Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Rozwiązywanie konfliktu
• Metoda 2 z 3: Odzyskiwanie relacji po spędzeniu czasu
• Metoda 3 z 3: Przywracanie relacji
• Porady
• Ostrzeżenia

Jeśli przez jakiś czas nie rozmawiałeś ze swoim przyjacielem lub jeśli jest między wami poważny konflikt, możesz odnieść wrażenie, że budowanie relacji w danych okolicznościach jest bardzo trudnym zadaniem. Możesz się martwić, że twój przyjaciel nie będzie chciał z tobą rozmawiać lub boisz się, że poczujesz się niezręcznie. Warto jednak spróbować rozwiązać konflikt, który zaistniał lub nawiązać komunikację po dłuższej przerwie – pomoże to w odbudowie relacji z przyjacielem.

Kroki

Metoda 1 z 3: Rozwiązywanie konfliktu

1. 1 Zastanów się nad konfliktem. Po kłótni z przyjacielem możesz czuć się zdenerwowany, zły lub urażony. Skoncentruj się na tych uczuciach i pomyśl o ich przyczynie. Chociaż walka mogła znacząco wpłynąć na twój związek, twoja przyjaźń nie powinna być postrzegana w kontekście jednej sytuacji konfliktowej. Pomyśl o walce w twojej przyjaźni, która prawdopodobnie potrwa dłużej niż jeden dzień.
   • Zapisz swoje myśli. Są szanse, że po kłótni trudno ci uporządkować swoje uczucia i emocje. Poświęć trochę czasu na spisanie swoich uczuć. Wspomnij też, czego żałujesz.
   • Pamiętaj, że walki są integralną częścią każdego związku. Jeśli jednak zostaną odpowiednio potraktowane, mogą nawet wzmocnić twoją przyjaźń.
2. 2 Przygotuj się na przeprosiny. Walka może nie być twoją winą, ale jeśli chcesz ponownie połączyć się ze swoim przyjacielem, musisz być ponad sytuacją i zrobić pierwszy krok, by przeprosić. Pomyśl o tym, co zrobiłeś źle i bądź przygotowany, by przyznać się do błędu i przeprosić, gdy rozmawiasz ze swoim przyjacielem.
   • Możesz powiedzieć: „Bardzo mi przykro, że powiedziałem ci tak bolesne słowa. Wiem, że takie zachowanie jest niedopuszczalne. Nie chcę się tak zachowywać w kontaktach z bliskimi, zwłaszcza z moim najlepszym przyjacielem. Mam nadzieję, że mi wybaczysz ”.
   • Twój przyjaciel prawdopodobnie będzie bardzo poruszony twoimi słowami i przeprosi w zamian. Zastanów się, jakie słowa lub czyny zrobił twój przyjaciel, aby cię skrzywdzić. Z czasem będziesz mógł z nim o tym porozmawiać.
   • Najprawdopodobniej będziesz potrzebował trochę czasu, zanim przeprosisz. To jest w porządku! Poczekaj, aż się uspokoisz i będziesz mógł świadomie wykonać ten krok.
3. 3 Skontaktuj się ze swoim przyjacielem. Po dokładnym przemyśleniu sprawy możesz zwrócić się do przyjaciela. Jeśli masz jego numer, napisz lub zadzwoń do niego. Możesz również skontaktować się z nim za pośrednictwem sieci społecznościowej lub w razie potrzeby za pośrednictwem wspólnych znajomych.
   • Możesz napisać coś takiego: „Nasze ostatnie spotkanie zakończyło się kłótnią. Dużo myślałem o tym, o moich słowach i czynach, i chcę wam powiedzieć, że bardzo mi przykro z powodu tego, co się stało. Tęsknię za tobą i chciałbym usiąść i porozmawiać z tobą, jeśli masz czas.”
   • Jeśli twój przyjaciel nie chce się z tobą umawiać, rozważ napisanie do niego listu z przeprosinami, ponieważ nie masz możliwości osobistej prośby o przebaczenie. W ten sposób przynajmniej zrozumiesz, że twój przyjaciel wie, że jest ci przykro z powodu tego, co się stało i chcesz iść naprzód, niezależnie od jego reakcji.
4. 4 Zarezerwuj czas na spotkanie. Jeśli twój przyjaciel zgodził się z tobą spotkać, umów się na spotkanie. Wybierz najbardziej odpowiedni czas dla was obojga. Upewnij się też, że nie masz innych planów na ten dzień, ponieważ rozmowa może się przeciągnąć.
   • Możesz powiedzieć: „Chcesz gdzieś iść i porozmawiać? Możemy zjeść razem lunch lub iść razem.”
   • Umów się na spotkanie na neutralnym terenie, w cichym miejscu. Park lub kawiarnia to świetne miejsce na relaks i dobrą zabawę. Przyjemna atmosfera stworzy nastrój do mniej stresującej rozmowy.
5. 5 Bądź uczciwy i szczery. Są szanse, że twój najlepszy przyjaciel dobrze cię zna, więc może łatwo stwierdzić, czy jesteś z nim szczery. Przepraszając przyjaciela, pamiętaj o następujących kwestiach.
   • Przeproś za słowa i czyny, których naprawdę żałujesz.
   • Zapewnij przyjaciela, że ​​w przyszłości postarasz się nie popełniać tych błędów.
   • Przyznaj się i weź odpowiedzialność za swój udział w konflikcie.
   • Nie usprawiedliwiaj swojego zachowania.
   • Nie próbuj udowadniać, że masz rację.
6. 6 Słuchać. Być może dokładnie rozważyłeś konflikt i swoją rolę w nim, ale nadal nie możesz w pełni zrozumieć, dlaczego przyjaciel zareagował w ten sposób. Słuchaj uważnie swojego przyjaciela, aby zobaczyć, co dokładnie zraniło jego uczucia. Ten incydent może być dla niego ostatnią kroplą i spowodować nieporozumienia. Być może ty też w przeszłości wielokrotnie byłeś niegrzeczny wobec swojego przyjaciela i nie brałeś pod uwagę jego opinii.
   • Przeproś za wszystkie pochopne słowa i czyny, które popełniłeś przed sytuacją konfliktu. Jeśli twój przyjaciel powie ci, żebyś nie przepraszał, nie traktuj go poważnie, może po prostu chcieć zakończyć rozmowę. Proszę szczerze przeprosić.
7. 7 Zaoferuj swoją przyjaźń. Gdy przeprosisz i odpowiesz pozytywnie swojemu przyjacielowi, powiedz mu, że naprawdę tęsknisz i chcesz poprawić swój związek. To świetny sposób na pozytywne zakończenie rozmowy i wyrażenie życzeń.
   • Możesz powiedzieć: „Przepraszam, że cię zraniłem, ale nie chcę, aby mój błąd zakończył naszą przyjaźń. Czy zgadzasz się być przyjaciółmi tak jak wcześniej?”
   • Nie stawiaj ultimatum ani nie zmuszaj przyjaciela do natychmiastowego podjęcia decyzji, jeśli nie jest na to gotowy.
8. 8 Daj mu trochę miejsca. Po ciężkiej rozmowie Twój przyjaciel prawdopodobnie zajmie trochę czasu, aby pomyśleć o tym, co usłyszał, i to jest w porządku. Przytul przyjaciela na koniec rozmowy, jeśli nie ma nic przeciwko, i poproś go, aby skontaktował się z Tobą, gdy będzie gotowy.
   • Możesz powiedzieć: „Wiem, że jeden dzień nie wystarczy, aby rozważyć moje słowa, a twój ból może być wciąż świeży po naszej kłótni, więc poświęć trochę czasu na zastanowienie się nad moimi słowami i skontaktuj się ze mną, kiedy będziesz gotowy”.
   • Odbudowanie zaufania może zająć dużo czasu i wysiłku, zwłaszcza po poważnej kłótni. Same przeprosiny mogą nie wystarczyć. Jeśli jednak dasz swojemu przyjacielowi trochę przestrzeni, tym bardziej prawdopodobne jest, że znów ci zaufa.

Metoda 2 z 3: Odzyskiwanie relacji po spędzeniu czasu

1. 1 Skontaktuj się ze swoim przyjacielem. Być może chcesz ponownie nawiązać relację z przyjacielem, który chodził do szkoły lub pracował i którego nie widziałeś od kilku lat. Pierwszym krokiem, jaki musisz podjąć, aby odnowić swoją przyjaźń z tą osobą, jest skontaktowanie się z nią. Jeśli masz jego numer telefonu, zadzwoń lub napisz wiadomość.
   • Możesz powiedzieć: „Mam nadzieję, że dobrze sobie radzisz! Dawno nie rozmawialiśmy, ale ostatnio dużo o tobie myślałem i chciałem wiedzieć, jak sobie radzisz i co robisz.
   • Połącz się z nim za pomocą mediów społecznościowych. Jeśli nie masz jego numeru telefonu, spróbuj skorzystać z mediów społecznościowych, aby znaleźć tę osobę i skontaktować się z nią.
   • Skontaktuj się z nim przez wspólnych znajomych. Jeśli masz wspólnych znajomych, skontaktuj się z nimi i poproś o pomoc w ponownym nawiązaniu kontaktu z tą osobą.
2. 2 Dowiedz się, jak potoczyło się jego życie. Poświęć trochę czasu na rozmowę ze swoim przyjacielem po skontaktowaniu się z nim. Dowiedz się, co nowego w jego życiu od ostatniego spotkania. Zapytaj o szkołę, pracę, jego rodziców lub romantyczny związek.
   • Okazuj szczere zainteresowanie, zainteresuj się jego życiem. To sprawi, że twój przyjaciel zobaczy, że ci na nim zależy i będzie bardziej skłonny do ponownego nawiązania z tobą przyjaznych relacji.
3. 3 Opowiedz przyjacielowi o swoim życiu. Posłuchaj historii swojego przyjaciela, a następnie opowiedz mu, co ci się przydarzyło. Podziel się z nim swoją wiadomością, na przykład, jeśli chodziłeś do szkoły lub dostałeś awans. Podziel się nawet drobnymi wiadomościami, które Twoim zdaniem mogą go zainteresować.
   • Można powiedzieć: „Niedawno poszedłem na uniwersytet i bardzo się z tego cieszę. Pamiętam, że ty też jechałeś?
   • Uważaj, aby nie zdominować rozmowy i cały czas mówić o sobie.
4. 4 Umów się na spotkanie w miejscu, w którym możesz spokojnie porozmawiać. Jeśli mieszkasz w tym samym mieście lub blisko siebie, poświęć trochę czasu na osobiste spotkanie z przyjacielem. Takie spotkanie będzie o wiele bardziej przydatne dla wzmocnienia relacji niż komunikowanie się za pomocą wiadomości czy rozmów telefonicznych. Jeśli mieszkasz daleko od siebie, spróbuj komunikacji przez Skype.
   • Możesz zaprosić znajomego mówiąc: „Chcesz zjeść razem obiad w centrum miasta lub pójść do kina? Chciałbym z tobą porozmawiać. "
   • Wybierz ciche i spokojne miejsce spotkań. Możesz razem wypić kawę lub lunch.
5. 5 Porozmawiaj o tym, dlaczego przestałeś się komunikować. Jeśli nie rozmawiałeś przez jakiś czas, powinieneś przedyskutować, dlaczego tak się stało. Być może któryś z was przeprowadził się do innego miasta lub kraju i niedawno wrócił z powrotem, albo z czasem po prostu się rozeszliście. Tak czy inaczej, porozmawiaj o tym, dlaczego straciłeś kontakt.
   • Postaraj się, aby rozmowa była swobodna. Nie zmuszaj przyjaciela do mówienia o rzeczach, o których nie chce rozmawiać. Unikaj napięcia podczas rozmowy.
   • Spróbuj rozpocząć rozmowę w ten sposób: „Tak się cieszę, że się poznaliśmy. Często zastanawiam się, dlaczego przestaliśmy się komunikować. Kiedy odszedłeś, zrozumiałem, że wszystko będzie inne, ale nie sądziłem, że będę za tobą tak bardzo tęsknił ”.
6. 6 Obiecaj swojemu przyjacielowi, że pozostanie w kontakcie. Po rozmowie z przyjacielem powiedz mu, że nie chcesz tracić z nim kontaktu i że lubisz spędzać z nim czas. Ponieważ ta osoba była twoim najlepszym przyjacielem, najprawdopodobniej chętnie odbuduje związek. Obiecaj swojemu przyjacielowi, że będziesz dzwonić i spotykać się z nim tak często, jak to możliwe. Nie ograniczaj się do słów. Ożyw swoje słowa.
   • Dotrzymuj obietnic i utrzymuj kontakt z przyjacielem. Pomoże ci to odbudować przyjaźń. Jeśli naprawdę chcesz ponownie połączyć się ze swoim przyjacielem, spróbuj pozostać z nim w kontakcie.

Metoda 3 z 3: Przywracanie relacji

1. 1 Bądź w kontakcie ze swoim przyjacielem. Po pierwszej rozmowie kontynuuj regularne rozmowy ze znajomym. Zadzwoń i napisz do niego przynajmniej raz w tygodniu. Twój wiek i okoliczności życiowe będą miały wpływ na to, jak często będziesz się komunikować. Na przykład, jeśli jesteś w liceum, możesz codziennie rozmawiać z najlepszymi przyjaciółmi. Jeśli jednak już pracujesz, prawdopodobnie masz trudności z komunikowaniem się ze znajomymi zbyt często, ponieważ masz wiele innych obowiązków.
   • Zwróć uwagę na to, kto jest inicjatorem Twoich spotkań. Jeśli stwierdzisz, że przez większość czasu zapraszasz swojego przyjaciela do wspólnego spędzania czasu, możesz chcieć dać mu więcej osobistej przestrzeni. Jeśli jako pierwszy zrobi krok do przodu, twoja przyjaźń stanie się silniejsza i nie będziesz się martwić, że twój związek jest jednostronny.
2. 2 Pamiętaj o przeszłości. Dzielcie się miłymi wspomnieniami z przeszłości. Poszukajcie razem albumu ze zdjęciami lub wspólnych zdjęć w sieciach społecznościowych. Zapamiętaj coś miłego z przeszłości. Ciepłe wspomnienia będą dobrą podstawą do przywrócenia związku.
   • Na przykład możesz powiedzieć: „Pamiętasz, jak chodziliśmy z tobą do kina i śmialiśmy się do łez? To był wspaniały czas. Świetnie się razem bawiliśmy.”
3. 3 Rób to, co robiłeś wcześniej. Oprócz swoich wspomnień spróbuj ponownie je ożywić! Jeśli podobało Ci się chodzenie na plażę, chodzenie do kina lub wspólne uprawianie sportu, zacznij to robić ponownie. To świetny sposób na przypomnienie sobie nawzajem, dlaczego zostaliście przyjaciółmi, i świetna okazja do ponownego nawiązania kontaktu.
4. 4 Jeśli to konieczne, odbuduj zaufanie. Innym sposobem na wzmocnienie odbudowanej relacji jest rozwinięcie zaufania. Nawet jeśli czujesz, że twój związek jest taki sam, prawdopodobnie będziesz musiał ciężko pracować, aby przywrócić zaufanie. Komunikuj się tak często, jak to możliwe, aby rozwijać wzajemne zaufanie.
   • Możesz budować zaufanie, dzieląc się sekretami. Stopniowo zacznij mówić o sobie i zachęcaj do tego swojego przyjaciela. Możesz to zrobić nawet w formie gry.
5. 5 Zróbcie razem coś nowego. Oprócz swoich starych ulubionych, możesz spróbować czegoś nowego dla was obojga! Robienie czegoś nowego to dobry sposób na wyjście ze strefy komfortu i wspólne przezwyciężanie lęków.
   • Ugotuj razem nowy posiłek lub spróbuj niesprawdzonego sportu.
   • Możesz także wspólnie pokonać swoje lęki, takie jak lęk wysokości, jeżdżąc kolejką górską lub coś podobnego.
   • Twoja przyjaźń może zmienić się w nieoczekiwany sposób. Zaakceptuj te zmiany. Staraj się nie ograniczać do tego, co było wcześniej.
6. 6 Ciesz się nowymi przyjaźniami. Być może wszystko się ułoży, a Ty poczujesz, że czas i dystans w ogóle nie wpłynęły na Twój związek. To przepiękne. Jednak twoje przyjaźnie mogą być inne i to też jest w porządku. Ciesz się nowymi, silniejszymi i bardziej dojrzałymi przyjaźniami i ciesz się, że Twój przyjaciel znów jest z Tobą!

Porady

• Bądź tam, kiedy twój przyjaciel musi porozmawiać.
• Posłuchaj swojego przyjaciela. Przyjaciele docenią cię bardziej, jeśli ich posłuchasz.
• Staraj się unikać sprzecznych tematów podczas komunikacji.
• Dyskretnie zaproś gdzieś swojego przyjaciela. Na przykład możesz powiedzieć: „Dziewczyny i ja poszliśmy popływać pewnego dnia, czy chciałbyś pojechać z nami w przyszłym tygodniu?” Jeszcze raz delikatnie zapytaj, czy twój przyjaciel chciałby zabrać któregoś z jego przyjaciół.

Ostrzeżenia

• Nie błagaj!
• Nie pytaj wprost, czy jesteście najlepszymi przyjaciółmi. Będziesz wyglądać zbyt nachalnie i możesz postawić siebie i swojego przyjaciela w niezręcznej sytuacji.
• Jeśli ktoś nie chce już być twoim przyjacielem, to jest jego wybór. Po prostu to zaakceptuj.