Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Sposoby wcześniejszego wyjścia
• Metoda 2 z 3: Rozwijanie odpowiednich nawyków
• Metoda 3 z 3: Zmiana nastawienia do punktualności
• Porady
• Ostrzeżenia

Regularne spóźnianie się na spotkania i spotkania może powodować stres, a ludzie wokół Ciebie mogą zacząć się zastanawiać, czy można na Tobie polegać. Być może chciałbyś być wszędzie na czas i nigdy się nie spóźniać, ale punktualność nie jest cechą wszystkich. Możesz jednak uniknąć prokrastynacji i spóźnień, zmieniając swoje nawyki i nastawienie do punktualności. Po przeczytaniu tego artykułu poznasz proste sztuczki i długoterminowe metody, które pozwolą Ci stać się bardziej punktualnym.

Kroki

Metoda 1 z 3: Sposoby wcześniejszego wyjścia

1. 1 Przygotuj wszystko poprzedniej nocy. Ustalając przyczyny uporczywego spóźniania się, zobacz, co dzieje się przed wyjściem z domu. Prawdopodobnie marnujesz dodatkowy czas, przygotowując się do wyjścia i próbując jednocześnie wykonać kilka zadań, w tym niepotrzebnych. Jeśli przygotujesz wszystko, czego potrzebujesz z wyprzedzeniem, niczego nie zapomnisz i nie będziesz musiał spieszyć się w poszukiwaniu czegokolwiek, czego potrzebujesz tuż przed wyjazdem. Każdej nocy pamiętaj, co zaplanowałeś na następny dzień i postaraj się przygotować wcześniej.
   • Przygotuj ubrania, które zamierzasz nosić.
   • Wykonuj wszystkie zadania bez odkładania ich do rana: pisz i wysyłaj e-maile, drukuj dokumenty i tak dalej.
   • Włóż wszystko, czego potrzebujesz na następny dzień, do torby lub teczki.
   • Przygotuj wszystko, czego potrzebujesz do przygotowania szybkiego śniadania lub oszczędź sobie trudu przygotowania śniadania w całości gotując wieczorem np. płatki owsiane.
2. 2 Umieść wszystko, czego potrzebujesz na wyjściu. Wiele osób się spóźnia, ponieważ zbyt długo szuka kluczy, telefonu komórkowego, ładowarki czy portfela w ostatniej chwili. Jeśli położysz te i inne potrzebne przedmioty na stole lub w jednej szufladzie przy wyjściu, rano nie będziesz ich szukać.
   • Jeśli wieczorem zostawisz klucze na szafce nocnej w korytarzu, portfel w sypialni, a telefon komórkowy na kuchennym stole, to rano spędzisz za dużo czasu na ich szukaniu. W pośpiechu prawdopodobnie zapomnisz o czymś ważnym i będziesz musiał wrócić do domu, co jeszcze bardziej Cię opóźni.
   • Kiedy wracasz do domu, zawsze chowaj wszystko z kieszeni w jednym miejscu przy drzwiach wejściowych. Jeśli trzymasz wszystko, czego potrzebujesz w torebce, umieść to w tym samym miejscu.
3. 3 Stwórz stałe miejsce na wszystkie niezbędne rzeczy w pobliżu drzwi wejściowych. Za każdym razem, gdy planujesz kolejny dzień, umieść wszystko, czego potrzebujesz w tym miejscu. Przyzwyczajając się do tej praktyki zaoszczędzisz sporo czasu, ponieważ nie musisz przed wyjazdem przeszukiwać domu w poszukiwaniu niezbędnych rzeczy.
   • Możesz jechać dalej, zostawiając z wyprzedzeniem wszystko, czego możesz potrzebować w samochodzie.
4. 4 Pomyśl z wyprzedzeniem o możliwych opóźnieniach. Późno możesz wymyślić wiele wyjaśnień tego: utknął w korku, pociąg był opóźniony, lub nawet Musiałem iść na stację benzynową... Jeśli jednak weźmiesz pod uwagę wszystkie czynniki z góry, mimo wszystko możesz przybyć na czas.
   • Należy pamiętać, że wiele sytuacji pojawia się dość często. Korki w tunelu samochodowym to nie taka rzadka rzecz, która zdarza się raz lub dwa razy w życiu. Rozważ możliwe sytuacje, które mogą Cię opóźnić, aby nie prowadziły do ​​spóźnienia.
   • Wyeliminuj niepotrzebne opóźnienia, takie jak przejazd na stację benzynową. Zatankuj samochód poprzedniej nocy. Zjedz śniadanie w domu przed wyjściem, aby uniknąć zatrzymywania się w przydrożnej kawiarni, gdy zgłodniejesz.
   • Sprawdź ruch i warunki pogodowe przed wyjazdem i wyjdź wcześniej, aby mieć trochę czasu na wypadek sytuacji awaryjnej. Pamiętaj, że zła pogoda może Cię powstrzymać. Zaplanuj swój czas, aby mieć rezerwę.
   • W chłodne dni dodaj pięć do dziesięciu minut, aby usunąć szron, śnieg i lód z pojazdu.
   • Jeśli jedziesz autobusem, sprawdź trasę i rozkład jazdy, a na wszelki wypadek zaopatrz się w pieniądze na taksówkę.
   • Jeśli nie jesteś sam, zawsze miej zapasowy plan działania!
5. 5 Trenuj, aby zacząć 15 minut wcześniej. Jeśli musisz być w swoim miejscu pracy o 8:00, nawet nie myśl o tym, by przyjechać do pracy dokładnie o tej porze. Zamiast tego powinieneś powiedzieć sobie: „Muszę być w pracy o 7:45”. W ten sposób nie spóźnisz się, nawet jeśli coś Cię opóźni. Nawet niewielkie zatory na drodze Ci nie zaszkodzą. W takich przypadkach, gdy nie napotkasz niczego nieoczekiwanego i pojawisz się 15 minut wcześniej, zdobędziesz zaszczyt jako entuzjastyczny pracownik.
   • Niemal wszędzie, gdziekolwiek jesteś, weź ze sobą coś do czytania w tych krótkich chwilach, kiedy nie jesteś niczym zajęty. Łatwiej będzie Ci przyjechać wcześniej, jeśli będziesz mógł przeczytać kilka stron w ciągu tych 10-15 minut przed spotkaniem/wydarzeniem. To sprawi, że poczujesz się, jakbyś zrobił coś pożytecznego (i rzeczywiście zrobiłeś), czekając na start.
6. 6 Zawsze wyprzedzaj swój czas. Jeśli wszystko przygotowałeś wcześniej, wyjechałeś zgodnie z planem, nie było nieoczekiwanych opóźnień w drodze, ale nadal byłeś spóźniony, to nie doceniłeś czasu potrzebnego na podróż. Optymiści często gubią czasy, mając nadzieję, że dość szybko dotrą do celu. Niestety prowadzi to do opóźnień! Podejdź realistycznie do czasu podróży, a będziesz bardziej punktualny.
   • Czasami trudno jest z góry określić, jak długo potrwa podróż. Jeśli wybierasz się na ważne spotkanie, takie jak rozmowa kwalifikacyjna, możesz z wyprzedzeniem podróżować samochodem lub pociągiem do celu. W ten sposób dowiesz się, ile czasu zajmuje dotarcie na miejsce i będziesz mógł wyjechać w taki sposób, aby dotrzeć na czas.
   • Pamiętaj, aby za każdym razem dodać 15 minut na nieprzewidziane okoliczności. Jeśli uważasz, że podróż zajmie 40 minut, wyjdź z domu 55 minut przed spotkaniem.

Metoda 2 z 3: Rozwijanie odpowiednich nawyków

1. 1 Obudź się natychmiast, gdy usłyszysz dźwięk alarmu. Nie naciskaj przycisku drzemki w łóżku ani nie oglądaj telewizji rano. Prawdopodobnie nie będziesz marnował 10-15 minut wylegiwania się w łóżku, kiedy ustalałeś swoją codzienną rutynę. Wstając później niż zamierzałeś, przenosisz wszystkie kolejne wydarzenia na późniejszy czas, wpływając na Twój harmonogram. Dodatkowe minuty w łóżku zakłócą Twoją codzienną rutynę, więc wstań bez opóźnień.
   • Aby jak najszybciej wyjść ze snu, ćwicz, myj i myj zęby.
   • Jeśli nie możesz wstać na czas, możesz iść spać za późno. Spróbuj zasnąć wcześniej, a to może pomóc. Dzięki temu znacznie łatwiej będzie Ci wstać rano, czując się czujnym i gotowym do działania. Zwykle dobry sen zajmuje około ośmiu godzin.
2. 2 Sprawdź ponownie, ile czasu faktycznie zajmuje Ci wykonanie codziennych zadań. Na przykład możesz być zadowolony, że prysznic zajmuje tylko 15 minut, od 6:30 do 6:45. Ale co z czasem, który spędzasz bezpośrednio przed i po wzięciu prysznica? Możliwe, że faktycznie spędzisz w łazience 20 lub nawet 30 minut, dlatego nie możesz skończyć o 6:45. Zastanów się więc nad codziennymi sprawami i spróbuj oszacować, ile czasu im poświęcasz.
   • Obserwuj siebie przez kilka dni, aby oszacować, ile czasu spędzasz na codziennych czynnościach. Za pomocą stopera zapisz czas spędzony na różnych czynnościach w ciągu tygodnia, następnie uśrednij odczyty i dowiesz się, ile czasu poświęcasz na daną czynność.
3. 3 Zobacz, na co tracisz czas. Co najczęściej powstrzymuje Cię przed wyjściem z domu na czas? Te „tymczasoweNSe lejki” (na przykład rozprasza Cię sprawdzanie poczty, zbyt długie kręcenie włosów lub zatrzymywanie się w drodze do pracy na kawę) nie zauważamy zbyt często, ale mogą zrujnować wszystkie nasze plany na dzień.
   • Kiedy znajdziesz taką aktywność, spróbuj ją odbudować, aby zajęła mniej czasu. Na przykład spróbuj płynnie sprawdzać pocztę rano bez rozpraszania się surfowaniem po Internecie.
4. 4 Ustaw alarm na wcześniejszą godzinę. Załóż go 5 minut wcześniej niż potrzebujesz czasu. W ten sposób zapewnisz sobie 5 minut rezerwy.
5. 5 Zapisz, gdzie i o której musisz być. Na przykład, jeśli o 8 rano musisz wyjść z domu do pracy, powiedz sobie: „teraz jest 7:20, muszę być pod prysznicem”; „Teraz jest 7:35, muszę umyć zęby”. W ten sposób możesz lepiej śledzić czas. Warto również pomyśleć o swoim porannym harmonogramie, aby stał się nawykiem.
   • Stwórz i wydrukuj swoją poranną rutynę. Umieść go w widocznym miejscu w sypialni, gabinecie, kuchni i innych miejscach, w których jest potrzebny.
6. 6 Nie przeciążaj swojego harmonogramu. Być może często spóźniasz się ze względu na to, że planujesz za dużo i nie masz czasu, aby ukończyć wszystko na czas. Przejrzyj swój harmonogram i upewnij się, że poszczególne zadania są rozdzielone w czasie.NSw odstępach wystarczających na poruszanie się, odpoczynek, przerwy na jedzenie i tym podobne.
7. 7 Otaczaj się przedmiotami, które przypominają ci o dokładnej godzinie. Jeśli często zapominasz o czasie i się spóźniasz, może brakować Ci godzin. Jeśli nie nosisz zegarka, trzymaj telefon komórkowy przez cały czas przy sobie. Przydatny jest również zegar ścienny, na którym można łatwo sprawdzić godzinę. Okresowo sprawdzaj wszystkie zegarki, aby ustawić prawidłową godzinę.
   • Używaj minutników, alarmów i innych alarmów przez cały dzień pracy. Na przykład możesz ustawić alarm w telefonie komórkowym, aby powiadomić Cię, że po 10 minutach musisz być w innej klasie lub spotkaniu.
   • Niektórzy celowo ustawiają zegarki kilka minut wcześniej, żeby się nie spóźnić. Możesz również skorzystać z tej techniki, jeśli Ci odpowiada, ale wielu bierze pod uwagę, że ich godziny są w pośpiechu, a co za tym idzie, wciąż się spóźniają. Znajomość dokładnego czasu pomoże Ci pozostać na dobrej drodze i pozostać punktualnym.

Metoda 3 z 3: Zmiana nastawienia do punktualności

1. 1 Zrozum, że jesteś osobą, która ma problemy z punktualnością. Spóźniając się regularnie, możesz znaleźć wiele wyjaśnień. Niektóre z nich będą dość przekonujące: na przykład spóźnisz się na spotkanie z powodu przebitej opony lub przeszkodzi Ci godzinny korek spowodowany śnieżycą. Jeśli jednak musisz ciągle szukać usprawiedliwienia dla swojego spóźnienia, to prawdopodobnie jest to kwestia Ciebie i Twoich przyzwyczajeń. Jak każdy inny problem, nie możesz rozwiązać tego problemu, zaprzeczając jego istnieniu.
   • Jeśli nie jesteś pewien, czy Twoje spóźnienie jest trwałe, zapytaj rodzinę i znajomych, czy uważają Cię za osobę punktualną. Jest mało prawdopodobne, że odpowiedzą twierdząco, jeśli regularnie się spóźniasz.
   • Jednak nie przywiązuj się do tego, że brakuje ci punktualności. Według badań przeprowadzonych w San Francisco, 20% Amerykanów doświadcza tego samego problemu.
2. 2 Zwróć uwagę, jak inni myślą o Twoim spóźnieniu. Oczywiście chcesz być wszędzie na czas, a jeśli się spóźnisz, to szczerze tego żałujesz. Ale jeśli ciągle się spóźniasz, ludzie pomyślą, że nie poświęcasz im wystarczającej uwagi. Twoje spóźnienie sprawia, że ​​tracą czas na czekanie. Wygląda na to, że cenisz swój czas bardziej niż ich, nawet jeśli tak naprawdę nie.
   • Myśleć o jego reakcje na czyjeś spóźnienie. Lubisz siedzieć samotnie w restauracji przez pół godziny, czekając na spóźnienie znajomego?
   • I wreszcie, twoja ciągła opieszałość podważy wiarę innych w twoją wiarygodność i wywrze na nich negatywne wrażenie nie tylko twojej punktualności, ale i ciebie w ogóle.
3. 3 Znajdź inne sposoby na zastrzyk adrenaliny. Czy jesteś podekscytowany próbując oszukać sam czas i być na czas? To jak hazard, w którym wygrywasz, przybywając na czas. Jednak ten nawyk może zrobić z ciebie kiepski żart, jeśli przegrywasz zbyt często. Jeśli lubisz rywalizować z czasem, postaraj się nie spóźnić na spotkania i imprezy i wypróbuj inne metody: zacznij na chwilę grać w gry komputerowe, pobiegaj lub poluj, lub - jeśli lubisz naprawdę brak adrenaliny – skoki spadochronowe.
4. 4 Uczyń punktualność jedną ze swoich mocnych stron. Ta cecha nie wydaje się tak istotna jak uczciwość i szczerość, ale jest bezpośrednio związana z tymi ważnymi cechami. Kiedy mówisz, że przyjdziesz o określonej godzinie i nie dotrzymasz obietnicy, czy to nie jest kłamstwo? Jeśli zdarza się to w kółko, inni zastanowią się, czy możesz ufać swoim słowom. Traktuj punktualność tak poważnie, jak traktujesz swoje obietnice. Staraj się nie spóźnić, a zdobędziesz zaufanie ludzi.
   • Rozważ czasy, w których jesteś najmniej punktualny. Jeśli często spóźniasz się na spotkania z określonymi osobami lub spóźnisz się na niektóre wykłady 15 minut, te osoby i wykłady mogą nie być dla Ciebie tak ważne.
   • Postaraj się spędzać więcej czasu na robieniu rzeczy, które naprawdę są dla Ciebie ważne. Skoncentruj się na nich, a spóźnisz się mniej. Kiedy robisz coś ciekawego, pochłania to twoją uwagę, co sprzyja punktualności.
5. 5 Pomyśl o korzyściach płynących z punktualności. Po kilku tygodniach mniej trudnych dostosowań do swoich nawyków i sposobów myślenia znacznie mniej się spóźnisz, po czym zdobędziesz reputację punktualnego i zaczniesz zbierać owoce swoich wysiłków. Oto tylko kilka przykładów:
   • Odczujesz znacznie mniej stresu i nie będziesz musiał ciągle przepraszać za spóźnienie.
   • Być może, przestając spóźniać się do pracy, osiągniesz sukces zawodowy.
   • Twoja prywatność również się poprawi, gdy ludzie zobaczą, że mogą na Tobie polegać i zaczną Ci ufać.
   • Jeśli zwykle jesteś punktualny, to z reguły pozwoli ci to od czasu do czasu spóźnić się w przyszłości, ponieważ inni pomyślą, że stało się to z dobrych powodów.

Porady

• Stare wojskowe powiedzenie mówi: jeśli nie przybyłeś 5 minut wcześniej, spóźniłeś się o 10 minut!
• Dzieci naprawdę potrafią spóźnić rodziców. Nie tylko Ty, ale także Twoje dzieci powinniście przestrzegać powyższych wskazówek. Ich ubrania muszą być gotowe wcześniej (w tym płaszcze i rękawiczki); upewnij się, że wykąpią się poprzedniego wieczoru i tak dalej. Poświęć kilka minut przed snem, aby upewnić się, że włożyli swoje książki i zeszyty do torby i położyli ją przy drzwiach. Sprawdź, czy są jakieś pozwolenia, które trzeba podpisać. Jeśli masz małe dziecko, upewnij się, że jego torba na pieluchy jest zawsze kompletna. Ale niektóre posłuszne 12-latki z pewnością mogą Ci pomóc!
• Pamiętaj o jednej rzeczy: „Jeśli przyszedłeś 5 minut wcześniej, przyszedłeś na czas. Jeśli przyszedłeś na czas, to jesteś spóźniony. Jeśli się spóźniłeś, masz wiele do wyjaśnienia”.
• Jeśli zabierasz ze sobą obiad, przygotuj go poprzedniego wieczoru.

Ostrzeżenia

• Spóźnianie się źle wpływa na relacje z przyjaciółmi, kolegami z pracy i reputację zawodową. Nawet jeśli jesteś silną osobą i wiesz, jak wygładzić poszczególne opóźnienia, nadal wywołują urazę.Zatrzymywanie ludzi, którzy zaplanowali i przygotowali się z wyprzedzeniem do pracy, podróży, jedzenia, rozrywki itd., powoduje ogólną irytację, a stosunek do siebie jako osoby jest dewaluowany.
• Pamiętaj, że stawką jest twoja reputacja. Przywrócenie chwiejnej reputacji wymaga dużo wysiłku i czasu.
• Nie oszukuj się myśląc, że nikt nie zauważa twojego spóźnienia. Jeśli uważasz, że spóźniasz się do pracy, szkoły, kościoła itd. częściej niż od czasu do czasu, możesz być pewien, że inni to zauważyli.