Zawartość

• Kroki
• Rada

Wiele osób uwielbia oglądać porno. Nie oznacza to, że są „źli” lub moralnie poniżający. Ale jeśli rozpusta sprawia, że ​​czujesz się nieswojo, świadomość, że twój mąż ją kocha, może nadwerężyć twoje małżeństwo. Najlepszym sposobem radzenia sobie z problemem jest otwarta i szczera komunikacja z mężem. Istnieje wiele kroków, które możesz podjąć, aby znaleźć rozwiązanie tego problemu.

Kroki

Część 1 z 3: Komunikuj się szczerze ze swoim mężem

1. 

   Zapisz swój główny punkt. Być może niedawno odkryłaś, że twój mąż ogląda przewrotne filmy. A może to ciągły problem w twoim związku. Tak czy inaczej, czas na prawdziwą rozmowę o tym, jak się czujesz.
   • Przygotuj się na otwartą rozmowę na temat problemu. Pierwszym krokiem, który musisz zrobić, jest określenie, jak się czujesz.
   • Zadaj sobie pytanie, dlaczego sprzeciwiasz się jego przewrotnemu filmowi. Czy to kwestia religijna? A może jest to sprzeczne z twoimi standardami moralnymi?
   • Wybierz kilka słów, które opisują Twoje uczucia. Używaj takich słów jak „sfrustrowany”, „zmartwiony” lub „przestraszony”.
   • Zrób listę rzeczy, które chcesz powiedzieć. Dzięki tej metodzie będziesz na dobrej drodze przez całą rozmowę i jasno przedstawisz swój punkt widzenia.

2. 

   
   
   Wybierz odpowiedni czas. Rozmowa z mężem o jego przewrotnych zwyczajach filmowych to ważna rozmowa. Daj sobie czas na zajęcie się tym trudnym tematem. Uważaj, wybierając odpowiedni czas na rozmowę.
   • Staraj się unikać rozmawiania o sprawach późno w nocy lub wcześnie rano. Nie będziecie w najlepszym nastroju, kiedy będziecie zmęczeni.
   • Poinformuj go z wyprzedzeniem. Spróbuj powiedzieć coś w rodzaju: „Mam ci coś ważnego do powiedzenia. Kiedy mogę porozmawiać?”
   • Nie spiesz się, aby porozmawiać. Wybierz moment, w którym wiesz, że oboje nie będziecie spieszyć się do pracy ani nie będziecie przeszkadzać dzieciom.

3. 

   
   
   Bez oceny. Być może masz poważną niechęć do pornografii. To twoje własne uczucia i to jest normalne. Powinnaś jednak starać się nie rozmawiać z mężem na podstawie osądu.
   • Spróbuj użyć stwierdzeń zaczynających się od tematu „em”. Na przykład możesz powiedzieć: „Czuję się bardzo nieswojo, kiedy oglądasz porno w naszym domu”.
   • Ten typ zdania jest zwykle bardziej skuteczny niż zdanie zaczynające się od „anh”. Twój mąż zacznie się bronić, jeśli powiesz coś w stylu „Kiedy oglądam film porno, denerwuję cię”.
   • Unikaj negatywnych słów. Na przykład staraj się nie mówić „Kocham cię, ale twoje perwersyjne nawyki związane z oglądaniem filmów są obrzydliwe”. Negatywne słowa, takie jak „ale”, będą negować wszystko, co zostało przedstawione przed słowem „ale”.

4. 

   
   
   Zadawać pytania. Ważne jest, abyś poinformowała męża, jak się czujesz. Nie zapominaj jednak, że skuteczna rozmowa pozwoli obu osobom dołączyć do rozmowy. Postaraj się zrozumieć punkt widzenia męża.
   • Zadawaj pytania otwarte. Na przykład możesz powiedzieć: „Dlaczego film porno jest dla Ciebie taki ważny?”.
   • Aby uzyskać więcej informacji, zadaj dodatkowe pytania. Spróbuj powiedzieć: „Więc rozpusta sprawia, że ​​czujesz się dobrze. Czy jest jakiś inny sposób, w jaki możesz poczuć to samo?”
   • Poproś o nowe informacje. Rozważ zadanie pytania „Jak myślisz, jak sobie z tym poradzimy?”.

5. 

   Słuchaj uważnie. Zadawanie pytań jest ważną częścią konstruktywnej rozmowy. Słuchanie odpowiedzi jest równie ważne. Wyjaśnij mężowi, że uważnie słuchasz jego punktu widzenia.
   • Używaj wskazówek niewerbalnych. Możesz pokazać mu, że słuchasz, utrzymując kontakt wzrokowy i wykonując gesty, takie jak kiwanie głową ze zrozumieniem.
   • Spróbuj zinterpretować. Możesz powiedzieć: „Słyszałem, jak mówiłeś, że to długi nawyk.
   • Okaż szacunek. Pozwól swojemu mężowi zakończyć prezentację swoich myśli i słów bez przerywania.

Część 2 z 3: Wspólna praca nad rozwiązaniem

1. 

   Daj sobie czas. Po przeprowadzeniu konstruktywnej rozmowy na ten temat czas zacząć szukać rozwiązania. Nie oczekuj, że będziesz w stanie rozwiązać problem z dnia na dzień. To delikatny temat, który wymaga czasu, aby znaleźć rozwiązanie.
   • Daj sobie czas na ponowne przemyślenie. Pamiętaj, że Twoja pierwsza rozmowa o problemie nie musi kończyć się rozwiązaniem.
   • Po rozmowie z mężem zastanów się przez kilka dni, jak się czujesz. Czy oboje będziecie się skutecznie porozumiewać? Czy czujesz się lepiej z tą sytuacją?
   • Zacznij myśleć o możliwym rozwiązaniu. Zapisz każdy pomysł, jaki masz. Pisanie o wszystkim sprawi, że staniesz się jasny psychicznie.

2. 

   Zachowaj otwartość w komunikacji. Gdy poruszysz temat po raz pierwszy, upewnij się, że możesz kontynuować dyskusję. Nie musisz codziennie o tym rozmawiać, ale daj mężowi do zrozumienia, że ​​wciąż masz dużo do powiedzenia. Powiedz mu, że chcesz, abyście razem pracowali nad rozwiązaniem.
   • Istnieje możliwość, że dyskusja na tematy rozpusty przerodzi się w kontrowersje. To normalne. Wiele par często spiera się o to, co jest uważane za „wrażliwe”.
   • Poświęć trochę czasu, aby się uspokoić. Powiedz mężowi: „W tej chwili ta rozmowa nie działa. Powinniśmy zatrzymać się i poświęcić chwilę, aby odetchnąć”.
   • Wyjaśnij, że dyskusja jeszcze się nie skończyła. Można powiedzieć: „Ten temat jest dla mnie bardzo ważny, więc porozmawiamy o nim jutro, po tym, jak oboje poświęcimy trochę czasu na przemyślenie”.

3. 

   Szukaj kompromisu. Być może jest dla ciebie ważne, aby twój mąż natychmiast przestał oglądać zboczony film. Jednak jest to coś, czego nie będzie w stanie ci obiecać. Zadaj sobie pytanie, czy chcesz pójść na kompromis.
   • W rozwiązywaniu problemów małżeńskich często bardzo pomaga kompromis. Pomoże to obu stronom poczuć, że druga strona pomaga w rozwiązaniu problemu.
   • Określ, czy możesz sobie poradzić ze zmniejszeniem oglądalności filmów perwersyjnych. Na przykład, może powinieneś powiedzieć: „Czy chcesz zminimalizować liczbę perwersyjnych filmów, które oglądasz?”.
   • Jeśli jesteś skłonna pójść na kompromis, twój mąż będzie więcej niż chętny do współpracy z tobą. Stopniowo będziesz w stanie osiągnąć cel polegający na całkowitym zatrzymaniu degradacji filmu.

4. 

   Odświeżające życie seksualne. Wielu mężczyzn twierdzi, że oglądają filmy pornograficzne, ponieważ ich to podnieca. Nie oznacza to, że nie jesteś atrakcyjny lub on nie lubi uprawiać z tobą seksu, ale czasami chce poszukać czegoś innego.
   • Spróbuj wprowadzić zmiany w swoim życiu seksualnym. Może ostatnio utknąłeś w nudnym nawyku.
   • Próby uprawiania seksu w nietypowych momentach iw różnych miejscach. Na przykład możesz podejść do niego, gdy rano się kąpie.
   • Porozmawiajcie ze sobą o pragnieniach seksualnych. Możesz wyjaśnić, czego chcesz, i wysłuchać, co uszczęśliwia twojego męża.

5. 

   Priorytetowo traktuj intymność. Bliskość jest ważnym czynnikiem zdrowego małżeństwa. Istnieje kilka rodzajów bliskości. Bliskość emocjonalna i fizyczna to dwa przykłady.
   • Stań się emocjonalnie bliski mężowi. Oznacza to możliwość powiedzenia sobie wszystkiego. Wyraźnie zaznacz, że możesz wspólnie omówić dowolny temat.
   • Spróbuj powiedzieć: „Rozumiem, że czasami masz ochotę oglądać porno. Chcę, żebyś wiedział, że możesz ze mną porozmawiać o tym, jak się czujesz”.
   • Połącz się ze sobą na poziomie fizycznym. Bycie intymnym fizycznie to nie tylko seks.
   • Zbliż się fizycznie, poświęcając czas na całowanie i przytulanie się każdego dnia. Dotykajcie się czule i wykonujcie drobne czynności, takie jak trzymanie się za ręce.

Część 3 z 3: Zastanów się, jak się czujesz

1. 

   Przeprowadź samoocenę. W idealnym świecie twój mąż zgodziłby się od razu przestać oglądać rozpustę. Jednak ta sytuacja może mieć więcej niuansów. Przystępując do rozwiązywania sytuacji, powinieneś sprawdzić, czy wszystko w porządku.
   • Zadaj sobie pytanie, jakie postępy odczuwasz w związku z postępami, które robisz. Czy czujesz się dobrze, rezygnując z umiejętności?
   • Co możesz zrobić, aby poprawić sytuację? Czy chciałbyś porozmawiać z mężem na dalszej rozmowie?
   • Podejmij kroki, aby poczuć, że masz kontrolę. Przypomnij sobie, że aktywnie próbujesz znaleźć rozwiązanie.

2. 

   Potwierdź swoje uczucia. Znalezienie rozwiązania może być długim procesem. Staniesz się bardziej emocjonalny niż zwykle. Pamiętaj, że to normalne. Pozwól sobie na różne emocje.
   • W ciągu jednego dnia możesz przejść od poczucia nadziei do przygnębienia. Nie martw się.
   • Unikaj oceniania swoich uczuć. Po prostu je rozpoznaj i idź dalej.
   • Rozważ dziennikowanie. Pisanie o swoich uczuciach będzie bardzo oczyszczające. Pomoże Ci również śledzić swój wzór emocjonalny.

3. 

   Rozważ terapię. Kiedy jeden z małżonków chce obejrzeć przewrotny film, a drugi nie, może to być trudna sytuacja. Rozważ rozmowę ze specjalistą. Poradnictwo małżeńskie będzie bardzo pomocne w przezwyciężaniu delikatnych problemów.
   • Znajdź odpowiedniego konsultanta. Możesz szukać skierowań od swojego lekarza.
   • Zobacz recenzje online. Poszukaj terapeuty, który specjalizuje się w licencjonowanych problemach w związkach.
   • Poproś o konsultację. Musisz upewnić się, że kochasz podejście i zachowanie terapeuty, które wybierzesz.

4. 

   Szukać porady. Próba nakłonienia męża do zaprzestania oglądania przewrotnych filmów może być nieprzyjemną sytuacją. Pamiętaj, że nie musisz samodzielnie przezwyciężyć tego problemu. Możesz zapoznać się z indywidualnym programem poradnictwa.
   • Możesz również znaleźć inne alternatywne zasoby. Być może twój duchowy mentor życia, taki jak ksiądz lub pastor, udzieli ci wskazówek.
   • Oprzyj się o przyjaciół i rodzinę. Jeśli nie chcesz podawać szczegółów swojego małżeństwa, w porządku. Ale nadal musisz umieć powiedzieć: „Przechodzę przez trudny okres, a odrobina troski i uwagi będzie dla mnie bardzo pomocna”.

Rada

• Unikaj stawiania ultimatum.
• Zachowaj otwartość i szczerość w rozmowie.
• Jeśli często ogląda rozpustę, nie musisz akceptować zaufania i myśleć, że będzie z tobą szczery w tej sprawie.