Jak radzić sobie z ponurym nastolatkiem

Wideo: Najmniejsza kobieta świata nie może poradzić sobie w życiu codziennym [Kobieta na krańcu świata]

Zawartość

Kroki
Metoda 1 z 5: Zrozum przyczyny ponurości
Metoda 2 z 5: Zmień negatywne zachowanie
Metoda 3 z 5: Zaoferuj wsparcie
Metoda 4 z 5: Nie zapomnij o sobie
Metoda 5 z 5: Naucz się rozpoznawać oznaki poważniejszych problemów
Podobne artykuły

Młodość to trudny okres zarówno dla dzieci, jak i ich rodziców. Często rodzicom trudno jest poradzić sobie z przemianą słodkiego i miłego dziecka w porywczego i zbuntowanego nastolatka. Często zdarza się, że nastolatki czują się przytłoczone faktem, że ich rodzice nie rozumieją kotła hormonów, presji i rosnącej niezależności, w której gotują. Spróbuj zrozumieć, z czym Twoje dziecko musi się zmierzyć w okresie dojrzewania. Pozwoli to na zastosowanie zestawu taktyk, które wynagrodzą Twoje dziecko i poprowadzą je we właściwym kierunku ku dorosłości.

Kroki

Metoda 1 z 5: Zrozum przyczyny ponurości

1 Zrozum, że hormony mają ogromny wpływ na twój nastrój. Ponurość Twojego dziecka ma całkowicie fizjologiczne korzenie. Hormony dojrzewania mają przytłaczający wpływ chemiczny na rozwijający się mózg dziecka.
- Hormony dorosłe wpływają na nastolatków inaczej. Na przykład hormon THP powoduje, że dorosły czuje się spokojny, podczas gdy nastolatek odczuwa zwiększony niepokój.
2 Pamiętaj, że mózg Twojego nastolatka nadal się rozwija. Płat czołowy mózgu (odpowiedzialny za kontrolowanie impulsów, ocenianie i podejmowanie decyzji) w pełni kończy swój rozwój dopiero w wieku dwudziestu lat.Mózg nastolatka jest dosłownie w trakcie budowy, nawet jeśli reszta ciała wydaje się być „dorosła”.
3 Pamiętaj, że dziecko nie lubi być ponurym. Stara się radzić sobie z przepływem zmian hormonalnych, wzrostem ciała, rozwojem osobowości, presją znajomych i rosnącym poczuciem niezależności. Nic dziwnego, że wpływa to na zachowanie! Nastolatek może czuć się sfrustrowany, zdezorientowany, a nawet przestraszony w wyniku zmian w jego życiu. Twoje dziecko potrzebuje Twojej determinacji i wsparcia, nawet jeśli mówi na głos coś zupełnie innego.
4 Przypomnij sobie swoje nastoletnie lata. Jednym z najlepszych sposobów zrozumienia nastolatka jest zapamiętanie własnej młodości. Pomyśl o swoich triumfach i bitwach, o reakcjach swoich rodziców.

Metoda 2 z 5: Zmień negatywne zachowanie

1 Zachowaj spokój i konsekwencję. To właśnie hormony sprawiają, że nastolatki kierują się emocjami, a nie logiką. Napływ emocji może łatwo zaniepokoić delikatny mózg. Twoje dziecko potrzebuje, abyś był konsekwentny i spokojny dla większego dobra.
2 Wyznacz jasne granice zachowania i komunikacji. Opracuj zasady ze swoim dzieckiem. To pokaże szacunek dla rosnącej samodzielności nastolatka i będzie mógł powiedzieć, że był zaangażowany w tworzenie zasad, więc musisz ich przestrzegać. Pomimo możliwego narzekania, świadomość granic może pomóc Twojemu nastolatkowi poczuć się bezpiecznie.
- Ustal i pociągaj do odpowiedzialności za złe zachowanie, ale staraj się, aby lista zasad i kar była jak najkrótsza. Wybierz swoje główne obawy.
- Zawrzeć pokój. Jeśli nastolatek próbuje utrzymać się w granicach, zamknij oczy na takie drobne irytacje, jak wzruszenie ramion, uniesione brwi lub znudzony wygląd.
- Czasami nastolatki mogą być nieświadomie zarozumiałe. Nie zapominaj, że ich mózgi wciąż się rozwijają. Spokojnie zapytaj, co mają na myśli. Na przykład: „Ten komentarz brzmiał raczej niegrzecznie. Czy chciałeś mnie obrazić?
3 Skoncentruj się na zachowaniu dziecka, a nie na osobowości i charakterze. Wyraź dezaprobatę dla złego zachowania, ale nie obwiniaj jego osobowości. Twoje dziecko nie jest głupie, nawet jeśli jego decyzja o zatrzaśnięciu drzwi, a następnie zranieniu palców siostry, nie była najlepsza. Nie musisz argumentować, że jest dobrym człowiekiem, ale jednocześnie wyjaśniać, dlaczego takie zachowanie jest niedopuszczalne.

Metoda 3 z 5: Zaoferuj wsparcie

1 Spędzać razem czas. Poświęć trochę czasu na rozmowę, gdy Twoje dziecko jest tym zainteresowane. Możesz więc zawieźć córkę do szkoły i porozmawiać po drodze; czasami łatwiej jest rozmawiać, jeśli nie siedzicie naprzeciwko siebie.
2 Zainteresuj się życiem swojego nastolatka. Czasami będzie to łatwiejsze, a czasami trudniejsze, ale zawsze staraj się interesować tym, jak żyje Twoje dziecko. Śledź wyniki drużyny sportowej lub przyjdź na występy w szkole.
- Spróbuj nauczyć się jednego z hobby dziecka, aby pozostać na tych samych falach. Jeśli twój syn kocha piłkę nożną, spróbuj zainteresować się stanem rzeczy w jego ulubionych mistrzostwach. Dziecko powinno czuć wolność swoich zainteresowań, ale jeśli wiesz, to będziesz miał inny wspólny temat do codziennych rozmów.
- Zaangażuj swoje dziecko w zajęcia odstresowujące, takie jak sport lub oglądanie zabawnego filmu.
3 Niech twoja nastolatka będzie sama. Potrzebuje czasu, aby zrozumieć zmiany, które go zachodzą.
- Poproś dziecko, aby prowadziło dziennik.
- Pozwól swojemu nastolatkowi przeżyć własne doświadczenia. To pokaże, że może podejmować decyzje i że ufasz jego osądowi.
4 Zaszczep w sobie wiarę. W procesie kształtowania niezależnej osobowości nastolatki po prostu potrzebują pozytywnej motywacji w dużych ilościach. Powiedz, że jesteś z niego dumny. Chwal dobre zachowanie. Nawet w gorącej kłótni używaj pozytywnych określeń („Wiem, że nauczyciel jest po prostu zdumiony twoim sukcesem w chemii.Ustawmy odpowiedni czas, abyś mógł kontynuować przygotowania do egzaminów i móc spotkać się ze znajomymi ”).
- Używaj pochwał opisowych. Mów do rzeczy: „Uwielbiam to, jak pomogłeś swojemu młodszemu bratu złapać piłkę. Był z siebie niesamowicie dumny i to wszystko dzięki tobie.”
- Dziecko musi zobaczyć, że znasz i cenisz jego opinię.
5 Znajdź mentora dla swojego dziecka. Takie podejście przyjdzie na ratunek, jeśli twój związek jest bardzo napięty. Niezawodna osoba dorosła (ciocia, wujek, przyjaciel rodziny) może wesprzeć Twoje dziecko w trudnym okresie.
- Nawet przy dobrej i opartej na zaufaniu relacji mentor może zapewnić dodatkowe wsparcie.
6 Pokaż swoją miłość 😍. Możliwe, że nastolatek zachowuje się bezstronnie. Może mu się nawet wydawać, że on… nie zasługuje miłość. Rodzice powinni kochać dziecko mimo wszystko. Codziennie zostawiaj notatki, przytulaj się lub rozmawiaj z nim na głos.

Metoda 4 z 5: Nie zapomnij o sobie

1 Pamiętaj, że jesteś wzorem do naśladowania. Jeśli dziecko widzi, że znęcasz się nad innymi ludźmi lub masz nałogi (alkoholizm, palenie, narkotyki), to krytykowanie jego zachowania jest nierozsądne.
2 Pamiętaj o swoich podstawowych potrzebach. Łatwiej będzie ci radzić sobie z rodzicielstwem jako nastolatka, jeśli będziesz wystarczająco dużo odpoczywać, dobrze się odżywiać i regularnie ćwiczyć.
3 Rób przerwy. Każdego dnia powinieneś poświęcić czas na relaks i przerwę od rodzicielstwa. Wstań wcześnie, wyjdź na spacer lub powiedz dzieciom, że przeczytasz jeden rozdział książki i odwiedzisz je ponownie za kilka minut. Postaraj się znaleźć równowagę, bo dzieci powtarzają wszystko za tobą.
4 Uzyskać wsparcie. Porozmawiaj o rodzicielstwie z przyjacielem lub partnerem. Nic dziwnego, że mówią, że dziecko wychowuje cały świat; ludzie mogą udzielić cennych informacji, porad lub po prostu wysłuchać twoich obaw i obaw.
- Jeśli trudno Ci sobie z tym poradzić, spróbuj znaleźć grupę wsparcia. Porozmawiaj ze swoim pedagogiem szkolnym lub lekarzem środowiskowym.
5 Monitoruj swoje zdrowie psychiczne. Intensywne napięcie prowadzi do depresji i niepokoju. Jeśli martwisz się takimi problemami, skontaktuj się z lekarzem.

Metoda 5 z 5: Naucz się rozpoznawać oznaki poważniejszych problemów

1 Naucz się odróżniać ponury nastrój od wybuchów gniewu. Prawie wszyscy ponury nastolatki po prostu próbują poradzić sobie ze zmianami, które zachodzą w ich życiu. Ale w niektórych przypadkach mogą czuć złość. Jeśli zauważysz następujące oznaki niebezpiecznej złości, najlepiej natychmiast udaj się do terapeuty:
- Wołania o pomoc to stwierdzenia, że dziecko ma zamiar zrobić sobie krzywdę.
- Skrajny stopień przynależności do grupy lub społeczności. Jeśli nastolatek wyraża chęć „walki” z innymi grupami, odwiedzają go bardzo niebezpieczne myśli.
- Całkowity brak komunikacji. Nic dziwnego, że trudno ci komunikować się z nastolatkiem, ale powinieneś uruchomić alarm, jeśli przestanie on wszelką komunikację z tobą lub jego rówieśnikami. To znak wyobcowania.
- Przemoc. Uważaj na zachowania takie jak zadziorność lub wandalizm.
- Utrata zainteresowania nauką i czynnościami, które kiedyś przynosiły dziecku radość. Co innego, jeśli dziecko przeniosło się do liceum i uznało, że ma już dość gry w piłkę nożną, a co innego, gdy nastolatek przestaje identyfikować się z innymi i może im zaszkodzić.
- Nadużywanie substancji, zwłaszcza w połączeniu z powyższym zachowaniem. Pamiętaj, że nadużywanie substancji może objawiać się niewłaściwym używaniem zwykłych rzeczy - wąchaniem kleju lub kradzieżą leków na receptę z apteczki.
2 Naucz się rozpoznawać, kiedy Twoje dziecko cierpi na depresję. Obecność następujących objawów może wskazywać na potrzebę leczenia depresji:
- Ciągły nastrój depresyjny lub smutny.
- Prawie całkowita awaria.
- Brak zainteresowania lub motywacji.
- Niechęć do robienia rzeczy, które przynoszą radość.
- Odległość od rodziny lub przyjaciół.
- Uczucia gniewu, drażliwości lub niepokoju.
- Niezdolność do koncentracji.
- Znacząca zmiana masy ciała (przyrost lub spadek).
- Znaczące zmiany we wzorcach snu od bezsenności do ciągłej senności.
- Poczucie winy lub bezwartościowości.
- Myśli o śmierci lub samobójstwie.
- Zmniejszone wyniki w nauce.
3 Podejmij działania, jeśli istnieje poważny problem. Twoje działania będą zależeć od stopnia niepokoju.
- Jeśli Twoje dziecko przejawia szkodliwe zachowania, w tym gniew lub depresję, najlepiej jest powiedzieć mu o problemie, zamiast go obwiniać. Korzystaj z książek i artykułów w Internecie. To pokaże szacunek i wiarę, że dziecko może samodzielnie podjąć właściwą decyzję.
- Jeśli uważasz, że Twój nastolatek może krzywdzić siebie lub innych, natychmiast poszukaj pomocy. Porozmawiaj o problemie z lokalnym lekarzem, psychoterapeutą lub psychologiem szkolnym.