Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 3: Zdecyduj o rozmowie
• Część 2 z 3: Skuteczna komunikacja
• Część 3 z 3: Zakończ rozmowę pozytywną nutą

Kiedy drażliwy problem w życiu staje się poważny, naturalną rzeczą jest szukanie pomocy u matki. Niemniej jednak czasami, z powodu zakłopotania, zaufanie do matki może być trudne. To jest w porządku i istnieje wiele sposobów na ułatwienie tej rozmowy. Przygotuj się z wyprzedzeniem, decydując, kiedy i jak przeprowadzić tę rozmowę. Przygotuj się na trochę stresu, ale podczas rozmowy bądź otwarty i uprzejmy. Postaraj się zakończyć wszystko pozytywnie. Poproś mamę o radę, a na koniec podziękuj za poświęcony czas.

Kroki

Część 1 z 3: Zdecyduj o rozmowie

1. 1 Znajdź odpowiedni czas na rozmowę. Jeśli chcesz porozmawiać o czymś potencjalnie niewygodnym, ważne jest, aby znaleźć odpowiedni czas i miejsce. Próba rozmowy z mamą, gdy jest zajęta lub zdenerwowana, tylko sprawi, że niezręczna rozmowa będzie bardziej stresująca.
   • Wybierz czas, w którym ani ty, ani twoja mama nie będziecie ograniczeni czasowo. Jeśli temat jest raczej nieskromny lub osobisty, upewnij się, że możesz dyskutować o sprawie tyle, ile potrzebujesz.
   • Warto również wybrać czas, w którym zarówno Ty, jak i Twoja mama będziecie w dobrym nastroju. Prawdopodobnie nie będziesz chciał rozmawiać z nią o jakiejś niezręcznej sprawie, gdy już jesteś w złym humorze. Jeśli oboje zwykle nie jesteście zajęci w sobotę, prawdopodobnie najlepiej będzie porozmawiać tego konkretnego dnia, ponieważ oboje będziecie spokojni i zrelaksowani.
2. 2 Przygotuj się na zakłopotanie. Jeśli zdecydujesz się porozmawiać o czymś osobistym z rodzicem, prawdopodobnie rozmowa zakończy się pewnym stopniem zażenowania. To jest w porządku. Łatwiej będzie ci poradzić sobie z tą sytuacją, jeśli będziesz przygotowany na to, że możesz być zakłopotany.
   • Nie próbuj chronić się przed uczuciem zakłopotania lub niezręczności. To tylko sprawi, że będziesz bardziej skoncentrowany na tych uczuciach.
   • Zamiast tego zaakceptuj fakt, że niezręczność jest najprawdopodobniej nieunikniona i przypomnij sobie, dlaczego ważne jest, abyś omówił ten problem. Na przykład możesz chcieć porozmawiać z mamą o seksie lub randkach. Chociaż nie jest łatwo poruszyć taki temat, Mama może udzielić Ci cennych rad w tej sprawie, ponieważ jest starsza i bardziej doświadczona.
3. 3 Zastanów się, co chcesz wynieść z tej rozmowy. Nie powinieneś rozpoczynać rozmowy bez najmniejszego pojęcia, czego chcesz. Jeśli zdecydujesz się powiedzieć mamie o czymś osobistym, prawdopodobnie masz konkretny powód. Zastanów się, dlaczego chcesz porozmawiać z mamą na ten temat. Wiedza o tym, czego chcesz, pomaga również lepiej kierować rozmową.
   • Być może chcesz, żeby twoja mama po prostu cię wysłuchała. Jeśli masz kłopotliwy problem osobisty, możesz po prostu z kimś porozmawiać. W takim przypadku lepiej powiedzieć mamie, że nie szukasz porady ani wskazówek.
   • Ale być może po prostu szukasz porady w jakiejś sprawie. Zastanów się, czy wkład twojej mamy będzie pomocny.Jeśli potrzebujesz porady, możesz poprosić o nią bezpośrednio. Na przykład: „Mamo, chciałem zapytać Cię o radę w jednym pytaniu”.

Część 2 z 3: Skuteczna komunikacja

1. 1 Zacząć rozmowę. Możesz być bardzo niespokojny i bać się rozpocząć rozmowę. Można to jednak zrobić jednym prostym zdaniem. Weź kilka głębokich wdechów i wydechów, podejdź do mamy i zacznij mówić.
   • Zacznij prosto. Na przykład: „Mamo, masz chwilę? Chcę z tobą o czymś porozmawiać ”.
   • Jeśli obawiasz się, że twoja mama będzie zła, spróbuj ją o tym ostrzec. Na przykład: „Mamo, stało się coś, co może cię zdenerwować. Ale i tak muszę z tobą o tym porozmawiać, nawet jeśli w końcu się na mnie złościsz”.
2. 2 Bądź bezpośredni. Nie ma sensu owijać w bawełnę. Jeśli chcesz porozmawiać o czymś ważnym, natychmiast zabierz się do pracy, bez wahania. Bycie tak szczerym i bezpośrednim, jak to tylko możliwe, może pomóc w rozpoczęciu otwartej i szczerej rozmowy.
   • Powiedz mamie wszystko, co musi wiedzieć, aby w pełni zrozumieć sytuację. Unikaj podpowiedzi, przejdź od razu do sedna.
   • Zacznij od jasnego, bezpośredniego zdania: „Mamo, od jakiegoś czasu spotykam się z Dimą, a on chce po raz pierwszy uprawiać seks. Nie jestem pewien, czy jestem gotowy, ale on nadal nalega. Nie wiem, jaki jest najlepszy sposób postępowania”.
3. 3 Posłuchaj punktu widzenia swojej mamy. Możesz nie mieć ochoty słuchać wskazówek, ale jest to jedna z funkcji rodzica. Nawet jeśli nie zgadzasz się z mamą, pozwól jej wyrazić swoją opinię, nie przerywając jej.
   • Spróbuj zrozumieć punkt widzenia swojej mamy. Jeśli cię zdenerwuje, zatrzymaj się i spróbuj postawić się na jej miejscu. Zastanów się, dlaczego twoja mama może się tak czuć w tej sytuacji.
   • Powiedzmy, że mówisz mamie, że jeden z twoich przyjaciół eksperymentuje z narkotykami. Jednocześnie mama bardzo negatywnie reaguje na twoje słowa. W takiej sytuacji może ci się wydawać, że twoja mama zachowuje się nagannie, jednak możliwe, że w młodości miała przyjaciółkę, która w wyniku takich eksperymentów nabawiła się poważnego uzależnienia. To prawdopodobnie jest przyczyną jej negatywnej reakcji.
4. 4 Podczas rozmowy bądź grzeczny i pełen szacunku. Jeśli podzielisz się czymś osobistym, zawsze istnieje możliwość, że Twoja mama zareaguje inaczej, niż byś chciał. Może być zdenerwowana, poruszona, a nawet zła. Ale pomimo reakcji mamy staraj się zachować spokój. W przeciwnym razie sytuacja może przerodzić się w kłótnię, a to nie pomoże ci omówić problemu i go zrozumieć.
   • Nie zapomnij o podstawowych manierach. Nie przerywaj ani nie podnoś tonu.
   • Zawsze potwierdzaj, że słyszałeś opinię mamy, nawet jeśli ci się to nie podobało. Na przykład: „Rozumiem - myślisz, że Natasza ma na mnie zły wpływ, ale jako przyjaciel nie jest mi obojętna”.

Część 3 z 3: Zakończ rozmowę pozytywną nutą

1. 1 Unikaj kłótni. Nie pozwól, aby dyskusja przerodziła się w kłótnię. Nawet jeśli twoja mama reaguje negatywnie, nie walcz z nią. Zachowaj spokojny i pełen szacunku ton przez całą rozmowę, nawet jeśli uważasz, że twoja mama jest niesprawiedliwa.
   • Jeśli czujesz, że tracisz panowanie nad sobą, zatrzymaj się. Powiedz coś w stylu: „Wydaje mi się, że w żaden sposób nie możemy się zrozumieć. Może możemy zrobić sobie przerwę i wrócić do tego tematu później?”
   • Następnie możesz podjąć działania, aby uwolnić gniew, na przykład wyjść na spacer lub porozmawiać z przyjacielem.
2. 2 Zajmij się negatywnymi reakcjami. Mama może nie zareagować tak, jak byś chciał. Może się zdenerwować, ukarać cię, a nawet ustanowić nową zasadę dotyczącą twojego zachowania. Jeśli twoja mama reaguje negatywnie, postaraj się skutecznie sobie z tym poradzić.
   • Jeśli twoja mama poucza ciebie lub jej słowa są mało przydatne, daj jej znać. Powiedz coś w stylu: „Naprawdę nie potrzebuję porady. Chciałem tylko porozmawiać ”.
   • Jeśli twoja matka ustanowi nową zasadę dotyczącą twojego zachowania (na przykład: „Nie będziesz już chodzić z Nataszą”), na razie zaakceptuj tę zasadę. Możesz znów porozmawiać z mamą, gdy się uspokoi. Jeśli się kłócisz, to tylko sprawi, że twoja matka będzie jeszcze bardziej surowa.
3. 3 Poproś o radę, jeśli chcesz. Może potrzebujesz rady mamy. Może dlatego w ogóle zaczynasz tę rozmowę. Jeśli potrzebujesz wskazówek, po przedstawieniu problemu poproś mamę o radę. Powiedz: „Chciałem tylko poprosić Cię o radę, ponieważ nie wiem, co robić”.
   • Pamiętaj, że jeśli ktoś daje ci radę, wcale nie oznacza to, że musisz go słuchać. Jednak dobrze byłoby po prostu wysłuchać punktu widzenia mamy i zanotować go.
4. 4 Porozmawiaj z kimś innym, jeśli twoja mama nie chce cię słuchać. Niektóre problemy mogą być bardzo trudne do wyjaśnienia mamie. Jeśli reaguje bardzo negatywnie i nie chce o tym rozmawiać, porozmawiaj z inną osobą dorosłą.
   • Możesz porozmawiać z tatą, ciocią lub wujkiem, starszym bratem lub siostrą lub rodzicem przyjaciela.