Jak leczyć neuropatię w nogach

Zawartość

Kroki
Część 1 z 3: Zmień swój styl życia
Część 2 z 3: Leki
Część 3 z 3: Popraw swoje zdrowie
Porady
Dodatkowe artykuły

Neuropatia to zaburzenie, które atakuje obwodowy układ nerwowy (PNS). PNS kontroluje funkcje motoryczne, czuciowe i automatyczne (np. ciśnienie krwi i pocenie się) w ciele. Kiedy nerwy są uszkodzone, mogą wystąpić różne objawy, w zależności od tego, które nerwy są dotknięte. Neuropatia stopy dotyka 2,4% wszystkich osób, w tym 8% powyżej 55 roku życia. Chociaż główną przyczyną jest cukrzyca, neuropatia może być dziedziczna lub spowodowana infekcją, inną chorobą lub urazem, dlatego należy skonsultować się z lekarzem, aby wyleczyć tę chorobę.

Kroki

Część 1 z 3: Zmień swój styl życia

1 Chodź regularnie. Spróbuj wyjść z domu co najmniej trzy razy w tygodniu lub wykonaj ćwiczenie, które jest dla ciebie bezpieczne. Możesz również poprosić swojego lekarza o poradę dotyczącą odpowiedniego schematu ćwiczeń. Ćwiczenia poprawią przepływ krwi i odżywienie uszkodzonych nerwów. Chodzenie obniża ogólny poziom cukru we krwi i pomaga lepiej kontrolować cukrzycę. Jeśli radzisz sobie z cukrzycą, możesz zmniejszyć neuropatię.
- Jeśli masz trudności ze znalezieniem wolnego czasu na ćwiczenia, pamiętaj, że wystarczą małe kroki. Na przykład możesz sprzątać dom, bawić się z psem lub samodzielnie myć samochód. Wszystkie te czynności promują krążenie krwi.
2 Weź kąpiel stóp. Napełnij mały pojemnik (np. miskę) ciepłą wodą i dodaj 1 szklankę (około 420 gramów) soli Epsom na każdy litr wody. Upewnij się, że temperatura wody nie przekracza 40 stopni. Następnie włóż stopy do wody. Ciepła woda może pomóc Ci się zrelaksować i złagodzić ból stóp. Sól Epsom zawiera również magnez, który może pomóc rozluźnić mięśnie.
- Jeśli masz infekcję lub obrzęk, skonsultuj się z lekarzem przed użyciem soli Epsom.
3 Zmniejsz lub wyeliminuj spożycie alkoholu. Alkohol jest toksyczny dla nerwów, zwłaszcza jeśli są już uszkodzone. Ogranicz spożycie alkoholu do 4 porcji (jedna porcja to około 40 mililitrów napojów spirytusowych, 120 mililitrów wina lub 250 mililitrów piwa) spożywanych równomiernie przez cały tydzień. Niektóre rodzaje neuropatii rozwijają się z powodu alkoholizmu, więc jeśli masz neuropatię, powinieneś powstrzymać się od alkoholu. Unikanie alkoholu pomoże złagodzić objawy i zapobiec dalszemu uszkodzeniu nerwów.
- Jeśli masz w rodzinie alkoholizm, być może będziesz musiał całkowicie przestać pić. Rozważ całkowitą rezygnację z alkoholu, aby zachować zdrowie.
4 Weź olej z wiesiołka. Ten naturalny olejek pozyskiwany jest z dzikich kwiatów i jest dostępny w formie tabletek. Zapytaj swojego lekarza o odpowiednią dawkę suplementu diety zawierającego olej z wiesiołka. Badania wykazały, że kwasy tłuszczowe zawarte w tym oleju mogą łagodzić objawy neuropatii. Te kwasy tłuszczowe poprawiają funkcjonowanie nerwów.
- Korzystny kwas tłuszczowy GLA (kwas gamma-linolenowy) znajduje się również w oleju z ogórecznika i czarnej porzeczki.
5 Spróbuj akupunktury. Akupunktura to tradycyjna technika medycyny chińskiej, która polega na wkłuwaniu cienkich igieł w określone punkty na ciele. Stymulacja tych aktywnych, czyli punktów akupunkturowych, uwalnia endorfiny, które łagodzą ból. Akupunkturzysta wbije od czterech do dziesięciu igieł w punkty akupunktury i pozostawi je tam na około pół godziny.Zajmie 6-12 sesji w ciągu trzech miesięcy.
- Przed skontaktowaniem się z akupunkturzystą sprawdź jego reputację. Dowiedz się, czy ma niezbędny sprzęt i sterylne igły, aby uniknąć możliwych infekcji.
6 Rozważ leczenie uzupełniające i alternatywne. Oprócz akupunktury objawy neuropatii można złagodzić za pomocą leków i elektrostymulacji o niskiej intensywności. Elektromiostymulacja wykorzystuje sondy ładowane z zestawu małych baterii i umieszczane na skórze wokół obszarów, w których odczuwany jest ból. W rezultacie powstaje zamknięty obwód elektryczny, a przez chore obszary przepływa prąd elektryczny, który je stymuluje. Wykazano, że elektromiostymulacja jest skuteczna w leczeniu niektórych rodzajów bólu neuropatycznego, chociaż potrzebne są dalsze badania.
- Spróbuj medytacji. Odpowiednie mogą być metody medytacji, takie jak medytacja podczas chodzenia, zazen (medytacja w pozycji siedzącej), qigong lub tai chi. Badania wykazały, że regularna medytacja może pomóc zmniejszyć ból.

Część 2 z 3: Leki

1 Weź leki przepisane przez lekarza. Dostępnych jest wiele różnych leków do leczenia neuropatii. Twój lekarz zwróci szczególną uwagę na podstawową chorobę lub zaburzenie, które pomoże złagodzić objawy i poprawić funkcjonowanie nerwów w nogach. Lekarz może przepisać następujące leki:
- Amitryptylina. Pierwotnie opracowany jako lek przeciwdepresyjny, lek ten wykazał pozytywne wyniki w leczeniu bólu neuropatycznego. Na początek powinieneś przyjmować minimalną dawkę, 25 miligramów dziennie. Następnie można stopniowo zwiększać dawkę do 150 mg dziennie. Ten lek należy przyjmować przed snem. Amitryptylina nie jest przepisywana osobom z tendencjami samobójczymi.
- Pregabalina. Ten środek uspokajający jest zwykle przepisywany na obwodowy ból neuropatyczny wywołany cukrzycą. Powinieneś zacząć od najniższej możliwej dawki, a następnie możesz ją zwiększyć za zgodą lekarza. Maksymalna dawka to 50-100 miligramów trzy razy dziennie. Z biegiem czasu maksymalna dawka może zostać zwiększona do 600 miligramów dziennie, bez dalszego zwiększania dawki.
- Duloksetyna. Ten lek jest powszechnie stosowany w celu złagodzenia bólu w przypadku neuropatii w cukrzycy. Dawkowanie zaczyna się od 60 miligramów dziennie, przyjmowanych doustnie. Dawkę można wtedy podwoić, a efekty kuracji sprawdzić po 2 miesiącach. Chociaż możliwe jest podwojenie dawki, w większości przypadków dawki powyżej 60 miligramów dziennie nie są bardziej skuteczne i mogą powodować działania niepożądane.
- Terapia łączona. Lekarz może zalecić jednoczesne przyjmowanie kilku leków, takich jak trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, wenlafaksyna lub tramadol. W przypadku neuropatii ta metoda może dać lepsze rezultaty niż użycie jednego leku.
2 Weź opiaty przepisane przez lekarza. Twój lekarz może przepisać długo działające opiaty, aby zmniejszyć ból w neuropatii. Z reguły wymaga to indywidualnego podejścia, ponieważ możliwe są skutki uboczne, takie jak uzależnienie, uzależnienie (działanie leku zmniejsza się z czasem) i bóle głowy.
- W przypadku przewlekłej neuropatii (neuropatia dysimmunologiczna) lekarz może przepisać leki immunosupresyjne (takie jak cyklofosfamid), jeśli inne leki nie pomogą.
3 Porozmawiaj ze swoim lekarzem o operacji. W zależności od przyczyny neuropatii lekarz może zalecić operację dekompresji. Ta operacja uwolni ściśnięte nerwy, co pomoże im prawidłowo funkcjonować. Chirurgia dekompresyjna jest często stosowana w leczeniu zespołu cieśni nadgarstka. Ponadto takie operacje mogą być korzystne w przypadku niektórych rodzajów neuropatii dziedzicznej, która wiąże się z problemami ze stopami i kostkami.
- Obwodową neuropatię amyloidową można leczyć przeszczepem wątroby, ponieważ ten typ neuropatii jest związany z nieprawidłowym metabolizmem w wątrobie.

Część 3 z 3: Popraw swoje zdrowie

1 Włącz więcej witamin do swojej diety. Jeśli nie masz cukrzycy lub innych jawnych chorób ogólnoustrojowych, neuropatia może być spowodowana brakiem witamin E, B1, B6 i B12. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem suplementów witaminowych. Lekarz musi ustalić przyczynę neuropatii przed zaleceniem suplementów diety lub innych metod leczenia.
- Aby uzyskać więcej witamin ze zdrowej diety, jedz dużo zielonych warzyw liściastych, żółtek jaj i wątroby.
2 Kontroluj swoją cukrzycę. Neuropatia zwykle rozwija się wiele lat po rozpoznaniu cukrzycy. Właściwe kontrolowanie cukrzycy pomaga zapobiegać neuropatii lub spowalniać jej postęp. Zwykle jednak neuropatia nie może być całkowicie wyleczona, gdy już zaczęła się rozwijać. Twój lekarz zwróci szczególną uwagę na kontrolowanie cukrzycy i łagodzenie bólu spowodowanego neuropatią.
- Musisz monitorować poziom glukozy we krwi. Na czczo poziom ten powinien wynosić 70-130 mg/dl (3,9-7,2 mmol/l), a dwie godziny po śniadaniu nie powinien przekraczać 180 mg/dl (10 mmol/l). Należy również monitorować ciśnienie krwi.
3 Zapobiegaj urazom i owrzodzeniu. Neuropatia może prowadzić do drętwienia stóp, co zwiększa prawdopodobieństwo urazów, takich jak skaleczenia, przebicia i zadrapania. Pamiętaj, aby nosić skarpetki i buty zarówno w pomieszczeniach, jak i na zewnątrz. Powtarzające się urazy stóp mogą prowadzić do słabo gojących się owrzodzeń. Ponadto, kiedy regularnie odwiedzasz swojego lekarza, poproś go o zbadanie twoich stóp.
- Noś luźne buty, takie jak kapcie, ale unikaj butów, sandałów lub klapek z niewystarczającym podparciem stopy. Zbyt ciasne buty mogą zakłócać krążenie krwi w stopach, zwiększając ryzyko powstania owrzodzeń.
- Upewnij się, że Twoje paznokcie mają odpowiednią długość. Zapobiegnie to tworzeniu się wrastających paznokci. Zachowaj ostrożność podczas obcinania paznokci. Nie używaj ostrzy, aby uniknąć przypadkowych cięć.
4 Utrzymuj rany, które już powstały, są czyste. Opłucz dotknięty obszar ciepłą wodą i solą. Weź do tego sterylny bandaż i namocz go w osolonej wodzie, a następnie usuń martwą tkankę z wrzodów. Następnie na owrzodzenia nałóż suchy, sterylny opatrunek. Zmieniaj opatrunek raz lub dwa razy dziennie lub częściej, jeśli jest wilgotny. Jeśli wrzód wydziela nieprzyjemny zapach, natychmiast skontaktuj się z lekarzem, ponieważ może to wskazywać na dość poważną infekcję.
- W przypadku pojawienia się owrzodzeń należy natychmiast powiadomić lekarza. Jeśli wrzody są małe, można je leczyć opatrunkami i antybiotykami. Jednak duże owrzodzenia są często trudne do wyleczenia i mogą nawet prowadzić do amputacji palców u nóg lub stóp.
5 Złagodzić ból. W przypadku neuropatii ból może mieć różną intensywność. Jeśli odczuwasz łagodny lub umiarkowany ból, wypróbuj dostępne bez recepty leki przeciwbólowe. Na przykład możesz wziąć 400 miligramów ibuprofenu lub 300 miligramów aspiryny 2-3 razy dziennie.
- Pamiętaj o przyjmowaniu leków przeciwwrzodowych, ponieważ środki przeciwbólowe (ibuprofen i inne) podrażniają błonę śluzową żołądka. Na przykład możesz przyjmować 150 miligramów ranitydyny dwa razy dziennie przed posiłkami.
6 Poszukaj pomocy medycznej, aby poradzić sobie z chorobami, które prowadzą do neuropatii. Neuropatia może być spowodowana chorobami nerek, wątroby lub układu hormonalnego, w takim przypadku przyczynę należy leczyć. Jeśli nerw jest ściśnięty lub inny zlokalizowany problem, może pomóc fizjoterapia lub zabieg chirurgiczny.
- W przypadku wystąpienia neuropatii należy skonsultować się z lekarzem, w tym przed przyjęciem jakiegokolwiek suplementu diety.

Porady

Choroba może być ostra lub przewlekła. W przypadku ostrej neuropatii wymagane jest natychmiastowe badanie lekarskie.
Czasami objawy neuropatii można złagodzić poprzez nawodnienie organizmu (zwiększenie spożycia wody) i stosowanie pończoch uciskowych.