Autor:
Randy Alexander
Data Utworzenia:
25 Kwiecień 2021
Data Aktualizacji:
25 Czerwiec 2024
Zawartość
Martwisz się, że użyjesz tamponu po raz pierwszy, prawda? Wiele kobiet jest w podobnym nastroju, ale jest kilka kroków, które możesz podjąć, aby ułatwić sobie pierwsze użycie tamponu. Najpierw przyjrzyjmy się bliżej ciału i podstawom tamponów. Możesz poprosić o radę dziewczęta lub kobiety z rodziny. Następnie, wkładając tampon, zrelaksuj się i nie spiesz się.
Kroki
Część 1 z 3: Zrozumienie tamponów i ciała
Dowiedz się o tamponach i innych narzędziach menstruacyjnych. Nie musisz używać tamponów podczas miesiączki. W rzeczywistości wiele osób lubi używać tamponów lub kubków menstruacyjnych. Tampony pomagają zwiększyć aktywność fizyczną i wygodniej uprawiać sport, zwłaszcza podczas uprawiania sportów wodnych. Jeśli jednak nie masz doświadczenia z tamponami, założenie tamponu może być nieco trudne.
- W bieliźnie tkwią tampony, które wchłaniają krwawienie menstruacyjne. Dostępnych jest wiele różnych tamponów, od cienkich i lekkich do codziennego użytku po grubsze do stosowania na noc. Wiele kobiet uważa, że używanie tamponów jest bardzo uciążliwe i uciążliwe; są jednak łatwe w użyciu i stanowią bezpieczny wybór, jeśli boisz się często zapomnieć o zmianie tamponu.
- Kubeczek menstruacyjny to mały, elastyczny, gumowy kubek, który można włożyć do pochwy. Wkładasz kubek menstruacyjny ręką, a on złapie krwawienie menstruacyjne. Po pewnym okresie użytkowania należy wyjąć miseczkę menstruacyjną, aby ją zmyć i użyć ponownie. Jeśli martwisz się o materiał tamponu, może to być wygodniejsza opcja, ale nadal będziesz musiał nauczyć się, jak prawidłowo wkładać i zdejmować kubeczek menstruacyjny.
Poznaj części tamponu. Po otwarciu torebki zobaczysz tampon i przyczepiony do niego sznurek. Urządzenie do wprowadzania tamponu to zewnętrzna powłoka z twardego tworzywa sztucznego, składająca się z rurki popychającej zawierającej wkład chłonny, ramki do trzymania dłoni oraz małego pręta do wciskania tamponu do pochwy. Aby przyjrzeć się bliżej, możesz wielokrotnie obracać tampon.- Jeśli obawiasz się, że sznurek do wyciągania tamponu z ciała może się zerwać, spróbuj lub dwa. Ten sznurek jest bardzo ciasny i niełatwy do zerwania, jeśli chcesz, powinieneś po prostu pociągnąć za sznurek każdego tamponu za każdym razem, gdy używasz.
- Warto też wyrób sobie nawyk uważnego obserwowania opakowania przed jego użyciem, nie używaj tamponów z podartymi lub przebitymi muszlami.
Sprawdź kilka różnych marek tamponów. Nie wszystkie tampony są sobie równe. Przed pójściem do sklepu po tampony można wejść na strony internetowe niektórych dużych marek, takich jak Kotex czy Playtex, aby poznać ich rodzaje. Używając tamponu po raz pierwszy, lepiej jest wybrać lekką, małą substancję pochłaniającą światło i zaopatrzoną w tłok.- Możesz kupić większe pudełko tamponów do użycia w dni obfitych miesiączek, ale należy je stosować tylko wtedy, gdy znasz tampony.
- Możesz również kupić tampony bez rurki do pchania. Używając tego typu, będziesz musiał włożyć tampon rękami do pochwy. Ogólnie rzecz biorąc, tampon push będzie nadal łatwiejszy w użyciu dla początkujących użytkowników.
Dowiedz się o ciele i genitaliach. Udaj się do prywatnego miejsca, takiego jak łazienka, usiądź w toalecie i użyj lusterka ręcznego, aby zobaczyć zewnętrzne genitalia lub srom. Nie bój się, bo to wcale nie będzie bolało. Zobaczysz otwór pochwy pośrodku i mniejszy otwór zwany otworem cewki moczowej (do oddawania moczu). Tampon zostanie wprowadzony do otworu pochwy. Znajomość swojego ciała pomoże Ci poczuć się pewniej, używając tamponu we właściwy sposób.- Pamiętaj, aby zawsze myć ręce przed i po dotknięciu pochwy, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się bakterii.
- Może się okazać, że otwór pochwy nie jest wystarczająco duży, aby pomieścić tampon, ale tak nie jest, otwór pochwy rozszerzy się wystarczająco szeroko po nawilżeniu okresu.
- Jeśli dowiesz się trochę o chirurgii żeńskich narządów płciowych, przekonasz się, że używanie tamponów nie spowoduje utraty dziewictwa. Tampon nie będzie w stanie rozerwać błony dziewiczej (cienkiej błony, która zakrywa otwór pochwy i jest głęboko w pochwie), a dziewictwo tracisz tylko podczas prawdziwego seksu.
Zobacz schemat lub film pokazujący, jak wkładać tampon online. Istnieje wiele popularnych witryn internetowych, takich jak The Period Blog, które oferują szczegółowe instrukcje dotyczące wyjmowania tamponów i tamponów. Niektóre witryny umożliwiają nawet zadawanie pytań w sekcji komentarzy, a administratorzy witryn pomogą Ci w uzyskaniu odpowiedzi.
- Należy również przeczytać instrukcję dołączoną do opakowania tamponów. W tej instrukcji często znajduje się tabela i instrukcje dotyczące bezpieczeństwa, z którymi należy się zapoznać.
- Badanie i tworzenie wykresów genitaliów pomoże ci zobaczyć, że pochwa jest w rzeczywistości rurką z jednym końcem przymocowanym do szyjki macicy. Oznacza to, że tampon nie zostanie trwale „zgubiony” w Twoim organizmie. Zgubienie tamponów to kompletny mit.
Poproś krewnego lub przyjaciela o radę. Jeśli masz kobietę zaznajomioną z używaniem tamponów, możesz poprosić ją, aby pokazała Ci, jak ich używać, udzieli Ci kilku wskazówek i sugestii. Możesz również zapytać swoją matkę lub inne kobiety w domu, o ile nie ujawnią innym Twoich pytań i obaw.
- Na przykład możesz zapytać: „Zamierzam wypróbować tampon. Czy znasz jakieś renomowane marki?” Lub „Czy wiesz, jak ułatwić korzystanie z tamponu za pierwszym razem?”
Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub pielęgniarką w szkole. Możesz poprosić rodziców o umówienie Cię na wizytę u lekarza lub ginekologa. Lub, jeśli w to wierzysz, możesz porozmawiać prywatnie z pielęgniarką w szkole i zadawać pytania.
- Możesz zapytać: „Próbuję wypróbować tampon. Czy możesz mi powiedzieć, jakie są niebezpieczeństwa związane z używaniem tamponu i jakie są zalety używania tamponu?”
- Zastanów się, czy czujesz się pewnie i swobodnie rozmawiasz z lekarzem. Jeśli nie, porozmawiaj z rodzicami i udaj się do innego lekarza.
Część 2 z 3: Budowanie pozytywnych doświadczeń
Znajdź miejsce, które nie będzie zakłócane. Decydując się na wypchanie tamponów, warto to zrobić w zaciszu. Łazienka w domu to idealne miejsce do przebywania, ponieważ korzystanie z toalety w szkole może być łatwo zakłócone. Jeśli nadal martwisz się, że ktoś przeszkodzi ci w domu, możesz udawać, że bierzesz prysznic, próbując włożyć tampon.
- Pamiętaj, aby umyć ręce przed i po dotknięciu tamponu.
Głęboki oddech. Proszę się uspokoić. Możesz wziąć kilka głębokich oddechów, a następnie policzyć do 10 lub powtórzyć w myślach: „Mogę to zrobić”. Możesz także posłuchać kojącej muzyki na iPodzie lub rozluźnić się.
Skoncentruj się na uspokojeniu. Wyobraź sobie, że jesteś w innym miejscu i robisz to, co lubisz; pomyśl o wszystkich trudnych rzeczach, przez które przeszedłeś; Przypomnij sobie, że tylko przez chwilę używanie tamponu będzie dla Ciebie drobiazgiem. Musisz zrelaksować się zarówno w umyśle, jak i ciele, w przeciwnym razie mięśnie pochwy naprężą się, a tampony będą trudniejsze do wprowadzenia.
- Jeśli czujesz, że nie możesz się zrelaksować, lepiej wypróbuj inną okazję. Jeśli czujesz napinanie mięśni pochwy, bardziej prawdopodobne jest wystąpienie zespołu skurczu pochwy. Jest to całkowicie normalna reakcja organizmu na stres i ustępuje, gdy bardziej się relaksujesz.
Nie spiesz się. Nie musisz się spieszyć, nawet poświęcenie czasu na zbadanie samego tamponu już się poprawia. Poza tym lepiej być powolnym, ale wygodnym niż w pośpiechu, a potem już nigdy nie będziesz chciał dotykać tamponu.
Część 3 z 3: Zakładanie i wyjmowanie tamponu z ciała
Wykonuj w pozycji siedzącej lub kucającej. Możesz usiąść na toalecie, aby włożyć tampon, ale wiele kobiet łatwiej znajduje inne pozycje. Możesz postawić jedną stopę na desce sedesowej, aby ułatwić sobie dostęp do pochwy, lub wypróbować pozycję kuczną z szeroko otwartymi nogami. Spróbuj odkryć różne pozy, aby znaleźć najlepszą.
- Podczas pierwszego użycia tamponu niektóre kobiety nie lubią próbować go w łazience. Zamiast tego możesz położyć się na łóżku z rozstawionymi nogami lub stać i przylgnąć do krzesła, aby zachować równowagę.
Zlokalizuj otwór pochwy. Przed użyciem lusterka do obserwacji, teraz użyj palca, aby zlokalizować otwór pochwy, a następnie włóż końcówkę rurki popychającej do wewnątrz. Jeśli masz doświadczenie w używaniu tamponów, możesz uznać to za mniej onieśmielające i łatwiejsze niż użycie końcówki tłoka w celu znalezienia otworu pochwy.
Chwyć brzeg tamponu. Środkowym palcem i kciukiem mocno chwycisz boki tamponu, środkowy palec można następnie przesunąć do końca popychacza. Oczywiście możesz wypróbować różne sposoby, aby znaleźć najlepszy. Ważne jest, aby prawidłowo chwycić ramkę na tamponie.
Włożyć końcówkę tamponu do pochwy. Delikatnie włożysz czubek tłoka do otworu pochwy, cała część tłoka wejdzie do pochwy, z wyjątkiem trzymanej krawędzi dłoni. Pamiętaj, że rura jest wciśnięta, półka jest na zewnątrz. Urządzenie do wprowadzania tamponów powinno teraz znajdować się w pozycji równoległej do podłogi, jeśli spróbujesz popchnąć je prosto do góry, dotknie górnej ściany pochwy.
- Jeśli pochwa jest dostatecznie nawilżona, tampon wsunie się delikatnie do środka, nie należy go naciskać ani próbować wkładać.
- Jest to trudny krok dla większości użytkowników tamponów po raz pierwszy. Jeśli to konieczne, weź kilka głębokich oddechów i zatrzymaj się przed włożeniem tamponu do pochwy.
Wepchnij popychacz do wewnątrz. Środkowy palec należy położyć na czubku popychacza i naciskać, aż tłok wsunie się całkowicie w tłok. Należy zawsze mocno trzymać dłoń na krawędzi tamponu. Po całkowitym włożeniu sztyftu do tłoka, należy chwycić występ i wyciągnąć izolator tamponu z pochwy.
- Jeśli włożysz narzędzie do wprowadzania tamponów dostatecznie głęboko, w ogóle nie poczujesz obecności tamponu. Jeśli tampon jest ustawiony zbyt płytko, poczujesz to tam i będzie trochę niewygodny, teraz należy pociągnąć za sznurek, aby wyjąć tampon i spróbować innego.
Przestań, jeśli boli. Uczucie niewielkiego dyskomfortu przy pierwszym zakładaniu tamponu jest dość powszechne z powodu stresu lub zbyt małej głębokości. Jeśli jednak poczujesz ból, natychmiast przerwij, spróbuj ponownie lub porozmawiaj o tym z lekarzem.
Usuń tampon, delikatnie pociągając za sznurek. Po włożeniu tamponu do pochwy powinieneś zobaczyć, że sznurek nadal jest wyciągnięty. Musisz zostawić sznurek, nie wciskaj go do pochwy. Kiedy chcesz wyjąć tampon, wystarczy przytrzymać sznurek i delikatnie pociągnąć, tampon będzie podążał za liną, aby wysunąć się z ciała.
- Niektórzy lubią zdejmować tampon przed oddaniem moczu, aby mocz nie dostał się do sznurka.
- Po użyciu należy odpowiednio zutylizować wszystkie części tamponu. Zwykle nie należy ich spuszczać do toalety.
Regularnie zmieniaj tampon. Postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu tamponów. Jednak powinieneś zmieniać tampon przynajmniej co 4-6 godzin lub zmieniać go częściej, jeśli masz ciężki okres. Wiedza o tym, kiedy zmienić tampon, pomoże również zmniejszyć stres.
- Niektóre kobiety wolą używać tamponów i tamponów naprzemiennie, zwłaszcza na noc.
- Pamiętaj, aby regularnie zmieniać tampon, aby uniknąć ryzyka zespołu wstrząsu toksycznego (TSS). Ten zespół jest dość niebezpieczny, ale można mu zapobiegać, stosując tampony.
Spróbuj ponownie, jeśli pierwszy raz nie działa. Jeśli nie możesz założyć tamponu za pierwszym razem, to w porządku, wiele osób doświadcza tego samego. Wiele kobiet próbuje tego tylko raz, a potem próbuje ponownie. Możesz też przejść na tampony. Wybierz ten, który jest dla Ciebie najlepszy i nie bój się poprosić o pomoc, jeśli jej potrzebujesz.
Rada
- Używaj tamponu tylko wtedy, gdy masz okres. Tampon nie jest przeznaczony do wchłaniania wydzieliny z pochwy ani do innych celów.
- Ważne jest, aby się zrelaksować. Jeśli jesteś zestresowany, wprowadzenie tamponu będzie trudniejsze.
- Możesz używać dodatkowych tamponów każdego dnia, aby zapobiec wyciekaniu miesiączki!
Ostrzeżenie
- Powinieneś używać tamponów codziennie z tamponami, aby wchłonąć wyciek miesiączkowy, jeśli taki występuje.
- Jeśli czujesz, że tampon utknął w ciele, spróbuj znaleźć sznurek w pochwie. Jeśli nie możesz go znaleźć, lekarz pomoże Ci go łatwo usunąć.
- Niektóre kobiety są uczulone na określone marki śmierdzących tamponów lub tamponów. Jeśli napotkasz taką sytuację, spróbuj przejść do innej firmy, aby zobaczyć, czy sytuacja się poprawi.
