Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 2: zmniejszanie Zoloftu
• Metoda 2 z 2: Zmiany stylu życia i alternatywne terapie
• Porady
• Ostrzeżenia

Zoloft lub sertralina jest lekiem przeciwdepresyjnym typu SSRI (selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny). Często jest przepisywany na depresję, kompulsywne zaburzenia kompulsywne, zespół stresu pourazowego, napady paniki, zaburzenia lęku społecznego i dysforię przedmiesiączkową. Ponieważ Zoloft wpływa na chemię mózgu, nie należy przerywać bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Ponadto zmniejszanie i odstawianie leku Zoloft powinno odbywać się wyłącznie pod nadzorem lekarza i według stopniowego harmonogramu ustalonego przez lekarza.

Do kroku

Metoda 1 z 2: zmniejszanie Zoloftu

1. Zastanów się, dlaczego chcesz przestać brać Zoloft. Ogólnie rzecz biorąc, należy kontynuować przyjmowanie leku Zoloft, jeśli lek opanował depresję lub stan. Istnieją jednak dobre powody, aby przerwać lub zmienić leki pod nadzorem lekarza. Oto niektóre z tych powodów:
   • Jeśli wystąpią ciężkie lub uporczywe skutki uboczne.
   • Jeśli Twoja depresja lub stan nie są traktowane przez Zoloft. Może to oznaczać, że masz uporczywe smutne, niespokojne lub puste uczucia, jesteś rozdrażniony, nie interesujesz się zabawnymi zajęciami lub hobby, masz zmęczenie, masz problemy z koncentracją, masz zaburzenia snu, takie jak bezsenność lub nadmierne spanie, czy masz zaburzenia apetytu, masz myśli samobójcze lub odczuwasz ból fizyczny. Należy zauważyć, że całkowite zadziałanie preparatu Zoloft trwa zwykle do ośmiu tygodni i może być konieczne zwiększenie dawki.
   • Jeśli pacjent przyjmuje Zoloft przez jakiś czas (6-12 miesięcy) i lekarz uważa, że ​​nie występuje u niego ryzyko i nie występuje u niego przewlekła lub nawracająca depresja.
2. Przejrzyj wszelkie efekty uboczne, których doświadczyłeś. Niektóre skutki uboczne tego leku mogą obejmować nudności, suchość w ustach, senność, bezsenność, zmieniony popęd płciowy i niekontrolowane drżenie. Należy poinformować lekarza, jeśli którykolwiek z tych działań niepożądanych jest ciężki i utrzymuje się.
   • Ponadto młodzi dorośli i dzieci mogą mieć myśli samobójcze. Należy natychmiast powiadomić lekarza, jeśli rozważasz samobójstwo.
3. Porozmawiaj z lekarzem. Omów skutki uboczne lub inne powody, dla których warto przerwać przyjmowanie leku Zoloft. Pomoże to lekarzowi w podjęciu świadomej decyzji i ustaleniu właściwego czasu na przerwanie przyjmowania leku Zoloft.
   • Jeśli przyjmujesz leki krócej niż osiem tygodni, lekarz prawdopodobnie zasugeruje kontynuowanie przyjmowania leku Zoloft przez osiem tygodni, aby zadziałało.
   • Jeśli chcesz odstawić Zoloft, ponieważ to nie pomogło, możesz poprosić lekarza o zwiększenie dawki, aby prawdopodobnie nadal uzyskać pozytywne wyniki.
4. Powoli wycofuj Zoloft. Leki przeciwdepresyjne należy odstawiać powoli, aby uniknąć objawów odstawienia. W zależności od leku przeciwdepresyjnego może to zająć tygodnie lub miesiące; zależy to od czasu trwania przyjmowania, dawki i objawów. Jeśli natychmiast rzucisz palenie, „zimny indyk”, Twój organizm nie będzie miał wystarczająco dużo czasu na dostosowanie się i możesz doświadczyć poważnych objawów odstawienia. Niektóre z tych objawów to:
   • Problemy z trawieniem, takie jak nudności, wymioty lub skurcze
   • Zaburzenia snu, takie jak bezsenność lub koszmary senne
   • Problemy z równowagą, takie jak zawroty głowy
   • Problemy sensoryczne lub motoryczne, takie jak drętwienie, mrowienie, drżenie lub brak koordynacji
   • Drażliwość, niepokój lub strach
5. Zmniejszaj zgodnie z harmonogramem lekarza. Czas potrzebny do zaprzestania przyjmowania leku Zoloft może zależeć od długości przyjmowania leku i określonej dawki. Lekarz określi najlepszy harmonogram przerwania stosowania leku Zoloft w celu zminimalizowania możliwych objawów odstawienia.
   • Jednym z możliwych sposobów jego zmniejszenia jest zmniejszenie dawki o 25 mg co dwa tygodnie.
   • Śledź swój harmonogram stopniowego zmniejszania dawki, zapisując daty i zmiany dawek.
   • Spodziewaj się, że zwężenie zajmie kilka tygodni. Jeśli bierzesz Zoloft od dłuższego czasu, prawdopodobnie powinieneś liczyć na to przez cztery do sześciu tygodni. Jeśli zaczniesz odczuwać rozdzierające objawy odstawienia, lekarz może zdecydować o spowolnieniu.
6. Śledź wszelkie skutki uboczne, których doświadczasz. Nawet podczas zmniejszania dawki Zoloft mogą wystąpić objawy odstawienia. Możesz również być narażony na nawrót depresji lub choroby. Zachowaj dokładną dokumentację i skonsultuj się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów.
   • Objawy odstawienia mogą szybko zaostrzyć, zwykle ustępują po jednym do dwóch tygodni i mogą również powodować objawy fizyczne. Aby odróżnić objawy odstawienia od nawrotów, przyjrzyj się, kiedy objawy się pojawiają, jak długo trwają i jakie są to objawy.
   • Objawy nawrotu pojawiają się stopniowo po 2-3 tygodniach i nasilają się po 2-4 tygodniach. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli objawy utrzymują się dłużej niż miesiąc.
7. Poinformuj lekarza. Lekarz będzie monitorował stan pacjenta przez co najmniej kilka miesięcy po zaprzestaniu przyjmowania leku Zoloft. Poinformuj go o wszelkich objawach nawrotu lub obawach, które możesz mieć. W tym czasie możesz chcieć skrócić czas oczekiwania na kolejne konsultacje z lekarzem.
8. Weź nowe leki zgodnie z zaleceniami lekarza. Jeśli pacjent przerwie przyjmowanie leku Zoloft z powodu działań niepożądanych lub jeśli Zoloft nie pomaga złagodzić depresji, lekarz może przepisać inny lek przeciwdepresyjny. Wybór zależy od wielu aspektów, takich jak Twoje preferencje, pierwsza reakcja na nie, skuteczność, bezpieczeństwo i tolerancja, cena, skutki uboczne i interakcje z innymi lekami. Jeśli doświadczasz skutków ubocznych lub jeśli depresja nie jest wystarczająco łagodzona, lekarz może zalecić:
   • Inne SSRI, takie jak Prozac (fluoksetyna), Seroxat (paroksetyna), Cipramil (citalopram) lub Lexapro (escitalopram)
   • SNRI, takie jak Efexor (wenlafaksyna)
   • Trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne (TCA), takie jak Sarotex (amitryptylina).
   • Inhibitory monoaminooksydazy (IMAO) mogą być również stosowane, jeśli zostanie opóźnione do pięciu tygodni po zaprzestaniu stosowania leku Zoloft.

Metoda 2 z 2: Zmiany stylu życia i alternatywne terapie

1. Staraj się ćwiczyć regularnie. Badania pokazują, że regularne ćwiczenia mogą stymulować produkcję endorfin i neuroprzekaźników, które pomagają przy objawach depresji. Staraj się ćwiczyć przez około 30 minut dziennie.
2. Zmień dietę. Zdrowa dieta przyniesie Ci korzyści pod każdym względem. W szczególności kwasy tłuszczowe Omega 3 mogą być przydatne jako terapia wspomagająca w depresji.
   • Kwasy tłuszczowe Omega 3 znajdują się w żywności, takiej jak jarmuż, szpinak, olej sojowy i rzepakowy, siemię lniane, orzechy włoskie i tłuste ryby, takie jak łosoś. Można je również kupić bez recepty, najczęściej w postaci żelatynowych kapsułek z olejem rybim.
   • Badania pokazują korzyści kwasów tłuszczowych omega 3 w zaburzeniach nastroju w dawkach od 1 do 9 gramów. Jednak jest więcej dowodów na niższe dawki w tym zakresie.
3. Przestrzegaj stałego harmonogramu snu. Sen jest często zaburzony przez depresję. Ważne jest, aby utrzymać dobry wzorzec snu, aby odpocząć. Dzieje się tak między innymi dlatego, że:
   • Idź spać i wstań w tym samym czasie
   • Unikaj stymulacji przed snem, takiej jak ćwiczenia, oglądanie telewizji lub praca przy komputerze
   • Unikaj alkoholu i kofeiny przed snem
   • Korzystanie z łóżka do spania zamiast czytania lub wykonywania innej pracy
4. Szukaj słońca. Nie ma zgody co do tego, ile ekspozycji na słońce jest potrzebne do leczenia objawów depresji. Jednak naukowcy zgadzają się, że niektóre rodzaje depresji, takie jak depresja zimowa, można złagodzić przez ekspozycję na światło słoneczne. Badania wskazują również, że światło słoneczne może wpływać na poziom serotoniny.
   • Światło słoneczne może również zmniejszyć ryzyko dezorientacji i depresji u starszych pacjentów z chorobą Alzheimera.
   • Ogólnie rzecz biorąc, nie ma maksymalnej ekspozycji na światło słoneczne. Upewnij się, że używasz kremu przeciwsłonecznego, jeśli będziesz spędzać więcej niż 15 minut na słońcu.
5. Upewnij się, że masz wystarczające wsparcie. Podczas tego procesu należy pozostawać w kontakcie ze swoim lekarzem i mówić mu o tym, jak się czujesz, o swoich uczuciach i objawach, których doświadczasz.Zaangażuj też bliskiego przyjaciela lub członka rodziny. Zapewni wsparcie emocjonalne lub będzie w stanie rozpoznać objawy nawrotu.
   • Uzyskanie wsparcia jest bardzo ważne. Staraj się nie odrzucać zaproszeń do udziału w zajęciach. Staraj się częściej wychodzić na zewnątrz.
6. Rozważ psychoterapię. Analiza kilku badań wykazała, że ​​osoby, które przechodzą psychoterapię podczas odstawiania leków przeciwdepresyjnych, są mniej narażone na nawroty. Psychoterapia to sposób na pomoc osobom z problemami ze zdrowiem psychicznym poprzez nauczenie ich sposobów radzenia sobie z niezdrowymi myślami i zachowaniami. Zapewnia ludziom narzędzia i strategie radzenia sobie ze stresem, lękiem, myślami i zachowaniami. Istnieją różne formy psychoterapii. Plany leczenia zależą od osoby, stanu, ciężkości stanu i wielu innych czynników, takich jak leki.
   • Celem terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) jest skłonienie ludzi do bardziej pozytywnego myślenia i wpływanie na ich zachowanie. Koncentruje się na bieżących problemach i znajdowaniu rozwiązań tych problemów. Terapeuta pomaga osobie rozpoznawać niezdrowe myśli i zmieniać fałszywe przekonania, ogólnie zmieniając jej zachowanie. CBT jest szczególnie skuteczna w depresji.
   • Inne terapie - takie jak terapia interpersonalna, która koncentruje się na poprawie wzorców komunikacyjnych; terapia rodzinna, która pomaga rozwiązywać konflikty rodzinne, które mogą mieć wpływ na chorobę pacjenta; lub terapia psychodynamiczna, która koncentruje się na zwiększaniu samoświadomości ludzi - są również możliwymi opcjami.
7. Rozważ akupunkturę. Niektóre badania wskazują na korzyści płynące z akupunktury w leczeniu depresji. O ile nie jest to część ogólnych zaleceń, akupunktura może pomóc niektórym osobom. Akupunktura to technika, w której cienkie igły są wprowadzane przez skórę w określonych punktach w celu złagodzenia objawów choroby. Jeśli igły są odpowiednio wysterylizowane, istnieje kilka zagrożeń.
8. Rozważ medytację. Analiza wcześniejszych badań przeprowadzonych przez Johns Hopkins University w Stanach Zjednoczonych sugeruje, że medytacja przez 30 minut dziennie może złagodzić objawy depresji i lęku. Praktyczne sposoby medytacji obejmują powtarzanie mantry, modlitwę, poświęcanie czasu na skupienie się na oddechu lub refleksję nad tym, co przeczytałeś. Aspekty medytacji obejmują:
   • Uwaga - skupiając swoją uwagę na konkretnym przedmiocie, obrazie lub oddechu, możesz uwolnić swój umysł od zmartwień i stresu.
   • Oddychanie odprężone - Oddychanie powoli, głęboko i we właściwym tempie zapewnia więcej tlenu i pomaga skuteczniej oddychać.
   • Spokojne środowisko - jest to ważny aspekt medytacji, szczególnie dla początkujących, dzięki czemu masz mniej rozpraszaczy.

Porady

• Po zaprzestaniu przyjmowania leku Zoloft konieczne jest zapewnienie wystarczającej ilości snu, ponieważ mniej powszechnym, ale bardzo niepokojącym efektem ubocznym są sny na jawie.
• Natychmiast zgłaszaj wszelkie objawy głodu i bezsenności po rozpoczęciu stosowania leku Zoloft, ponieważ mogą one wskazywać na chorobę afektywną dwubiegunową.
• Niektórzy ludzie tolerują SSRI lepiej niż inni. Należy porozmawiać z lekarzem o doustnej wersji leku, która pozwoli na bardziej stopniowe zmniejszanie dawki.

Ostrzeżenia

• Ten artykuł zawiera informacje medyczne; nie należy ich jednak interpretować jako porady lekarskiej. Skonsultuj się z lekarzem przed zatrzymaniem lub wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w lekach na receptę.
• Należy przerwać przyjmowanie leku Zoloft i natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpią poważne działania niepożądane związane z lekiem, zwłaszcza jeśli pojawią się myśli samobójcze.
• Istnieją pewne powody, dla których nie należy przerywać przyjmowania leku Zoloft:
  • Jeśli zacząłeś przyjmować Zoloft niedawno (w ciągu ostatnich kilku miesięcy), depresja ustąpiła i czujesz, że nie potrzebujesz już leku
  • Jeśli nie chcesz przyjmować leków przeciwdepresyjnych lub leków, mimo że depresja nie została jeszcze wyleczona
  • Jeśli chcesz zmienić leki, nie mając do czynienia z efektami ubocznymi lub skutecznością