Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Jeśli pewnego dnia nadal będziesz zakochany w swoim byłym lub będziesz dawać uczucia komuś, kto nie odwzajemnia Twojej miłości, nic nie jest niezwykłe - nawet jeśli zdajesz sobie sprawę, że to dobrze - zakończ dla tych uczuć. Odległość jest kluczem do rozwiązania problemu, jak przestać kogoś kochać. Aby uzyskać nieodwzajemnioną miłość, musisz się skupić i powiedzieć sobie, dlaczego związek był tak beznadziejny, i wykorzystać okazję do poznania nowych ludzi. Jeśli chodzi o swojego byłego, przypominaj sobie o powodach rozstania i bądź zajęty za każdym razem, gdy poczujesz smutek. Trudno jest przestać kogoś kochać, ale zagojenie się rany zajmuje trochę czasu.

Kroki

Metoda 1 z 2: Zakończ nieodwzajemnione uczucie

1. 

   
   
   Ogranicz kontakt. Jeśli możesz to kontrolować, odetnij kontakt z tą osobą. Nie oznacza to „rób to, co kochasz”; powinieneś po prostu „robić rzeczy, nad którymi masz kontrolę, bez utrudniania innych aspektów swojego życia”. Jeśli zakochasz się nieodwzajemnie w koleżance, odmowa wszelkich interakcji z nim tylko utrudni ci pracę. Po prostu spróbuj ograniczyć możliwe narażenie poza pracą.
   • Przestań dzwonić, pisać SMS-y, e-maile lub korzystać z innych formularzy, aby skontaktować się z ukochaną osobą. Jeśli ta osoba skontaktuje się z Tobą, nie odpowiadaj lub grzecznie odrzuć wszelkie oferty rozmowy lub spotkania. Związek szybko narzuci dystans i stopniowo będziesz pracować nad swoimi emocjami.
   • Przygotuj rozsądne powody, by umiejętnie odmawiać działań, w których oboje uczestniczycie. Jeśli jesteś współpracownikiem, możesz zostać zaproszony przez tę osobę lub innych współpracowników na czas wolny, na przykład wyjście na posiłek po pracy. Grzecznie odrzuć każdą ofertę z powodów, takich jak uczucie zmęczenia lub zajęcie czymś, niezależnie od tego, czy jest to prawda, czy nie. Ponownie, naszym celem jest zwiększenie dystansu między wami. Jeśli nadal będziesz wielokrotnie odmawiać, nie będą ci „utrudniać”.

2. 

   
   
   Wypisz wady i problemy. Po ograniczeniu kontaktu z osobą, w której jesteś zakochany, wzmocnij ten dystans, badając przyczyny beznadziejnego związku. Po pierwsze: on cię nie kocha. Nie ma wymówki, aby to zmienić; To jest główna przyczyna, jeśli chodzi o romans. Na tej podstawie możesz wymienić więcej innych powodów.
   • Skoncentruj się najpierw na problemach, które mogą pojawić się w związku. Pomyśl o rzeczach, które są niezręczne w przypadku zwykłych przyjaciół, krewnych lub współpracowników. Zapisz fakty jak sprzeczne harmonogramy, pomyśl o przyjaciołach swojej sympatii, których nie lubisz, i wyobraź sobie, że musisz regularnie spotykać się z tymi ludźmi.
   • Dodaj wszelkie braki, aby uzupełnić tę listę. Dobrą praktyką jest wymienienie swoich niedociągnięć, ale teraz nie czas na to: to tak, jakby bić się niepotrzebnymi rzeczami. Zamiast tego pomyśl krytycznie o osobie, którą kochasz. Jest to dość trudne, ponieważ „kiedy się kochają, są okrągłe”, ale nadal powinieneś spróbować. Pomyśl o złych nawykach, podejściu do życia, w którym się nie zgadzasz, i momentach, w których denerwują Cię ich słowa lub czyny.

3. 

   
   
   Zwróć uwagę na innych ludzi. Kiedy twój umysł uwolni się od tej jednostronnej miłości, czas zacząć dostrzegać atrakcyjnych ludzi wokół ciebie.Oczywiście nie każdy może przyciągnąć twoją uwagę, ale to nie znaczy, że nie możesz zakochać się w delikatnym głosie, uroczym biustu czy ciekawej rozmowie. Daj sobie możliwość świadomego dostrzegania atrakcyjności ludzi, których widzisz lub spotykasz. Wkrótce zdasz sobie sprawę, że w Twoim sercu jest mnóstwo miejsca na inny romans.
   • Nie martw się o znalezienie nowej osoby od razu. W tym czasie musisz tylko pokazać, że możesz mieć oko na innych, a nie tylko na kogoś, kto nie jest ciebie wart.

4. 

   Daj mi czas i idź dalej. Kiedy przestaniesz pielęgnować niekompletne sny miłosne, w końcu uschną i znikną. Jednak osiągnięcie tego zajmie dużo czasu. Trzymaj się swojego planu: otwórz swoje serce na innych, trzymaj się z dala od swojej sympatii i przypominaj sobie o jego problemach i niedociągnięciach, gdy czujesz się słaby. Pewnego ranka, gdy się obudzisz, nie będziesz już dłużej czekać, zamiast tego będziesz chciał spodziewać się nowej przygody.
   • Jeśli zakochałeś się w kimś i nie byłeś w stanie nawiązać z nim związku, możesz później odkryć, że nigdy tak naprawdę nie kochałeś tej osoby - pociąga cię tylko silnie. Rozwijanie prawdziwej miłości do osoby może być trudne, zwłaszcza jeśli pochodzi ona tylko z jednej strony. Śmiało uznaj tę prawdę i ciężko pracuj, aby osiągnąć cel, który wyznaczyłeś, wtedy twoje wysiłki się opłacą.
   Reklama

Metoda 2 z 2: Zapomnij o swoim byłym

1. 

   Skoncentruj się na różnicy między byciem „zakochanym” a „zakochaniem się”.„Po długim czasie spędzonym ze swoim partnerem trudno sobie wyobrazić, że nie poczujesz z nim żadnego szczególnego związku, mimo że wiesz, że nigdy więcej nie chcesz z nim być. To bardzo normalne. Sedno sprawy polega na tym, że możesz ukończyć etap zanurzony w miłości z jedną osobą, czy nadal jesteś kochać ta osoba. Pamiętaj o tej różnicy, abyś mógł bardziej swobodnie radzić sobie z resztą swoich emocji bez poczucia, że ​​są one istnieniem nieistniejącego promienia nadziei.
   • Pomyśl o swojej ukochanej osobie. Kochasz swoich rodziców i rodzeństwo, ale nigdy nie mówisz, że kochasz któregokolwiek z nich. Oprócz miłości do chłopców i dziewcząt jest jeszcze dużo miłości. Uczucie rodzinne jest wtedy, gdy czule kogoś wspominasz i przyznajesz, że jakaś część ciebie zawsze będzie go kochać. To jest „równanie równowagi”, wszystko, co musisz zrobić, to skupić się na pozbyciu się pasji do tego „równania równowagi”. Nie musisz odwracać swoich emocji do góry nogami i przestawiać rzeczy.

2. 

   Daj mi moją własną przestrzeń. Zerwanie przynosi stratę dla was obojga i potrzebujesz czasu i przestrzeni, aby uniknąć spotkania ze swoim byłym, aby całkowicie się z tym pogodzić. Zasadniczo oznacza to odcięcie kontaktu i nie spędzanie z nimi czasu, chyba że jest to wymagane. Niestety, czasami twój były nie jest w stanie tego zrobić. Jeśli nadal próbują się z tobą skontaktować, umów się na osobną wizytę i powiedz im bezpośrednio, że chcesz, aby przestali się z tobą kontaktować.
   • Bądź jasny i zdecydowany. Może cię to zranić, ale to najlepsza opcja. Pamiętaj, że nigdy nie wrócisz - w końcu z jakiegoś powodu (nawet nie jednego). Bez względu na to, co mówi twój były, unikanie ich jest najlepszym sposobem dla was obojga na dłuższą metę. Jeśli nie jest wystarczająco silny, aby zaakceptować, jesteś tym, który musi być silny dla obu.
   • Nie przesadzaj. Nie zawsze bądź gotowy do zajęcia stanowiska; Nie atakuj ich ani nie opłakuj ich, ponieważ próbowali się z tobą skontaktować. Weź odpowiedzialność za siebie. Możesz powiedzieć: „Naprawdę potrzebuję czasu, aby trzymać się od ciebie z daleka, zanim będę mógł się ustatkować; Nie mogę się powstrzymać, jeśli teraz będę się z tobą widywać lub rozmawiać. " Skoncentruj się na tym, co musisz zrobić, zamiast oskarżać lub winić.

3. 

   Zwróć uwagę, kiedy zerwałeś. Pisanie to sposób na wyrzucenie myśli i uczuć z głowy, dzięki czemu stają się jaśniejsze i łatwiejsze w obsłudze. Niektóre wydarzenia w twoim życiu mogą stać się przytłaczające, na przykład długotrwały bliski związek nagle się rozpada, więc zamień je w słowa na powierzchni papieru. Opisz zerwanie; wyrażaj, jak się czułeś, kiedy sprawy potoczyły się źle i ciężko na Twojej klatce piersiowej. Zapisz wszystko, aby zmniejszyć presję.
   • Zrób listę niechęci swojego byłego i dodaj je, gdy pomyślisz o czymś innym, nawet jeśli mogą się pokrywać. Nie zwracaj uwagi na tę listę; Nienawiść to pozbawione znaczenia i niszczące uczucie dla twojej duszy. Używamy go tylko jako ulgi, za każdym razem, gdy czujesz, że twoje postanowienie się zachwiało, są one wyraźnym dowodem, który przypomina ci o przyczynie zerwania.
   • Jeśli czujesz, że naprawdę nie możesz tego znieść, zapisz to na papierze i podrzyj lub spal papier. Pomoże Ci to pozbyć się złych doświadczeń z głowy.

4. 

   Zajmij się czymś. Brak kogoś, kto był kiedyś ważny, tworzy luki w Twoim codziennym harmonogramie. Wypełnij ten czas rzeczami, które nie są związane z Twoim rozstaniem lub byłym byłym. Dobrze jest spędzić ten czas na zastanawianiu się nad przeszłością, ale lepiej przestać gryźć w kółko złe uczucia, pozostając zajęty.
   • Skoncentruj się lub zwiększ schemat ćwiczeń. Ćwiczenia to świetny sposób na zmniejszenie negatywnych nastrojów - w niektórych przypadkach nawet przy zimnym bólu gardła. Ćwicz bezpiecznie, regularnie i często przez cały tydzień.
   • Więcej towarzysko. Kontaktuj się ze starymi przyjaciółmi lub poznawaj nowych, dołączając do klubów i wydarzeń towarzyskich - w ten sposób wzbogacasz swoje życie towarzyskie, spędzasz więcej czasu z obok tych, którzy cię kochają. Uświadomienie sobie, że nadal masz miejsce w relacjach społecznych, może pomóc ci rozjaśnić serce.
   • Wybierz swoje zainteresowania. Może to być dowolna czynność, od zbierania przedmiotów po układanie ich w garażu, o ile masz na to trochę czasu i zobaczysz efekty. Hobby pomaga nam przekształcić naszą energię w coś kreatywnego i pozytywnego. Nawet próbowanie nowego makijażu lub nowego stroju można uznać za zdrowe zainteresowania.

5. 

   Poznawać nowych ludzi. Kiedy wszystko się skończy, będziesz musiał wyjść i ponownie się umówić. Nie spiesz się, ponieważ traktowanie kogoś jako „zastępcy” jest dla nich niesprawiedliwe i uniemożliwia Ci pełne radzenie sobie z prawdziwymi uczuciami. Jednak kiedy już w pełni opanujesz swoje uczucia, gdy myślisz o swoim byłym, nic nie może poprawić Ci nastroju niż randki i poznawanie nowych ludzi. .
   • W miarę możliwości dołączaj do imprez i wydarzeń towarzyskich. Jeśli nie znasz organizatorów imprez, poszukaj tańców, nocy akustycznych, bezpłatnych lub niedrogich wydarzeń towarzyskich i zaplanuj udział. Nie zapomnij dobrze się ubrać, może spotkasz swoją drugą połowę.
   • Zarejestruj się w serwisach randkowych. Jest wielu internetowych kumpli, chociaż nie możesz zagwarantować, że spotkasz swojego drugiego partnera, ale to świetny sposób na zaplanowanie randki i spróbowanie czegoś nowego bez konieczności bycia związanym. natychmiast. Wyjdź na spotkanie i baw się dobrze.
   Reklama

Rada

• Możesz rozpraszać myśli prostymi i pasywnymi czynnościami, takimi jak oglądanie telewizji, filmów lub gier wideo, ale nie zaniedbuj budowania hobby i nawiązywania kontaktów towarzyskich. marnować życie w bez smaku.
• Pomyśl o ich błędach i złych rzeczach, które ci zrobili.
• Im dłużej byłeś z dala od osoby, tym łatwiej będzie ci nauczyć się przestać ją kochać.Między okazywaniem takiej osobie lekkiej niegrzeczności a uleganiem jej życzeniom i ranieniem siebie, powinniśmy wybrać opcję bycia niegrzecznym. Aby kogoś kochać, musisz najpierw kochać siebie.

Ostrzeżenie

• Nie prześladuj ukradkiem swojego byłego. To tylko utrudnia gojenie się sercu.
• Nie zniesławiaj osoby, o której próbujesz zapomnieć. Jeśli naprawdę musisz, porozmawiaj o tym na osobności z kimś, komu możesz zaufać, np. Z rodzicem lub psychiatrą. Szersze szerzenie goryczy sprawi, że na dłuższą metę będzie tylko bardziej negatywnie.