Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie
• Czego potrzebujesz

Utrzymanie czystości skóry może być trudne, aw przypadku niektórych rodzajów skóry wiele składników produktów do pielęgnacji skóry może powodować podrażnienia i prowadzić do większej liczby problemów. Jeśli chcesz naturalnie czystej skóry, musisz najpierw określić jej rodzaj, a następnie połączyć stosowanie naturalnych środków myjących ze zdrowym trybem życia, aby ją odżywić i chronić.

Kroki

1. 

   Określ swój typ skóry. Różne rodzaje skóry wymagają różnej pielęgnacji. Określenie rodzaju skóry jest ważne, aby znaleźć najlepszą metodę oczyszczania skóry. Oto kilka różnych typów skóry i sposoby ich definiowania:
   • Sucha skóra: Sucha skóra często wydaje się matowa, szorstka i swędząca, a czasem wrażliwa. Skóra sucha wymaga regularnego nawilżania od wewnątrz (woda pitna) i od zewnątrz (spraye mineralne) i powinna być nawilżana kremami lub balsamami nawilżającymi.
   • Tłusta skóra: Tłusta skóra zwykle wygląda na śliską i ma lepką, tłustą konsystencję. Ten rodzaj skóry jest podatny na wypryski. Cerę tłustą należy pielęgnować zwykłą ziołową parą i glinką.
   • Normalna skóra: Powodzenia, jeśli masz normalną skórę. Niezbyt tłusta i niezbyt sucha, skóra zwykle wygląda równomiernie, promiennie i wilgotno. Mimo to normalna skóra nadal wymaga takiej samej pielęgnacji, jak inne rodzaje skóry. Skóra jest zwykle zdrowsza po umyciu, naniesieniu wody równoważącej i regularnym nawilżaniu.
   • Większość z nas ma jednocześnie co najmniej dwa typy skóry. Skóra mieszana jest zwykle definiowana przez tłustą „strefę T”, czoło, nos i obszar podbródka; Tymczasem skóra policzków, oczu i ust jest normalna lub sucha. Ten rodzaj skóry wymaga innego rodzaju pielęgnacji, dlatego osoby ze skórą mieszaną muszą regularnie oceniać swoją skórę i stosować osobny produkt pielęgnacyjny dla każdego obszaru skóry twarzy.

2. 

   
   
   Pij wodę. Woda pomaga oczyścić organizm i usunąć toksyny. Woda pomaga również nawilżyć i usunąć brud i tłuszcz ze skóry. Należy pić 8-13 filiżanek wody, każda 240 ml filiżanki dziennie.

3. 

   Używaj naturalnych środków do mycia twarzy. Środki czyszczące zawierają zbyt wiele silnych chemikaliów, które mogą być szkodliwe dla skóry. Silna substancja chemiczna jest w stanie usunąć kolor farby ściennej i wybielić niektóre tkaniny. Zalecany jest naturalny, organiczny środek myjący, który pomaga oczyścić skórę szybciej i skuteczniej niż nienaturalny środek myjący.

4. 

   
   
   Zapewnij naukową i pożywną dietę. Jedz dużo owoców, orzechów, nasion, fasoli ... Zdrowa dieta połączona z witaminami i mikroelementami może pomóc twojej skórze. Możesz spróbować diety wegetariańskiej przez około tydzień, aby sprawdzić, czy działa.
   • Unikaj mięsa, ryb, jajek, smażonych potraw, białej mąki i białego cukru, kawy, herbaty, napojów bezalkoholowych, napojów alkoholowych, tytoniu, lekarstw (w tym pigułek antykoncepcyjnych) i wszelkich używek jak bez recepty. Wszystko, co jest sztuczne lub przechodzi proces, nie jest równe produktowi naturalnemu i nieleczonemu.

5. 

   
   
   Ogranicz makijaż. Zbyt mocny i zbyt gruby makijaż może na dłuższą metę uszkodzić skórę. Nie próbuj ukrywać trądziku makijażem. Jeśli musisz nosić makijaż, używaj produktów naturalnych i mineralnych.

6. 

   
   
   Nie przebywaj zbyt długo na słońcu. Należy ograniczyć ekspozycję na słońce w środku dnia (od 10:00 do 14:00). Jeśli musisz przebywać na zewnątrz przez dłuższy czas, staraj się chronić swoją skórę, na przykład zakładając kapelusz z szerokim rondem. Światło słoneczne jest doskonałym źródłem witaminy D dla skóry, ale może również powodować zmarszczki i raka skóry.
   • Pamiętaj, aby zawsze używać filtrów przeciwsłonecznych Natura z SPF 15 lub wyższym.

7. 

   
   
   Ćwicz co najmniej 15 minut dziennie. Prawidłowe ćwiczenia mogą pomóc rozjaśnić skórę. Pamiętaj o dokładnym umyciu twarzy po ćwiczeniach, ponieważ pot i brud mogą zatykać pory.

8. 

   Umyj swoją twarz właściwa droga. Umyj twarz 2 razy dziennie środkiem do mycia twarzy i nakładaj tonik bezpośrednio na obszar problemowy (jednak toner powinien być ograniczony). Podczas mycia twarzy, zwłaszcza podczas demakijażu, rozpryskiwanie zimnej wody z przodu może pomóc zacieśnić pory. Następnie możesz zacząć nakładać łagodny środek czyszczący lub mydło i spłukać ciepłą wodą. Na koniec poklep skórę odrobiną zimnej wody. Ciepła woda otwiera pory, pomagając zmyć brud, bakterie i makijaż. Otwarte pory pozwalają ciałom obcym dostać się do organizmu, gdzie mogą znajdować się bliżej powierzchni skóry lub zostać wchłonięte głębiej w pory. Jeśli twarz nie zostanie odpowiednio umyta, ciała obce (w tym brud, olej i bakterie) mogą przedostać się na skórę podczas mycia. Mało tego, mycie twarzy w niewłaściwy sposób powoduje jedynie rozprzestrzenianie się bakterii, a także nie usuwa brudu i nagromadzonych ciał obcych. Spryskanie twarzy zimną wodą przed myciem pomaga zacieśnić pory, zapobiegając przedostawaniu się ciał obcych, tym samym całkowicie usuwając brud i nagromadzone ciała obce, nie powodując ich rozprzestrzeniania się. Umyj twarz zimną wodą, aby zacieśnić pory i zapobiec przedostawaniu się ciał obcych później.

9. 

   
   
   Pij 3 filiżanki herbaty z czerwonej koniczyny dziennie, aby w naturalny sposób przefiltrować krew i pomóc w leczeniu trądziku. Oprócz działania hemodializy, niektórzy uważają, że czerwona koniczyna pomaga również szybciej goić się po trądziku. Należy stosować dietę bogatą w witaminę A, witaminy z grupy B i witaminę C oraz, jeśli to konieczne, codziennie przyjmować suplementy witaminowe.Badania przeprowadzone przez dr Samuela Bluefarda z Northwestern University (USA) wykazały, że „połączenie 1 g witaminy C, soku pomarańczowego i 100 000 jednostek witaminy A dziennie może pomóc w leczeniu trądziku młodzieńczego”.

10. 

    W przypadku długotrwałych uszkodzeń i infekcji można użyć rozcieńczonego octu jabłkowego. Lub możesz użyć olejku lawendowego do parowania i leczenia trądziku. Wlej kilka kropli olejku do garnka z gorącą wodą, a następnie przykryj głowę ręcznikiem i zwróć się do górnej części garnka. Steam zawiera olejek lawendowy, który pomaga otworzyć pory i ma właściwości antyseptyczne. Reklama

Rada

• Nie ściskaj pryszcza ani nie dotykaj twarzy. Ściskanie pryszczów powoduje rozprzestrzenianie się infekcji i trwałe blizny na skórze, ponieważ olej i bakterie są wepchnięte głęboko w skórę, powodując cysty i trądzik zapalny, a następnie blizny.
• Nie pocieraj twarzy. Nadmierne szorowanie, zwłaszcza mydłami o właściwościach ściernych, może zwiększyć martwe komórki naskórka, zwiększając w ten sposób ekspozycję gruczołów łojowych. Jeśli chcesz, raz w tygodniu złuszczaj twarz i tylko lekko ją szoruj.
• Unikaj używania kosmetyków. Jeśli chcesz, powinieneś używać naturalnych kosmetyków lub szukać produktów, które nie zawierają oleju (tylko z wody) lub nie zatykają porów, co z mniejszym prawdopodobieństwem wywoła trądzik. Zawsze pamiętaj też o usunięciu makijażu przed pójściem spać.
• Nie myj twarzy mydłem. Mydło ma silne właściwości myjące, drażni mieszki włosowe i gruczoły łojowe na skórze. W rzeczywistości raport lekarzy Departamentu Zdrowia stanu Kansas (USA) wykazał, że „25% przypadków trądziku można skutecznie kontrolować, myjąc twarz 4-5 razy dziennie ... , nie myj twarzy mydłem ... Gruczoły łojowe będą podrażnione mydłem i będą produkować więcej sebum niż zwykle ”. W literaturze medycznej mydło jest często wymieniane jako środek drażniący.
• Unikaj używania syntetycznych chemikaliów i produktów, które pozostawiają osad na skórze, ponieważ mogą się gromadzić, powodując trądzik. Niektóre chemikalia, których należy unikać: między innymi glikol propylenowy, laurylosiarczan sodu, laurylosiarczan sodu, glikol propylenowy, olej mineralny i paraben.
• Zbyt duża ekspozycja na słońce może powodować piegi na skórze. Więc jeśli musisz wyjść, powinieneś nosić krem ​​przeciwsłoneczny.
• Unikaj wywierania nacisku lub tarcia na skórze (np. Noszenia opaski lub czapki), aby uniknąć podrażnienia trądziku.
• Nie używaj kremów zawierających witaminę A lub witaminę D, ponieważ te witaminy nie są wchłaniane przez skórę. Płyny zawierające witaminy A i D są nieskuteczne.
• Nie nakładaj zbyt dużej ilości produktu na skórę. Spowoduje to utratę równowagi pH przez skórę i zwiększy podatność na problemy skórne.
• Użyj alkalicznego środka czyszczącego (kwaśna i zasadowa powłoka zatykająca pory pomoże zneutralizować kwasowość).

Ostrzeżenie

• Nie używaj zbyt wielu maseczek jednocześnie, aby uniknąć podrażnień i uszkodzeń skóry.
• Nie przebywaj zbyt długo na słońcu.
• Nie jedz niezdrowej żywności.

Czego potrzebujesz

• Mydło naturalne
• Krem do opalania
• Produkty nawilżające
• Woda równoważąca skórę (tonik)
• Środek czyszczący