Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Czy trudno jest Ci przejść godzinę - lub nawet minutę - bez myślenia o osobie, którą lubisz? Jeśli już wiesz, że twoje uczucia do tej osoby donikąd nie prowadzą, to ciągłe myślenie o nich sprawi, że będziesz bardziej smutny i nieszczęśliwy. Dobra wiadomość jest taka, że ​​jeśli spróbujesz, będziesz mógł spędzać więcej czasu na robieniu rzeczy, które lubisz, przebywaniu z ludźmi, na których Ci zależy i znów pokochać swoje życie. To zajmie trochę czasu, ale przy wystarczającej determinacji szybko zapomnisz o osobie, którą lubisz.

Kroki

Część 1 z 3: Dostosuj swoje myśli

1. 

   Uwolnij swoje uczucia. Jeśli chcesz zapomnieć o swojej sympatii, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to przyznać sobie, że darzysz tę osobę uczuciami. Jeśli zaprzeczysz, ile ta osoba dla ciebie znaczy, po prostu zatrzymasz te intensywne emocje w swoim sercu, zamiast pozwolić im odejść. Poświęć trochę czasu, aby płakać, porozmawiać o tym z bliskim przyjacielem, przyznać się do tego, jak bardzo zostałeś zraniony i zaakceptować swoje uczucia.
   • Zapisz, co czujesz, jeśli to pomaga. Jeśli nie chcesz przyznać się przyjacielowi, przeglądanie pamiętnika może również poprawić ci humor.
   • Jeśli masz zamiar przez chwilę być zdenerwowany, ponieważ twoje uczucia do tej osoby nigdzie nie odeszły, to w porządku. Poinformuj znajomych, że przez chwilę będziesz leżeć w domu i nie zmuszaj się do dogadywania się, jeśli po prostu nie masz nastroju.
   • Mówi się, że po mniej więcej kilku tygodniach powinieneś przestać oddawać się smutkowi i zacząć nawiązywać kontakty społeczne. Jeśli spędzasz zbyt dużo czasu sam na sam ze swoimi emocjami, prawdopodobnie poczujesz się tylko gorzej.

2. 

   
   
   Zapomnij o złości i cierpieniu. Być może masz wiele powodów do złości lub zmartwienia. Być może osoba, którą lubisz, naprawdę cię rani. Prawdopodobnie jesteś całkiem pewien, że wszystko się ułoży, ale tak się nie stanie. Być może osoba, którą lubisz, skończyła na randce z jednym z twoich przyjaciół i zdenerwowałeś się na nich oboje. Te uczucia będą oczywiście obecne w twojej obecnej sytuacji, ale to nie znaczy, że są korzystne lub że mogą pomóc ci odpuścić i iść dalej.
   • Zapisz wszystkie powody, dla których czujesz złość i ból. Rozpoznanie bólu jest niezbędne, aby o nim zapomnieć. Kiedy zrozumiesz, skąd biorą się wszystkie twoje negatywne emocje, będziesz mógł zacząć sobie z nimi radzić, jeden po drugim.
   • Jeśli masz kontakt z kimś, kogo lubisz, nie pozwól im zobaczyć, jak bardzo jesteś zły i smutny. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest zachowanie całkowitej obojętności, tak jakbyś nie obchodziło, co chce zrobić dana osoba. Jeśli nadal będziesz udawać obojętność, zdziwisz się, jak szybko zaczniesz się tak czuć.

3. 

   
   
   Skoncentruj się na najbardziej negatywnych aspektach danej osoby. Przestań myśleć o tym, jak dobrze wyglądająca, interesująca lub słodka osoba, którą lubisz, jest za każdym razem, gdy przyjdzie ci na myśl. Zamiast tego skoncentruj się na wszystkich złych rzeczach dotyczących tej osoby, od jej dziwacznego wyczucia mody lub zdolności do bycia całkowicie złośliwym w stosunku do zupełnie obcych osób. Zrób listę wszystkich tych elementów, jeśli jest to pomocne. Kiedy dana osoba przyjdzie na myśl, przywołaj wszystkie te negatywne myśli zamiast pozytywnych. Pomoże Ci to zapamiętać, że osoba, którą lubisz, nie jest wcale taka wspaniała.
   • Jeśli uważasz, że osoba, którą lubisz, jest idealna i naprawdę nie możesz myśleć o niej nic złego, to zgadnij co? Tak naprawdę nie znasz dobrze tej osoby. Nikt na świecie nie jest doskonały i każdy ma wady.
   • Im więcej myślisz o złej stronie osoby, tym szybciej przekonasz się, że oboje nie jesteście zgodni.

4. 

   
   
   Zrozum, że zasługujesz na coś lepszego. Możesz pomyśleć, że ty i ta osoba bylibyście najlepszą parą na świecie, ale tak nie jest. Gdybyście naprawdę należeli do siebie, to by się stało, prawda? Bez względu na powód, ty i ta osoba nie poszliście donikąd, a powodem wydaje się być to, że byłeś dla niej po prostu za dobry. Osoba, którą lubisz, nie jest twoim partnerem, a kiedy zdasz sobie z tego sprawę, powinieneś być w stanie znaleźć kogoś, na kogo zasługujesz.
   • Oczywiście, prawdopodobnie słyszałeś, jak wszyscy twoi przyjaciele w kółko powtarzali ci, że zasługujesz na więcej, ale nie będziesz w stanie tego zrozumieć, dopóki sam nie zdasz sobie z tego sprawy.

5. 

   Pamiętaj, jaki jesteś wspaniały. Jeśli jesteś zdenerwowany, ponieważ twoje uczucia do tej osoby nie działają, być może będziesz musiał się zmotywować. Musisz się upokarzać i czuć, że jesteś niegodny, ponieważ nie pasujesz do osoby, którą lubisz, ale to nieprawda. Pamiętaj o swoich dobrych cechach, skup się na wspaniałych przyjaciołach i możliwościach w swoim życiu i nie zapomnij o swoich ulubionych cechach osobowości. Zawsze wmawiaj sobie, że jesteś wspaniałą osobą, która zasługuje tylko na to, co najlepsze - a „najlepsze ze wszystkich” po prostu nie jest osobą, którą lubisz!
   • W tym przypadku niezwykle ważne jest zachowanie pozytywnego nastawienia. Jeśli skupisz się na wszystkich dobrych rzeczach w swoim życiu i osobowości, a nie na tych, których nie masz, będziesz w stanie odpuścić i ruszyć naprzód szybciej niż wtedy, gdy widziałeś tylko najgorszy we wszystkich okolicznościach.
   Reklama

Część 2 z 3: Pozbądź się ze swojego życia osoby, którą lubisz

1. 

   Przestań rozmawiać z kimś, kogo lubisz. Może wydawać się oczywiste, że przestaniesz z nią rozmawiać, jeśli chcesz o niej zapomnieć, ale najprawdopodobniej nadal będziesz z nią rozmawiać, nawet jeśli wiesz, że to nie jest dobre dla ciebie. Nie musisz być po prostu niegrzeczny, ale przejmij inicjatywę, aby unikać osoby, którą lubisz i jak najmniej z nią rozmawiać. Przestań pisać SMS-y, dzwonić lub po prostu zatrzymaj się i przywitaj się z tą osobą. Im szybciej przestaniesz spotykać się i słyszeć głos tej osoby, tym szybciej możesz wypchnąć ją ze swojego życia.
   • Jeśli konieczne jest przebywanie w tym samym miejscu, co osoba, którą lubisz, na przykład w klasie, bądź uprzejmy i uprzejmy, nawet nie próbując. Złośliwe zachowanie jest całkowicie bez znaczenia i nie poprawi Ci też samopoczucia.

2. 

   Powinieneś także przestać mówić o swojej sympatii. Podczas rozmowy z bliskim przyjacielem o zapomnieniu o swojej sympatii możesz pozwolić odejść i przejść dalej, jeśli porozmawiasz ze wszystkimi ludźmi, których spotykasz lub ze swoimi wspólnymi przyjaciółmi, nie zrobisz tego Czuję się całkiem szybko lepiej. Nie musisz zaprzeczać swoim uczuciom, ale jeśli będziesz ciągle przypominać sobie osobę, którą lubisz, sprowokujesz tylko stare rany i przypomnisz sobie o rzeczach, które Cię ranią.
   • Jeśli masz wspólnych znajomych, unikaj pytania o to, co teraz robi twoja sympatia. Jak to może sprawić, że poczujesz się lepiej?

3. 

   Unikaj tej osoby w mediach społecznościowych, jeśli po prostu wejdziesz na Facebooka, Instagram lub inny serwis społecznościowy, aby śledzić osobę, którą lubisz i zobaczyć, z kim się spotyka lub spędza czas z uroczą dziewczyną klasy, powinieneś przestać ich używać. Jeśli naprawdę kochasz Facebooka, unikaj klikania jego profilu i korzystania z niego, aby pozostać w kontakcie z ludźmi, którzy naprawdę sprawiają, że czujesz się dobrze. Oglądanie zdjęć swojej sympatii z pewnością pogorszy twoje samopoczucie, więc przestań się torturować.
   • Daj sobie ograniczoną ilość czasu - na przykład spędzisz tylko 15 minut dziennie na surfowaniu po Facebooku. Jeśli chcesz spędzić ten czas podążając za ludźmi, których lubisz, nie będziesz w stanie zobaczyć, co robią ludzie, którym naprawdę zależy na tobie.

4. 

   Unikaj miejsc, do których osoba może się udać. Chociaż nie ma potrzeby, aby całkowicie zmieniać swój harmonogram, jeśli naprawdę chcesz zapomnieć o swojej sympatii, powinieneś unikać wszystkich miejsc, w których wiesz, że ich spotkasz. Nie idź do ulubionej restauracji lub kina danej osoby, jeśli masz pewność, że będzie tam w piątek wieczorem. Jeśli wiesz, że idą na imprezę i nadal czujesz się naprawdę zraniony, znajdź coś innego do roboty.
   • Nie oznacza to, że osoba, którą lubisz, „wygrała” i nie możesz już zrobić nic ciekawego; oznacza to po prostu, że musisz ich unikać przez chwilę, aż poczujesz się lepiej.

5. 

   Zreorganizuj swój dzienny harmonogram. Jeśli chcesz wypchnąć osobę, którą lubisz ze swojego życia, czas to zmienić. Zmień śniadanie. Pójście na lunch z nowym przyjacielem zamiast ze starymi przyjaciółmi. Rozpocznij nowe hobby. Idź do szkoły lub do pracy w inny sposób. Chociaż te zmiany mogą nie być bezpośrednio związane z osobą, którą lubisz, po prostu próba pozbycia się myśli, które kiedyś cię prześladowały, może pomóc ci zacząć postrzegać świat w pewien sposób. zupełnie inne i stłumić myśli krążące wokół osoby.
   • Pomyśl o tym: czy jest taka pora dnia, o której myślisz o osobie, którą najbardziej lubisz? Jeśli tak, czy możesz zamiast tego zrobić coś innego w takich chwilach, aby o nich zapomnieć? Na przykład, jeśli zawsze wyglądasz przez okno w autobusie do domu i myślisz o niepokojących rzeczach o swojej sympatii, znajdź nowy podnoszący na duchu album i słuchaj go przez całą drogę do domu. staje się pozytywnym doświadczeniem zamiast spędzać czas na myśleniu o swojej sympatii.
   Reklama

Część 3 z 3: Puść i idź dalej

1. 

   Oprzyj się o przyjaciół i rodzinę. Świetnym sposobem na pozbycie się sympatii jest spędzanie czasu z ludźmi, którzy są dla Ciebie najważniejsi. Przyjaciele i rodzina byli i zawsze będą z tobą podczas wszystkich wzlotów i upadków i pomogą ci poczuć się lepiej w związku, będąc z tobą. Podczas gdy twoje działania społeczne nie muszą być tak intensywne, że nie masz chwili dla siebie, spróbuj spędzać więcej czasu z ludźmi, których kochasz, abyś mógł poczuć się sobą bądź wdzięczny za wszystkie pozytywne relacje w swoim życiu - zamiast być nawiedzanym przez nieudany związek.
   • Nie bądź sam w piątkowy lub sobotni wieczór, bo możesz chcieć znowu być z kimś, kogo lubisz. Zamiast tego spędzaj czas z przyjaciółmi, a będziesz tak szczęśliwy, że zapomnisz o wszystkim o tej osobie.

2. 

   Rób rzeczy, które lubisz. Poświęcenie czasu na zrobienie czegoś znaczącego jest bardzo skutecznym sposobem na pozbycie się wszelkich myśli o tej osobie. Spędzaj więcej czasu na realizowaniu swoich hobby, niezależnie od tego, czy jest to bieganie, rysowanie, sport, czytanie lub cokolwiek, co sprawia ci przyjemność. Możesz pomyśleć, że jesteś zbyt zajęty, aby znaleźć czas na rzeczy, na których Ci zależy. Jeśli tak, stwórz czas, usuwając inne rzeczy ze swojego życia; Jeśli całym sercem będziesz realizować swoje pasje, wszelkie myśli o osobie, którą lubisz, znikną.
   • Możesz czuć się zbyt zdenerwowany tą osobą, ponieważ nie masz zbyt wiele powodów do obaw. Być może nadszedł czas, aby dowiedzieć się, jaka jest Twoja prawdziwa pasja, biorąc zajęcia poza strefą komfortu, biorąc udział w kursie fotografii, tańca, aktorstwa, śpiewu lub Po prostu spróbuj czegoś zupełnie nowego, co sprawi, że poczujesz się szczęśliwy.

3. 

   Ciesz się samotnym czasem. Spędzając czas z rodziną i przyjaciółmi oraz robiąc rzeczy, które kochasz, możesz zapomnieć o swojej sympatii.Jeśli naprawdę chcesz czuć się swobodnie na własną rękę, musisz czuć się komfortowo spędzaj czas z ujmującym przyjacielem - sobą. Jeśli jesteś smutny i przygnębiony za każdym razem, gdy przestajesz być zajęty, to tak naprawdę nie zapomniałeś o swojej sympatii. Umawiaj się na randki co tydzień i poświęć trochę czasu na zrobienie czegoś, co chcesz - po prostu zrelaksuj się i obejrzyj swój ulubiony program telewizyjny lub weź gorącą kąpiel. Nie ma znaczenia, co robisz - liczy się to, że naprawdę lubisz to sam.
   • Nie pozwól, aby plany na ostatnią chwilę z przyjaciółmi przeszkodziły Ci w „samotności”. Powinieneś cenić swój „samotny czas”, jakby to była gorąca randka z ulubioną gwiazdą.

4. 

   Daleko od domu. Nie chowaj się w swoim własnym ponurym gnieździe, myśląc o wszystkich powodach, dla których twoje uczucia do swojej sympatii znikają; Zamiast tego wyjdź na zewnątrz i zaczerpnij świeżego powietrza. Wyjście na słońce i oddychanie świeżym powietrzem zamiast w pomieszczeniu pomoże Ci poczuć się bardziej energicznym, czujnym, energicznym i szczęśliwszym. Jeśli musisz coś zrobić, nie chowaj się w swoim pokoju; Idź do kawiarni lub parku. Samo przebywanie z innymi ludźmi, nawet jeśli z nimi nie rozmawiałeś, sprawi, że poczujesz się szczęśliwszy i rzadziej zakochasz się w osobie, którą lubisz.
   • Upewnij się, że wychodzisz z domu przynajmniej raz dziennie, nawet jeśli to tylko półgodzinny spacer. Przebywanie w domu przez cały dzień z pewnością zasmuci każdego, niezależnie od tego, czy próbuje o kimś zapomnieć, czy nie.

5. 

   Kochaj samotne życie. Jeśli naprawdę chcesz zapomnieć osobę, którą lubisz, nie możesz cierpieć samotnie i czekać, aż ktoś do ciebie przyjdzie. Musisz być naprawdę zadowolony z samotności, robienia swoich rzeczy, spędzania czasu z przyjaciółmi i posiadania kilku związków, które po prostu kończą się flirtowaniem. Powinieneś docenić wolność, jaką daje ci życie w stanie wolnym, i zrozumieć, że randkowanie z kimś może być przyjemne i satysfakcjonujące, ale nie decyduje o tym, czy się spotykasz. szczęśliwy czy smutny.
   • Daj sobie czas. Radość z bycia singlem może zająć tygodnie, a nawet miesiące, ale kiedy już to zrobisz, przekonasz się, że tak naprawdę nigdy nie potrzebujesz osoby, którą lubisz - w końcu - To, czego potrzebujesz, to wyimaginowany obraz tej osoby, który Twoim zdaniem sprawi, że będziesz szczęśliwy, ale ostatecznie nie jest to odpowiedź, której szukasz.

6. 

   Gotowy na nową miłość. Kiedy już zrobisz wszystko, co właściwe - popraw swoje myśli, odrzuć myśli o osobie i idź naprzód, aby robić rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy - wtedy możesz pogratulować siebie za zapominanie, kogo lubisz. Widziałeś, jak wspaniałe było twoje życie bez tego przyjaciela, jak wielką jesteś osobą i jakie masz szczęście, że masz teraz swoje życie. Jeśli naprawdę zapomnisz o swojej sympatii, możesz stopniowo zacząć otwierać swoje serce i kochać kogoś innego.
   • Jeśli naprawdę ci się udało, świętuj swoje zwycięstwo i miej nadzieję na miłość, która może do ciebie przyjść.
   Reklama

Rada

• Jeśli zastanawiasz się nad tym, przypomnij sobie: nie ma powodu, aby tracić czas z kimś, kto nie zdaje sobie sprawy, jak wyjątkowy jesteś. Zasługujesz na więcej.
• Na tym świecie jest tak wielu ludzi, z którymi możesz być zadowolony. Może osoba, którą lubisz, jest jedną z nich, a może nie. Tak czy inaczej, jest wielu ludzi, w tym osoby, których nie spotkałeś, które są wyjątkowe lub będą dla Ciebie wyjątkowe. Czas zwrócić na nich uwagę.
• Nie próbuj przyspieszać tego procesu. Jesteś człowiekiem i czasami możesz czuć się zraniony.
• Uwierz, że bez względu na to, co robisz, osoba, którą lubisz, z czasem zniknie.
• Unikaj przeglądania stron profilowych lub stron mediów społecznościowych osób, które lubisz. Nie pytaj swoich wspólnych znajomych o jego życie. Nie ma sensu zwracać uwagi na to, co robi dana osoba. Masz własne życie.
• Odwrócenie uwagi jest niezwykle ważne. Bądź zajęty, ale nie zmuszaj go nieustannie do szaleństwa. Jeśli to zrobisz, na dłuższą metę będą nadal pojawiać się w twoim umyśle. Zapominanie o kimś to proces składający się z wielu kroków i zmuszający go do zrujnowania. Najczęściej będziesz w stanie zapomnieć o swojej sympatii, kiedy najmniej się tego spodziewasz.
• Zrozum swoje własne niedociągnięcia. Jeśli jesteś jeszcze młody, skup się na nauce.
• Zachowuj się normalnie, gdy jesteś z osobą, którą lubisz, nie pozwól tej osobie czuć się smutna lub zdenerwowana, bądź tak szczęśliwa, jak to tylko możliwe.
• Usuń wszystkie czaty, które prowadzisz z kimś, kogo lubisz, w mediach społecznościowych, takich jak Facebook. Nie pozwól, aby te rozmowy przypominały Ci czas spędzony z osobą, którą lubiłeś.
• Unikaj patrzenia na swoją sympatię, gdy jest w pobliżu.

Ostrzeżenie

• Nie pozwól sobie myśleć i fantazjować o tej osobie - jest wiele innych rzeczy, które możesz zrobić ze swoim czasem.
• Nie mów źle za osobą, którą lubisz. Plotkowanie o innych ludzi zazwyczaj tylko pogorszy twoje samopoczucie, a nie oni.