Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 3: codzienna pielęgnacja skóry
• Metoda 2 z 3: Produkty i zabiegi, których skuteczność została udowodniona
• Metoda 3 z 3: niezweryfikowane środki zaradcze w domu
• Porady
• Ostrzeżenia

Wiele osób chce jaśniejszej, jaśniejszej i zdrowszej skóry. Dbając o skórę każdego dnia, pozostaje ona lekka i napięta. Istnieją jednak również bardziej znaczące i przetestowane naukowo produkty wybielające. Jeśli chcesz mieć jeszcze więcej opcji, istnieje również wiele środków niezwiązanych z domem, które możesz ostrożnie wypróbować.

Do kroku

Metoda 1 z 3: codzienna pielęgnacja skóry

1. Codziennie nakładaj krem ​​przeciwsłoneczny. Słońce może wpływać na skórę na wiele sposobów, powodując piegi, brązowe plamy, oparzenia słoneczne, a nawet raka skóry. Jeśli chcesz jaśniejszej skóry, dobrze o nią zadbaj, stosując filtr przeciwsłoneczny z wysokim filtrem.
   • Kiedy wystawiasz swoją skórę na promienie UVA i UVB, twoje ciało wytwarza melaninę, która przyciemnia skórę. Dlatego najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jeśli chcesz mieć jasną karnację, jest nałożenie kremu przeciwsłonecznego, gdy wychodzisz na zewnątrz, nawet gdy jest pochmurno.
   • Możesz również przykryć skórę lekką odzieżą z długimi rękawami i nogawkami, a jeśli spędzasz więcej czasu na słońcu, załóż czapkę i okulary przeciwsłoneczne.
2. Dobrze oczyść skórę i złuszcz. Dbanie o skórę oznacza konieczność przestrzegania ścisłej pielęgnacji, która polega na dokładnym oczyszczeniu, złuszczeniu i nawilżeniu skóry.
   • Oczyszczaj skórę dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Następnie usuwasz tłuszcz i brud, co jest ważne dla zdrowej, równej skóry.
   • Nawilżaj skórę produktem, który pasuje do Twojego rodzaju skóry. Jeśli masz tłustą skórę i częste wypryski, użyj lekkiego balsamu, ale jeśli masz bardzo suchą skórę, zdecyduj się na nieco bogatszy krem.
3. Szoruj kilka razy w tygodniu. Jest to ważne, ponieważ usuwa ciemne, martwe komórki naskórka, odsłaniając nową, jaśniejszą skórę pod spodem. Możesz złuszczać skórę preparatem zawierającym drobne granulki lub po prostu przetrzeć twarz czystą, wilgotną myjką.
4. Pij więcej wody i jedz zdrowo. Picie wody i dobre odżywianie nie rozjaśni Twojej skóry w magiczny sposób, ale pomoże dobrze w odmładzaniu skóry.
   • Gdy skóra się odmładza, stare, kolorowe warstwy odpadają, odsłaniając świeżą, jaśniejszą skórę. Picie wody przyspiesza ten proces, dlatego staraj się wypijać 6-8 szklanek wody dziennie.
   • Dobra dieta pomaga również zachować świeży i zdrowy wygląd skóry, ponieważ otrzymuje potrzebne witaminy i składniki odżywcze. Staraj się jeść jak najwięcej świeżych warzyw i owoców (zwłaszcza zawierających witaminy A, C i E) i spożywaj jak najmniej przetworzonej żywności o zbyt dużej ilości kalorii.
   • Możesz również rozważyć przyjmowanie suplementów, takich jak ekstrakt z pestek winogron (z przeciwutleniaczami), siemię lniane lub olej rybny, które zawierają Omega3 i są bardzo dobre dla włosów, skóry i paznokci.
5. Przestań palić. Wszyscy wiedzą, że palenie jest szkodliwe dla zdrowia, ale nie każdy wie, że jest również szkodliwe dla skóry. Palenie powoduje przedwczesne starzenie się i zmarszczki. Utrudnia dopływ krwi do skóry, powodując jej bladość.

Metoda 2 z 3: Produkty i zabiegi, których skuteczność została udowodniona

1. Wypróbuj krem ​​wybielający do skóry. W drogerii można kupić różnego rodzaju kremy wybielające. Wszystkie działają poprzez zmniejszenie produkcji melaniny w skórze (pigmentu, który określa kolor skóry i może powodować plamy od słońca).
   • Szukaj produktów, które zawierają skuteczne składniki wybielające, takie jak kwas kojowy, kwas glikolowy, alfa-hydroksykwas, witamina C czy arbutyna.
   • Produkty te wydają się być dość bezpieczne w użyciu, ale zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu i natychmiast przerwij, jeśli Twoja skóra nie reaguje dobrze.
   • Nigdy nie używaj kremu wybielającego zawierającego rtęć jako substancję czynną. Te produkty są zakazane w Holandii, ale nadal są dostępne (online) w innych częściach świata.
2. Używaj retinoidów. Kremy retinoidowe są wytwarzane z kwaśnej formy witaminy A i mogą rozjaśniać skórę, usuwając martwe komórki naskórka i stymulując odnowę komórkową.
   • Kremy z retinoidami nie tylko rozjaśniają i wygładzają skórę, ale również bardzo dobrze działają na drobne linie i zmarszczki, ujędrniają skórę i sprawiają, że wyglądasz świeżo i młodziej. Jeśli używasz wysokiego stężenia, pomaga również w walce z trądzikiem.
   • Kremy z retinoidami mogą na początku wysuszyć skórę i powodować zaczerwienienie lub łuszczenie się, ale objawy te znikną, gdy skóra przyzwyczai się do produktu. Krem retinoidowy może również sprawić, że Twoja skóra będzie bardziej wrażliwa na światło słoneczne, dlatego nakładaj go tylko na noc, a krem ​​przeciwsłoneczny w ciągu dnia.
   • Kremy z retinoidami są dostępne tylko na receptę, dlatego jeśli chcesz poddać się tej kuracji, umów się na wizytę u dermatologa. Istnieją produkty o bardzo słabym stężeniu retinoidów, pod nazwą retinol, dostępne bez recepty w aptekach lub aptekach.
3. Zdobądź peeling chemiczny. Peelingi chemiczne mogą być bardzo skuteczne w rozjaśnianiu skóry. Działają poprzez usuwanie górnych warstw skóry, które są ciemniejsze, odsłaniając jaśniejszy kolor skóry pod spodem.
   • W przypadku peelingu chemicznego na skórę nakładana jest kwaśna substancja (taka jak alfa-hydroksykwas). Powinno siedzieć przez 5 do 10 minut. Peeling może powodować mrowienie, pieczenie lub pieczenie, a skóra może być zaczerwieniona lub opuchnięta przez kolejne dni.
   • Zwykle wymaganych jest kilka zabiegów, w odstępach od 2 do 4 tygodni. W międzyczasie uważaj na słońce i zawsze stosuj filtry przeciwsłoneczne, ponieważ Twoja skóra stanie się wyjątkowo wrażliwa.
4. Spróbuj mikrodermabrazji. Mikrodermabrazja to dobra opcja dla osób, które mają wrażliwą skórę i nie tolerują peelingu chemicznego czy kremu. Złuszcza lub „poleruje” skórę, usuwając ciemne, martwe komórki naskórka i odsłaniając jaśniejszą skórę.
   • Podczas zabiegu przesuwa się po skórze odkurzacz z obracającą się szczotką na końcu. Martwe komórki skóry są usuwane i natychmiast odkurzane.
   • Zabieg ten trwa zwykle od 15 do 20 minut. Często potrzeba od 6 do 12 zabiegów, aby osiągnąć pożądany efekt.
   • Niektórzy ludzie mają potem zaczerwienioną lub suchą skórę, ale u większości ten zabieg ma mniej skutków ubocznych niż inne metody.

Metoda 3 z 3: niezweryfikowane środki zaradcze w domu

1. Spróbuj soku z cytryny. Kwas cytrynowy zawarty w soku z cytryny jest naturalnym środkiem wybielającym, który może rozjaśnić skórę, jeśli użyjesz go delikatnie. Bardzo ważne jest, aby nie wychodzić na słońce z sokiem z cytryny na skórze, ponieważ może wystąpić bolesna reakcja zwana „fitofotodermatozą”. Oto jak bezpiecznie używasz cytryny:
   • Wyciśnij sok z połowy cytryny i rozcieńczyć wodą. Zanurz wacik w płynie i nałóż go na twarz lub w innym miejscu, w którym chcesz rozjaśnić skórę. Pozostaw na 15 do 20 minut. Nie wychodź na zewnątrz, ponieważ Twoja skóra jest teraz wyjątkowo wrażliwa na światło słoneczne.
   • Po zakończeniu dobrze spłucz skórę, a następnie nałóż dobry krem ​​nawilżający, ponieważ cytryna wysuszy skórę. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, powtarzaj ten zabieg 2 do 3 razy w tygodniu (nie więcej).
2. Spróbuj kurkumy. Kurkuma to indyjska przyprawa używana od tysięcy lat do rozjaśniania skóry. Chociaż jej działanie nie zostało jeszcze zbadane, mówi się, że kurkuma przeciwdziała wytwarzaniu melaniny, która zapobiega opalaniu się skóry.
   • Wymieszaj kurkumę z odrobiną oliwy z oliwek i mąką z ciecierzycy, aby uzyskać pastę. Nakładaj tę pastę na twarz okrężnymi ruchami. To złuszcza skórę.
   • Pozostaw pastę z kurkumy na 15 do 20 minut, a następnie spłucz.Twoja skóra może zacząć wyglądać na nieco żółtą od kurkumy, ale nie martw się, szybko wyblaknie.
   • Powtarzaj ten zabieg raz lub dwa razy w tygodniu. Możesz również użyć kurkumy w potrawach indyjskich!
3. Spróbuj surowego ziemniaka. Sok z surowych ziemniaków zawiera łagodne składniki wybielające, które mogą naturalnie rozjaśnić skórę, ponieważ zawiera duże stężenie witaminy C (witamina C znajduje się w wielu środkach wybielających skórę). Oto jak tego używasz:
   • Przetnij surowego ziemniaka na pół i przetrzyj odsłonięty miąższ skórą. Pozostaw sok na 15 do 20 minut, a następnie spłucz.
   • Jeśli chcesz zobaczyć rezultaty, powtarzaj ten zabieg kilka razy w tygodniu. Możesz również użyć ogórka lub pomidora, który działa tak samo, ponieważ zawiera również dużo witaminy C.
4. Użyj aloesu. Sok z aloesu działa kojąco i może pomóc w przypadku zaczerwienień lub przebarwień skóry. Nawilża również skórę, dzięki czemu szybciej się odmładza.
   • Odłam liść aloesu i wetrzyj żel, który wydostaje się na obszary, które chcesz rozjaśnić.
   • Aloes jest bardzo łagodny, więc nie musisz go spłukiwać, ale może wolisz, ponieważ jest trochę lepki.
5. Spróbuj wody kokosowej. Woda kokosowa wydaje się wybielać skórę, jednocześnie czyniąc ją miękką i elastyczną.
   • Zanurz wacik w wodzie kokosowej, posmaruj nim twarz lub inny obszar, który chcesz rozjaśnić. Nie musisz go spłukiwać.
   • Możesz także pić wodę kokosową, aby nawilżyć skórę od wewnątrz. Woda kokosowa zawiera wiele niezbędnych minerałów.
6. Spróbuj papai. Według niektórych dermatologów papaja może rozjaśnić i rozjaśnić skórę. Jest bogaty w witaminy A, E i C oraz zawiera alfa-hydroksykwas, powszechnie stosowany składnik produktów do pielęgnacji skóry. Papaja jest dobra dla ogólnego stanu zdrowia, ale jeśli chcesz jej używać na skórze, wypróbuj następujące rozwiązania:
   • Przekrój dojrzałą papaję na pół i usuń nasiona. Dodaj pół szklanki wody. Zetrzyj papaję na puree. Przecier przełożyć do pojemnika. Przechowuj w lodówce. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, nakładaj go na skórę trzy razy w tygodniu.
7. Rozważ użycie hydrochinonu. Jest to bardzo skuteczny środek wybielający skórę, który rozjaśnia całą skórę lub wypryski. W Holandii jest dostępny tylko na receptę od lekarza, ponieważ może być rakotwórczy. Może powodować trwałe przebarwienia skóry, dlatego używaj go bardzo ostrożnie.
   • Porozmawiaj z lekarzem lub dermatologiem o tym, czy możesz stosować hydrochinon.

Porady

• Wymieszaj trochę cytryny i mleka, aby rozjaśnić skórę w 4 miesiące.
• Jeśli masz pryszcze, nie pocieraj skóry cytryną, ponieważ jest drażniąca. Jeśli nagle się pojawi, umyj twarz zimną wodą.
• Wymieszaj kurkumę z sokiem z limonki i nałóż na twarz. Pozostaw do wyschnięcia, a następnie spłucz.
• Uważaj na produkty wybielające, ponieważ niektóre zawierają szkodliwe chemikalia.
• Zainwestuj w dobry peeling, aby usunąć martwy naskórek. Lub zrób to sam z miodem, cytryną i cukrem. Jest jadalny i działa świetnie!
• Umyj twarz wodą codziennie rano i wieczorem, inaczej wyschnie.
• Nie myj twarzy drażniącym mydłem, spowoduje to uszkodzenie skóry i wysuszenie. Upewnij się, że kupujesz odpowiedni środek do mycia twarzy.
• Raz w tygodniu złuszczaj skórę, aby pozbyć się martwego naskórka i rozjaśnić skórę. Wymieszaj dwie łyżki owsa z dwiema łyżkami brązowego cukru i odrobiną mleka i mieszaj, aż utworzy się pasta. Delikatnie wyszoruj nim twarz, spłucz i nałóż krem.
• Regularnie smaruj się naturalnym balsamem do ciała. Posmaruj skórę płatkami owsianymi lub cytryną. Rób to co trzy dni przez dwa tygodnie.
• Użyj organicznego mydła z papai. To sprawia, że ​​Twoja skóra jest jaśniejsza. Pozostaw piankę na 3 minuty. Może wysuszyć skórę, więc nałóż go później.
• Użyj startej skórki pomarańczowej z mlekiem i miodem.
• Twoja skóra będzie się zmieniać co 2-3 miesiące, więc bądź cierpliwy, nowa warstwa skóry zastąpi starą, a odcień skóry samoczynnie wróci do normy.
• Wymieszaj miód i sok z cytryny i nałóż na twarz. Pozostaw do wyschnięcia i spłucz zimną wodą.

Ostrzeżenia

• Nie używaj kremów wybielających, chyba że zaleci to lekarz. Często te kremy zawierają szkodliwe składniki, z których niektóre mogą nawet powodować raka.
• Uważaj na produkty zawierające hydrochinon, ponieważ może być rakotwórczy.
• Podobnie jak w przypadku każdego produktu kosmetycznego, należy przestać, jeśli skóra zostanie podrażniona. Używaj produktów dobrej jakości.
• Kremy wybielające mogą uszkodzić skórę, jeśli będą pozostawione zbyt długo, więc zrób to ostrożnie i postępuj zgodnie z instrukcjami.