Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 3: Chroń się przed koronawirusem
• Metoda 2 z 3: Zaopiekuj się chorym
• Metoda 3 z 3: Dowiedz się, co zrobić, jeśli uważasz, że jesteś zarażony
• Porady
• Ostrzeżenia

Istnieje duże prawdopodobieństwo, że obawiasz się również koronawirusa (COVID-19), zwłaszcza jeśli wiesz, że w Twojej okolicy są przypadki infekcji. Koronawirus to rodzina potencjalnie śmiertelnych wirusów. Różne typy koronawirusa mogą powodować choroby układu oddechowego, takie jak grypa i przeziębienie, ale także poważniejsze choroby, takie jak SARS i tak zwany zespół oddechowy na Bliskim Wschodzie, w skrócie MERS. Ponadto może wytwarzać nowe szczepy wirusów. Zarażenie nowym wirusem koronowym może spowodować poważną chorobę, ale na szczęście jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby chronić się w domu, na drodze i w miejscach publicznych. Jeśli uważasz, że możesz zostać zarażony nowym koronawirusem, skontaktuj się jak najszybciej z lekarzem.

Do kroku

Metoda 1 z 3: Chroń się przed koronawirusem

1. Zaszczep się. Zaszczep się, jeśli szczepionka jest dla Ciebie dostępna. Do użytku zatwierdzono kilka szczepionek. To, czy kwalifikujesz się do otrzymania szczepionki, zależy od tego, ile masz lat, czy pracujesz w służbie zdrowia i czy masz chorobę podstawową. Szczepionkę w pierwszej kolejności otrzymują pracownicy służby zdrowia, mieszkańcy placówek opieki długoterminowej, osoby wykonujące podstawowe zawody oraz osoby z chorobami podwyższonego ryzyka.
   • Cztery szczepionki zostały zatwierdzone do użytku w UE, a mianowicie Pfizer-BioNTech, Moderna, AstraZeneca i Janssen.
   • Jest mało prawdopodobne, abyś mógł wybrać szczepionkę, którą chcesz otrzymać, kiedy umawiasz się na wizytę, ponieważ zapasy są ograniczone. Jednak każda szczepionka w badaniach wykazała doskonałą ochronę przed COVID-19 i znacznie zmniejsza ryzyko poważnej choroby i hospitalizacji.
2. Regularnie myj ręce mydłem i wodą, aby zminimalizować ryzyko zakażenia wirusem. Najlepszym sposobem uniknięcia zarażenia się koronawirusem jest jak najczęstsze mycie rąk. Zwilż ręce ciepłą wodą, a następnie nałóż na nie trochę łagodnego mydła. Pozwól mydłu pienić się przez 20-30 sekund, a następnie opłucz ręce pod ciepłą, bieżącą wodą.
   • Zawsze myj ręce przed jedzeniem lub piciem. Ponadto najlepiej jest zawsze myć ręce, gdy przebywasz w miejscu publicznym lub gdy jesteś w pobliżu osoby, która może być zarażona i / lub chora.
3. Nie zbliżaj rąk do oczu, nosa i ust. Możesz wejść w kontakt z koronawirusem przez klamkę, blat lub inną powierzchnię. Kiedy tak się dzieje, zarazki mogą przylgnąć do twoich rąk, co bardzo ułatwia zarażenie się, jeśli dotkniesz twarzy brudnymi rękami. Staraj się jak najmniej dotykać oczu, nosa i ust, na wypadek gdyby wirus był gdzieś na twoich rękach.
   • Jeśli musisz dotknąć twarzy, najpierw umyj ręce, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo zarażenia się.
4. Trzymaj się z dala od ludzi, którzy kaszlą lub kichają. Koronawirus powoduje infekcję dróg oddechowych, dlatego kaszel i kichanie są częstymi objawami infekcji. Kaszel i kichanie również uwalnia wirusa do powietrza, co zwiększa ryzyko zarażenia innych. Dlatego nie zbliżaj się zbytnio do osób, które wydają się mieć objawy wskazujące na infekcję górnych dróg oddechowych.
   • Jeśli uważasz, że możesz to naprawić, zapytaj, czy może trzymać się z daleka od Ciebie. Można powiedzieć: „Zacząłem kaszleć. Mam nadzieję, że wkrótce poczujesz się lepiej, ale proszę, zachowaj dystans, abym też nie zachorował ”.
5. Każdego dnia dezynfekuj wszystkie powierzchnie, które są często dotykane produktem, który zabija wirusy. Wirus koronowy może przyczepiać się do klamek, blatów, kranów i innych powierzchni w domu. Wszystkie te powierzchnie czyścić codziennie środkiem dezynfekującym w sprayu lub chusteczkami dezynfekującymi.Utrzymuj powierzchnię mokrą przez około 10 minut, aby środek czyszczący skutecznie zabił wszelkie wirusy. W ten sposób możesz zminimalizować ryzyko pozostania wirusa na powierzchni i zainfekowania Ciebie, Twoich współlokatorów lub gości.
   • W domu zdezynfekuj klamkę w drzwiach frontowych, wszystkie szafki kuchenne, szafki w łazience i baterie.
   • W pracy upewnij się, że wszystkie powierzchnie, których ludzie często dotykają, takie jak klamki, poręcze, stoły i blaty, są odpowiednio wyczyszczone.
   • Możesz również zrobić własny środek dezynfekujący, mieszając 1/4 litra wybielacza z 4 litrami wody.
6. Zawsze noś jednorazową maskę na twarz w miejscach publicznych. Ponieważ koronawirus rozprzestrzenia się w powietrzu, możesz go wdychać. Dlatego zakryj nos i usta maską na usta, aby zmniejszyć ryzyko zakażenia wirusem. Zawsze używaj maski na usta tylko raz. Używając ponownie tej samej maski, zwiększasz ryzyko zakażenia.
   • Zawsze myj ręce po zdjęciu maski na wypadek koronawirusa. Jeśli zdejmiesz nasadkę i natychmiast dotkniesz twarzy, możesz zachorować, jeśli zarazki dostaną się na nasadkę ust, a następnie na dłonie.
   • Jeśli jesteś w grupie wysokiego ryzyka infekcji dróg oddechowych lub innych chorób płuc, takich jak astma lub POChP, choroba, w której płuca są uszkodzone, i podróżujesz za granicę, zawsze noś jednorazową maskę w samolocie, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa. Do. przeciwdziałać.
7. Staraj się nie martwić zbytnio, jeśli nie jesteś narażony na prawdziwe ryzyko. Wszelkiego rodzaju mity na temat koronawirusa rozprzestrzeniły się za pośrednictwem mediów społecznościowych, czasami wywołując niepotrzebną panikę. Wskazane jest, aby przed podjęciem decyzji sprawdzić źródła, z których korzystałeś.
   • Na przykład nie musisz zakładać, że kontakt z kimś z Chin od razu sprawi, że zachorujesz. Ostatnio ludzie z Chin i innych części Azji często padali ofiarą niepotrzebnej dyskryminacji. Podczas gdy większość z tych osób jest po prostu zdrowa i nie choruje częściej ani nie rozprzestrzenia się łatwiej.
   • Istnieją również listy produktów spożywczych, których należy unikać, które nie zawsze są poprawne i często nie są oparte na faktach. Sprawdź, czy to prawda, samodzielnie wyszukując informacje.

Metoda 2 z 3: Zaopiekuj się chorym

1. Noś osobiste wyposażenie ochronne podczas opieki nad kimś. Przed opieką nad pacjentem należy założyć jednorazowe rękawiczki, maskę na twarz i papierowy kombinezon. Po wyjściu z pokoju pacjenta zdejmij odzież ochronną i włóż wszystko do plastikowego worka na śmieci. Nie używaj ponownie używanego sprzętu ochronnego, ponieważ wirus może już być obecny na sprzęcie ochronnym.
   • Wirus koronowy rozprzestrzenia się w powietrzu i może przylgnąć do twoich ubrań. Dlatego chroń się najlepiej, jak potrafisz.
2. Nie udostępniaj zarażonej osobie przedmiotów gospodarstwa domowego i naczyń. Koronawirus może utknąć na przedmiotach, takich jak kubki, talerze, przybory kuchenne i ręczniki. Jeśli ktoś jest chory w twoim domu, użyj oddzielnych przedmiotów dla każdego ze współlokatorów, aby zapobiec przenoszeniu choroby na siebie nawzajem.
   • Nie ryzykuj! W razie wątpliwości wypierz przedmiot przed użyciem lub zmień go na inny.
3. Prać całe pranie w najwyższej temperaturze w celu dezynfekcji. Ubrania, pościel i ręczniki mogą zawierać koronawirusa, dlatego ważne jest, aby je dokładnie wyprać. Ustaw pralkę na najgorętsze ustawienie i odmierz ilość detergentu zalecaną do rozmiaru prania. Następnie wykonaj pranie na normalnym lub cięższym ustawieniu, w zależności od modelu pralki.
   • Jeśli tkanina to wytrzyma, dodaj pełną nakrętkę wybielacza lub wybielacza do bezpiecznego koloru, aby zdezynfekować pranie.
4. Otwórz okno, aby przewietrzyć pomieszczenie. Ponieważ koronawirus jest w powietrzu, istnieje większe ryzyko infekcji, jeśli dzielisz pokój z osobą chorą. Dobrze wietrząc pomieszczenie, możesz zapewnić, że powietrze pozostanie czystsze, co może znacznie zmniejszyć ryzyko zanieczyszczenia. Otwórz okno lub włącz klimatyzację.

Metoda 3 z 3: Dowiedz się, co zrobić, jeśli uważasz, że jesteś zarażony

1. W przypadku podejrzenia zakażenia należy skontaktować się z lekarzem. Jeśli masz objawy wskazujące na infekcję dróg oddechowych, możesz zostać zarażony nowym koronawirusem. Zadzwoń do swojego lekarza i powiedz mu, jakie masz objawy i zapytaj, czy powinieneś przyjść na badanie na obecność wirusa. Twój lekarz może poprosić Cię o wizytę w gabinecie na badanie laboratoryjne, ale może zalecić pozostanie w domu, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji. Uważaj na następujące objawy:
   • Kaszel
   • Ból gardła
   • Katar
   • Gorączka
   • Bół głowy
   • Ból mięśni i stawów oraz zmęczenie

   Wskazówka: Kiedy idziesz do lekarza, zawsze zakładaj maskę na usta, aby zapobiec przenoszeniu wirusa na osoby z obniżoną odpornością. Należy poinformować lekarza, jeśli wystąpią jakiekolwiek nowe objawy, takie jak gorączka lub trudności w oddychaniu.

   
   
2. Zostań w domu, jeśli masz objawy wskazujące na infekcję dróg oddechowych. Jeśli jesteś chory, nie idź tylko do lekarza, ale jeśli to konieczne, zostań w domu. Możesz być zaraźliwy, więc powinieneś unikać przekazywania wirusa innym. Odpoczywaj jak najwięcej i daj swojemu organizmowi czas na regenerację.
   • Udając się do lekarza, załóż jednorazową maseczkę na twarz. W ten sposób zapobiegniesz rozprzestrzenianiu się zarazków. Zachowaj dystans i regularnie myj ręce!

   COVID-19 charakteryzuje się gorączką, kaszlem i dusznością. Inne objawy obejmują przekrwienie, katar, zmęczenie, ból gardła, ból głowy, bóle mięśni lub ciała, utratę smaku lub węchu, nudności, wymioty i biegunkę.

   
   
3. Zakryj nos i usta podczas kichania lub kaszlu. Jeśli jesteś zarażony nowym wirusem koronowym, prawdopodobnie będziesz musiał kichać i kaszleć. Chroń innych przed wirusem, zakrywając usta chusteczką lub, jeśli to konieczne, rękawem. W ten sposób unikniesz dalszego rozprzestrzeniania wirusa w powietrzu.
   • Zawsze miej pod ręką pudełko chusteczek. Jeśli nie masz pod ręką chusteczki lub bibuły, kichnij w zagłębienie łokcia.

Porady

• Zwykle koronawirus ma okres inkubacji wynoszący pięć dni. Więc prawdopodobnie nie zauważysz objawów aż do kilku dni po zarażeniu się wirusem.
• Jeśli masz wysoką gorączkę, kaszel lub trudności w oddychaniu i przebywałeś w miejscu, w którym kilka osób przebywało w ciągu ostatnich dwóch tygodni, lub jeśli miałeś kontakt z osobą, o której myślisz, że może być zarażona, poinformuj o tym lekarza, aby on lub ona może określić, czy powinieneś również przejść badanie.

Ostrzeżenia

• Poważna infekcja koronawirusem może powodować powikłania, takie jak zapalenie płuc. Dlatego zawsze udaj się do lekarza, jeśli objawy nie ustąpią lub jeśli masz duszność.
• Pomimo plotek na ten temat w mediach społecznościowych, meksykańskie piwo Corona nie ma nic wspólnego z wirusem. Nazwa jest tylko przypadkowa.
• Antybiotyki zabijają tylko bakterie, a nie wirusy. Dlatego antybiotyki nie chronią Cię przed wirusem koronowym. Ponadto, jeśli używasz ich nieprawidłowo, antybiotyki mogą być szkodliwe dla zdrowia. Dlatego antybiotyki należy przyjmować wyłącznie za radą lekarza i postępować zgodnie z jego instrukcjami tak dokładnie, jak to możliwe.