Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 2: Weź kąpiel sitz w wannie
• Metoda 2 z 2: Użyj specjalnego zestawu do kąpieli nasiadowej

W kąpieli sitz siedzisz w ciepłej wodzie, aby złagodzić ból i obrzęk odbytu lub ujścia pochwy. Lekarz może zalecić stosowanie kąpieli sitz, jeśli masz hemoroidy lub szczeliny odbytu lub jeśli niedawno rodziłaś i masz uszkodzoną tkankę. Bez względu na to, który obszar chcesz leczyć, kąpiel nasiadowa jest dobrą i delikatną metodą łagodzenia bólu i podrażnień spowodowanych urazem. Istnieją specjalne pomoce, z których możesz skorzystać, ale możesz też po prostu wziąć kąpiel nasiadową we własnej wannie. W tym artykule dowiesz się, jak wziąć kąpiel sitz na oba sposoby.

Do kroku

Metoda 1 z 2: Weź kąpiel sitz w wannie

1. Wyczyść wannę. Zdziwisz się, jak brudna może być wanna w miejscu, w którym się myjesz. Ponieważ bierzesz kąpiel nasiadową, aby umożliwić zagojenie zranionej tkanki, bardzo ważne jest, aby upewnić się, że wanna jest sterylna.
   • Użyj środka czyszczącego na bazie wybielacza, aby wysterylizować wannę przed kąpielą nasiadową.
   • Dokładnie wyszoruj wannę, aby usunąć resztki mydła i inne pozostałości produktów do kąpieli, które nagromadziły się na powierzchni.
   • Dokładnie wypłucz wannę, aby usunąć zarówno pozostałości mydła, jak i użyty detergent.
2. Zapewnij odpowiednią temperaturę wody. Bardzo ważne jest, aby woda używana do kąpieli sitz była ciepła, ale nie wrząca. Upewnij się, że woda nie jest tak gorąca, że ​​powoduje dyskomfort, podrażnienia i stany zapalne. Natomiast ciepła woda zapewnia lepsze ukrwienie okolicy z uszkodzoną tkanką, sprzyjając procesowi gojenia się tej okolicy.
   • Włóż palec do wody lub kroplę lub dwie krople na wrażliwą skórę na nadgarstku, aby sprawdzić temperaturę wody.
3. Napełnij wannę wodą o długości od trzech do czterech cali. Upewnij się, że włożyłeś korek do odpływu, aby woda nie spływała. Następnie wlej wodę do wanny, aż woda będzie wystarczająco głęboka, aby całkowicie zanurzyć problematyczny obszar.
4. W razie potrzeby dodaj emolienty do wody do kąpieli. Nie trzeba niczego wkładać do wody do kąpieli, ponieważ już dzięki ciepłu wody czujesz się lepiej. Jest jednak wiele rzeczy, które można włożyć do kąpieli, aby leczyć różne problemy. Zapytaj swojego lekarza, jakie lekarstwa on lub ona zaleca.
   • Sól jest ogólnie dobrym dodatkiem do kąpieli sitz, bez względu na powód kąpieli sitz. Upewnij się, że woda do kąpieli jest cieplejsza niż chcesz i dodaj 75 gramów soli. Wszystko dokładnie wymieszaj, aby sól rozpuściła się w wodzie. Następnie pozwól wodzie ostygnąć do przyjemniejszej temperatury.
   • Jeśli masz infekcję pochwy, dodaj 1 szklankę (120 ml) octu stołowego do wody z rozpuszczoną solą.
   • Mieszanka ziołowa doskonale nadaje się do leczenia hemoroidów, a także uszkodzeń tkanek występujących podczas porodu. Dodaj 150 gramów soli Epsom, 2 łyżki sody oczyszczonej, 2 łyżki (30 ml) oczaru wirginijskiego, 1 łyżkę (15 ml) oliwy z oliwek, 8 kropli olejku lawendowego i 8 kropli olejku rumiankowego.
5. Usiądź w kąpieli nasiadowej. Upewnij się, że problematyczny obszar jest całkowicie pokryty ciepłą wodą do kąpieli i moczyć w wannie przez co najmniej 15 do 30 minut.
   • W razie potrzeby wlej do wanny ciepłą wodę, aby woda w wannie była wystarczająco ciepła.
6. Gdy skończysz, wytrzyj się do sucha. Po kąpieli nasiadowej pamiętaj, aby bardzo ostrożnie obchodzić się z uszkodzoną tkanką. Więc nie wycieraj się do sucha, jak zwykle. Użyj czystego, miękkiego ręcznika i poklepuj obszar, aż całkowicie wyschnie.
   • Szorowanie i pocieranie może powodować podrażnienia i więcej uszkodzeń.

Metoda 2 z 2: Użyj specjalnego zestawu do kąpieli nasiadowej

1. Kup zestaw do kąpieli Sitz. Zwykle taki zestaw można kupić w aptece lub w sklepach internetowych z wyrobami medycznymi. Jeśli Twoja apteka nie sprzedaje zestawów, poszukaj w Internecie.
   • Zestaw zawiera wannę lub umywalkę dopasowaną do deski sedesowej, worek na wodę do kąpieli, plastikowy wąż do wtryskiwania wody do wanny oraz zacisk do regulacji przepływu wody przez wąż.
2. Wyczyść wannę. Nawet jeśli kupiłeś nowy zestaw, ważne jest, aby upewnić się, że uszkodzona tkanka nie jest narażona na działanie bakterii i brudu, w wyniku czego nie zostanie zakażona. Dokładnie wyczyść wannę środkiem czyszczącym na bazie wybielacza. Dobrze wyszoruj wannę i wypłucz ją do czysta wodą.
3. Przygotuj kąpiel nasiadową. Po przygotowaniu kąpieli możesz po prostu usiąść, podczas gdy wanna wykonuje swoje zadanie. Najpierw jednak będziesz musiał przygotować kąpiel.
   • Przełóż wąż przez otwór w wannie, aby woda z kąpieli spłynęła do wanny. Jeśli nie możesz znaleźć otworu na wąż, przeczytaj instrukcje dołączone do zestawu.
   • Wsuń wąż do środka wanny i przymocuj go do dna wanny. Jeśli to konieczne, zapoznaj się z instrukcjami dołączonymi do zestawu, aby uzyskać szkic.
   • Użyj zacisku, aby zatrzymać przepływ wody przez wąż, aby woda nie wpływała do wanny, zanim będziesz gotowy.
   • Napełnij worek ciepłą wodą lub inną mieszanką, której chcesz użyć do leczenia uszkodzonej tkanki.
4. Postaw wannę na miejscu i zawieś torbę. Podnieś deskę sedesową i umieść wannę na krawędziach muszli klozetowej. Torebkę najlepiej zawiesić na haczyku. W każdym razie ważne jest, aby worek znajdował się wyżej niż pojemnik, aby płyn mógł spływać w dół.
5. Usiądź na wannie. Prawdopodobnie będziesz musiał trochę poszukać, aby znaleźć wygodną pozycję siedzącą. W razie potrzeby możesz zmienić pozycję podczas kąpieli, aby nie odczuwać niepotrzebnego dyskomfortu.
6. Zdejmij zacisk z węża. Zwolnij zacisk, który zatrzymuje ciepłą wodę do kąpieli w torbie. Woda tryska z otworu w dnie wanny, więc dokonaj niezbędnych regulacji, aby upewnić się, że woda do kąpieli dostanie się na uszkodzoną tkankę, którą chcesz leczyć. Konieczna może być zmiana siedzenia lub położenia węża
   • Jeśli konieczna jest zmiana położenia węża, nie zapomnij założyć zacisku na wężu, aby woda z kąpieli nie spływała. W przeciwnym razie narobisz bałaganu.
7. Zrelaksować się. Jeśli zestaw działa prawidłowo, woda do kąpieli w woreczku powinna spływać do wanny powoli, a nie w całości. Masz więc kilka minut na relaks, podczas gdy woda wpływa do wanny. Po opróżnieniu worka i zaprzestaniu wycieków wody z węża, możesz po prostu zanurzyć dotknięty obszar w wodzie w wannie tak długo, jak chcesz.
8. Gdy skończysz, wytrzyj się do sucha. Po kąpieli nasiadowej pamiętaj, aby bardzo ostrożnie obchodzić się z uszkodzoną tkanką. Więc nie wycieraj się do sucha, jak zwykle. Użyj czystego, miękkiego ręcznika i poklepuj obszar, aż całkowicie wyschnie.
   • Szorowanie i pocieranie może powodować podrażnienia i więcej uszkodzeń.