Autor:
Louise Ward
Data Utworzenia:
4 Luty 2021
Data Aktualizacji:
26 Czerwiec 2024
Zawartość
Zaostrzenia dny moczanowej są często potwornie bolesne i mogą nie pozwalać zasnąć w nocy. Dna występuje, gdy w stawie tworzą się kryształy moczanu. Dna występuje zwykle na paluchu, ale może również dotyczyć innych stawów stopy i dłoni. Bóle stawów będą bolesne i zaognione. Najskuteczniejszym sposobem leczenia dny jest stosowanie leków zaleconych przez lekarza. Poza tym możesz również zastosować domowe środki zaradcze, aby złagodzić ból, a także zmienić styl życia, aby zmniejszyć ryzyko nawrotów dny moczanowej.
Kroki
Część 1 z 3: Uśmierz ból w domu
Podnieś spuchnięty staw. Pomaga to zwiększyć krążenie i drenaż.
- Jeśli twoja noga jest dotknięta, połóż się na łóżku i podnieś nogę wyżej niż ciało, opierając ją na poduszce.
- Jeśli ból jest zbyt bolesny, może być tak silny, że uniesienie nogi jest niemożliwe.
Uspokój stawy kostką lodu. Pomaga to zmniejszyć stan zapalny i ból.- Nakładaj lód na 20 minut, a następnie pozostaw go na skórze, aby przywrócić nawilżenie. Zapobiegnie to uszkodzeniu skóry przez kostkę lodu.
- Jeśli lód nie jest dostępny, możesz użyć paczki groszku lub paczki mrożonej kukurydzy.
- Nie nakładaj kostek lodu ani zimnych warzyw bezpośrednio na skórę, ale owiń je cienkim ręcznikiem.
Weź niesteroidowy lek przeciwzapalny dostępny bez recepty (OTC). Te leki pomagają zmniejszyć stan zapalny i ból. Lek należy przyjąć, gdy tylko pojawią się objawy dny i kontynuować przez 2 dni później.- Leki przeciwzapalne, które możesz przyjmować, to ibuprofen (Advil, Motrin IB) i Naproxen Sodium (Aleve).
- Osoby z wrzodami żołądka, krwotokiem, chorobami nerek i ciśnieniem krwi nie powinny przyjmować tych leków.
- Nie należy przyjmować aspiryny, ponieważ zwiększa ona poziom kwasu moczowego.
- Jeśli zażywasz inne leki, skonsultuj się z lekarzem, aby uniknąć możliwych interakcji.
Część 2 z 3: Wprowadzanie zmian w stylu życia w celu zmniejszenia zaostrzeń dny
Wprowadź zmiany w diecie, aby zmniejszyć zawartość puryn. Jeśli spożywasz puryny, Twój organizm wytwarza kwas moczowy, który z kolei tworzy kryształy moczanu w stawach. Zmniejszając ilość puryn w diecie, możesz zmniejszyć poziom puryn, który organizm musi metabolizować.- Jedz mniej czerwonego mięsa, takiego jak stek.
- Nie jedz dzikich mięs, takich jak mięso królicze, bażanty i dziczyzna.
- Unikaj podrobów, takich jak wątroba, nerki, serce i śledziona.
- Jedz mniej owoców morza, zwłaszcza kawioru i skorupiaków, takich jak małże, kraby i krewetki. Nie należy również jeść tłustych ryb, takich jak sardynki, sardele, makrele, sardele, małe ryby białe, śledzie i łosoś.
- Ekstrakty drożdżowe i sosowe, takie jak Marmite, Bovril i wiele dostępnych w handlu bulionów, również zawierają dużo puryn.
- Niskotłuszczowe produkty mleczne mogą zmniejszyć ryzyko zaostrzeń dny.
Pij mniej napojów alkoholowych. Napoje alkoholowe, takie jak piwo i napoje spirytusowe, są bogate w purynę.
- Czasami wypicie kieliszka wina jest w porządku, nawet bardzo zdrowe.
- Jednak picie zbyt dużej ilości alkoholu może wywołać zaostrzenia dny.
Unikaj słodkich napojów zawierających fruktozę. Te napoje mogą pogorszyć dnę.
- Wyjątkiem jest woda pitna o smaku kwiatu wiśni. Nie należy jednak wybierać tych, które zawierają sztuczne zapachy lub cukry. Wiśnie i wyciąg z wiśni mogą pomóc obniżyć poziom kwasu moczowego.
Pij dużo wody, aby promować czynność nerek. Nerki są ważnym organem organizmu, który pomaga w produkcji moczu i usuwa kwas moczowy z moczem.
- Potrzeby każdego człowieka do picia wody są różne w zależności od wielkości ciała, poziomu aktywności i klimatu, w którym żyje. Należy jednak pić co najmniej 8 szklanek wody dziennie.
- Uczucie pragnienia oznacza odwodnienie, dlatego ważne jest, aby szybko nawodnić organizm. Mniejsze oddawanie moczu i ciemny lub mętny mocz to oznaki odwodnienia.
Ćwicz regularnie. Poprawia to ogólny stan zdrowia i sprawia, że czujesz się dużo lepiej.
- Spróbuj zarezerwować 30 minut (5 dni w tygodniu) na ćwiczenia o umiarkowanej intensywności, takie jak chodzenie, lub 15 minut na bardziej intensywne ćwiczenia, takie jak bieganie.
- Pływanie to również idealny sport, który nie obciąża stawów, zmniejszając tym samym ryzyko ich uszkodzenia.
Schudnij, jeśli masz nadwagę. Jednak powinieneś przestrzegać diety, która jest zdrowa i na tyle, na ile możesz tolerować.
- Diety szybko odchudzające są często bogate w białko i ubogie w węglowodany. Jednak te diety są również bogate w purynę i mogą powodować dnę.
Weź suplementy witaminy C. Witamina C pomaga wydalać kwas moczowy z nerek do moczu, pomagając w ten sposób w walce z dną.
- Skontaktuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy suplement jest odpowiedni dla Twojego organizmu.
- Witamina C zmniejsza tylko niewielką ilość kwasu moczowego, więc może pomóc w zapobieganiu nowym zaostrzeniom dny, ale nie może leczyć choroby.
Piję kawę. Zarówno kawy z kofeiną, jak i kawy bezkofeinowe mogą pomóc obniżyć poziom kwasu moczowego. Jednak badania nie były jeszcze w stanie określić mechanizmu redukcji kwasu moczowego w kawie. Reklama
Część 3 z 3: Wiedzieć, kiedy iść do lekarza
Jeśli masz dnę po raz pierwszy, skontaktuj się z lekarzem. Dna może uszkadzać stawy, dlatego należy ją leczyć jak najszybciej. Wczesne leczenie dny pomaga szybciej złagodzić ból.
- Objawy dny obejmują silny ból, stan zapalny i zaczerwienienie w dotkniętym stawie przez kilka godzin, a ból jest mniej nasilony, ale może trwać dni lub tygodnie. Najczęściej dotyczy to stawów dłoni i stóp.
- Dnę można kontrolować, wprowadzając zmiany w stylu życia, jednak w leczeniu dny zwykle konieczne jest przyjmowanie leków.
- Należy natychmiast zgłosić się do lekarza, jeśli zaostrzeniu dny towarzyszą objawy gorączki i pieczenia stawów. Objawy te mogą wskazywać na infekcję i należy je szybko rozwiązać.
Omów różne dostępne leki na dnę. Twój lekarz przedstawi plan leczenia dostosowany do Twoich potrzeb i historii choroby. Lekarz może przepisać:
- Niesteroidowe leki przeciwzapalne. Jeśli lek OTC jest nieskuteczny i nie łagodzi bólu, lekarz może przepisać silniejsze leki
- Kolchicyna. Jest to lek zmniejszający reakcję zapalną błon stawów z kryształami.
- Kortykosteroidy. Kortykosteroidy można wstrzykiwać bezpośrednio do stawu w celu uzyskania natychmiastowej ulgi i są szczególnie pomocne dla osób, które nie tolerują niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ). Jednak długotrwałe stosowanie kortykosteroidów nie jest zalecane.
- Jeśli masz dnę w wywiadzie, lekarz może przepisać leki obniżające poziom moczu, zmniejszając poziom kwasu moczowego wytwarzanego przez organizm lub zwiększając poziom kwasów, które są eliminowane przez organizm.
Określ czynniki ryzyka zaostrzenia dny moczanowej. Niektórzy ludzie mają większe ryzyko zachorowania na dnę niż inni. Czynniki zwiększające ryzyko dny obejmują:
- Dieta bogata w mięso, owoce morza, słodzone napoje i piwo.
- Nadwaga.
- Wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca, zaburzenia metaboliczne, choroba serca lub nerek.
- Niektóre leki przeciwnadciśnieniowe, leki przeciw odrzucaniu przeszczepu po operacji przeszczepu lub aspiryna.
- Historia rodzinna osoby z dną moczanową.
- Przeszedł operację lub uraz.
- Mężczyźni są bardziej narażeni na dnę niż kobiety. Jednak kobiety są często bardziej narażone na wystąpienie dny moczanowej po menopauzie.
Ostrzeżenie
- Nie należy stosować aspiryny, mimo że z natury ma działanie przeciwbólowe. Wykazano, że aspiryna zwiększa poziom kwasu moczowego we krwi, co z kolei może nasilać ból i stan zapalny dotkniętych stawów.
- Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek nowej diety lub terapii domowej.
