Oczyść zatkany nos

Zawartość

Do kroku
Metoda 1 z 4: Szybkie poprawki
Metoda 2 z 4: Naturalne środki zaradcze
Metoda 3 z 4: Zabiegi medyczne
Metoda 4 z 4: Czego możesz oczekiwać od lekarza
Porady
Ostrzeżenia

Możesz dostać zatkanego nosa, jeśli jesteś przeziębiony lub masz na coś alergię. Błony śluzowe nosa puchną, a śluz gromadzi się w nosie, utrudniając oddychanie. Zatkany nos może być denerwujący i bardzo męczący. Na szczęście istnieje kilka sposobów na oczyszczenie zatkanego nosa. W tym artykule znajdziesz szybkie sposoby na zatkany nos, naturalne środki i zabiegi medyczne.

Do kroku

Metoda 1 z 4: Szybkie poprawki

Wydmuchaj nos. Najłatwiejszym sposobem na pozbycie się zatkanego nosa jest wydmuchanie śluzu. Wychodząc z domu zawsze miej ze sobą paczkę chusteczek higienicznych.
Zjedz coś pikantnego. Czy kiedykolwiek zjadłeś za dużo wasabi i poczułeś to w nosie? Pikantne potrawy rozrzedzają śluz, dzięki czemu można usunąć blokadę, nawet jeśli działa to tylko tymczasowo. Jeśli masz zatkany nos, spróbuj:
- Ostra papryka, taka jak chili, jalapeño lub papryczki madame jeanette
- Chrzan lub wasabi
- Imbir
- Kozieradka
- Cebula i czosnek
Posmaruj maść mentolem. Maść taka jak Vapo Rub lub Tiger Balm zawiera mentol, który tymczasowo udrażnia zatkany nos, umożliwiając lepsze oddychanie przez godzinę lub dwie. Wetrzyj trochę maści w górną wargę pod nosem lub w klatkę piersiową.
Pozostań prosto. Jeśli w nocy położysz kilka poduszek na plecach, aby nie leżeć poziomo, możesz lepiej oddychać. Nie usuwa zatkanego nosa, ale ułatwia oddychanie, czyniąc go bardziej znośnym.
Masuj ubytki. Usuń zator w staroświecki sposób - bez narkotyków i innych środków, tylko palcami. Samodzielny masaż jest łatwy do wykonania i bardzo skuteczny. Oto trzy techniki masażu, które możesz wykonać w dowolnym miejscu.
- Umieść palce wskazujące po obu stronach oczodołu, tuż nad nosem, ale poniżej brwi. Teraz masuj ubytki okrężnymi ruchami na zewnątrz. Zrób to przez 20 do 30 sekund.
- Umieść oba palce wskazujące pod oczami. Wykonaj ponownie okrężne ruchy na zewnątrz i masuj zagłębienia pod oczami. Zrób to przez 20 do 30 sekund.
- Na koniec połóż kciuki na kościach policzkowych. Masuj kości policzkowe na zewnątrz okrężnymi ruchami. Zrób to przez 20 do 30 sekund. Powtarzaj masaż, aż zaparcia ustąpią.
Nałóż kompres termiczny na twarz. Zmocz ręcznik ciepłą wodą i wykręć go, aż nie będzie już mokry, ale wilgotny. Usiądź i połóż ręcznik na twarzy na kilka minut. Ciepło przynosi ulgę i może otworzyć nos.
Weź gorący prysznic. Gorąca para rozluźnia śluz i udrażnia zatkany nos.

Metoda 2 z 4: Naturalne środki zaradcze

Użyj łaźni parowej, aby rozluźnić śluz. Jeśli masz więcej czasu, przygotuj łaźnię parową, aby usunąć blokadę. Łaźnie parowe są od wieków używane na całym świecie przez chorych.
- Zagotuj 3 szklanki wody. Kiedy się zagotuje, zdejmij go z pieca.
- Zaparz trochę kwiatów rumianku lub torebki herbaty rumiankowej, podczas gdy woda lekko ostygnie (opcjonalnie).
- Jeśli możesz położyć rękę na parze i nie poparzyć się, wlej wodę lub herbatę rumiankową do miski.
- Trzymaj głowę nad miską, nałóż ręcznik na głowę i weź głęboki oddech. Jeśli na początku nie możesz oddychać przez nos, oddychaj przez usta.
Hydrat! Pij jak najwięcej wody lub soku. Aby szybko wyleczyć zaparcia, wypij 6-8 filiżanek wody. Pomaga to zbudować układ odpornościowy i zmniejszyć obrzęk nosa.
Użyj nawilżacza. Nawilżacze (i ogólnie para) są dobre do udrażniania zatkanego nosa, ponieważ suche powietrze podrażnia tkanki w jamie nosowej, powodując, że bardziej Ci przeszkadza. Dlatego utrzymuj wilgotne powietrze.
- Jeśli nie masz prawdziwego nawilżacza, możesz zrobić własny. Zagotuj wystarczającą ilość wody w dużym garnku, zdejmij z ognia i umieść w miejscu, w którym usiądziesz w pokoju. Para wydobywająca się z patelni nawilża pomieszczenie. Powtórzyć w razie potrzeby.
- Jeśli używasz nawilżacza, nie przesadzaj. Nie chcesz, aby Twój dom stał się tropikalną dżunglą. Potrzebujesz tylko trochę wilgoci w powietrzu.
Zrób swój własny roztwór soli. Dodaj łyżeczkę soli do filiżanki przegotowanej wody i mieszaj do rozpuszczenia. Niech ostygnie. Za pomocą pipety wlej trochę słonej wody do obu nozdrzy, odchylając głowę do tyłu.
Utrzymuj wilgotną jamę nosową za pomocą kaniuli nosowej. Niektórzy ludzie szybko odczuwają poprawę po zwilżeniu nosa kaniulą donosową. Za pomocą kanistra do nosa rozcieńczasz śluz i wypłukujesz go z przewodów nosowych.
- Postępuj zgodnie z instrukcjami dołączonymi do miseczki na nos. Zwykle najpierw trzeba przygotować roztwór soli, mieszając 500 ml letniej (i wysterylizowanej) wody z 1 łyżeczką soli. Następnie napełnij miseczkę na nos tym roztworem soli.
- Odchyl głowę o 45 stopni i włóż końcówkę kaniuli nosowej do górnego nozdrza. Roztwór soli fizjologicznej wchodzi przez jedno nozdrze, przepływa przez przewody nosowe i wypływa przez drugie nozdrze. Jeśli roztwór soli dostanie się do ust, po prostu go wypluj. Wydmuchaj nos i powtórz proces po drugiej stronie.
- Jeśli cierpisz na zatkany nos lub alergię, możesz codziennie używać kanistra do nosa. Jeśli objawy ustąpią, możesz go używać trzy razy w tygodniu.
Ruszaj się. Chociaż jest to ostatnia rzecz, którą chcesz robić, poruszanie się pomaga odświeżyć ciało.Łatwym sposobem na szybkie usunięcie zatoru jest naciśnięcie 20 razy, oddychając tylko przez nos. Twój mózg wie, że potrzebuje więcej powietrza, więc pomoże zatrzymać obrzęk nosa i zmniejszyć ilość śluzu.
Weź kąpiel z olejkiem eterycznym. Niektóre olejki eteryczne pomagają rozluźnić śluz i oczyścić nos. Napełnij kąpiel ciepłą wodą i dodaj dziesięć kropli olejku eukaliptusowego, rozmarynowego lub z drzewa herbacianego. Połóż się w wannie, aż nos będzie czysty i będziesz mógł łatwiej oddychać.
Sen. Chociaż może się to wydawać przereklamowane, można zostać w domu z pracy lub szkoły przez cały dzień i spać przez cały dzień. To daje twojemu ciału czas na wyleczenie i walkę z zimnem. Jeśli masz problemy ze snem z powodu zaparć, wypróbuj leki, oddychaj paskiem w prawo lub oddychaj przez usta. (Używaj balsamu do ust, jeśli oddychasz przez usta, ponieważ może on wysuszyć usta.)
Uspokój się. Stres spowalnia układ odpornościowy. Im bardziej jesteś zestresowany, tym dłużej zajmie oczyszczenie przewodów nosowych.

Metoda 3 z 4: Zabiegi medyczne

Użyj produktu dostępnego bez recepty. Możesz kupić krople do nosa w aptece, aby pozbyć się zatkanego nosa.
- Krople do nosa są na przykład oparte na ksylometazolinie, tramazolinie lub oksymetazolinie.
- Forma pigułki jest na przykład oparta na fenylefrynie i pseudoefedrynie.
- Nie stosować kropli do nosa dłużej niż trzy dni, w przeciwnym razie objawy mogą się pogorszyć z powodu uszkodzenia błony śluzowej nosa.
Użyj antyhistaminy. Leki przeciwhistaminowe mogą uwolnić zatkany nos. Wypróbuj te naturalne leki przeciwhistaminowe:
- Pokrzywa. Niektórzy lekarze zalecają stosowanie liofilizowanej pokrzywy, ponieważ znana jest ze swojej zdolności do zmniejszania ilości histaminy wytwarzanej przez organizm.
- Podbiał może być również skuteczny jako naturalny lek przeciwhistaminowy. Od wieków jest stosowany w leczeniu problemów skórnych. Możesz zrobić pastę z liści lub możesz wziąć ją w postaci tabletek.
- Bazylia może również działać jako naturalny środek przeciwhistaminowy. Umieść gałązki bazylii w misce z gorącą wodą i wdychaj parę. Bazylia zapewnia, że organizm wytwarza mniej histaminy.

Metoda 4 z 4: Czego możesz oczekiwać od lekarza

Przygotuj się, aby odpowiedzieć na kilka podstawowych pytań. Zatkanie nosa ma wiele możliwych przyczyn i nie można prawidłowo leczyć bez uczciwych odpowiedzi. Niektóre możliwe pytania, które może zadać lekarz, to:
- Jak długo masz zatkany nos. Jeśli trwa dłużej niż siedem dni, natychmiast udaj się do lekarza.
- Kolor wydalania.
- Inne objawy, takie jak ból, gorączka, kaszel itp.
- Prawdopodobnie znane alergie.
- Albo palisz.
Spodziewaj się, że jako pierwszy będziesz zwalczać antybiotyki i leki na receptę. Zwykle przekrwienie błony śluzowej nosa jest objawem przeziębienia lub innej infekcji. W rezultacie większość lekarzy zacznie walczyć z infekcją za pomocą leków.
- Pamiętaj, aby poinformować lekarza o przyjmowaniu jakichkolwiek innych leków.
Przygotuj się do endoskopii, podczas której kamera przesuwa się do nosa w celu diagnozy. Brzmi to niekomfortowo, ale znieczulenie miejscowe sprawia, że jest to bezbolesne i łatwe. Do przewodów nosowych wprowadza się wąską kamerę z rurką w celu wykrycia polipów, nieprawidłowości wydzielania z nosa lub infekcji. Jeśli objawy nie ustąpią, przygotuj się, że będzie to kolejny krok lekarza.
- Alternatywa, prześwietlenie, jest zarówno kosztowna, jak i niepraktyczna, ale może być konieczna w skrajnych lub trudnych przypadkach.
Zapytaj o somnoplastykę, aby wyleczyć przewlekłe przypadki zaparć. Ta łatwa 15-minutowa procedura wykorzystuje ciepło do otwarcia twoich ubytków i usunięcia blokady. Zostaniesz umieszczony pod miejscowym środkiem znieczulającym i prawdopodobnie wyjdziesz na zewnątrz w ciągu godziny.
- Chociaż w obu nozdrzach dostaniesz gorące igły, większość pacjentów prawie nic nie poczuje.
- Przez pierwsze 1-2 tygodnie twój nos będzie zablokowany podczas gojenia.
- Jeśli procedura nie zadziała, można ją powtórzyć kilka tygodni później.
- Zwykle wykonuje to lekarz laryngolog w swoim gabinecie, a nie w szpitalu.
Zrozum, że twój lekarz zaleci operację tylko w skrajnych przypadkach. Jeśli masz poważną infekcję lub niedrożność, możesz potrzebować endoskopowej operacji zatok. W jamie nosowej zostanie umieszczona stała kamera, która posłuży do prowadzenia chirurga próbującego usunąć chore obszary lub otworzyć naturalne ubytki.
- Chirurgia jest prawie zawsze ambulatoryjna. Wrócisz do domu tego samego dnia.
- Ból jest minimalny i w ciągu tygodnia powinieneś poczuć się jak nowy.
- Czasami konieczne jest powtórzenie, chociaż wskaźnik sukcesu jest wysoki.
Poproś o laserową operację małżowiny nosowej (LTS) w celu minimalnie inwazyjnego i bardzo szybkiego udrożnienia. Muszle nosa to struktury w Twoim nosie, które powodują przekrwienie. Używając laserów CO2 lub KTP, mogą się skurczyć w ciągu 20 minut. Ubezpieczenie nie jest potrzebne i możesz wrócić do pracy tego samego dnia.
- Zanim wszystko zostanie uwolnione, przez tydzień możesz odczuwać lekkie zaparcia.
- Otrzymasz lekki środek znieczulający miejscowo - bez użycia igieł.
- Wadą LTS jest koszt. Może nie być oferowane we wszystkich klinikach.

Porady

Nie pływaj w chlorowanej wodzie. Może to podrażniać błony nosowe i powodować zatkanie nosa.
Nie jedz produktów mlecznych i czekolady, dostaniesz z tego śluz.
Jeśli odczuwasz ból z powodu zablokowania ubytków, weź lek przeciwbólowy (taki jak paracetamol lub ibuprofen).
Jeśli to możliwe, użyj pasków Breathe Right, możesz je kupić w większości drogerii i aptek.