Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Jeśli czujesz się wyjątkowo zmęczony lub wyczerpany, pomyśl o anemii. Niedokrwistość to stan, w którym organizm nie ma wystarczającej ilości czerwonych krwinek, aby prawidłowo funkcjonować. Nawet jeśli organizm wytwarza wystarczającą ilość czerwonych krwinek, czerwone krwinki są niszczone lub choroba spowodowała anemię. Aby zostać zdiagnozowanym, musisz udać się do lekarza. Przestrzegając zaleceń lekarza, możesz również przyjmować suplementy, zmieniać dietę i przyjmować leki.

Kroki

Metoda 1 z 3: Wprowadź zmiany w swojej diecie i przyjmuj suplementy

1. 

   Zwiększ spożycie żelaza w organizmie. Jeśli zażywasz suplementy żelaza zgodnie z zaleceniami lekarza, stopniowo poprawisz zawartość żelaza w organizmie, co z kolei może leczyć anemię z niedoboru żelaza. Przyjmowanie suplementów żelaza może powodować szereg skutków ubocznych, w tym czarne stolce, rozstrój żołądka, zgagę i zaparcia. Jeśli masz tylko łagodną anemię, lekarz może zalecić spożywanie większej ilości pokarmów bogatych w żelazo. Oto dobre źródła żelaza:
   • Czerwone mięso (wołowina i wątroba)
   • Mięso drobiowe (kurczak i indyk)
   • owoce morza
   • Żelazo wzbogacone zboża i pieczywo
   • Rośliny strączkowe (fasola; soczewica; fasola biała, fasola czerwona i fasola po bretońsku; soja; skrzypy)
   • tofu
   • Suszone owoce (suszone śliwki, winogrona i suszone brzoskwinie)
   • Szpinak i inne zielone warzywa
   • Sok ze śliwek
   • Witamina C pomaga organizmowi wchłaniać żelazo, dlatego lekarze często zalecają wypicie szklanki soku pomarańczowego lub spożywanie pokarmów bogatych w witaminę C z suplementami żelaza.

2. 

   
   
   Weź witaminę B12. Jeśli masz niedokrwistość z niedoboru witamin, lekarz może zalecić suplementy witaminy B12. Zazwyczaj lekarz przepisuje raz w miesiącu zastrzyk z witaminą B12 lub tabletkę. W ten sposób lekarz może monitorować poziom czerwonych krwinek i decydować o czasie trwania leczenia. Możesz również uzyskać witaminę B12 z pożywienia. Pokarmy bogate w witaminę B12 obejmują:
   • jajko
   • mleko
   • Ser
   • Mięso
   • Ryba
   • Małż
   • Drób
   • Pokarmy wzbogacone witaminą B12 (takie jak mleko sojowe i kanapki wegetariańskie)

3. 

   
   
   Weź suplement kwasu foliowego (kwas foliowy). Kwas foliowy to kolejna witamina B, która jest niezbędna do wzrostu komórek krwi. Niedobór kwasu foliowego może powodować anemię, więc lekarz może przepisać suplementy w celu leczenia tego stanu. Jeśli objawy są umiarkowane lub ciężkie, lekarz może wykonać wstrzyknięcia kwasu foliowego lub podawać go przez co najmniej 2-3 miesiące. Możesz również uzyskać kwas foliowy poprzez swoją dietę. Pokarmy bogate w kwas foliowy to:
   • Chleb, makaron, ryż wzmocniony kwasem foliowym
   • Szpinak i ciemnozielone warzywa liściaste
   • Fasola czarnooka i fasola suszona
   • Wątróbka wołowa
   • jajko
   • Banany, pomarańcze, sok pomarańczowy, inne owoce i soki

4. 

   
   
   Ogranicz spożycie alkoholu. Alkohol może zapobiegać tworzeniu się krwinek, wytwarzać wadliwe czerwone krwinki i trwale niszczyć komórki krwi. Picie od czasu do czasu szklanki nie powoduje długotrwałych szkód, ale częstsze picie może spowodować anemię.
   • Jeśli masz już anemię, powinieneś zwrócić uwagę na ograniczenie spożycia alkoholu, ponieważ alkohol pogorszy chorobę.
   • Narodowy Instytut Badań nad Alkoholem i Uzależnieniami zaleca, aby kobiety piły nie więcej niż 1 drink dziennie, a mężczyźni nie więcej niż 2 drinki dziennie na „umiarkowanych” poziomach.
   Reklama

Metoda 2 z 3: Leczenie medyczne

1. 

   Transfuzja krwi. Jeśli masz ciężką niedokrwistość z powodu przewlekłej choroby, lekarz może zalecić transfuzję krwi. Odpowiednia grupa krwi zostanie podana przez IV. Ta metoda zapewnia natychmiastową dużą ilość czerwonych krwinek. Wykonanie transfuzji krwi zajmuje od 1 do 4 godzin.
   • W zależności od ciężkości choroby lekarz może zalecić okresowe transfuzje krwi.

2. 

   Weź pigułki zmniejszające żelazo. Przy regularnych transfuzjach krwi poziom żelaza we krwi może wzrosnąć. Wysoki poziom żelaza uszkadza serce i wątrobę, więc musisz zmniejszyć ilość żelaza w organizmie. Lekarz może wykonać zastrzyk lub przepisać leki.
   • Jeśli lekarz przepisze leki, przed zażyciem tabletkę należy rozpuścić w wodzie. Zwykle trzeba pić raz dziennie.

3. 

   Przeszczep szpiku kostnego. Szpik kostny zawiera komórki macierzyste, które wytwarzają komórki krwi, których potrzebuje organizm. Jeśli masz niedokrwistość z powodu niezdolności organizmu do prawidłowego funkcjonowania komórek krwi (niedokrwistość szpiku kostnego, talasemia (dziedziczna choroba krwi) lub anemia sierpowata) Twój lekarz może zalecić przeszczep szpiku kostnego. Komórki macierzyste są wstrzykiwane do krwiobiegu, a następnie migrują do szpiku kostnego.
   • Kiedy komórki macierzyste docierają do szpiku kostnego i są tam przeszczepiane, zaczynają tworzyć nowe komórki krwi, które mogą wyleczyć anemię.
   Reklama

Metoda 3 z 3: Rozpoznaj objawy anemii

1. 

   Zidentyfikuj objawy łagodnej anemii. Niektórzy ludzie mają bardzo łagodne objawy i mogą nie zdawać sobie z tego sprawy. Jednak nadal można zidentyfikować oznaki łagodnej niedokrwistości. Jeśli masz tylko łagodne objawy anemii, umów się na wizytę kontrolną u lekarza pierwszego kontaktu. Łagodne objawy obejmują:
   • Zmęczenie i osłabienie spowodowane niewystarczającą ilością tlenu w mięśniach.
   • Krótki oddech. To także znak, że organizm potrzebuje więcej tlenu. Możesz to zrealizować podczas ćwiczeń tylko wtedy, gdy Twoja niedokrwistość jest łagodna.
   • Blada skóra z powodu braku czerwonych krwinek tworzy rumiany wygląd.

2. 

   Rozpoznaj objawy ciężkiej niedokrwistości. Poważne objawy to oznaki, że więcej narządów jest dotkniętych brakiem tlenu we krwi i że narządy próbują rozprowadzać krew w całym organizmie. Znaki te pokazują również, że wpływa to również na mózg. Gdy objawy są ciężkie, należy jak najszybciej skontaktować się z lekarzem. Możesz również udać się na pogotowie, aby uzyskać szybszą opiekę. Poważne objawy obejmują:
   • Zawroty głowy
   • Bół głowy
   • Zmniejszone zdolności poznawcze
   • Serce bije szybko

3. 

   Idź do lekarza na badanie krwi. Twój lekarz zidentyfikuje niedokrwistość za pomocą prostego badania krwi zwanego pełnym badaniem morfologii krwi, aby określić liczbę czerwonych krwinek, które organizm musi rozpoznać, jeśli jest za mała. Twój lekarz może również pomóc ustalić, czy Twoja niedokrwistość jest ostra czy przewlekła. Przewlekła anemia oznacza, że ​​istnieje od jakiegoś czasu i nie jest krytyczna. Ostra niedokrwistość oznacza problem zdrowotny i należy ją natychmiast zdiagnozować, aby choroba nie przekształciła się w poważniejszą chorobę. Odpowiednie leczenie rozpocznie się po zidentyfikowaniu przyczyny.
   • Twój lekarz może również zamówić obrazowanie (takie jak tomografia komputerowa lub rezonans magnetyczny) lub bardziej szczegółowe testy. Jeśli wszystkie testy nie przyniosą wyników, może być konieczna biopsja szpiku kostnego.
   Reklama

Rada

• Leki eksperymentalne są opcją w przypadku ciężkiej anemii. Zawsze powinieneś porozmawiać ze swoim lekarzem przed zażyciem eksperymentalnych leków lub udziałem w jakimkolwiek eksperymentalnym programie medycznym.
• Nie należy przyjmować leków zobojętniających (zobojętniających) w tym samym czasie, co suplementy żelaza. Leki zobojętniające sok żołądkowy mogą zakłócać zdolność organizmu do wchłaniania żelaza.
• Jeśli podczas menstruacji traci się zbyt dużo krwi, przyczynia się to również do anemii z niedoboru żelaza. Lekarz może przepisać hormonalne pigułki antykoncepcyjne, które pomogą zmniejszyć ilość krwi traconej podczas miesiączki.

Ostrzeżenie

• Jeśli lekarz zdiagnozuje u Ciebie przewlekłą niedokrwistość spowodowaną chorobą przewlekłą (taką jak rak, HIV lub choroba zapalna) lub niedokrwistością z niewydolnością szpiku kostnego (bardzo rzadka postać niedokrwistości), musisz pracować. z zespołem medycznym. W wielu przypadkach leczenie niedokrwistości zależy od leczenia innych chorób.