Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Pozbywanie się zaskórników w domu
• Metoda 2 z 3: Pozbądź się trądziku u dermatologa lub spa
• Metoda 3 z 3: Zmiana stylu życia
• Porady
• Ostrzeżenia

W pewnym momencie swojego życia większość ludzi odczuwa dyskomfort związany z trądzikiem spowodowanym zmianami hormonalnymi w organizmie w okresie dojrzewania lub stresu. Wbrew powszechnemu przekonaniu pojawienie się trądziku nie zawsze jest oznaką zanieczyszczenia skóry. W rzeczywistości nadmierne oczyszczanie prowadzi do większego podrażnienia skóry. Jednak nie wszystko jest tak beznadziejne – ten problem można wyeliminować za pomocą prostych technik. Oto jak uzyskać promienną, zdrową skórę i pozbyć się zaskórników.

Kroki

Metoda 1 z 3: Pozbywanie się zaskórników w domu

1. 1 Myj twarz dwa razy dziennie środkiem czyszczącym zawierającym nadtlenek benzoilu. Takie środki są najskuteczniejsze w leczeniu trądziku. Nadtlenek benzoilu znajduje się w wielu produktach oczyszczających. Umyj twarz tym produktem po przebudzeniu i przed snem.
   • Jeśli to możliwe, kup produkt z drobinkami złuszczającymi, aby Twoja skóra była gładsza.
   • Jeśli masz trądzik na innych obszarach ciała, takich jak ramiona, plecy lub klatka piersiowa, oczyszczaj skórę tym samym produktem do twarzy, również dwa razy dziennie.
   • Nigdy nie kładź się do łóżka bez zmycia makijażu. Jest to pewny sposób na zwiększenie liczby zaskórników i utrudnienie ich usunięcia. Użyj beztłuszczowego płynu do demakijażu wraz z płynem do demakijażu, aby całkowicie oczyścić twarz przed snem.
2. 2 Zastosuj tonik z kwasem salicylowym. Po oczyszczeniu twarzy osusz skórę czystym ręcznikiem. Nałóż tonik na wacik i rozprowadź równomiernie na twarzy. Tonik wspomaga odbudowę skóry po oczyszczeniu, a kwas salicylowy pomaga w walce z trądzikiem.
   • Toniki są dostępne w postaci serwetek, podpasek i sprayów.
3. 3 Do leczenia miejscowego użyj żelu z nadtlenkiem benzoilu. Żel ten można kupić w aptekach lub drogeriach. Nałóż plamę na trądzik i osusz czystym palcem. Szukaj produktów zawierających 3% nadtlenek benzoilu, aby uniknąć podrażnień skóry.
4. 4 Po leczeniu trądziku użyj nie zatyka porów. Produkty na trądzik często powodują suchość i podrażnienie. Krem nawilżający pomoże przywrócić poziom nawilżenia skóry. Stosować po zabiegach gojenia i oczyszczania. Pamiętaj, że musi być nie zatyka porów – nie zatyka porów, a zatem nie powoduje trądziku.
   • Zazwyczaj produkty te obejmują glicerynę, aloes i kwas hialuronowy.
5. 5 Użyj metody oczyszczania oleju (OCM). To dość popularna metoda oczyszczania twarzy w Azji. OCM to delikatny sposób na oczyszczenie twarzy i jest szczególnie odpowiedni dla osób o wrażliwej skórze.
   • Dobrze działają oleje takie jak oliwa z oliwek, olej jajeczny, olej rycynowy, olej z pestek winogron lub olej z emu.
6. 6 Złuszczaj swoją twarz. Złuszczaj łagodnymi peelingami, aby usunąć górną warstwę rogową naskórka, która jest pożywką dla wyprysków trądzikowych. Peeling może być chemiczny lub mechaniczny.
   • W celu delikatnego złuszczania użyj peelingów chemicznych AHA (alfa-hydroksykwasy, kwasy owocowe) lub BHA (beta-hydroksykwasy). Dobrze złuszczają skórę przy pH 3 do 4.
   • Kosmetyki BHA zawierają kwas salicylowy i mają pH od 3 do 4. Pomagają pozbyć się martwych komórek naskórka i stymulują wzrost nowych. W rezultacie może wystąpić suchość skóry i łuszczenie się w okolicy trądziku. W miarę regeneracji skóry zjawiska te znikną. Wymieszaj produkt z płynem do demakijażu lub nakładaj tylko na miejsca ze skłonnością do trądziku.
   • Kwas acetylosalicylowy (aspiryna), który również zawiera kwas salicylowy, można rozdrabniać, mieszać z wodą i nakładać bezpośrednio na trądzik.
   • Nanieś niewielką ilość miodu na pryszcze i pozostaw na 30 minut. Spłucz ciepłą wodą. PH miodu może wynosić od 3 do 6, ale jeśli pH wynosi od 3 do 4, oznacza to, że jest w nim kwas AHA, który złuszcza naskórek.
   • Do złuszczania mechanicznego użyj gąbki Konnyaku. Jest wystarczająco miękki, aby złuszczać skórę twarzy.
   • Użyj płatków owsianych do mechanicznego złuszczania. Wymieszaj z miodem i delikatnie wmasuj w twarz przez 2-3 minuty, a następnie delikatnie zmyj ciepłą wodą.
7. 7 Używaj olejków eterycznych na aktywny trądzik. Olejek Neem i olejek z drzewa herbacianego mają właściwości antybakteryjne, które pomagają zabijać bakterie powodujące trądzik. Nałóż kroplę rozcieńczonego olejku z drzewa herbacianego lub olejku neem na zaskórniki lub nasącz wacik jednym z tych olejków i przetrzyj nim problematyczne obszary.
   • Olejek z drzewa herbacianego to silny środek przeciwbakteryjny, który może pomóc w oczyszczeniu zanieczyszczonej skóry. Nie nakładaj go na twarz w stanie nierozcieńczonym, może poparzyć skórę. Przeczytaj instrukcję przed użyciem.
8. 8 Użyj bogatej w siarkę glinki do twarzy. Nie ma dokładnych danych na temat tego, dlaczego siarka może oczyścić twarz z trądziku, ale wiadomo na pewno, że jest bardzo skuteczna. Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że pomaga zmniejszyć produkcję sebum.
9. 9 Po oczyszczeniu nałóż tonik na twarz. Po umyciu twarzy, wykonaniu zabiegów złuszczających i nałożeniu maski należy przetrzeć twarz tonikiem. Toner pomoże zamknąć pory, dzięki czemu brud i kurz nie zostaną w nich uwięzione. Kup specjalny tonik do trądziku w lokalnej aptece. Możesz również przetrzeć twarz wacikiem nasączonym oczarem lub octem jabłkowym. Nie musisz spłukiwać twarzy po toniku
10. 10 Zawsze stosuj krem ​​nawilżający. Skóra tłusta przyczynia się do powstawania zaskórników. Aby temu zapobiec, rano i wieczorem nałóż krem ​​nawilżający po oczyszczeniu twarzy. Po nałożeniu toniku nawilż twarz.
11. 11 Użyj retinoidów. W wielu krajach (w tym w Rosji i krajach WNP) takie fundusze można kupić tylko na receptę lekarza, dlatego przed użyciem należy zachować ostrożność i przeczytać instrukcje. Są to środki czyszczące do skóry, które są bogate w witaminę A. Pomagają odblokowywać zatkane pory i usuwać brud. Receptę na taki środek można uzyskać od dermatologa.
12. 12 Znajdź pokarmy zawierające kwas azelainowy. Kwas azelainowy to środek przeciwbakteryjny, który pomaga zmniejszyć zaczerwienienia i stany zapalne. Występuje w pszenicy i jęczmieniu.Użyj kwasu azelainowego, aby odblokować pory i zmniejszyć zaskórniki.
13. 13 Używaj masek na twarz. Maseczki do twarzy zawierają składniki, które koją skórę i zabijają bakterie. Używaj maseczek do twarzy 2-3 razy w tygodniu, aby odblokować pory. Możesz kupić maseczki na twarz lub zrobić własne w domu ..
    • Zrób mieszankę ogórka i płatków owsianych. Ogórek pomoże zmniejszyć zaczerwienienie skóry, a płatki owsiane zmiękczą i wygładzą podrażnioną skórę. Zmiel oba składniki w blenderze, aby zrobić kleik i nałóż na twarz. Pozostaw na 15-20 minut, a następnie spłucz.

Metoda 2 z 3: Pozbądź się trądziku u dermatologa lub spa

1. 1 Używaj leków na receptę. Dermatolog może przepisać ci leki, jeśli masz ciężki trądzik. Jak wszystkie leki, mogą również wywoływać niepożądane skutki uboczne, dlatego należy zachować ostrożność podczas ich stosowania.
   • Leki doustne mogą pomóc zabić bakterie powodujące wysypkę. Można również stosować miejscowe antybiotyki.
   • Weź pigułki antykoncepcyjne (jeśli jesteś kobietą). Niektóre doustne środki antykoncepcyjne zawierające estrogen mogą pomóc zrównoważyć hormony i pozbyć się trądziku. Koniecznie skonsultuj się wcześniej z dermatologiem.
   • W niektórych szczególnie trudnych przypadkach przepisywany jest lek „Roaccutane”. Jest to lek doustny, który należy stosować przez kilka miesięcy. Pomaga znacznie zmniejszyć liczbę wyprysków trądzikowych. Jednocześnie lek ma poważne skutki uboczne i powinien być przyjmowany pod ścisłą kontrolą lekarską.
2. 2 Zapisz się na zabiegi na twarz. Są one dostępne w większości salonów kosmetycznych i obejmują stosowanie różnych środków czyszczących, masek do usuwania zaskórników i wyprysków. Jeśli czujesz się niekomfortowo oddając twarz pod opiekę kosmetyczki, umów się na wizytę u dermatologa, który udzieli bardziej wykwalifikowanej pomocy.
3. 3 Wybierz peeling twarzy. To specjalny żel, który zawiera kwasy złuszczające martwy naskórek twarzy. Regularne stosowanie peelingu wraz z codziennymi procedurami oczyszczania zmniejszy prawdopodobieństwo pojawienia się trądziku.
4. 4 Wypróbuj mikrodermabrazję. Mikrodermabrazja to skuteczna, a zarazem bezpieczna metoda mechanicznego peelingu twarzy. Stosowanie tej procedury raz w tygodniu przez kilka miesięcy jest najskuteczniejszym sposobem walki z problemami skórnymi, ponieważ ma na celu usunięcie tylko wierzchniej warstwy skóry.
5. 5 Wypróbuj terapię laserową. Wielu dermatologów oferuje laserowe leczenie trądziku, aby zabić nadaktywne gruczoły podskórne produkujące tłuszcz. Ten proces może być bolesny, ale wykazano, że zmniejsza trądzik o 50%.
6. 6 Wypróbuj fototerapię. Fototerapia (lub fototerapia) to metoda ekspozycji skóry na ukierunkowaną wiązkę strumienia światła o dużej gęstości. W przeciwieństwie do laseroterapii fototerapia jest bezbolesna. Przed podjęciem decyzji o tej procedurze skonsultuj się z lekarzem.

Metoda 3 z 3: Zmiana stylu życia

1. 1 Regularnie ćwiczenia. Ćwiczenia mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia trądziku. Podczas intensywnych ćwiczeń organizm wytwarza hormon endorfinę, który obniża poziom stresu, a w efekcie produkcję sebum. Ponadto podczas uprawiania sportu aktywnie uwalniany jest pot, co pozwala również pozbyć się martwych komórek naskórka. Staraj się ćwiczyć codziennie przez co najmniej trzydzieści minut, aby zmniejszyć trądzik nie tylko na twarzy, ale także na klatce piersiowej, ramionach i plecach.
2. 2 Nie dotykaj swojej twarzy. Czasami może to być trudne, ale jest konieczne. Nie ściskaj pryszczy, nie dotykaj twarzy rękami ani jej nie drap. Próbując wycisnąć trądzik, istnieje duże ryzyko zarażenia i zaostrzenia stanu rzeczy.
3. 3 Prysznic dwa razy dziennie. Zrób to rano i wieczorem. Alternatywnie: rano i po aktywności fizycznej, czy to treningu czy pracy. Oczyść swoje ciało miękkimi żelami pod prysznic. Umyj włosy szamponem, aby zmniejszyć produkcję sebum skóry głowy. Zawsze bierz prysznic po ćwiczeniach, aby usunąć martwy naskórek po obfitym poceniu się.
   • Możesz martwić się płaceniem za rachunki za wodę, ale częste branie prysznica może zmniejszyć produkcję sebum, zabić bakterie i pomóc usunąć martwy naskórek.
4. 4 Jedz dobrze. Pokarmy wysoko przetworzone i bogate w tłuszcze mogą zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia trądziku na ciele. Produkty pełnoziarniste, owoce, warzywa i białko zawierają wiele składników odżywczych, które działają dobrze na Twoją skórę. Unikaj pokarmów bogatych w cukier, gdy tylko jest to możliwe.
   • Cukier może pogorszyć trądzik. Unikaj więc pokarmów bogatych w to, takich jak wypieki, słodycze, desery mleczne (takie jak lody) i napoje gazowane.
   PORADY SPECJALISTY

   

   Kimberly opalenizna

   
   
   Licencjonowana kosmetyczka Kimberly Tan jest założycielką i dyrektorem generalnym Skin Salvation, kliniki trądziku w San Francisco. Posiada ponad 15-letnie doświadczenie jako licencjonowana kosmetolog i jest specjalistką w zakresie tradycyjnej, holistycznej i medycznej ideologii pielęgnacji skóry. Pracowała pod okiem Laury Cooksey z Face Reality Acne Clinic i osobiście studiowała u dr Jamesa E. Fultona, jednego z twórców trentinoiny i pioniera w badaniach nad trądzikiem. Jej działalność łączy pielęgnację skóry, efektywne wykorzystanie produktów oraz holistyczną edukację w zakresie zdrowia i zrównoważonego rozwoju.

   Kimberly opalenizna
   Licencjonowany kosmetolog

   Jeśli trądzik nie jest trwały, może to być kwestia odżywiania. Kimberly Tan, specjalistka od trądziku dorosłych, mówi: „W zależności od wrażliwości odżywianie może stanowić problem. Najczęściej wysypka występuje z powodu produktów mlecznych, soi i kawy. Czasami przyczyną trądziku jest cukier lub wilcza jagoda. Cukier jest szczególnie niebezpieczny w dużych ilościach. A jeśli masz kandydozę jelit, nawet niewielka ilość cukru może powodować wiele problemów skórnych.”

   
   
5. 5 Śpij co najmniej 8 godzin. Zabijesz więc dwie pieczenie na jednym ogniu: pomożesz rozluźnić ciało i pozbyć się toksyn. Przy braku snu proces regeneracji komórek zostaje zakłócony. Idź spać o tej samej porze dnia i śpij co najmniej 8 godzin.
6. 6 Pić dużo wody. Prawdopodobnie słyszałeś, że musisz pić około 8 szklanek wody dziennie, ale ilość wody, którą wypijasz dziennie, zależy od cech Twojego organizmu. Woda odtruwa Twoją skórę, więc pij dużo wody przez cały dzień.
7. 7 Zrelaksować się. Kiedy poziom stresu jest wysoki, wzrasta ilość produkowanego sebum. Weź kąpiel, czytaj książki, uprawiaj jogę, a wkrótce zauważysz, jak to wszystko wpłynie na twoją skórę.
8. 8 Nie zapomnij umyć. Regularnie myj wszystko, co ma bezpośredni kontakt ze skórą: ręczniki, ubrania, poszewki na poduszki, prześcieradła. Powinny być myte przynajmniej raz w tygodniu. Do mycia używaj łagodnego detergentu przeznaczonego do skóry wrażliwej.
9. 9 Używaj kosmetyków bezolejowych. Jeśli nakładasz makijaż codziennie, możesz zatkać pory, przyczyniając się tym samym do pojawienia się nowych zaskórników. Znajdź beztłuszczowe kosmetyki do walki z trądzikiem, zamiast pokrywać trądzik podkładem. Czasami możesz nałożyć na twarz profesjonalny podkład. Unikaj nakładania makijażu, gdy tylko jest to możliwe, aby uniknąć zatykania porów.
   • Regularnie czyść pędzle do makijażu.
10. 10 Jeśli wysypka jest spowodowana kosmetykami, lakierem do włosów lub kremami, przestań ich używać. Jeśli zaczniesz używać produktu i zauważysz pojawienie się trądziku po kilku tygodniach, może to być spowodowane jego składnikami. Przestań go używać na kilka tygodni i zobacz, czy twoja skóra się poprawi.
11. 11 Codziennie nakładaj krem ​​przeciwsłoneczny na twarz. Promieniowanie ultrafioletowe przyczynia się do powstawania trądziku. Ponadto promieniowanie ultrafioletowe może powodować raka. Chroniąc skórę przed szkodliwymi promieniami UV, zapobiegniesz zaczerwienieniom trądzikowym i plamom starczym.
    • Silne światło słoneczne może prowadzić do przedwczesnego starzenia, plam starczych i zmarszczek. Przeciwstarzeniowy filtr przeciwsłoneczny jest koniecznością dla wszystkich grup wiekowych, aby zapobiec nowotworom skóry w przyszłości. To potężny środek na utrzymanie młodości skóry. Lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Nie ma czegoś takiego jak bezpieczna opalenizna.
    • Ponadto bardzo ważne jest stosowanie kremu z filtrem SPF co najmniej 30. Ten krem ​​zapewnia wystarczającą ochronę przed promieniami UV. Różnica między SPF 40 a SPF 50 nie jest tak duża. W niektórych krajach filtry przeciwsłoneczne SPF 100 są zakazane.
    • Do ochrony przed promieniowaniem UVA różni producenci stosują różne metody wykrywania, takie jak IPD, PPD lub PA. Należy zauważyć, że w różnych krajach stosowane są różne systemy PA. Stosując krem ​​ochronny z PPD, należy wziąć pod uwagę, że krem ​​musi mieć PPD20 i nie mniej.
    • Kiedy jesteś na słońcu przez dłuższy czas, staraj się trzymać cienia i nosić kapelusz z szerokim rondem i jasne ubranie z długimi rękawami. Noś okulary przeciwsłoneczne. Możesz otworzyć parasol. W Azji są uważane za popularny dodatek modowy.
12. 12 Unikaj peelingów z pestkami moreli i plastikowymi mikrokulkami. Mogą uszkadzać skórę i powodować mikroskaleczenia.
    • Pestki moreli są zbyt twarde do złuszczania twarzy i powodują mikronacięcia, a w efekcie starzenie się skóry pod wpływem promieni ultrafioletowych.
    • Plastikowe mikrokulki znajdujące się w zaroślach są zakazane w wielu krajach.

Porady

• Nie używaj wielu środków do usuwania trądziku na raz. W przeciwnym razie nie będziesz w stanie zrozumieć, co dokładnie pomogło. Zamiast tego używaj jednego środka na raz, wypróbuj różne metody, aż znajdziesz taki, który działa.
• Bądź cierpliwy. Wydawałoby się, że trądzik pojawił się z dnia na dzień, ale żadne lekarstwo nie może się ich tak szybko pozbyć. Wytrwałość przyniesie rezultaty.
• Dowiedz się jak najwięcej o naturalnych składnikach, których możesz użyć do oczyszczenia skóry. Możesz nie chcieć nakładać toksyn na skórę, więc zachowaj ostrożność przy wyborze produktów sprzedawanych jako „naturalne” lub „domowe”. Naturalny - niekoniecznie przyjazny dla skóry! Używaj wyłącznie produktów zatwierdzonych dermatologicznie i bezpiecznych dla skóry.

Ostrzeżenia

• Jeśli używasz kwasu salicylowego w leczeniu trądziku, użyj kremu przeciwsłonecznego. Ta substancja chemiczna zwalczająca trądzik sprawia, że ​​skóra jest bardzo wrażliwa na promienie słoneczne.
• Jeśli jesteś w ciąży (a kobiety w ciąży często mają trądzik), przed użyciem skonsultuj się z lekarzem każdy produkty dostępne bez recepty.