Zawartość

• Kroki

Twoja miłość mogła się skończyć, ale Twój były nie chce odejść! Musisz jasno powiedzieć, że wszystko się skończyło, zanim twój były będzie nadal wysyłał ci dziwny list miłosny lub stanie za oknem z głośnikiem grającym na pełnych obrotach. Twój ". Najlepsza strategia radzenia sobie, gdy twój były nie puści cię, będzie zależeć od jego osobowości. Istnieją jednak pewne podstawowe wskazówki, których możesz użyć, aby przekonać swojego byłego do zrozumienia: oboje odeszliście na zawsze, a także aby chronić siebie, jeśli osoba zacznie grozić.

Kroki

Część 1 z 3: Komunikacja po zerwaniu

1. 

   Nie pozwól, aby zerwanie się przeciągało. Próba szybkiego zerwania może mieć odwrotny skutek. Nie wracaj do kogoś tylko dlatego, że czujesz się źle z powodu tej osoby lub dlatego, że nie chcesz jej skrzywdzić. Jeśli chcesz z kimś zerwać, najlepiej po prostu to zaakceptować i iść dalej.

2. 

   
   
   Jasne, że związek się skończył. Jeśli masz do czynienia ze swoim byłym i nie zostawiają cię samego, musisz mieć większą jasność co do końca związku. Mów uprzejmie, ale zdecydowanie. Jeśli nie, twój były albo pomyśli, że związek nadal trwa, albo wyobrazi sobie, że wrócicie do siebie.
   • Spróbuj wypowiedzieć jasne stwierdzenia, takie jak: „, nasz związek zakończył się miesiąc temu. Muszę dalej żyć swoim życiem ”.
   • Unikaj stwierdzeń typu: „W tej chwili muszę się skupić na sobie” lub „W tej chwili nie mam czasu na romans”. Te stwierdzenia sugerują, że w pewnym momencie związek może się jeszcze zacząć od nowa.
   • Jeśli próbowałeś zerwać ze swoim byłym i nie rozumie problemu, spróbuj ponownie, upewniając się, że wszystko jest jasne. Powiedz na przykład: „Kiedy ostatnio rozmawialiśmy, chciałem wyjaśnić, że nie jesteśmy już parą, ale może mnie nie rozumiesz. Nie jesteśmy już parą. Czy teraz rozumiesz? "

3. 

   
   
   Poinformuj innych o swoim zerwaniu. Powiedz rodzinie i przyjaciołom (zwłaszcza swoim wspólnym znajomym i byłym), że zerwałeś. Te informacje są znane wielu osobom, Twój były będzie bardziej czuł to „prawdziwe”. Jeśli po cichu zerwałeś, nie mówiąc nikomu, twój ex może to odebrać jako znak, że wciąż masz uczucia i będzie miał obsesję na punkcie odzyskania miłości. Reklama

Część 2 z 3: Unikaj swojego byłego

1. 

   
   
   Nie kontaktuj np. Kiedy twój były ma obsesję, może próbować komunikować się z tobą intymnie, na przykład dzwonić lub wysyłać ci SMS-y, wysyłać ci prezenty ... Jeśli odpowiesz, nawet powiedz „Zostaw mnie w spokoju”, Twój były nadal może zrozumieć, że wciąż masz uczucia. Najlepszym sposobem radzenia sobie z obsesyjnym byłym jest unikanie kontaktu.
   • Najlepiej nie odpowiadać na telefony, smsy, e-maile… Po prostu je zignoruj ​​i usuń.
   • Jeśli Twój były wysyła Ci prezenty lub inne przedmioty, nie dziękuj ani nie zwracaj ich. Po prostu je wyrzuć.

2. 

   Usuń nazwisko byłego kochanka z listy kontaktów i znajomych w sieciach społecznościowych. Media społecznościowe tworzą ogromne sieci połączeń, co może utrudniać radzenie sobie z byłym. Twój były może znaleźć sposób na skontaktowanie się z Tobą za pośrednictwem mediów społecznościowych lub wspólnych znajomych. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest usunięcie swojego byłego z listy znajomych w mediach społecznościowych: nie chcesz, aby ta osoba kontaktowała się z Tobą, a także nie chcesz widzieć treści na jej profilu.

3. 

   Trzymaj się z dala od ex. Unikanie spotkań twarzą w twarz może być skutecznym sposobem radzenia sobie z ex obsesją na twoim punkcie. Jeśli dana osoba nie będzie miała okazji Cię poznać, jej obsesja może się skończyć. Oznacza to, że będziesz musiał zmienić sposób życia lub miejsca, które często odwiedzasz. Na przykład, jeśli myślisz, że spotkasz swojego byłego w znajomej kawiarni, możesz znaleźć dla siebie inną. Może to być trochę trudne, ale dobrą stroną jest to, że możesz odkrywać wiele nowych miejsc i zacząć od nowa. Reklama

Część 3 z 3: Rozpoczęcie w samoobronie

1. 

   Rozpoznaj, kiedy sytuacja stała się napięta. Jeśli czujesz, że twój były posunął się za daleko, na przykład przylgnął do ciebie, sytuacja jest poważna. Kiedy tak się stanie, musisz szukać pomocy. Czepianie się bardzo różni się od fobii, ponieważ obejmuje również uporczywe zniewagi lub przemoc. Z prawnego punktu widzenia prześladowanie ma miejsce, gdy ktoś wielokrotnie (dwa lub więcej) zbliża się do ciebie lub kontaktuje się z tobą, gdy poprosiłeś tę osobę, aby tego nie robiła, lub grozi ci (przez słowa, tekst lub implikacje) powodują strach lub zdenerwowanie. Jeśli padłeś ofiarą prześladowania, zadzwoń na policję. Prześladowanie jest nielegalne we wszystkich stanach USA. W razie potrzeby zapoznaj się z przepisami obowiązującymi w Wietnamie. Typowe oznaki przyczepności obejmują:
   • Iść za Tobą.
   • Spaceruj w pobliżu domu, firmy lub innych znajomych miejsc.
   • Zainstaluj urządzenia monitorujące w domu, w samochodzie ... lub grozisz, że to zrobisz.
   • Komunikuj się z tobą w niewłaściwy sposób, na przykład dzwoniąc do szefa, aby porozmawiać o swoim związku.
   • Obrażać lub obrażać Cię słownie, zostawiać nieprzyzwoite wiadomości lub próbować skontaktować się z Tobą w niewłaściwy sposób.
   • Obrażanie Ciebie lub bliskiej Ci osoby poprzez komentarze w mediach społecznościowych, włamywanie się do Twojej poczty e-mail lub kont w mediach społecznościowych ...
   • Zranić swojego zwierzaka.
   • Wandalizm lub zniszczenie mienia osobistego.
   • Molestuje cię fizycznie lub seksualnie.
   • Wykonaj dowolne z powyższych czynności z członkami rodziny, przyjaciółmi, współpracownikami lub osobami, które Cię znają.

2. 

   W razie potrzeby poproś o ochronę. Sąd wyda nakaz ochronny, aby uniemożliwić komuś kontakt z tobą. Jeśli twój były złamie zamówienie, może zostać aresztowany i ukarany grzywną lub wsadzony do więzienia. Jeśli Twój były grozi Tobie lub innym osobom wokół Ciebie, skontaktuj się z władzami w miejscu Twojego zamieszkania, aby uzyskać nakaz ochrony. Prawa regulujące te zamówienia mogą się różnić w zależności od regionu, ale możesz dowiedzieć się więcej, kontaktując się z:
   • Policjant
   • Prawnik
   • Usługi pomocy prawnej
   • Usługa społeczna specjalizująca się w przemocy

3. 

   Skontaktuj się z policją, jeśli są oznaki zagrożenia. Niezależnie od tego, czy masz nakaz ochrony, czy Twój były naraża Ciebie lub ukochaną osobę na niebezpieczeństwo, natychmiast wezwij policję.
   • Chociaż policja może nie sądzić, że twoja sytuacja jest niebezpieczna, trzymaj się zgłaszania zachowania swojego byłego. Proszę wyjaśnić powagę sytuacji i skontaktować się z wcześniejszymi zgłoszeniami.

4. 

   Użyj raportu policyjnego jako dowodu. Jeśli jesteś śledzony przez swojego byłego, zadzwoń na policję i wyjaśnij dokładnie, co się dzieje. Ważne jest, aby mieć oficjalny raport policyjny, który pomoże Ci uzyskać nakaz ochrony lub podjąć działania później.
   • Podaj jak najwięcej szczegółów na temat swojego zachowania przywiązania. Zapisuj e-maile, wiadomości, posty w mediach społecznościowych, które są dla Ciebie obraźliwe. Zrób zrzuty ekranu postów lub tweetów na Facebooku, ponieważ użytkownik może je później usunąć. Jeśli Twój były pojawia się w Twoim domu lub pracy, zapisz datę i godzinę, kiedy to się stało. Zapisz za każdym razem, gdy byłeś urażony przez swojego byłego, jako dowód pozwu.

5. 

   Poproś o pomoc kogoś innego. Poinformowanie wszystkich o tym pomoże Ci chronić. Możesz czuć się zawstydzony lub przestraszony, gdy mówisz innym o prześladowaniu przez swojego byłego, ale przyjaciele, krewni i organizacje społeczne to zrozumieją. Mogą również pomóc Ci zauważyć oznaki ponownego kontaktu, udzielić pomocy, gdy jej potrzebujesz, zapewnić wsparcie emocjonalne i pomóc na wiele innych sposobów.
   • Jeśli obawiasz się o swoje bezpieczeństwo w pracy lub w szkole, poinformuj o tym kierownika działu kadr lub pedagoga szkolnego. Większość firm ma reżim, który Cię chroni, na przykład wysyłając ochroniarza, aby zabrał Cię do samochodu lub nie wpuszczając Twojego byłego, jeśli pojawi się w firmie.

6. 

   Proszę zrozumieć, że to nie twoja wina. Każdy może stać się ofiarą prześladowania, więc to nie twoja wina, że ​​twój były staje się dla ciebie zagrożeniem. Nawet jeśli czujesz, że zdradziłeś swojego byłego, ich przywiązanie nie jest twoją winą, więc poproś władze o interwencję. Reklama