Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 1: Zerwij kontakty
• Porady
• Ostrzeżenia

Wiele kobiet i mężczyzn na całym świecie codziennie spotyka się z przemocą ze strony współmałżonków i kochanków. Przemoc może przybierać różne formy, od napaści po upokorzenie moralne. Bez względu na to, jaka forma przemocy występuje w twoim związku, musisz podjąć natychmiastowe kroki, aby się chronić. W tym artykule znajdziesz kilka pomocnych wskazówek, jak wyjść z brutalnego związku.

Kroki

1. 1 Zastanów się, czy twój związek jest pełen przemocy? Czy twój związek rujnuje twoje życie? Czy Twój partner regularnie Cię bije lub poniża? Pierwszym krokiem do wolności jest jasne uświadomienie sobie, że związek jest trujący, bolesny i że trzeba coś zrobić natychmiast.
2. 2 Miej świadomość, że przemoc może przybierać różne formy. Jeśli jesteś fizycznie maltretowany przez swojego partnera, to jest to związek pełen przemocy, kropka. Istnieją jednak również inne formy. Nadużycia moralne mogą obejmować upokorzenie, maniakalną kontrolę, groźby i zastraszanie.Jeśli twój partner ciągle sprawia, że ​​czujesz się bezużyteczną osobą, nieszczęśliwą lub okropną, to jest to brutalna sytuacja. Jeśli boisz się walczyć z powodu strachu przed przemocą fizyczną lub innymi karami, jesteś w związku przemocy, nawet jeśli twój partner nigdy nie podniósł na ciebie ręki.
   • Możliwa jest również przemoc seksualna (zarówno w formie gwałtu, jak i zwykłego nękania). Twój partner musi szanować twoje granice i nie naruszać ich. Jeśli wcześniej pozwolisz mu coś zrobić, nie oznacza to, że może robić, co chce i kiedy chce. Podobnie długi związek nie oznacza, że ​​musisz uprawiać seks. Szanuj swoją przestrzeń osobistą i nie pozwól innym wtargnąć do niej.
3. 3 Pamiętać: To nie twoja wina. Nie ponosisz odpowiedzialności za działania swojego partnera, o których on lub ona nie mówi. Nie zasługujesz na przemoc i nie możesz nic zrobić, aby doprowadzić do tej przemocy.
4. 4 Pamiętać: ludzie się nie zmieniają. Jeśli związek stanie się gwałtowny, tak już pozostanie. Twój partner się nie zmieni, a problem nie zostanie rozwiązany. Przemoc nie jest spowodowana złym postępowaniem, przemoc jest generowana przez samego sprawcę w wyniku głębokich problemów emocjonalnych i fizjologicznych. Niestety bez pomocy specjalistów nie można dojść do niczego.
5. 5 Oceń sytuację. Czy twój partner grozi ci zastraszeniem i zniechęceniem do myśli o rozstaniu? Czy jesteś od niego finansowo zależny? Czy jesteś szantażowany? W takich przypadkach bardzo trudno jest wyjść. Zwłaszcza jeśli nadal kochasz tę osobę.
6. 6 Przygotuj się do wyjścia. W zależności od sytuacji może być konieczne przygotowanie się przed wyjazdem. Jeśli związek dopiero się zaczyna, możesz łatwo odejść. Jeśli jednak jesteś już w związku małżeńskim, sprawy się komplikują. Upewnij się, że masz ze sobą następujące przedmioty, aby nie wracać na miejsce przemocy:
   • Pieniądze
   • Liczba lokalnych schronisk i/lub usług dla ofiar przemocy.
   • Recepty na leki
   • Dokumenty (zwłaszcza paszport)
   • Odzież i produkty higieniczne
   • Dowód przemocy. Jeśli masz spotkać się w sądzie, musisz mieć mocne dowody przemocy, aby wygrać proces.
7. 7 Robić plany. Jeśli odejdziesz, będziesz musiał zacząć nowe życie, co może być trudne. Zorganizuj dla siebie i swoich dzieci:
   • Miejsce gdzie mogę się zatrzymać
   • Dane kontaktowe prawnika
   • Bilety na autobus / pociąg / samolot
   • Bezpieczny czas na odejście.
8. 8 Zaufaj ukochanej osobie. Po odejściu spędź czas z bliskimi, bliskimi i ludźmi. Na początku poczujesz potrzebę wybaczenia partnerowi i powrotu. Twój partner może przeprosić i przysiąc, że to się nigdy więcej nie powtórzy. Możesz współczuć tej osobie. Jednak na tym etapie bardzo ważne jest, aby się nie poddawać i trzymać się swojej decyzji. Osoba, która raz cię uderzyła lub obraziła, zrobi to samo ponownie. Więc zbierz swoją wolę w pięść i stań na ziemi. Spędź czas z przyjaciółmi lub członkami rodziny. Poszukaj nowych hobby i zainteresowań. Zapisz się na zajęcia taneczne lub umów się na spotkanie z innymi ofiarami przemocy. Cokolwiek robisz, dużo rozmawiaj ze znajomymi. Pomogą Ci przejść przez trudne chwile i doradzą.
9. 9 Pójść dalej. W końcu rozwiniesz relację zbudowaną na wzajemnym szacunku. Na początku wydaje ci się, że nigdy nie spotkasz osoby, której pragniesz. To jest źle. Zrelaksować się. A z czasem znajdziesz kogoś, kto będzie Cię kochał i troszczył się o Ciebie. I będziesz szczęśliwy, że udało ci się wydostać z brutalnego związku.

Metoda 1 z 1: Zerwij kontakty

1. 1 Natychmiast przestań widywać się ze swoim partnerem. Jeśli jesteś w agresywnym związku, najważniejszą ścieżką do szczęścia i bezpieczeństwa jest rezygnacja z prób zmiany osoby lub nadziei, że wszystko się ułoży. Przestańcie się spotykać tak szybko, jak to możliwe. Jeśli mieszkasz razem, najlepiej poprosić przyjaciół lub rodzinę o pomoc w wyprowadzce i przeniesieniu rzeczy.Ta relacja się skończyła i od tego momentu ta osoba nie ma miejsca w twoim życiu.
   • Unikaj miejsc, w których możesz przypadkowo się spotkać. Może to rozpalić wewnętrzną wrogość człowieka i doprowadzić do katastrofy.
2. 2 Zmień blokady i hasła. Po zerwaniu osoba agresywna może być bardzo zła. Aby się chronić, odetnij wszystkie sposoby i środki, za pomocą których twój były może zaatakować twoje życie. Jeśli mieszkasz we własnym domu lub mieszkaniu, rozsądnie może być zmiana zamków na wypadek, gdyby twój były miał duplikat. W zależności od sytuacji możesz również zmienić wszystkie hasła, aby ograniczyć dostęp do swoich danych osobowych. Hasła do zmiany:
   • Hasła do kont bankowych online
   • Hasła do mediów społecznościowych
   • Email Hasło
   • Hasła związane z pracą
   • Hasła do innych usług finansowych
3. 3 Umieść na czarnej liście numer telefonu, adres e-mail i strony w mediach społecznościowych swojego byłego partnera. Większość firmy świadczy tę usługę, więc nie będziesz miał żadnych trudności. Upewnij się, że dokładasz wszelkich starań, aby pozbyć się jego/jej obecności w swoim życiu.
   • Jeśli zagrożenia nadal pojawiają się nawet po zablokowaniu, zmień swoje dane kontaktowe. Zmiana wszystkich informacji i powierzenie jej tylko bliskim przyjaciołom i krewnym jest dość trudna i niewygodna, ale ochroni cię przed prześladowcą.
4. 4 Zażądaj nakazu sądowego, jeśli wymaga tego prawo Twojego stanu. Jeśli stalker się nie podda, udaj się do prawa po ochronę. Jeśli możesz przedstawić dowód nadużycia w sądzie, możesz uzyskać nakaz, który uniemożliwi tej osobie zbliżenie się do Ciebie. W przeciwnym razie pójdzie do więzienia.
5. 5 Żyj swoim życiem. Bardzo trudno jest zerwać wszystkie więzi ze swoim byłym, zwłaszcza jeśli w przeszłości przeżyliście razem wiele szczęśliwych chwil. Jednak zawsze najlepiej jest jak najszybciej wydostać się z obraźliwego związku. Zrozum, że nic nie możesz zrobić, aby zmienić osobę. Potrzebuje leczenia medycznego lub psychiatrycznego. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to odejść i skupić się na własnym życiu. To bardzo trudne, ale z czasem poczujesz się znacznie lepiej.

Porady

• Miliony mężczyzn i kobiet spotykają się z przemocą. Bardzo często takie przypadki nie są zgłaszane na policję. Ponadto wiele osób cierpi z powodu moralnego upokorzenia i obelg, gdy partner wyraża brak szacunku, a nawet pogardę wobec tej osoby. Taka postawa przynosi ból serca. Z biegiem czasu niektórzy mężczyźni i kobiety doświadczają spadku lub nawet utraty poczucia własnej wartości. Słowa mogą zranić tak samo jak napaść.
• Przemoc fizyczna ma miejsce, gdy partner podnosi do ciebie rękę. Może to być uderzanie, pchanie, klepanie, kopanie, plucie w twoim kierunku lub zadawanie bólu bronią. Najczęściej przemoc fizyczna prowadzi do śmierci lub obrażeń. Większość kobiet nie informuje policji o tym, co się stało. W każdej sekundzie na świecie przemoc fizyczna jest zadawana kobiecie. W niektórych krajach krzywdzenie kobiet jest karalne.
• Istnieją oznaki przemocy fizycznej i psychicznej. Kiedy ktoś zaczyna krzyczeć twoje imię, grozić lub obrażać, jest to nadużycie moralne. Przemocy fizycznej towarzyszy ból fizyczny, kontuzje itp.
• Jeśli osoba nie okazuje ci szacunku, odejdź. Jeśli jesteś fizycznie ranny, zadzwoń na policję. Uwolnij się i uciekaj w bezpieczne miejsce. Biegnij jak najdalej. Wiele osób boi się wychodzić z domu, ale życie jest cenniejsze niż majątek.

Ostrzeżenia

• Nie trzymaj się blisko osoby, która cię znęca. Szczególnie niebezpieczne jest przebywanie z osobą, która stosuje wobec ciebie siłę fizyczną, ponieważ pewnego dnia może to skończyć się śmiercią.Jeśli zostaniesz z osobą, która moralnie Cię poniża i poniża, ryzykujesz załamaniem, utratą poczucia własnej wartości, a także zainteresowania i chęci do życia.