Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 3: Radzenie sobie z możliwymi alergiami
• Metoda 2 z 3: Radzenie sobie z zapaleniem spojówek
• Metoda 3 z 3: Złagodzić ból zmęczonych oczu
• Ostrzeżenia

Swędzenie oczu jest zwykle spowodowane alergią, która może podrażniać oczy. Swędzenie może być również spowodowane zapaleniem spojówek, nadmiernym obciążeniem oczu lub zmęczeniem oczu. Jeśli mocno bolą Cię oczy lub podejrzewasz infekcję, jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem. Jeśli masz swędzące i zaczerwienione oczy, ale Twoje oczy nie są zakażone, istnieje kilka metod, które mogą pomóc złagodzić objawy.

Do kroku

Metoda 1 z 3: Radzenie sobie z możliwymi alergiami

1. Użyj zimnego kompresu. Spróbuj nałożyć zimny kompres na oczy, jeśli są swędzące i podrażnione. Może to również pomóc, jeśli są zaczerwienione i opuchnięte. Weź miękką myjkę lub ręcznik. Namocz myjkę lub ręcznik w zimnej wodzie i wyciśnij. Zamknij oczy i odchyl głowę do tyłu, a następnie nałóż kompres na twarz. Usuń kompres po około 20 minutach. Powtórz to w razie potrzeby, aby ponownie nie swędzieć oczu.
   • Możesz także po prostu się położyć, jeśli szyja zacznie boleć, gdy musisz przez długi czas odchylić głowę do tyłu.
2. Opłucz oczy. Konieczne może być przepłukanie oczu, jeśli są swędzące i podrażnione. Może to być również konieczne, jeśli dostaniesz alergen, taki jak kurz, do oczu. Aby to zrobić, pochyl się nad zlewem i wylej letnią wodę z kranu. Powoli pochyl głowę do przodu i przeprowadź miękki, niezbyt mocny strumień wody na oczy. Polewaj oczy wodą z kranu przez kilka minut lub do momentu, gdy uznasz, że wszystkie alergeny zostały wypłukane z oczu.
   • Możesz to również zrobić pod prysznicem, jeśli pochylenie się nad zlewem lub zlewem jest dla Ciebie zbyt trudne. Tylko upewnij się, że woda nie jest zbyt gorąca. Nie chcesz zranić oczu, używając zbyt gorącej wody.
3. Użyj kropli do oczu. Istnieją dwa różne rodzaje kropli do oczu dostępnych bez recepty. Możesz użyć kropli do oczu z lekiem przeciwhistaminowym, który zawiera substancje zwalczające alergie oraz łagodzące swędzenie i zaczerwienienie. Możesz także użyć kropli do oczu, które nawilżają oczy. Te ostatnie są również nazywane sztucznymi łzami i pomagają zmniejszyć swędzenie, nawilżając oczy i wypłukując alergeny.
   • Marki kropli do oczu ze środkiem przeciwhistaminowym obejmują Prevalin i Allergo-comod. Marki sztucznych łez to Hylo-comod, Cellufresh i Optive.
   • Możesz również dostać krople do oczu przeciwhistaminowe na receptę, takie jak Allergodil (azelastyna) i Emadine (emedastyna). Jednak wielu ekspertów uważa, że ​​dostępne bez recepty krople działają równie dobrze w łagodnych i umiarkowanych przypadkach.
   • Staraj się trzymać w lodówce sztuczne łzy. Zimne krople działają lepiej i mogą łagodzić pieczenie i swędzenie oczu.
4. Nie trzeć oczu. Jeśli masz swędzące oczy, pocieranie ich jest jedną z najgorszych rzeczy, jakie możesz zrobić. Są szanse, że to pogorszy twoje objawy. Naciskasz na już podrażnioną powierzchnię oczu i pocierasz o nią. Możesz również przenieść alergeny z rąk do oczu, co pogorszy swędzenie.
   • W ogóle nie dotykaj oczu. Oznacza to, że nie możesz używać makijażu oczu, jeśli twoje oczy są podrażnione i swędzą z powodu reakcji alergicznej.
5. Chroń swoje oczy. Jeśli cierpisz na alergeny na zewnątrz, wychodząc na zewnątrz noś okulary przeciwsłoneczne. Dzięki temu masz dodatkową warstwę ochronną dla oczu, która szybciej zatrzymuje alergeny, niż je wystawia.
   • Możesz to również zrobić po rozpoczęciu sprzątania. Jeśli wiesz, że jesteś uczulony na roztocza lub sierść zwierząt domowych, podczas sprzątania domu noś okulary ochronne.
   • Nie dotykaj również oczu po pogłaskaniu zwierzęcia i jesteś uczulony na sierść zwierzęcia.
6. Zdejmij soczewki kontaktowe. Jeśli twoje oczy są podrażnione, problem pogorszy się tylko wtedy, gdy będziesz nosić soczewki kontaktowe. Przecierają twoje już podrażnione oczy. Alergeny mogą również gromadzić się na soczewkach, pogarszając objawy. Zamiast soczewek noś okulary. Twoje oczy chwilę odpoczną i dodatkowo chronisz je przed ewentualnymi alergenami.
   • Jeśli nie masz okularów, użyj soczewek jednorazowych. Zapobiega to gromadzeniu się alergenów na soczewkach kontaktowych.
   • Nie zapomnij umyć rąk przed założeniem lub zdjęciem soczewek kontaktowych. Oczywiście nie chcesz niepotrzebnie rozprzestrzeniać alergenów.
7. Wypróbuj dostępny bez recepty lek przeciwhistaminowy. W większości przypadków alergie oczu są powodowane przez te same alergeny, co alergie nosa. Należą do nich alergeny, takie jak roztocza, pleśń, sierść zwierząt, trawa i pyłki. Ponieważ są to te same alergeny, dostępne bez recepty leki przeciwhistaminowe mogą pomóc złagodzić objawy ze strony oczu.
   • W ciągu dnia możesz przyjmować leki przeciwhistaminowe, takie jak loratadyna (Claritine), feksofenadyna (Telfast) lub cetyryzyna (Zyrtec). Te środki nie powodują senności.
   • Istnieją również inne środki, które mogą działać skutecznie, ale mają również działanie narkotyczne. Dlatego sprawdź z wyprzedzeniem, czy substancja ma działanie narkotyczne.

Metoda 2 z 3: Radzenie sobie z zapaleniem spojówek

1. Poznaj objawy. Zapalenie spojówek, zwane również zapaleniem spojówek, jest kolejną częstą przyczyną swędzenia oczu. Prawdopodobnie nie masz zapalenia spojówek, jeśli same swędzą oczy. Jeśli jednak oprócz świądu masz kilka innych objawów, możesz mieć zapalenie spojówek. Mogą to być objawy, takie jak:
   • Zaczerwienienie
   • Uczucie pieczenia
   • Ciecz, która wydostaje się z oka i może być koloru białego, przezroczystego, szarego lub żółtego
   • Obrzęki
   • Łzawiące oczy
   • Ziarniste uczucie
2. Skontaktować się z lekarzem. Zapalenie spojówek może być spowodowane przez wirus lub bakterie i może być bardzo zaraźliwe do dwóch tygodni. Najlepiej jest jak najszybciej leczyć tę chorobę, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo zarażenia nią kogoś innego. Udaj się do lekarza przy pierwszych oznakach zapalenia spojówek.
   • Twój lekarz zbada twoje oczy i określi rodzaj zapalenia spojówek. Twój lekarz może wykonać dodatkowe badania, jeśli podejrzewa większy problem.
3. Weź antybiotyk. Większość przypadków zapalenia spojówek jest spowodowana infekcją wirusową, ale lekarz może przepisać antybiotyki, jeśli stan jest spowodowany przez bakterie. Leki te mogą skrócić czas trwania choroby z tygodnia do kilku dni. Jednak antybiotyki nie będą działać, jeśli stan jest spowodowany przez wirusa.
4. Skorzystaj z domowych środków zaradczych. Nie ma lekarstwa na zapalenie spojówek wywołane przez wirusa, ponieważ nie ma przeciwko niemu leków. Twój lekarz może przepisać leki przeciwwirusowe na niektóre typy wirusów. W każdym razie używaj prostych domowych środków, które działają również na alergie oczu, takich jak zimne okłady, nie noszenie soczewek kontaktowych oraz nie dotykanie ani nie tarcie oczu.

Metoda 3 z 3: Złagodzić ból zmęczonych oczu

1. Poznaj objawy. Innym częstym objawem swędzenia oczu jest zmęczenie oczu. Możesz odczuwać swędzenie, ból lub zmęczenie oczu. Możesz również mieć niewyraźne widzenie i łzawienie oczu oraz możesz być bardziej wrażliwy na jasne światło.
   • Jeśli widzisz podwójnie, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Długotrwałe zmęczenie oczu może być oznaką innego problemu, więc skontaktuj się z lekarzem, jeśli nadal Ci to przeszkadza.
2. Unikaj zmęczonych oczu. Zmęczenie oczu jest zwykle spowodowane zbyt długim patrzeniem na określony obiekt, czy to drogę, ekran komputera czy książkę. Staraj się nie wykonywać tych czynności zbyt długo z rzędu.
   • Możesz także nadwyrężać oczy, gdy próbujesz czytać lub pracować w słabym świetle. Zapewnij więcej światła, aby zmniejszyć zmęczenie oczu.
   • Jeśli jednak siedzisz przy komputerze lub oglądasz telewizję, zbyt jasne lampy mogą powodować problemy. Dostosuj światło tak, aby ekran nie odbijał światła.
3. Daj odpocząć oczom. Daj odpocząć oczom, aby były mniej zmęczone. Aby to zrobić, postępuj zgodnie z zasadą 20-20-20. Co 20 minut odwracasz wzrok na 20 sekund od tego, na czym skupiasz wzrok. Obiekt, na który patrzysz, powinien znajdować się co najmniej 6 metrów dalej. Powtarzaj to co 20 minut, gdy czytasz, korzystasz z komputera lub patrzysz na ten sam przedmiot przez długi czas.
4. Dostosuj receptę. Jeśli cierpisz na zmęczenie oczu, może to oznaczać, że Twoje okulary mają niewłaściwe soczewki. Umów się na wizytę u optyka lub okulisty i wyjaśnij, jakie masz problemy z oczami. Optyk lub okulista może zalecić inną receptę na okulary, które nosisz na co dzień lub może zasugerować noszenie okularów roboczych na receptę. W rezultacie podczas korzystania z komputera lub czytania czegoś możesz odczuwać mniejsze zmęczenie oczu.
5. Dostosuj swoje środowisko pracy. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że podczas pracy przy komputerze będziesz miał zmęczone oczy. Podczas pracy upewnij się, że ekran znajduje się w odległości około dwóch stóp od Ciebie. Ekran powinien być również nieco dłuższy niż poziom oczu lub nieco niżej niż punkt, na który normalnie patrzysz.
   • Utrzymuj ekran w czystości, ponieważ brud, kurz lub smugi na powierzchni bardziej obciążają oczy, gdy próbujesz przez nie patrzeć.
   • Użyj ściereczki z mikrofibry i środka do czyszczenia ekranu komputera, aby wytrzeć ekran. Wyłącz ekran przed czyszczeniem.

Ostrzeżenia

• Nawet pozornie nieszkodliwy objaw, taki jak swędzenie oczu, może być oznaką poważniejszego problemu, takiego jak atopowe zapalenie rogówki i spojówek. Zawsze zasięgnij porady lekarza okulisty, jeśli nadal masz problemy z oczami.