Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 2: Zmniejsz liczbę płytek krwi poprzez dietę i styl życia
• Metoda 2 z 2: Zmniejsz liczbę płytek krwi za pomocą leków i zabiegów
• Porady

Płytki krwi, zwane również trombocytami, są tak małe, że stanowią tylko niewielki ułamek całkowitej objętości krwi. Głównie zapobiegają krwawieniu poprzez tworzenie skrzepów krwi. Jednak w rzadkich przypadkach może rozwinąć się stan, w którym szpik kostny wytwarza zbyt wiele płytek krwi lub trombocytozę. Może to powodować duże skrzepy krwi, które mogą powodować problemy zdrowotne, takie jak udary i problemy z sercem. Zacznij od kroku 1 poniżej, aby dowiedzieć się, w jaki sposób możesz zmniejszyć liczbę płytek krwi we krwi poprzez dietę, styl życia i środki medyczne.

Do kroku

Metoda 1 z 2: Zmniejsz liczbę płytek krwi poprzez dietę i styl życia

1. Jedz surowy czosnek, aby zmniejszyć liczbę płytek krwi. Surowy i zmiażdżony czosnek zawiera substancję zwaną allicyną, która powoduje, że organizm wytwarza mniej płytek krwi, a tym samym zmniejsza ich liczbę we krwi.
   • Twoje ciało reaguje na mniejszą ilość płytek krwi, wzmacniając układ odpornościowy, który pomaga chronić organizm przed najeźdźcami, takimi jak wirusy i bakterie.
   • Gotowanie czosnku szybko zmniejsza ilość allicyny w czosnku, dlatego należy go jeść na surowo. Niektórzy ludzie mają rozstrój żołądka, gdy jedzą surowy czosnek, więc upewnij się, że bierzesz go z jedzeniem.
2. Weź miłorząb dwuklapowy, aby rozrzedzić krew. Gingko biloba zawiera substancje zwane terpenoidami, które rozrzedzają krew i zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi.
   • Gingko biloba pomaga również poprawić krążenie krwi i sprawia, że ​​organizm wytwarza więcej warfaryny, która pomaga rozpuszczać skrzepy krwi.
   • Możesz kupić miłorząb dwuklapowy jako suplement diety w postaci płynu i kapsułek. Możesz kupić te suplementy diety w drogeriach i sklepach ze zdrową żywnością.
   • Jeśli możesz zdobyć liście miłorzębu japońskiego, możesz je gotować w wodzie przez 5 do 7 minut i pić wodę jako herbatę.
3. Użyj żeń-szenia, aby zapobiec tworzeniu się skrzepów krwi. Żeń-szeń zawiera ginsenozydy, które są substancjami, które pomagają zmniejszyć agregację płytek krwi, a tym samym zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi.
   • Żeń-szeń można kupić w postaci kapsułek w drogeriach i sklepach ze zdrową żywnością. Żeń-szeń jest często dodawany do potraw i napojów, które dają więcej energii.
   • Niektórzy ludzie mogą odczuwać bezsenność i nudności po jedzeniu żeń-szenia, więc będziesz musiał spróbować tego przez chwilę, aby zobaczyć, jak reaguje na to Twój organizm.
4. Jedz granaty, aby zmniejszyć liczbę płytek krwi. Granaty zawierają substancje zwane polifenolami, które zmniejszają liczbę płytek krwi w organizmie i zapobiegają powstawaniu zakrzepów krwi z istniejących płytek krwi.
   • Możesz jeść całe, świeże granaty, pić sok z granatów lub dodawać do jedzenia ekstrakt z granatu.
5. Jedz ryby bogate w kwasy tłuszczowe omega 3, aby zmniejszyć produkcję płytek krwi. Kwasy tłuszczowe Omega 3 zmniejszają aktywność płytek krwi, rozrzedzają krew i zmniejszają ryzyko tworzenia się skrzepów krwi. Ryby i owoce morza, takie jak tuńczyk, łosoś, przegrzebki, sardynki, skorupiaki i śledzie są bogate w kwasy tłuszczowe omega 3.
   • Jedz dwie lub trzy porcje tej ryby tygodniowo, aby uzyskać zalecaną tygodniową ilość kwasów tłuszczowych omega 3.
   • Jeśli nie lubisz ryb, możesz uzyskać więcej kwasów tłuszczowych omega-3, przyjmując codziennie suplementy zawierające 3000 do 4000 miligramów oleju rybnego.
6. Pij czerwone wino, aby zmniejszyć ryzyko zakrzepów krwi. Czerwone wino zawiera flawonoidy, które pochodzą ze skórki czerwonych winogron podczas procesu produkcji wina. Te flawonoidy zapobiegają nadprodukcji komórek w tkance na ścianie tętnicy (procesowi spowodowanemu nadmierną ilością płytek krwi). Zmniejsza to ryzyko tworzenia się skrzepów krwi.
   • Pół standardowego kieliszka wina (około 175 ml) zawiera jedną jednostkę alkoholu. Mężczyźni powinni pić nie więcej niż 21 jednostek alkoholu tygodniowo i nie więcej niż cztery jednostki dziennie.
   • Kobiety powinny wypijać nie więcej niż 14 jednostek alkoholu tygodniowo i nie więcej niż trzy jednostki dziennie. Ważne jest, aby zarówno mężczyźni, jak i kobiety nie pili alkoholu przez co najmniej dwa dni w tygodniu.
7. Jedz owoce i warzywa z salicylanami, które pomagają rozrzedzić krew. Owoce i warzywa z salicylanami pomagają rozrzedzić krew i zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi. Wzmacniają również układ odpornościowy i pomagają w utrzymaniu prawidłowej liczby płytek krwi.
   • Warzywa zawierające salicylany to ogórek, grzyby, cukinia, rzodkiewka i lucerna.
   • Owoce zawierające salicylany obejmują wszystkie rodzaje jagód, wiśni, rodzynek i pomarańczy.
   • Jedzenie shiitakes jest dobrą, naturalną opcją na zmniejszenie liczby płytek krwi.
8. Dodaj cynamon do swoich potraw, aby zmniejszyć agregację płytek krwi. Cynamon zawiera substancję zwaną aldehydem cynamonowym, o której wiadomo, że zmniejsza agregację płytek krwi, a tym samym zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów krwi.
   • Dodaj mielony cynamon do pieczonych potraw i duszonych warzyw. Możesz również ugotować laskę cynamonu w herbacie lub winie.
9. Rzuć palenie, aby uniknąć zakrzepów krwi. Palenie zwiększa ryzyko tworzenia się skrzepów krwi, ponieważ papierosy zawierają pewne szkodliwe substancje, takie jak nikotyna. Palenie powoduje, że krew jest grubsza, a płytki krwi zlepiają się ze sobą.
   • Zakrzepy krwi we krwi często powodują poważne problemy zdrowotne, takie jak problemy z sercem i udary. Rzucenie palenia jest jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec tworzeniu się zakrzepów krwi.
   • Rzucenie palenia jest trudne i nie można tego zrobić w jeden dzień. Przeczytaj ten artykuł, aby uzyskać pomocne porady dotyczące rzucania palenia.
10. Pij kawę, aby zmniejszyć liczbę płytek krwi. Kawa obniża ilość płytek krwi i zapobiega ich agregacji.
    • Efekt nie jest spowodowany kofeiną, ale kwasami fenolowymi. Dlatego nadal możesz czerpać korzyści z kawy, pijąc kawę bezkofeinową.

Metoda 2 z 2: Zmniejsz liczbę płytek krwi za pomocą leków i zabiegów

1. Weź leki rozrzedzające krew przepisane przez lekarza. W pewnych okolicznościach lekarz przepisze leki rozrzedzające krew. Leki te rozrzedzają krew, zapobiegają agregacji płytek krwi i tworzeniu się skrzepów krwi. Niektóre z najczęściej przepisywanych leków to:
   • Aspiryna
   • Hydroksymocznik
   • Anagrelide
   • Interferon alfa
   • Busulfan
   • Pipobroman
   • Fosfor-32
2. Poddaj się leczeniu zwanemu aferezą trombocytów. W nagłych przypadkach lekarz może zalecić leczenie zwane trombocytaferezą, które szybko obniża liczbę płytek krwi.
   • Podczas aferezy trombocytów w jednej z twoich żył umieszcza się IV w celu pobrania krwi. Ta krew przechodzi następnie przez maszynę, która usuwa płytki krwi z krwi.
   • Ta krew bez płytek krwi jest następnie zawracana do organizmu za pomocą drugiego wlewu.

Porady

• Aby zmierzyć liczbę płytek krwi, pobiera się od Ciebie krew, która jest następnie wysyłana do laboratorium w celu zbadania. Normalna ilość płytek krwi wynosi od 150 000 do 350 000 na mikrolitr krwi.
• Uważa się również, że ciemna czekolada obniża produkcję płytek krwi, więc spróbuj zjeść jedną lub dwie kostki czekolady po obiedzie.