Jak zrobić listę życiowych celów i pragnień

Wideo: Dlaczego Red Lipstick Monster założyła swoją markę?

Zawartość

Kroki
Część 1 z 4: Rozważ pomysły
Część 2 z 4: Redagowanie
Część 3 z 4: Dokonaj zmiany
Część 4 z 4: Udostępnij listę bliskim
Porady
Ostrzeżenia
Czego potrzebujesz

Każdy z nas ma listę celów i pragnień, które chcemy spełniać do końca życia. Na pewno wiesz, że chcesz zdążyć, ale konkretna lista pomoże przyspieszyć realizację Twojego planu. Spróbuj rozpocząć od burzy mózgów. Dokonaj zmian na liście, zdobądź swoją opinię i pozyskaj wsparcie bliskich, aby skutecznie przekuć Twoje życzenia w rzeczywistość!

Kroki

Część 1 z 4: Rozważ pomysły

1 Wybierz inspirującą lokalizację. Praca nad listą to ekscytujące doświadczenie, więc wybierz inspirujące miejsce! Może to być Twój ulubiony park, przytulny zakątek Twojego domu lub wygodne miejsce.
2 Wybierz sensowne pragnienia i cele. Twoja lista powinna zawierać elementy, które mają dla Ciebie sens. Nie umieszczaj celów, które na takiej liście wydają się niezbędne lub mają zaimponować innym. O czym marzysz? Co sprawia, że czujesz się usatysfakcjonowany?
- Pomyśl o hobby z dzieciństwa, które nieświadomie ustąpiły miejsca pilnym sprawom. Takie aspekty mogą odzwierciedlać twoje szczere pragnienia, na które nie ma wystarczająco dużo czasu ani środków.
- Pomyśl o osiągnięciach, które dały Ci poczucie pewności siebie, czynnościach lub chwilach, które przyniosły Ci najwięcej radości.
3 Podkreśl wspólny motyw. Zastanów się w obrębie kategorii i zwróć uwagę na wspólny motyw. Pomoże ci w pracy nad twoją listą. Na przykład, jeśli pomaganie innym sprawia ci najwięcej radości, wymień takie elementy, jak tworzenie kursów edukacyjnych dla dzieci znajdujących się w niekorzystnej sytuacji, które pasują do tego tematu.
4 Rzuć oczekiwania. Nie musisz się martwić, że inni cię potępią lub nie wszystkie pragnienia zostaną zrealizowane. Posłuchaj głosu swojego serca. Czy istnieją cele, które potajemnie żyją w twoim umyśle, ale wstydzisz się je zrealizować? Wymień je.
- To nic wielkiego, jeśli nie wszystkie cele zostaną osiągnięte! Lista jest jedynie wskazówką, a nie zobowiązaniem.
5 Szukaj inspiracji w rozmowach. Jeśli nie masz pomysłów, porozmawiaj z przyjaciółmi i rodziną. Zapytaj o ich pragnienia i wyjątkowe chwile.
- Zapytaj: „Jaki jest najbardziej ekscytujący moment w twoim życiu?” - lub: „Gdybyś przed śmiercią mógł zrobić jedną rzecz, której nigdy nie zrobiłeś, co byś zrobił?”

Część 2 z 4: Redagowanie

1 Wybierz nośnik pamięci. Cele i pragnienia można zapisać na kartce papieru lub stworzyć dokument na komputerze. Najważniejszą rzeczą jest spisanie swojej listy. Proces zapisywania celu zwiększa prawdopodobieństwo jego realizacji.
2 Zapisz każdy pomysł. Poświęć co najmniej 15 minut i zapisz wszelkie pomysły, które przyjdą Ci do głowy. Zapomnij o zakłopotaniu i niezręczności. Tylko napisz! To Twoja szansa, by być ze sobą szczerym. Zmiany można dokonać później. Nie zapomnij o pomysłach, które narodziły się w fazie burzy mózgów.
- Zacznij od pytania: „Gdyby został mi rok życia, co bym chciał zrobić?” Możesz pomyśleć o miejscach, które chcesz odwiedzić, umiejętnościach, których chcesz się nauczyć, zajęciach, których chcesz spróbować, i ludziach, których chcesz poznać.
- Podobnie jak w fazie burzy mózgów, stwórz swoją listę w miejscu, które Cię inspiruje! Możesz zostać w tym samym miejscu lub wybrać nowe.
3 Połącz małe i duże cele. Oczywiście na liście powinny znajdować się cele globalne i ambitne, ale mniejsze cele też nie zaszkodzą. Nie tylko sprawią Ci radość, ale sprawią, że lista będzie bardziej wykonalna i zainspiruje do nowych osiągnięć!
- Małe cele można nazwać celami, na które nie trzeba wyjeżdżać z miasta ani wydawać więcej niż 10 000 rubli. Przykład małego celu: Zrób własny makaron od podstaw.
4 Przeanalizuj listę przed wprowadzeniem zmian. Najlepiej nie spiesz się i przemyśl każdy punkt. Każdy cel powinien mieć głęboki sens.

Część 3 z 4: Dokonaj zmiany

1 Twórz prostsze i bardziej wyrafinowane opcje dla ambitnych celów. Na przykład pewnego dnia chcesz być gospodarzem programu telewizyjnego. Zapisz to pragnienie. Następnie określ prostszą opcję, na przykład utworzenie programu YouTube, który ma 5000 wyświetleń. Uproszczona wersja może być krokiem w kierunku bardziej złożonego celu.
- Chcesz napisać powieść? Na początek możesz opublikować historię w magazynie literackim.
- Jeśli jednym z Twoich celów jest otwarcie piekarni, możesz zacząć od otwarcia kiosku z domowymi ciastami na lokalnym targu rolniczym.
2 Pogrupuj elementy według czasu. Całość celów i pragnień może być przytłaczająca i przytłaczająca. Niewiara uderza w bezczynność.Cele krótkoterminowe nie są aż tak zniechęcające, więc podziel listę na przedziały czasowe. Używaj dziesięcioleci, lat lub kwartałów, jak chcesz.
- Na przykład możesz tworzyć podlisty na lata 2020, 2030 i 2040. Możesz też sporządzić listę na jedno lato. Decyzja należy do Ciebie. Wybierz najbardziej realistyczną oś czasu.
3 Przekreśl niemożliwe cele. Twoja lista może i powinna zawierać ambitne i ambitne wyzwania. Złożoność to piękno listy życzeń. Jednocześnie należy skreślić całkowicie nieosiągalne cele. Twoje aspiracje powinny być trudne, ale całkiem możliwe do osiągnięcia.
- Na przykład, jeśli masz ponad 50 lat i nigdy nie uprawiałeś sportu zawodowo, nie będziesz już mógł zostać zawodowym koszykarzem, ale możesz wygrać lokalny turniej amatorski.
- Nie przekreślaj celów, które są kosztowne. Czasami takie problemy można rozwiązać twórczo.
4 Wybierz trzy punkty priorytetowe. Przejrzyj listę i zaznacz trzy punkty, od których chcesz zacząć. Zaleca się, aby zacząć od najbardziej ekscytujących celów. Nadaj priorytet celom, które są ograniczone w czasie.
5 Regularnie przeglądaj listę. Ludzie ciągle się zmieniają. Wartości i nacisk mogą się zmieniać w czasie. Lista powinna być elastyczna i ewoluować wraz z Tobą. Odpowiednie cele pomogą Ci zachować motywację.
- Przejrzyj listę co tydzień. W razie potrzeby dodawaj i skreślaj elementy oraz planuj, jak urzeczywistnić swoje priorytety.

Część 4 z 4: Udostępnij listę bliskim

1 Podkreśl cele ogólne i osobiste. Możesz dzielić się wieloma celami z bliskimi, ale niektóre pragnienia mogą być bardziej osobiste. Wszystko jest w porządku, wcale nie jest konieczne wypowiadanie wszystkich punktów. Zdecyduj z góry, którymi celami chcesz się podzielić z innymi, a które najlepiej zachować w tajemnicy.
2 Podziel się wspólnymi celami. Opowiedz o nich swoim najbliższym. Wyznaczony cel zwiększy poziom Twojego zaangażowania. Twoi bliscy mogą Cię kontrolować, oferować wsparcie i inspirować Cię do robienia rzeczy.
- Podziel się swoimi celami z ludźmi, którzy Cię wspierają i są optymistycznie nastawieni do życia. Nie słuchaj negatywnych komentarzy pesymistów.
- Zrealizuj kilka celów ze swoimi bliskimi, aby dodać wartość do pragnienia.
3 Szukaj ludzi, którzy ożywiają swoje listy. Motywacja i inspiracja są zaraźliwe. Innymi słowy, otaczaj się zmotywowanymi ludźmi, aby zachować motywację. Szukaj tych, którzy z pasją realizują swoje cele, spotykają się i komunikują. Zdobądź inspirujące pomysły, które pomogą Ci spełnić Twoje życzenia.

Porady

Przeglądaj listy innych osób, które możesz znaleźć w Internecie.
Istnieje wiele narzędzi do tworzenia takich list. Korzystaj z witryn takich jak BucketList.org lub programów takich jak Evernote.
Ważne jest, aby pamiętać, że twoja lista nie jest listą wyczynów, ale wskazówką do samodzielnego rozwoju. Cele mogą być dość przyziemne i przyziemne.
Jeśli jesteś w związku, to oprócz własnej listy zaproponuj sformułowanie wspólnych celów. Osobiste i wspólne cele inspirują i pomagają Ci się doskonalić.

Ostrzeżenia

Podczas tworzenia listy zaleca się, abyś nie ograniczał się do niczego, ale ważne jest, aby pamiętać, że wszelkie nielegalne lub niebezpieczne działania będą miały konsekwencje. Zawsze szanuj siebie i innych.
Nie zmieniaj swoich celów w listę życzeń konsumentów. Celem nie jest zakup największego lub najdroższego produktu, ale odczucie cennych emocji i zdobycie życiowego doświadczenia.
Nie zapomnij o chwili obecnej. Nie przerywaj swojego życia, dopóki nie osiągniesz kolejnego celu. Lista powinna inspirować i inspirować każdego dnia.