrowia.
• Nigdy nie podawaj dziecku tabletek na biegunkę, antybiotyków lub innych leków, chyba że zostały one przepisane przez lekarza lub zarejestrowaną pielęgniarkę.