Zawartość

• Kroki

Witaminy i suplementy są ważną częścią wielu zdrowych terapii i diet. Witaminy i suplementy są często dość drogie, dlatego warto wiedzieć, jak je zachować, aby nie zostały zmarnowane. Większość witamin i suplementów należy przechowywać w chłodnym, suchym miejscu lub w lodówce. Należy zawsze uważnie przeczytać etykietę produktu i przechowywać ją zgodnie z instrukcjami na opakowaniu. Ponadto przechowuj witaminy i suplementy poza zasięgiem dzieci i zwierząt domowych, nawet jeśli te produkty są przechowywane w szczelnych pojemnikach.

Kroki

Metoda 1 z 3: Przechowuj witaminy i suplementy w chłodnym, suchym miejscu

1. 

   Nie przechowywać w szafkach łazienkowych. Wiele osób często trzyma witaminy i suplementy w szafkach łazienkowych. Jednak według badań wilgoć w łazience może stopniowo zmniejszać skuteczność i skuteczność witamin. Pogorszenie jakości witamin w wilgotnych warunkach nazywane jest topnieniem.
   • Pozostawienie witamin i suplementów w szafce łazienkowej obniży jakość i okres przydatności do spożycia produktu, więc nie uzyskasz pełnej wartości odżywczej, za którą zapłaciłeś.
   • Ponadto za każdym razem, gdy zamkniesz lub zamkniesz butelkę z witaminami i suplementami w mokrych warunkach, wilgoć może dostać się do środka.
   • Niektóre witaminy są również szczególnie podatne na rozkład w wilgotnych warunkach, np. Witaminy rozpuszczalne w wodzie, takie jak witaminy z grupy B, witamina C, tiamina i witamina B6.

2. 

   
   
   Nie przechowuj witamin i suplementów w lodówce. Witaminy i minerały mogą ulec degradacji, jeśli są przechowywane w lodówce. Chociaż otoczenie w lodówce jest zwykle chłodne i ciemne, wilgotność jest bardzo wysoka, przez co nie nadaje się do przechowywania w suchym miejscu. Przechowuj witaminy i suplementy w lodówce tylko wtedy, gdy mówi o tym etykieta.

3. 

   
   
   Nie zostawiaj witamin i suplementów w pobliżu kuchni lub zlewu. Kuchnia może być idealnym miejscem do przechowywania witamin i suplementów, ale wilgoć i tłuszcz podczas gotowania przedostają się do powietrza i wpływają na tabletki witaminowe. Ponadto temperatura i wilgotność w kuchni często rosną i opadają po każdym użyciu kuchenki i piekarnika.
   • Zlewozmywak to obszar, który wytwarza dużo wilgoci.
   • W razie potrzeby przechowuj witaminy i suplementy w suchej szafce z dala od kuchenek i zlewów.

4. 

   
   
   Rozważ trzymanie witamin i suplementów w sypialni. Sypialnia jest najlepszym miejscem do przechowywania suplementów ze względu na stałą wilgotność oraz chłodne i suche warunki.
   • Nie umieszczaj witamin i suplementów w pobliżu otwartych okien lub w pobliżu światła słonecznego, aby uniknąć wpływu na jakość produktu.
   • Nie umieszczaj produktu w pobliżu grzejników lub innych źródeł ciepła.
   • Przechowuj witaminy i suplementy w prywatnym i bezpiecznym miejscu. Przechowywać poza zasięgiem dzieci i zwierząt domowych, nawet jeśli produkt znajduje się w szczelnym pojemniku.

5. 

   Użyj hermetycznego pojemnika. Aby uniknąć wilgoci, przechowuj witaminy i suplementy w szczelnych pojemnikach. Nie otwieraj oryginalnego opakowania produktu. Zamiast tego przechowuj produkt w oryginalnym opakowaniu w szczelnym pojemniku.
   • Nieprzezroczysty pojemnik ma bardzo dobre jasne cieniowanie. Alternatywnie możesz użyć bursztynowego pudełka lub pomalowanego. Ciemne opakowanie pomaga chronić suplementy przed działaniem promieni słonecznych.
   Reklama

Metoda 2 z 3: Przechowuj witaminy i suplementy w lodówce

1. 

   Przeczytaj najpierw etykietę produktu. Niektóre witaminy i suplementy należy przechowywać w lodówce zgodnie z wymaganiami podanymi na opakowaniu produktu. Większość witamin i suplementów należy przechowywać w temperaturze pokojowej. Jednak jest kilka typów, które wymagają chłodzenia.
   • Płynne witaminy, niektóre niezbędne kwasy tłuszczowe i probiotyki to produkty, które należy przechowywać w lodówce.
   • Probiotyki zawierają aktywne probiotyki, które mogą umrzeć pod wpływem ciepła, światła lub powietrza. Dlatego przechowywanie probiotyków w lodówce jest absolutnie niezbędne.
   • Jednak nie wszystkie niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, płynne witaminy i probiotyki muszą być przechowywane w lodówce. Dlatego najlepiej najpierw sprawdzić etykietę produktu.
   • Witaminy i suplementy w płynie są często kierowane do przechowywania w lodówce częściej niż inne formy.
   • Lodówka jest również najlepszym środkiem do przechowywania niektórych multiwitamin.

2. 

   Przechowuj witaminy w szczelnych pojemnikach. Przykryj szczelnie, aby wilgotne powietrze nie mogło dostać się. Przechowywanie witamin i suplementów w lodówce, ale bez szczelnie zamkniętej pokrywki, stworzy możliwości przedostania się wilgotnego powietrza i poważnie obniży jakość produktu.
   • Przechowywać pojemnik poza zasięgiem dzieci lub zwierząt.
   • Nawet jeśli witaminy i suplementy są przechowywane w szczelnych pojemnikach, nie pozwól dzieciom ani zwierzętom na kontakt z produktem.

3. 

   Oddziel witaminy i suplementy od zwykłej żywności w hermetycznym pojemniku. Przechowywać suplementy w hermetycznych pojemnikach i oddzielnie od zwykłej żywności, aby zapobiec potencjalnemu zanieczyszczeniu. Łatwo psująca się żywność jełczeje w lodówce, więc przechowuj witaminy i suplementy w szczelnym, oddzielnym pojemniku.
   • Jeśli suplementy nie są przechowywane osobno i w pobliżu zepsutej żywności, mogą się rozprzestrzeniać grzyby lub bakterie.
   • Uwaga, aby zachować oryginalne opakowanie witamin i suplementów.
   • Hermetyczne pojemniki nie są w stanie całkowicie zapobiec wilgoci, ponieważ każde otwarcie wieczka stwarza szansę na przedostanie się wilgotnego powietrza.
   Reklama

Metoda 3 z 3: Bezpieczne przechowywanie witamin i suplementów

1. 

   Zawsze najpierw przeczytaj etykietę produktu. Aby zapewnić bezpieczne i prawidłowe przechowywanie witamin i suplementów, należy zawsze najpierw przeczytać etykiety produktów. Instrukcje na etykiecie pokażą Ci, jak i gdzie przechowywać suplementy.
   • Niektóre suplementy należy przechowywać w inny sposób i powinny być wymienione tylko na opakowaniu produktu.
   • Etykieta witamin i suplementów również zawiera zalecenia dotyczące zalecanej dawki.
   • Etykiety witamin i suplementów zawierają również informacje o okresie przydatności do spożycia produktu.
   • Niektóre witaminy i suplementy nie wytrzymają długo po otwarciu.

2. 

   Witaminy i suplementy przechowuj poza zasięgiem dzieci. Należy uważnie opiekować się małymi dziećmi, aby nie miały one kontaktu z witaminami, suplementami lub potencjalnie szkodliwymi substancjami. Produkty te należy przechowywać w szafkach lub na wysokich półkach, aby małe dzieci nie miały do ​​nich dostępu. Produkt należy również przechowywać w zamkniętej szafce, aby dzieci nie mogły go dotknąć.
   • Witaminy i suplementy przechowuj poza zasięgiem dzieci, nawet jeśli są przechowywane w szczelnych pojemnikach.
   • Wszystkie witaminy i suplementy mogą być szkodliwe, jeśli są spożywane przez małe dzieci.
   • Dawki witamin i suplementów są ogólnie stosowane u dorosłych i nie są odpowiednie dla dzieci.

3. 

   Nie używaj przeterminowanych witamin ani suplementów. Jeśli dobrze przechowujesz witaminy i suplementy, możesz długo utrzymać ich moc. Jednak absolutnie nie spożywaj witamin ani suplementów, które wygasły. Reklama