Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Łatwe krzepnięcie krwi może być spowodowane różnymi problemami zdrowotnymi. Nieprawidłowe tworzenie się skrzepów krwi jest bardzo niebezpieczne i może prowadzić do udaru, kołatania serca, zakrzepów krwi, zawału serca i nadciśnienia. Leki przeciwzakrzepowe zwane lekami rozrzedzającymi krew w rzeczywistości nie rozrzedzają krwi, ale zatrzymują jej krzepnięcie i mogą być przepisane przez lekarza. Jednym z antykoagulantów jest warfaryna, która zwalcza witaminę K (witaminę niezbędną do prawidłowego krzepnięcia krwi). Poza tym, jeśli twój lekarz uważa, że ​​leki są niepotrzebne, możesz użyć naturalnych środków, aby rozrzedzić krew.

Kroki

Metoda 1 z 2: Sporządź plan zmniejszenia krzepliwości krwi

1. 

   Skonsultuj się z lekarzem. Z wielu powodów należy skonsultować się z lekarzem przed podjęciem próby rozrzedzenia własnej krwi. Przede wszystkim rozrzedzenie krwi lub zapobieganie jej krzepnięciu może spowodować nadmierne krwawienie. Po drugie, wiele produktów i pokarmów rozrzedzających krew może negatywnie oddziaływać z innymi lekami. Ostatecznie wiele schorzeń może wpłynąć na decyzję o wyborze terapii rozrzedzającej krew.

2. 

   
   
   Suplement z Nattokinase. Nattokinaza jest enzymem zdolnym do rozkładania fibryny - części normalnego procesu krzepnięcia krwi. Nattokinaza jest obecna w fasoli natto - sfermentowanej soi. Wiadomo, że nattokinaza jest skutecznym środkiem rozrzedzającym krew, pomagającym zredukować fibrynogen - naturalną substancję w układzie krzepnięcia krwi, która pomaga organizmowi w tworzeniu się skrzepów krwi.
   • Wszyscy potrzebujemy fibrynogenu, aby zapobiec problemom z krwawieniem, ale poziom fibrynogenu może wzrastać wraz z wiekiem i powodować „lepkość” krwi.
   • Krew jest zbyt „lepka”, aby łatwo krzepnąć.
   • Nattokinase należy suplementować na pusty żołądek.
   • Należy przyjmować 100-300 mg nattokinazy dziennie.
   • Suplementy Nattokinase nie są suplementowane dla osób, które łatwo krwawią lub niedawno miały krwawiące rany, niedawną operację, udar lub zawał mięśnia sercowego.
   • Nie należy przyjmować suplementu Nattokinase przez co najmniej 2 tygodnie przed operacją.

3. 

   
   
   Weź suplement bromelainowy. Bromelaina pomaga zmniejszyć zdolność wiązania płytek krwi.Bromelaina to enzym pozyskiwany z ananasa (aromatyczny) zdolny do hamowania syntezy fibrynogenu. Bromelaina również bezpośrednio redukuje fibrynę i fibrynogen oraz działa jako rozrzedzacz krwi, zmniejszając zdolność płytek krwi do nadmiernej agregacji.
   • Zwykła dawka uzupełniająca to 500-600 mg bromelainy dziennie.
   • Nie należy przyjmować suplementów bromelainy z innymi antykoagulantami, ponieważ może to spowodować nadmierne krwawienie.
   • Chociaż bromelaina jest obecna w ananasach, jedzenie ananasów nie będzie miało żadnego korzystnego wpływu na rozrzedzenie krwi.

4. 

   
   
   Spróbuj czosnku. Czosnek to znany naturalny rozcieńczalnik krwi, pomagający zmniejszyć ryzyko zawału serca, płytki nazębnej i nadciśnienia. Czosnek zawiera związki Allium i allicyny, które, jak się uważa, pomagają obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi.
   • Właściwości przeciwutleniające czosnku są bardzo pomocne w zapobieganiu szkodom wywołanym przez wolne rodniki.
   • Zwykła dawka to jeden ząbek czosnku dziennie.

5. 

   Dodaj więcej witaminy E. Upewnij się, że masz wystarczającą ilość witaminy E i magnezu, aby zapobiec zlepianiu się płytek krwi. Witamina E jest silnym środkiem rozrzedzającym krew, który zapobiega agregacji płytek krwi (płytki krwi sklejają się). Ponadto witamina E zapobiega również tworzeniu się białka potrzebnego do krzepnięcia krwi.
   • W celu rozrzedzenia krwi zaleca się dzienne spożycie 15 mmg witaminy E.
   • Możesz uzyskać witaminę E z pokarmów, takich jak wątroba, kiełki pszenicy, jajka, ciemnozielone warzywa liściaste, orzeszki ziemne, migdały, awokado i szpinak (szpinak).
   • Magnez stymuluje również rozszerzenie naczyń krwionośnych, zwiększając tym samym poziom tlenu we krwi.

6. 

   Jedz cebulę. Włączenie cebuli do diety pomaga zapobiegać agregacji płytek krwi. Cebula zawiera adenozynę, która działa antykoagulantem, czyli zapobiega krzepnięciu krwi.
   • Jedzenie surowej cebuli to najlepszy sposób na uzyskanie korzyści płynących z cebuli.

7. 

   Użyj imbiru, aby zmniejszyć krzepnięcie krwi. Gingerol to związek rozrzedzający krew, który zmniejsza krzepnięcie i zlepianie się krwinek i płytek krwi. Ponadto substancja ta zmniejsza również stężenie wchłanianego w organizmie cholesterolu.
   • Imbir pomaga również obniżyć ciśnienie krwi, rozluźniając mięśnie wokół naczyń krwionośnych.
   • Spożywaj imbir w postaci surowego korzenia imbiru, proszku lub kapsułek. Gotowany korzeń imbiru jest najbardziej skuteczny.
   • Chociaż istnieją dowody sugerujące związek między efektami rozrzedzania krwi a spożyciem imbiru, potrzebne są dalsze badania.

8. 

   Dodaj kurkumę podczas gotowania. Dodanie kurkumy do potrawy pomaga również kontrolować zakrzepy krwi. Kurkuma jest używana jako przyprawa do gotowania i jako naturalny środek domowy na wiele problemów zdrowotnych. Głównym antykoagulantem w kurkumie jest kurkumina, która pomaga zmniejszyć lepkość płytek krwi powodującą krzepnięcie krwi.
   • Zaleca się stosować dziennie 500 mg-11 g kurkumy. Skuteczność kurkuminy jest podobna do przeciwzakrzepowej warfaryny. Dlatego kurkuma nie powinna być stosowana w połączeniu z antykoagulantami.
   • Kurkuma to popularna przyprawa w kuchni indyjskiej i bliskowschodniej.

9. 

   Ćwiczyc. Regularne ćwiczenia i aktywność fizyczna pomagają obniżyć poziom witaminy K w organizmie. Intensywne ćwiczenia obniżają poziom witaminy K we krwi i stymulują aktywację plazminogenu - silnego antykoagulantu, który pomaga zmniejszyć krzepliwość krwi.
   • Sportowcy często mają niski poziom witaminy K.
   • Zaleca się pływanie, aerobik lub trening siłowy o wysokiej intensywności, aby obniżyć poziom cholesterolu.
   • Powinien ćwiczyć 3-4 dni w tygodniu.
   • Zacznij od rozgrzewki 5-10 minut przed każdym ćwiczeniem aerobowym 30-45 minut.
   Reklama

Metoda 2 z 2: Inne sposoby na rozrzedzenie krwi

1. 

   Włącz do diety ryby i olej rybny. Używanie produktów rybnych podczas gotowania pomoże rozrzedzić krew. Tłuste ryby zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają rozrzedzić krew i zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Ryby bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 to makrela, tuńczyk, łosoś, anchois i śledź.
   • Płytki krwi mają tendencję do przylegania do ścian naczyń krwionośnych, tworząc skrzepy krwi. Kwasy tłuszczowe Omega-3 pomogą zmniejszyć lepkość płytek krwi.
   • Omega-3 spowalnia również mechanizm krzepnięcia krwi, zapobiega szybkiemu wystąpieniu udaru lub zawału serca.
   • Zaleca się niskodawkową suplementację Omega-3, aby zapobiec powikłaniom, takim jak krwawienie lub udar krwotoczny.
   • Uwaga, dodanie ponad 3000 mg oleju rybnego dziennie może zwiększyć ryzyko krwawienia.

2. 

   Pij Kombucha (sfermentowana herbata). Możesz spróbować wypić herbatę Kombucha, aby stymulować rozrzedzenie krwi. Kombucha to lekko sfermentowana czarna lub zielona herbata, wytwarzana w procesie fermentacji herbaty przy użyciu symbiotycznej bakterii bakterii i drożdży.
   • Nie ma badań medycznych potwierdzających skuteczność herbaty kombucha. Jednak wielu zielarzy i terapeutów domowych uważa, że ​​ten napój ma wiele zalet zdrowotnych.
   • Kombucha powszechnie warzona w domu może wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Dzieje się tak, ponieważ pijący często chorują z powodu zanieczyszczeń herbaty.
   • Zmniejsz lub przestań pić herbatę kombucha na tydzień przed operacją.
   • Podobnie, jeśli masz ciężkie krwawienie miesiączkowe, powinieneś przestać pić herbatę
   • Herbata Kombucha może powodować pewne skutki uboczne, takie jak gazy, bóle brzucha, nudności, trądzik, wysypka, biegunka lub ból głowy.

3. 

   Użyj oliwy z oliwek. Oliwa z oliwek jest wytwarzana przez miażdżenie i tłoczenie oliwek. Polifenole zawarte w oliwie z oliwek mają właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające, przeciwzakrzepowe, które zapobiegają nadmiernemu gęstnieniu krwi.
   • Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia to nierafinowany olej z pierwszego tłoczenia, o najbardziej wyrafinowanym smaku, bogaty w składniki odżywcze i większość przeciwutleniaczy.

4. 

   Wypij trochę czerwonego wina. Czerwone wino zawiera silne rozcieńczalniki krwi, takie jak proantocyjanadyny i polifenole. Substancje te są obecne w ciemnoczerwonym barwniku fioletowych winogron i działają zapobiegając przedwczesnemu krzepnięciu krwi.
   • Zjedz mały kiść winogron lub wypij dziennie kieliszek czerwonego wina.
   • Nadal toczy się wiele dyskusji na temat korzyści zdrowotnych wynikających z czerwonego wina. Niektórzy badacze wykazali zalety winogron, podczas gdy inni uważają, że napoje alkoholowe działają tylko wtedy, gdy są spożywane z umiarem.
   • Kobiety mogą wypić jedną porcję alkoholu, mężczyźni mogą wypić dwie porcje alkoholu dziennie, aby rozrzedzić krew. Napoje zawierające alkohol nie są dozwolone kobietom w ciąży i karmiącym.
   • Należy pamiętać, że spożywanie większej ilości alkoholu niż zalecana dziennie może mieć niekorzystny wpływ na zdrowie.

5. 

   Pij sok z granatów. Sok z granatów jest również bogaty w polifenole i ma właściwości poprawiające krążenie krwi. Ponadto sok z granatów pomaga również obniżyć skurczowe ciśnienie krwi. Może również pomóc obniżyć skurczowe ciśnienie krwi.
   • Istnieją obawy, że podobnie jak grejpfrut, granat może wchodzić w interakcje z wieloma lekami, takimi jak warfaryna, inhibitory ACE, statyny i leki na ciśnienie krwi. Dlatego najlepiej porozmawiać z lekarzem o lekach i zapytać, czy wchodzą w interakcję z granatem.
   • Pij pół szklanki soku z granatów dziennie.

6. 

   Zawsze pij wystarczającą ilość wody. Wiele osób jest odwodnionych i nawet o tym nie wie. Brak wody zagęści krew, zwiększając ryzyko powstania zakrzepów. Dlatego należy wypijać co najmniej 8 szklanek wody dziennie, aby zapobiec odwodnieniu. Reklama

Rada

• Inne pokarmy, które mogą pomóc rozrzedzić krew, to: enzym lumbrokinaza, borówka czarna, seler, miłorząb dwuklapowy, żeń-szeń, zielona herbata, lukrecja, papaja, soja, żurawina, kasztanowiec. , Niacyna, koniczyna czerwona, św. Dziurawiec, słód (trawa pszeniczna) i kora wierzby białej (źródło aspiryny).
• Wiele suplementów ziołowych ma właściwości rozrzedzające krew, na przykład drzewo i drzewo Feverfew.

Ostrzeżenie

• Unikaj pokarmów i suplementów, które stymulują krzepnięcie krwi, takich jak lucerna, awokado, koci pazur, koenzym Q10 i ciemnozielone warzywa liściaste, takie jak szpinak (szpinak).