Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 3: Jak się przygotować
• Część 2 z 3: Jak ukryć przedmioty higieniczne
• Część 3 z 3: Unikanie złych sytuacji
• Porady
• Ostrzeżenia

Nie wstydź się swojego okresu. Jeśli właśnie masz okres, prawdopodobnie nie chcesz, aby wszyscy w szkole wiedzieli, że używasz tamponów lub podpasek. Nie chciałbyś, aby twoi przyjaciele, nauczyciele lub inne osoby o tym wiedziały. Jeśli chcesz zmienić tampon lub podkładkę toaletową, możesz to zrobić dyskretnie na kilka sposobów.

Kroki

Część 1 z 3: Jak się przygotować

1. 1 Umieść wszystkie niezbędne artykuły higieniczne w wygodnej torebce. Zawsze trzymaj w torebce kilka podpasek lub tamponów.
   • Niektóre dziewczyny wszędzie zabierają ze sobą kosmetyczki, więc wygodnie będzie im umieścić tam podpaski lub tampony. Inne dziewczyny mogą do tych celów użyć piórnika z papeterią.
2. 2 Zrób „zestaw menstruacyjny” i włóż go do szafki. Załóż wszystkie niezbędne produkty higieniczne na wypadek niespodziewanego wystąpienia miesiączki.
   • Twój zestaw powinien zawierać kilka podpasek, około 4 tamponów i dodatkową odzież. Nie trzeba przynosić zapasowych spodni, ale możesz je przynieść, jeśli chcesz, zwłaszcza jeśli jesteś na wychowaniu fizycznym.
   • Używaj zamykanych toreb lub innych plastikowych toreb, aby wszystkie przedmioty były bezpieczne.
3. 3 Poznaj swoje źródła kopii zapasowych. Jeśli twój okres zaczyna się niespodziewanie i nie jesteś na to przygotowany, powinieneś wiedzieć, gdzie w takim przypadku możesz znaleźć podpaskę lub tampon. Na przykład niektóre szkoły mają w toaletach automaty sprzedające produkty higieniczne. Możesz też poprosić znajomego o tampon lub podpaskę.
   • Tampon lub podkładka są często dostępne również w gabinetach pielęgniarskich. Nawet niektóre nauczycielki mogą mieć przekładki.

Część 2 z 3: Jak ukryć przedmioty higieniczne

1. 1 Wzburz torbę, aby nie słyszeć, jak podnosisz tampon lub podpaskę. Podpaski i tampony są często pakowane w plastik, co powoduje dużo hałasu. Szukając tamponu lub tamponu w torbie, możesz sztucznie wytworzyć hałas, który zamaskuje to, co ukrywasz pod tamponem lub tamponem.
   • Hałas klamek lub kluczy dobrze odwraca uwagę od hałasu plastikowych opakowań.
2. 2 Ukryj tampon lub podpaskę w dłoni lub umieść dyskretnie w rękawie. Ogólnie rzecz biorąc, na ciele jest wiele miejsc, w których coś małego można dyskretnie ukryć.
   • Tampony, zwłaszcza te bez aplikatorów, można łatwo ukryć w zaciśniętej pięści, nie będąc widocznym.Zazwyczaj trudniej je schować w rękawie, ale nadal można to zrobić, trzymając tampon jednym lub dwoma palcami.
3. 3 Ukryj wacik lub wacik w bucie lub skarpetce. Ponieważ nogi znajdują się pod biurkiem, będzie to trochę łatwiejsze niż chowanie ich w kieszeni.
   • Umieść torebkę lub plecak zawierający artykuły higieny osobistej, które chcesz schować między nogami. Wyjmij wacik lub tampon i ukryj go w butach lub skarpetce.
   • Możesz się pochylić, jakbyś musiał coś włożyć do torby lub przeciwnie, wyjść z niej, aby złapać przedmiot, aby odwrócić wzrok.
4. 4 Poproś o opuszczenie klasy, a następnie zatrzymaj się przy swojej szafce. Jeśli trzymasz w swojej szafce artykuły higieny osobistej (jeśli ją posiadasz), nie musisz się martwić o wykradanie tamponu lub tamponu z zajęć.
   • Staraj się zawsze mieć niezbędne artykuły higieniczne na wypadek sytuacji awaryjnej i uzupełniaj zapasy, gdy spodziewasz się, że zacznie się miesiączka.
5. 5 Zabierz ze sobą małą torebkę lub kosmetyczkę. Fakt, że przyniosłeś ze sobą małą torebkę, może być bardziej zauważalny, ale niektórym może się to wydawać rozsądniejsze niż szukanie produktów higienicznych w torebce na zajęciach.
   • Możesz także użyć piórnika.
6. 6 Zabierz ze sobą coś jeszcze. Jeśli musisz wrócić i zabrać ze sobą artykuły higieny osobistej, możesz zabrać ze sobą do toalety coś innego, np. butelkę wody lub portfel. W ten sposób udajesz, że nalałeś wodę do butelki lub kupiłeś coś w automacie.
   • Niektóre dziewczyny chowają podpaski lub tampony w butelkach z wodą. Podpaski i tampony bez aplikatorów z łatwością zmieszczą się w każdym portfelu.
7. 7 Ukryj podkładkę w telefonie. Jeśli używasz etui w kształcie książki, możesz spróbować schować podkładkę do telefonu.
   • Włóż telefon do torby, ostrożnie i dyskretnie schowaj do niej podkładkę i schowaj telefon do kieszeni.

Część 3 z 3: Unikanie złych sytuacji

1. 1 Pomiędzy sesjami idź do łazienki. Dzięki temu możesz bezpiecznie zabrać ze sobą swoje produkty higieniczne w torbie lub plecaku i nikt nie zwróci na to uwagi.
   • Nawet jeśli uważasz, że jest za wcześnie na zmianę tamponu lub podpaski, i tak idź do łazienki. Nie może być nic gorszego niż siedzenie w klasie i myślenie, że masz „nagłą sytuację”.
2. 2 Posługiwać się kubek menstruacyjny. Kubeczki menstruacyjne można nosić do 12 godzin i nie trzeba ich zmieniać. Wystarczy je opróżnić.
   • Kubeczki menstruacyjne są dobre zarówno ze względów środowiskowych, jak i higienicznych.
3. 3 Umieść wszystkie niezbędne artykuły higieniczne w kieszeni. Większość kieszeni jest wystarczająco duża, aby pomieścić podpaskę, a tym bardziej tampon.
   • Jeśli włożysz swoje produkty higieniczne do kieszeni (lub innych miejsc) wcześniej, jeszcze przed przyjściem na zajęcia, nie będziesz musiał martwić się o to, jak niepostrzeżenie wynieść je z klasy.
4. 4 Użyj dwóch przekładek. Zabezpiecz dwie przekładki przed pójściem do szkoły. Gdy jeden pad będzie wystarczająco pełny, wyjmij go i wyrzuć - voila, pod spodem będzie świeży pad.
   • Ostrożnie oderwij podkładkę górną, aby lepka warstwa nie oderwała przypadkowo warstwy chłonnej od spodu podkładki. Najlepiej przykleić jeden lekko do przodu, a drugi lekko do tyłu.

Porady

• Zapytaj znajomych. Byłbyś też wyrozumiały i pomógłbyś im w podobnej sytuacji, więc nie ma się czego bać.
• Jeśli twój nauczyciel (mężczyzna lub kobieta) nie pozwala ci iść do toalety, nie musisz czekać do końca lekcji. Podejdź do niego i spokojnie powiedz, że masz „kobiece problemy”. Nauczyciel na pewno pozwoli ci odejść.
• Przechowuj mały woreczek zapinany na zamek w tylnej kieszeni torby. Umieść w nim podpaski i/lub tampony. Zabierz ze sobą tę torebkę bez wahania, bo będzie wyglądać tak, jakbyś zabrał ze sobą portfel.

Ostrzeżenia

• Tampony i podpaski należy wymieniać co 5-6 godzin w zależności od ilości wydzieliny.
• Nigdy nie zostawiaj tamponu na dłużej niż 8 godzin. Może to prowadzić do zespołu wstrząsu toksycznego (TSS).