Autor:
Randy Alexander
Data Utworzenia:
27 Kwiecień 2021
Data Aktualizacji:
24 Czerwiec 2024
Zawartość
„Nie obchodzi mnie, co myślą inni ludzie, inni ludzie mówią lub robią” to prosta rzecz do powiedzenia, ale trudna do zrobienia. Bardziej prawdopodobne jest, że będziesz chciał akceptacji lub przynajmniej uznania od nieznajomych, którzy nie spędzają z tobą czasu, lub kogoś bliskiego, kto nie zasługuje na twoją miłość. Ignorowanie ludzi, którym nie zależy na tobie biernie (poprzez bycie innym) lub proaktywnie (przez bycie zranionym) jest czasami najlepszą opcją. Nie jest to łatwe, ale istnieje kilka wskazówek, które mogą ułatwić ten proces.
Kroki
Metoda 1 z 3: Zmierz się z osobą, która cię skrzywdziła
Nie akceptuj nadużyć. Osoby, które krzywdzą Cię, zdradzając Twoje zaufanie lub źle Cię krytykując, powinny być ignorowane. Ludzie, którzy skrzywdzili cię fizycznie lub psychicznie, nie zasługują na łatwe wybaczenie.
- Powinieneś odciąć wszelki kontakt z osobą, która torturuje Cię fizycznie i psychicznie. Nie wahaj się jednak skontaktować z władzami, jeśli czujesz się niebezpiecznie lub uważasz, że to zachowanie się powtórzy.
Szukaj zrozumienia, ale nie usprawiedliwiaj ich słabości. To jest bardzo trudne. Nie powinieneś czuć, że zasługujesz na złe traktowanie, ale rozważ swoją rolę, gdy inni mniej się o ciebie martwią lub martwią.- Na przykład, kiedy zostajesz oszukany przez swojego chłopaka, nie obwiniaj siebie, ale możesz wziąć pod uwagę poziom zazdrości, brak zainteresowania lub inne czynniki, które pomagają mu w szukaniu wymówek za zranienie cię.
- Ludzie często szukają relacji podobnych do tych, które mieli w dzieciństwie, nawet jeśli nie były one dobre. To jest podświadomy proces. Przyjrzyj się związkom, do których dążysz, bez względu na to, czy przypominają ci o poprzednich związkach.
Metoda 2 z 3: przezwyciężenie poczucia bycia ignorowanym
Dbaj o inne relacje. Ignorując ludzi, którzy o ciebie nie dbają, możesz spędzić czas na budowaniu zdrowych relacji z kimś, kto się o ciebie troszczy.- Jeśli chcesz kogoś poznać, znajdź wyjście z obecnego kręgu relacji.
- Jeśli jesteś licealistą, wybierz aktywność, która sprawi Ci przyjemność i da Ci szansę poznania wielu ludzi.
Znaleźć wyjście. Kiedy zdecydujesz się odłączyć od osoby, która cię skrzywdziła, będziesz musiał znaleźć sposoby, aby o niej nie myśleć lub pracować nad wypełnieniem pustki, którą opuszczają (jeśli jest to bliski związek). .- Podobnie jak w przypadku rzucenia palenia lub rezygnacji z innych wad, potraktuj to jako okazję do rozpoczęcia zdrowego nawyku zastąpienia wcześniej złego związku. Na przykład, jeśli lubisz sztukę, możesz wziąć udział w zajęciach z ceramiki lub malarstwa. Możesz też spróbować czegoś, o czym zawsze marzyłeś, na przykład wspinaczki na górę. Spacery, jazda na rowerze czy joga są świetne dla ciała i umysłu. Wzięcie udziału w lekcjach gotowania lub poznanie historii rodziny może pomóc w zmianie koncentracji.
- Inne stare powiedzenie, które odnosi się do tej sytuacji, brzmi: życie jest z natury krótkie. Potraktuj to jako okazję, aby podążać za swoją pasją, trzymać się z dala od kontrolera lub przyćmić swoje marzenia. Spróbuj zostać aktorem lub rzeźbiarzem, wróć do szkoły, aby skończyć college i odwiedź Wielki Mur.
Mniej martw się, ponieważ ktoś się o ciebie troszczy. Wiele osób, ale nie wszyscy, ma tendencję do zauważania i trzymania się raczej negatywów niż pozytywów. Dlatego łatwo jest, aby związek przyćmił cały dobry związek. Niech zło będzie okazją do pielęgnowania dobra.
- Łatwo powiedzieć, że nie obchodzi cię, co myślą inni ludzie, ale w rzeczywistości wszyscy mniej więcej pragniemy uznania innych. Podczas słuchania innych należy być selektywnym.
- Podziękuj przyjacielowi za to, że zawsze jest przy tobie, lub podziękuj siostrze za to, że zawsze stoi przy tobie w trudnych chwilach. Wykorzystaj czas, który otrzymujesz od ignorowania osoby, która cię skrzywdziła, na przebywanie z kimś, kto się o ciebie troszczy.
Skoncentruj się na tym, nad czym masz kontrolę. Jak wiesz, możemy zmienić siebie, ale nie możemy zmienić innych. Nie możesz poprosić kogoś o opiekę, jeśli nie chce. Jedną rzeczą, którą możesz zrobić, aby skonfrontować się z kimś, kto o ciebie nie dba, jest dowiedzieć się, dlaczego to cię denerwuje. To Twoja szansa, aby dorosnąć.
- Dowiedz się, co myślisz o czyjegoś braku zainteresowania. W ten sposób lepiej zrozumiesz, czego chcesz i powinieneś zrobić, aby przezwyciężyć chęć bycia akceptowaną przez drugą osobę.
- „Nie możesz zadowolić wszystkich” - to stare powiedzenie, które nadal jest aktualne. Niektórzy ludzie nie będą cię lubić bez względu na to, co robisz, więc skup się na sobie, będąc wobec siebie szczerym.
Metoda 3 z 3: Zmierz się z obojętną osobą
Zbadaj ich motywy i powody. Czasami trudniej jest stanąć twarzą w twarz z kimś, kto nie zna lub nie dba o twoje istnienie, niż z kimś, kto rani cię bezpośrednio. Poświęć trochę czasu na przemyślenie powodów, dla których mogą się one zachowywać inaczej.
- Technologia informacyjna powiedziała nam więcej o „ludziach, którzy nigdy nie odpowiadają na wiadomości tekstowe” i ten sposób ignorowania tego może być dla niektórych frustrujący. Zastanów się jednak, czy są nieostrożni, ponieważ są zajęci pracą, rodziną lub czymś innym, czy po prostu nie są tak entuzjastycznie nastawieni do wysyłania wiadomości tekstowych jak ty.
- Czasami ignorancja jest wynikiem ignorancji. Może twojej babci nie obchodzi, czy próbujesz spełnić swoje marzenie o zostaniu przedsiębiorcą internetowym, ponieważ nie rozumie, co robisz (i jak ważne jest to dla Ciebie), nawet jeśli rozwiązałeś to. jak z babcią.
Spróbuj zmienić sytuację. Zanim odwrócisz się od kogoś, komu nie zależy na Tobie, zastanów się, jak zmienić sytuację w dobrej wierze dla obu stron.
- Porozmawiaj umiejętnie o swoim niepokoju. Nie oskarżaj ich ani nie obwiniaj (np. „Po prostu udajesz” lub „Martwisz się tylko o siebie i nikogo nie obchodzisz”). Zamiast tego powiedz im, jak się czujesz.
- Na przykład powiedz „Nie czuję się dla ciebie ważny”, „Czuję, że jesteś ignorowany” lub „Jestem smutny, ponieważ nie obchodzi cię twoja przyjaźń”. Poza tym w razie potrzeby możesz ustawić własne limity, takie jak „Przestanę aktywnie się z tobą kontaktować”.
- Druga osoba prawdopodobnie nie zareaguje entuzjastycznie na twoje zręczne podejście; Jeśli tak, uspokój się i przyjmij postawę i pozwól, aby wszystko się skończyło.Bądź spokojny, robiąc, co możesz.
Nie przejmuj się, ale nie lekceważ. Niezależnie od tego, co inni myślą (lub nie myślą) o tobie, musisz podjąć właściwą decyzję i włożyć w to wysiłek. Jednak brak zainteresowania różni się od bezduszności.
- Możesz przestać martwić się czyimś działaniem i poglądami, niekoniecznie tracąc szacunek dla jego ciała. Robisz to, czego potrzebujesz, ze względu na swoje zdrowie i dobre samopoczucie, a nie po to, by krzywdzić lub karać innych.
- Czasami zignorowanie niektórych osób może być trudne. Na przykład nie możesz odciąć kontaktu z kolegami lub krewnymi. Zamiast tego będziesz musiał oddzielić swoje emocje, tj. Ćwiczyć „zmianę percepcji”, aby inteligentnie współdziałać, tak aby inni nie mogli na ciebie wpływać.
Żyć dla siebie. Mając to na uwadze, nikt nie jest kochany przez wszystkich na świecie, a życie jest zbyt krótkie, aby martwić się o to, jak ludzie się do ciebie czują.
- Ignorowanie to ranienie, a ignorowanie kogoś w odwecie, nawet jeśli jest to zrobione właściwie, szkodzi obojgu. Masz jednak prawo wybrać to, co jest dla Ciebie najlepsze.
- Życie dla siebie nie oznacza oddzielenia się od innych, braku troski lub miłości. Co oznacza, że powinieneś żyć nieustraszenie i bez żalu.
- Jak wspomniano wcześniej, skorzystaj z okazji, aby spróbować czegoś nowego lub zrobić coś, o czym zawsze marzyłeś.
- Niezależnie od tego, czy innym ludziom zależy na Tobie, zawsze powinieneś dbać o siebie. Ponieważ jest to coś, nad czym masz kontrolę.
