Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Unikaj środków drażniących
• Część 2 z 3: Stosowanie naturalnych środków nawilżających i leczniczych
• Część 3 z 3: Podejmowanie działań w celu ochrony ust

Jeśli twoje usta są spierzchnięte, możesz z dobrego powodu unikać sztucznych składników niektórych balsamów do ust. Sztuczne zapachy, barwniki i emolienty w balsamach do ust mogą podrażniać usta i sprawiać, że będą jeszcze bardziej suche. Możesz też nie mieć w domu balsamu do ust i chcieć ulgi bez chodzenia do sklepu. Nie martw się. Możesz naturalnie zmiękczyć i leczyć usta, unikając podrażnień, podejmując proste kroki w celu ochrony ust oraz stosując naturalne środki nawilżające i zmiękczające.

Do kroku

Część 1 z 3: Unikaj środków drażniących

1. Nie oblizaj ust. Oblizanie ust tymczasowo je nawilża, ale to nie jest dobre. Ślina podrażni usta, a ciągłe lizanie usunie naturalne oleje, które chronią usta i utrzymują je nawilżone.
2. Oddychaj przez nos. Im więcej oddychasz przez usta, tym bardziej suche stają się Twoje usta. Oznacza to, że lek zmniejszający przekrwienie może być bardzo pomocny, jeśli masz zimne i spierzchnięte usta.
3. Nie ściągaj martwych płatów skóry z ust. Zamiast tego zmiękcz usta kojącym olejem, takim jak olej kokosowy lub migdałowy i pozwól, aby kawałki martwej skóry naturalnie opadły z ust. Zbyt szybkie ściągnięcie ich ujawni surową, obolałą skórę pod spodem.
4. Nie jedz kwaśnych, słonych i pikantnych potraw. Wszystkie te produkty mogą jeszcze bardziej podrażniać już uszkodzone usta. W szczególności unikaj następujących pokarmów:
   • Owoce cytrusowe, takie jak grejpfrut i sok pomarańczowy
   • Popcorn i orzechy
   • Przyprawione skrzydełka z kurczaka i salsa
5. Nie używaj pasty do zębów ze sztucznymi aromatami, takimi jak mięta ogrodowa i mięta pieprzowa, a także substancji lauryloeterosiarczan sodu (często określany na opakowaniu pod angielską nazwą laurylosiarczan sodu). Substancje te mogą powodować reakcje alergiczne, które mogą dodatkowo uszkodzić już podrażnioną skórę. Poszukaj w sklepie ze zdrową żywnością naturalnych past do zębów bez tych substancji.
6. Nie prześwietlaj ust na słońcu. Słońce i wiatr to dwie główne przyczyny spierzchniętych ust. Jeśli twoje usta są uszkodzone, więcej światła słonecznego tylko je podrażni. Dzieje się tak również dlatego, że nie zaleca się nakładania kremu przeciwsłonecznego na spierzchnięte usta, ponieważ krem ​​może podrażniać usta.
7. Unikaj trudnych warunków pogodowych. Wietrzna i sucha pogoda może szybko wyschnąć i popękać usta. Najlepiej pozostać w domu tak długo, jak to możliwe, aby usta się zagoiły.

Część 2 z 3: Stosowanie naturalnych środków nawilżających i leczniczych

1. Rozprowadź na ustach wazelinę lub wosk pszczeli. Są to dwa główne środki zalecane przez ekspertów do leczenia ust. Wosk pszczeli zawiera propolis, środek przeciwzapalny, który wspomaga proces gojenia. Wazelina to emolient, który nawilża i chroni usta.
2. Pocieraj w usta plasterek ogórka przez pięć minut lub po prostu zostaw plasterek na ustach. Udowodniono, że ogórek ma silne działanie nawilżające, ponieważ zawiera witaminę B5. Zmiękcza również skórę i łagodzi stany zapalne.
   • Możesz również kilka razy dziennie smarować usta sokiem z ogórka.
3. Zamiast balsamu do ust użyj oleju migdałowego lub kokosowego. Oba rodzaje olejków działają łagodząco i utrzymują nawilżenie i elastyczność skóry. Oba środki mają również właściwości przeciwzapalne. Kokos wspomaga również proces gojenia, zmniejsza ryzyko infekcji i łagodzi ból, dzięki czemu kokos jest doskonałym sposobem na spierzchnięte usta.
   • Inne oleje stosowane do pielęgnacji spierzchniętych ust to oliwa z oliwek, olej jojoba, olej rzepakowy i olej musztardowy. Wszystkie te olejki chronią i nawilżają usta, chociaż mają mniej lecznicze działanie niż olej migdałowy i olej kokosowy.
4. Rozprowadź na ustach masło kakaowe lub masło shea. Oba środki działają łagodząco i przeciwzapalnie. Zatrzymują wilgoć i chronią usta. Masło kakaowe i masło shea zawierają również przeciwutleniacze, które pomagają chronić usta przed dalszym uszkodzeniem przez słońce.
5. Nałóż na usta krople kremu mlecznego. Tłuszcz w śmietanie mlecznej dobrze działa nawilżająco na usta, ale śmietanka mleczna nie ma takich samych właściwości przeciwzapalnych i leczniczych, jak niektóre oleje i masło. Może to jednak pomóc, jeśli nie masz w domu odpowiednich rodzajów oleju i masła. Pozostaw na dziesięć minut, a następnie spłucz letnią wodą.
6. Nałóż żel Aloe Vera na usta. Możesz kupić żel w sklepie lub kupić roślinę aloesu, odłamać liść i wycisnąć trochę żelu. Żel Aloe Vera działa przeciwzapalnie, a także wspomaga gojenie się skóry. Jednak zdaniem niektórych lekarzy żel może podrażniać usta, jeśli są mocno popękane, dlatego należy zachować ostrożność podczas stosowania żelu Aloe Vera.
7. Jedz pokarmy zawierające witaminy E i C. Spożywając pokarmy zawierające zarówno witaminy E, jak i C, substancje te pomagają leczyć uszkodzoną skórę, zwłaszcza jeśli usta są popękane od oparzeń słonecznych.
   • Niektóre portale urody zalecają samodzielne nakładanie olejku z witaminą E na usta, ale według niektórych lekarzy witamina E może podrażniać spierzchnięte usta.

Część 3 z 3: Podejmowanie działań w celu ochrony ust

1. Używaj nawilżacza na noc. Utrzymywanie wilgoci w pomieszczeniu zapobiegnie dalszemu wysychaniu ust. Jest to szczególnie ważne, jeśli często masz włączoną klimatyzację i ogrzewanie. Oba mogą wysuszyć powietrze w sypialni podczas snu.
2. Pić dużo wody. Odwodnienie jest jedną z głównych przyczyn popękanych ust. Jest to szczególnie ważne zimą, kiedy wiele osób pije mniej wody. Jeśli masz spierzchnięte usta, spróbuj wypić co najmniej 10 250 ml płynu dziennie, aby zachować nawodnienie.
3. Nie używaj szminki. Można używać nawilżającej szminki. Możesz również nałożyć na usta nawilżające i ochronne olejki przed nałożeniem szminki lub spróbować użyć balsamu do ust o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej co najmniej 15.
4. Kiedy wychodzisz, zakładaj szalik na usta. Wiatr może powodować pękanie ust i jeszcze bardziej podrażniać już popękane usta, wyciągając z nich wilgoć. Noszenie szalika na ustach podczas wychodzenia daje ustom szansę na zagojenie.