Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 3: Czyszczenie języka
• Część 2 z 3: Wybór skrobaczki do języka
• Część 3 z 3: Zrozumienie zalet skrobaka do języka
• Porady

Czyszczenie języka jest istotną częścią higieny jamy ustnej, ponieważ pomaga usunąć nadmiar bakterii i resztek jedzenia oraz zapobiegać nieświeżemu oddechowi. Ten artykuł pokaże Ci, jak używać skrobaczki do języka i pomoże Ci znaleźć najbardziej odpowiednią skrobaczkę do języka. Po prostu przeczytaj krok 1 poniżej, aby rozpocząć.

Kroki

Część 1 z 3: Czyszczenie języka

1. 1 Otwórz usta i wysuń trochę język. Dzięki temu język będzie bardziej dostępny i łatwiejszy do szczotkowania.
2. 2 Chwyć skrobak do języka za uchwyt i umieść go z tyłu języka. Umieść skrobak na języku tak daleko, jak to możliwe, aby uniknąć krztuszenia się. To, jak daleko możesz umieścić skrobak w ustach, zależy od cech fizjologicznych każdej osoby.
3. 3 Przesuń skrobak od tyłu do przodu języka. Podczas tego procesu szorstka krawędź skrobaka ociera się o powierzchnię języka, usuwając pokrywającą go płytkę nazębną.
4. 4 Opłucz skrobak po każdym pociągnięciu po języku. Płytka, którą usuniesz z języka, przy każdym ruchu jest przesuwana na czubek języka. Dlatego zaleca się mycie skrobaka i języka po każdym ruchu.
5. 5 Nigdy nie przesuwaj skrobaka w przeciwnym kierunku. Zawsze pamiętaj, aby przenieść go z tyłu języka do przodu. Jeśli wykonasz ruchy w obu kierunkach, płytka, którą już zdrapałeś, powróci i cała wykonana praca pójdzie na marne.
6. 6 Wyczyść skrobak do języka po każdym użyciu. To tak samo jak w przypadku szczoteczki do zębów, musisz upewnić się, że skrobak pozostaje tak czysty, jak to możliwe. Utrzymuj skrobak do języka w czystości po każdym użyciu. Możesz to zrobić, spłukując pod bieżącą wodą po każdym użyciu.
   • Przechowuj go w opakowaniu w swojej łazienkowej apteczce pomiędzy użyciami.

Część 2 z 3: Wybór skrobaczki do języka

1. 1 Wybierz szczoteczkę do zębów ze skrobaczką do języka. Jeśli masz podwyższony odruch wymiotny, zdecyduj się na taką szczoteczkę do zębów ze skrobakiem. Ten rodzaj skrobaka jest węższy. niż standardowa, nie kombinowana, co czyni ją optymalną dla osób z podwyższonym odruchem wymiotnym.
2. 2 Wybierz skrobak w kształcie litery Y. Skrobak do języka z jednym ostrzem czyści język szybciej niż skrobak i szczoteczka do zębów dwa w jednym. Posiada gładkie krawędzie i kontury, które nadają się do czyszczenia języka. Jeśli chcesz kupić wydajniejsze narzędzie, zdecyduj się na taki skrobak.
   • Przykładami takich pędzli są One Drop Only i Colgate 360°. Część zgarniająca szczoteczki do zębów to taka, która ma kilka wypukłych kół. Służą do usuwania płytki nazębnej z języka.
   • Ten rodzaj skrobaka do języka można łatwo i bezproblemowo umieścić w jamie ustnej. W przeciwieństwie do skrobaka na szczoteczce do zębów, ten skrobak obejmuje większą powierzchnię języka, dzięki czemu jest bardziej wydajny.
   • Jednak ten rodzaj skrobaka do języka częściej wywołuje odruch wymiotny u osób wrażliwych.
3. 3 Użyj skrobaka do języka z dwoma ostrzami. Jest to również skrobak w kształcie litery Y, ale z dodatkowym poziomym ostrzem, dzięki czemu jest skrobakiem dwustronnym. Dodatkowe ostrze ma na celu szybsze usuwanie płytki nazębnej. Ma zakrzywione boki zaprojektowane tak, aby zapobiegać odruchowi wymiotnemu.
   • Skrobak z dwoma ostrzami czyści język szybciej i przy mniejszym wysiłku niż dwa poprzednie. Dzieje się tak, ponieważ ma dwa ostrza, które ułatwiają czyszczenie języka.
   • Jeśli chcesz, aby skrobak do języka zaoszczędził Ci dużo czasu, wybierz skrobak z podwójnym ostrzem.

Część 3 z 3: Zrozumienie zalet skrobaka do języka

1. 1 Zrozum, że szczotkowanie języka zmniejszy nieświeży oddech. Jest to spowodowane rozkładem bakterii, które wpływają na resztki pokarmu na języku i uwalniają lotne związki siarki (VSC). Te LSS wytwarzają nieprzyjemny zapach.
2. 2 Należy pamiętać, że szczotkowanie języka może usunąć z powierzchni języka złą płytkę nazębną. Pojawia się, gdy na języku gromadzą się bakterie lub grzyby. Ta akumulacja, podobnie jak struktura, która zatrzymuje martwe komórki i cząsteczki jedzenia, powoduje powstawanie płytki nazębnej na języku.
   • Kolonizacja bakteryjna lub grzybicza następuje, gdy spada odporność człowieka. Dzieje się tak przede wszystkim podczas długotrwałego stosowania antybiotyków lub nawet wtedy, gdy dana osoba jest uzależniona od nadmiernego alkoholu lub palenia.
3. 3 Pamiętaj, że słabe czyszczenie języka może wpłynąć na twoje wrażenia smakowe. Nieoczyszczony lub brudny język może powodować zmianę smaku, ponieważ kubki smakowe zapychają się, co powoduje metaliczny posmak. Skrobak do języka może pomóc w pozbyciu się tego problemu.

Porady

• Kiedy się spieszysz, możesz przejechać skrobakiem po języku trzy do czterech razy, a następnie umyć usta i skrobaczkę.