Zawartość

• Kroki
• Rada

Kiedy ludzie czują się gorsi lub patrzą z góry, często okazują zazdrość i nienawiść. Może to powodować niezręczne sytuacje i sprawić, że poczujesz się winny z powodu swojego sukcesu. Jednak nadal możesz pielęgnować pozytywne relacje, rozmawiając szczerze z zazdrosną osobą i stosując strategie, które pomogą jej pokonać uczucie zazdrości.

Kroki

Część 1 z 4: Radzenie sobie z zazdrosnymi ludźmi

1. 

   Nie postrzegaj rzeczy jako ataków osobistych. Zrozum, że gdy ktoś jest o ciebie zazdrosny, jest to jego problem, a nie twój. Musisz mieć zaufanie do siebie. Nie pozwól, aby zazdrosni ludzie wpłynęli na Twoją pewność siebie lub sprawili, że będziesz sceptyczny wobec siebie.
   • Kontynuuj robienie tego, co robisz i nie pozwól nikomu cię zatrzymać.
   • Skoncentruj się na swoich zwolennikach.
   • Powiedz sobie, że są zazdrośni, ponieważ ci się udało.

2. 

   
   
   Zignoruj ​​zazdrosne komentarze. Chociaż jest to trudne, ignorowanie komentarzy osoby zazdrosnej jest sposobem na pokazanie, że nie pobudzasz jej emocji.

3. 

   Zmierz się z zazdrosnymi ludźmi w swoim życiu. Jeśli nie możesz kogoś zignorować, bezpośrednie radzenie sobie z sytuacją może pomóc złagodzić zazdrość. Mów szczerze o ich zachowaniu.
   • „Mam nadzieję, że nasze stosunki zawodowe są dobre; co mogę zrobić, aby poprawić sytuację?”
   • „Traktuję poważnie twoją konstruktywną krytykę, ale czasami czuję, że jesteś trochę zbyt ostry”.

4. 

   
   
   Ogranicz negatywne interakcje z osobą zazdrosną. Jeśli możesz zmienić swoje środowisko lub działania społeczne, możesz zmniejszyć prawdopodobieństwo, że dana osoba będzie na Ciebie wpływać.
   • Komunikuj się ze swoimi zwolennikami, aby druga osoba była mniej podatna na atak, gdy jesteś w grupie.
   • Kiedy zobaczysz tę osobę, najpierw uprzejmie przywitaj się, a następnie wyjdź.
   • Zaprzyjaźnij się z przyjaciółmi tej osoby, aby poczuli się jak outsider.

5. 

   
   
   Zmień swój harmonogram, aby nie musieć osobiście widzieć tej osoby. Wybierz inną trasę, skorzystaj z toalety na innym piętrze lub sprawdź, czy możesz zmienić zajęcia lub pracę na zmiany.

6. 

   Wyznaczać granice. Nie myśl, że po prostu musisz kontynuować to, co narzuca ci zazdrosna osoba. Ustaw granice, aby stworzyć dystans od osoby. Wyznacz sobie ograniczenia czasu spędzanego z zazdrosną osobą, a następnie grzecznie wycofaj się z rozmowy.
   • Daj sobie chwilę, kiedy z nimi porozmawiasz, a potem wyjdź i powiedz „Mam coś do zrobienia”.
   • Policz negatywne komentarze i po 3 takich zdaniach przerwij rozmowę.

7. 

   Poinformuj tę osobę, że nie akceptujesz negatywności. Chociaż nie chcesz być niegrzeczny ani bardziej go irytować, możesz sprawić, że zazdrosna osoba zmieni swoje zachowanie, informując ją, co ci robi.
   • „Czuję się nieswojo ze sposobem, w jaki do mnie mówisz”.
   • „Twoje zachowanie, kiedy rozmawiamy, sprawia, że ​​czuję się nieswojo. Czy możemy zmienić się na lepsze?”
   Reklama

Część 2 z 4: Pomaganie osobie przezwyciężyć zazdrość

1. 

   Wyjdź poza zazdrosnych i nienawistnych ludzi. Bez względu na to, jak negatywna osoba wydaje się być, utrzymuj z nią pozytywną interakcję.Pokaż im, jak lepiej radzić sobie w tej sytuacji, dając przykład.
   • Chwal ich pozytywy.
   • Łaskawy we wszystkich kontaktach z tą osobą.
   • Zaproponuj, że pomożesz im poprawić umiejętności w dziedzinie, w której są o ciebie zazdrośni.

2. 

   Porozmawiaj z nimi o swoich problemach. Niektórzy ludzie myślą, że sami mają niefortunne doświadczenia. Otwierając się przed nimi o swoich problemach, pomagasz zazdrosnej osobie uświadomić sobie, że nie tylko ona przechodzi przez trudne sytuacje, dzięki czemu możesz poprawić swój związek.
   • Podziel się swoimi porażkami.
   • Omów zadania, które uważasz za trudne.
   • Poproś zazdrosną osobę o pomoc w czymś, co pomoże jej zwiększyć ich pewność siebie.

3. 

   Pomóż osobie się poprawić. Zazdrość często wynika z poczucia niższości. Zaproponuj mentorowi lub poprowadź go w celu poprawy umiejętności w obszarach, w których są o ciebie zazdrośni, może pomóc złagodzić to uczucie. Wspieraj ich wysiłki, abyś nie wydawał się „upokorzony”, sugerując, że jesteś lepszy od nich.

4. 

   Zaproponuj alternatywne rozwiązania. Jeśli ktoś jest zazdrosny o to, co masz lub co robisz, zaproponuj mu inne opcje. Nie zawsze możemy dać ludziom to, czego chcą. Bądź kreatywny, myśląc o innych opcjach dla osoby, która jest o ciebie zazdrosna. Spróbuj wymyślić różne opcje, z których mogą wybierać.

5. 

   Unikaj publikowania prowokacyjnych komentarzy lub zdjęć w mediach społecznościowych. Nie musisz przerywać korzystania z mediów społecznościowych, ale wzięcie pod uwagę tego, jak czują się inni, pomaga również upewnić się, że publikowane przez Ciebie informacje nie powodują „jąkania” i nie wzbudzają zazdrości u innych. Reklama

Część 3 z 4: Zrozumienie źródła zazdrości i negatywności

1. 

   Zrozum zazdrość. Ludzie stają się zazdrośni, gdy widzą, że ktoś ma coś, co według nich powinno do nich należeć. Osoby zazdrosne często obwiniają wszystkich wokół siebie, nie zdając sobie sprawy, że uczucia ich ranią.

2. 

   Znajdź źródło zazdrości tej osoby. Zazdrość. w dużej mierze zakorzenione w strachu. Strach przed spojrzeniem z góry lub strach przed byciem kochanym może mieć duży wpływ. Dowiedz się, który strach kryje zazdrość, aby zrozumieć jej źródło. Zazdrość może mieć różne przyczyny:
   • Obiekty fizyczne
   • Relacje osobiste
   • Pozycja w karierze
   • Status społeczny

3. 

   Szczerze zapytał, co im przeszkadza. Delikatnie podejdź do osoby zazdrosnej o Twój sukces i zapytaj, dlaczego. Nie denerwuj ich byciem niegrzecznym, ale musisz być otwarty i bezpośredni, aby uzyskać najlepsze wyniki. Możesz wypróbować jedną z poniższych sugestii, aby otworzyć ich serca:
   • „Zauważyłem, że jego postawa była nieco inna w mojej obecności. Czy zrobiłem coś, co ci przeszkadza? ''
   • „Chcę się upewnić, że cię to nie zdenerwuje. Czy wszystko w porządku? ''
   • „Jesteś bystrą osobą i chcę wiedzieć, co się z nami dzieje”.
   Reklama

Część 4 z 4: Odróżnianie zazdrości od krytyki

1. 

   Rozważ źródło swojego zachowania. Zastanów się, kto wypowiada komentarze, które uważasz za zazdrosne. Jeśli osoba jest Twoim szefem lub trenerem, prawdopodobnie próbuje Cię ulepszyć, a nie poniżać.

2. 

   Obserwuj interakcje tej osoby z innymi. Niektórzy ludzie cierpią na paranoiczną zazdrość. Ci ludzie stale okazują zazdrość i mogą nie rozumieć, co mówią.

3. 

   Przygotuj się na pozytywne komentarze. Nawet jeśli uważasz, że czyjeś komentarze są zbyt dosadne lub niegrzeczne, nadal możesz akceptować konstruktywne komentarze. Doceń swoje sugestie i zachowaj pozytywne nastawienie. Reklama

Rada

• Jeśli ktoś jest o ciebie zazdrosny, zrozum, że prawdopodobnie wykonujesz świetną robotę, motywując cię tym.
• Nie udostępniaj żadnych informacji osobom, które są zbyt narcystyczne. Ci ludzie tylko czekają, aby uchwycić negatywne informacje o tobie, aby działać jako narzędzie wpływające na sposób postrzegania ciebie przez innych ludzi. Zachowaj bezpieczny dystans i nie udostępniaj im niczego. Jeśli są członkami rodziny, porozmawiaj o nich, abyś nie musiał mówić o sobie.
• Pamiętaj, że zazdrośni to tylko ludzie, którzy mają negatywne nastawienie do tego, co mają inni, na przykład talent lub pasja, a nie z powodu swojej osobowości.
• Nie musisz się zmieniać! Po prostu musisz być sobą!