Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Uniwersalne prawo ruchu mówi, że każde działanie powoduje równą reakcję. Oznacza to, że kiedy zaczniesz zmieniać swoje zachowanie, napotkasz uparty opór. Dlatego świadomość, że będziesz musiał stawić czoła przeciwnym siłom, powinna ci szczególnie pomóc, gdy czujesz się trochę przytłoczony. Dlatego, aby zmienić swoje negatywne nastawienie, konieczne jest konsekwentne odcinanie wszystkich negatywnych, które się do ciebie zbliżają. A przede wszystkim dotyczy twoich myśli.

Kroki

1. 1 Pielęgnuj pozytywne nastawienie. Najlepszą obroną jest atak.
2. 2 Przypominaj sobie stale o pozytywach. To najbardziej oczywisty sposób na rozwinięcie dobrego nawyku zamiast złego. Większość ludzi otacza tak wiele negatywności, że mimowolnie rozwijają nawyk negatywnego myślenia i wyrażania się.
3. 3 Przypomnienia powinny być skoncentrowane, pobudzające emocjonalnie i powtarzane w kółko. Zwłaszcza, gdy nie czujesz się negatywnie. W ten sposób odwołujesz się do pozytywnej podświadomości zamiast do negatywnej świadomości.
4. 4 Co do wszystkiego innego, wiedz, że siły natury nie pozwolą ci zmienić negatywnego stanu, dopóki naprawdę nie będziesz chciał się z niego wydostać. Radą jest, aby nigdy się nie poddawać i iść dalej, nawet jeśli nie trafisz w cel i spędzisz trochę czasu w złym nastroju. Do rana - zobacz, że zacząłeś się jeszcze bardziej starać. W ten sposób natura usłyszy wołanie twojego serca, zrozumie twoje uczucia, obdarzy cię pozytywnymi emocjami i podniesie cię ponad negatywne.
5. 5 Weź pod uwagę, że wciąż się uczysz. Tak więc, jeśli brakuje ci czegoś w rozwijaniu swojej pozytywnej osobowości, to podejście pomoże ci uporać się z początkowymi negatywnymi aspektami, które możesz napotkać. Jeśli wmawiasz sobie, że cokolwiek ci się przydarzy - wszystko to robi się na lepsze, bo wiąże się to z reakcją na twoje zmiany i tym, że wciąż poprawiasz swoje pozytywne nastawienie, to zminimalizujesz "szkody".
6. 6 Puścić. Celowo pozwól myślom cię opuścić, a następnie aktywnie wyobraź sobie i zmuś się do uwierzenia, że ​​to ci się przydarzy. Uczucia oczekiwania są często przyczyną negatywnych emocji. Jeśli pozwolisz, by to uczucie cię opuściło, wiedząc, że znów je przyciągniesz, nie poczujesz się tak „przytłoczony”. Co więcej, to także świetny pomysł na przyciągnięcie pozytywnych emocji.

Porady

• Jedz tylko to, co sprawia, że ​​czujesz się dobrze. Ta wskazówka jest punktem wyjścia dla twojego przedsięwzięcia. Podstawowym założeniem jest ciągłe spożywanie tego typu jedzenia i ćwiczenia na świeżym powietrzu.
• Bądź wdzięczny za wspaniały obiad i możliwość spania na łóżku; zwłaszcza, gdy mówisz o tym głośno – zachęci Cię to do znalezienia innych rzeczy, za które warto dziękować.
• Głośne powtarzanie wczesnym rankiem słów „Jestem pewny pozytywnej decyzji” rozweseli Cię na cały dzień.

Ostrzeżenia

• Na początku wszystkie zmiany są dramatyczne. Nie pozwól, aby niepowodzenia zraniły Cię od samego początku. Wiedz, że to normalne i że będziesz musiał ciężko pracować, aby przejść przez ten trudny początkowy etap. Powinno ci się to przytrafiać stale, przynajmniej przez pierwsze 40 dni (aby utrzymać nowy nawyk) twoich starań o zmianę negatywnego nastawienia. W rzeczywistości poprawa zaczyna się po pierwszym tygodniu.