Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Uspokój się
• Część 2 z 3: Dostosowanie diety w przypadku gorączki
• Część 3 z 3: Wiedzieć, kiedy szukać pomocy medycznej
• Porady
• Ostrzeżenia

Jeśli Ty (lub Twoje dziecko) masz gorączkę, naturalnie chcesz się jej pozbyć tak szybko, jak to możliwe. Jednak gorączka ma cel: gdy temperatura ciała jest wyższa, układ odpornościowy jest stymulowany, a czynniki zapalne giną. Jest to więc dobry powód, aby pozwolić gorączce minąć, przynajmniej na jakiś czas. Możesz spróbować opanować gorączkę, abyś ty (lub twoje dziecko) poczuł się trochę lepiej, podczas gdy układ odpornościowy wykonuje swoją pracę. Na szczęście istnieje kilka domowych środków, które mogą pomóc.

Do kroku

Część 1 z 3: Uspokój się

1. Weź ciepłą lub letnią kąpiel. Weź ciepłą kąpiel. Niech osoba z gorączką wejdzie do środka i pozostanie, aż temperatura wody powoli spadnie. Ponieważ temperatura stopniowo spada, dana osoba również powoli się ochładza.
   • Woda nie powinna być zbyt zimna, bo wtedy temperatura ciała mogłaby zbyt szybko spaść.
2. Skarpety zmocz i zawiń. Ta metoda działa najlepiej w nocy. Weź parę bawełnianych skarpetek wystarczająco długich, aby zakryć kostki i zmocz je pod zimną wodą. Wyciśnij je i załóż. Na te skarpetki załóż parę czystych wełnianych skarpet w celu izolacji. Osoba w skarpetkach musi całą noc leżeć pod kołdrą.
   • Większość dzieci szybko się uspokaja, ponieważ po kilku minutach jest mniej ciepło.
   • Zabieg ten wywodzi się z medycyny naturalnej. Teoria głosi, że zimne stopy pobudzają krążenie, co z kolei wspomaga układ odpornościowy. W rezultacie organizm chce się pozbyć ciepła, aby skarpetki w końcu wyschły, a organizm się ochłodził. To leczenie może również pomóc oczyścić drogi oddechowe.
3. Wypróbuj mokre ręczniki. Weź jeden lub dwa ręczniki i złóż je na pół wzdłuż. Namocz ręczniki w bardzo zimnej lub nawet lodowatej wodzie. Wyciśnij je i owiń wokół głowy, szyi, kostek lub nadgarstków. Nie używaj ręczników w więcej niż dwóch miejscach - na przykład wokół głowy i kostek lub wokół szyi i nadgarstków. W przeciwnym razie możesz do dużo ostygnąć.
   • Zimne ręczniki odprowadzają ciepło z ciała i mogą obniżyć temperaturę ciała. Powtórz, jeśli ręczniki wyschły lub nie są już wystarczająco zimne. Powtarzaj tak często, jak chcesz.

Część 2 z 3: Dostosowanie diety w przypadku gorączki

1. Mniej jeść. Mówią „zagłodzić” gorączkę, i według ostatnich badań jest pewien punkt. Twoje ciało nie powinno tracić energii na trawienie, ale na kontrolowanie infekcji powodującej gorączkę.
2. Jedz zdrowe owoce. Wybierz owoce, takie jak jagody, arbuz, pomarańcza lub kantalupa. Są bogate w witaminę C, która pomaga zwalczać infekcje i obniżyć gorączkę. Utrzymują również nawodnienie.
   • Unikaj tłustych potraw, takich jak smażone lub pieczone mięso. Nie jedz zbyt ostrych potraw, takich jak salami czy potrawy z papryką.
3. Zjedz trochę zupy. Na przykład można zjeść rosół z kurczaka lub rosół z dodatkiem ryżu i warzyw. Badania wykazały, że rosół ma nawet właściwości lecznicze. Zapewniasz również wystarczającą ilość wilgoci.
   • Upewnij się, że jesz dobre i łatwo przyswajalne źródło białka, takie jak jajecznica lub kurczak (włóż kilka kawałków kurczaka do bulionu z kurczaka).
4. Pić dużo wody. Gorączka może prowadzić do odwodnienia i jeszcze gorszego samopoczucia. Unikaj odwodnienia, pijąc dużo wody lub doustnego płynu nawadniającego, takiego jak O.R.S. Zadzwoń do swojego lekarza i poproś o poradę. Przygotuj listę objawów, w tym informacje o tym, ile piłeś i zjadłeś oraz jak wysoka jest gorączka. Jeśli masz małe dziecko, zanotuj również, jak często zmieniałeś pieluchę lub jak często oddawało mocz ze starszym dzieckiem.
   • Jeśli karmisz piersią, rób to tak często, jak to możliwe. Następnie zapewniasz mu odżywienie, nawilżenie i komfort.
   • Dzieci (i wielu dorosłych też) uwielbiają lody na patyku jako sposób na nawodnienie. Po prostu staraj się nie dostać za dużo cukru. Weźmy na przykład naturalne lody owocowe, mrożony jogurt czy sorbet. Nie zapomnij też pić wystarczającej ilości wody!
5. Pij herbatę ziołową, aby obniżyć gorączkę. Możesz kupić tę herbatę lub zrobić ją samemu. Wystarczy dodać łyżeczkę suszonych ziół do każdych 250 ml wody. Zioła moczyć we wrzącej wodzie przez 5 minut i doprawić cytryną i miodem. Nie dodawaj mleka, ponieważ produkty mleczne zatykają drogi oddechowe. Dla małych dzieci użyj 1/2 łyżeczki ziół i upewnij się, że herbata ostygła! Nie używaj herbaty ziołowej u niemowląt, chyba że zaleci to lekarz. Spróbuj zrobić herbatki ziołowe z następujących ziół:
   • Bazylia
   • Kora wierzby białej
   • Mięta pieprzowa lub mięta
   • Nagietek
   • Hizop
   • Liść maliny
   • Imbir
   • Oregano
   • tymianek

Część 3 z 3: Wiedzieć, kiedy szukać pomocy medycznej

1. Wiedz, kiedy zadzwonić do lekarza. Temperatura ciała może się zmieniać w ciągu dnia, ale za normalną uważa się 37 ° C. W przypadku dzieci poniżej 4 miesiąca życia zalecany jest lekarz natychmiast gdy temperatura wynosi 38ºC lub więcej. W przypadku dziecka w wieku 6 miesięcy lub starszego z temperaturą 39,4ºC lub wyższą należy również wezwać lekarza. Jeśli Twoje dziecko ma gorączkę i którykolwiek z poniższych objawów, skontaktuj się z lekarzem (lub 112) tak szybko, jak to możliwe:
   • Wygląda na chorego i nie chce jeść
   • Zamieszanie
   • Oszołomienie
   • Wyraźne oznaki infekcji (ropa, płyn, czerwone smugi)
   • Nagły atak
   • Ból gardła, wysypka, ból głowy, sztywność karku i ból ucha
   • Inne rzadkie objawy, na które należy zwrócić uwagę, wymagają natychmiastowej pomocy:
     • Wycie wysoko lub jeśli dźwięk jest jak szczekająca foka
     • Trudności w oddychaniu lub niebieska poświata wokół ust, palców rąk i / lub nóg
     • Obrzęk na czubku głowy dziecka (miękkie miejsce zwane ciemiączkiem)
     • Luźność, bezruch
2. Uważaj na oznaki łagodnego odwodnienia. Zadzwoń do lekarza, jeśli zauważysz nawet najmniejsze oznaki odwodnienia, szczególnie u niemowląt. Mogą szybko ulec poważnemu odwodnieniu. Objawy łagodnego odwodnienia to:
   • Suche, lepkie usta lub strupy wokół ust i oczu dziecka
   • Bardziej senny, zmęczony lub senny niż zwykle
   • Pragnienie (uważaj na mlaskanie lub zaciskanie ust, aby zobaczyć, czy dziecko jest spragnione)
   • Mniej oddawania moczu
   • Suche pieluchy (dziecko powinno mieć mokrą pieluchę co 3 godziny. Jeśli pieluszka jest nadal sucha po 3 godzinach, może to oznaczać, że dziecko jest odwodnione. Podaj dodatkowy płyn i sprawdź ponownie po godzinie. Jeśli pieluszka jest nadal sucha, wezwać doktora.)
   • Ciemny mocz
   • Małe lub żadne łzy podczas płaczu
   • Sucha skóra (Chwycić skórę z tyłu dłoni. U dobrze nawilżonego dziecka skóra natychmiast odskakuje, gdy ją puszczasz).
   • Zablokowanie
   • Zawroty głowy lub oszołomienie
3. Rozpoznaj oznaki ciężkiego odwodnienia. Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów, natychmiast zadzwoń pod numer 911 i swojego lekarza. Oznaki ciężkiego odwodnienia obejmują:
   • Ekstremalne pragnienie, senność lub senność, zarówno u dzieci, jak iu dorosłych (u dorosłych często objawia się to drażliwością i zagubieniem).
   • Bardzo suchość w ustach, skórze i błonach śluzowych lub strupy wokół ust i oczu
   • Żadnych łez podczas płaczu
   • Sucha skóra, która nie odbija się, gdy chwytasz ją między palcami
   • Mniej oddawania moczu i ciemny mocz
   • Głęboko osadzone oczy (mogą wyglądać jak cienie pod oczami)
   • Głębsze ciemiączko (miękka część na czubku głowy)
   • Szybkie bicie serca i / lub przyspieszony oddech
   • Gorączka
4. Sprawdź, czy dziecko ma napad gorączkowy. Napady gorączkowe to rodzaj skurczu występującego u niemowląt z gorączką. Wygląda przerażająco, ale zwykle szybko mija i nie boli tak bardzo. Napady gorączkowe występują najczęściej u dzieci w wieku od 6 miesięcy do 5 lat. Jeśli Twoje dziecko ma drgawki gorączkowe:
   • Następnie upewnij się, że w pobliżu nie ma nic ostrego, co mogłoby zranić Twoje dziecko.
   • Nie trzymaj dziecka ani nie utrudniaj jego ruchu.
   • Następnie połóż dziecko na boku lub na brzuchu.
   • Zadzwoń pod numer 112, jeśli drgawki gorączkowe trwają dłużej niż 10 minut i poproś dziecko o zbadanie (zwłaszcza jeśli ma również sztywny kark, wymioty i / lub jest ospały lub nieruchomy).

Porady

• Przyjmowanie temperatury doodbytniczo jest uważane za najdokładniejszą metodę i ta temperatura może odbiegać (czasami znacznie) od temperatury w jamie ustnej lub temperatury rejestrowanej za pomocą termometru do czoła lub dousznego.
• Temperatura w odbycie może być o 0,3–0,6 ° C wyższa niż temperatura w jamie ustnej.
• Temperatura mierzona termometrem czołowym jest zwykle o 0,3–0,6 ° C niższa niż temperatura w jamie ustnej, a zatem o 0,6–1,2 ° C niższa niż temperatura w odbycie.
• Temperatura ucha jest zwykle o 0,3–0,6 ° C wyższa niż temperatura w jamie ustnej.
• Jeśli Twoje dziecko ma gorączkę dłużej niż 1 dzień (u dzieci poniżej 2 roku życia) lub dłużej niż 3 dni, jeśli jest starsze, należy wezwać lekarza.
• Temperatura ciała jest zwykle niższa rano i wyższa wieczorem.
• Zawsze pij dużo wody.
• Upewnij się, że dziecku nie jest za gorąco. Ubieranie dziecka zbyt ciepło może spowodować jeszcze większy wzrost temperatury ciała. Załóż dziecku lekką bawełnianą piżamę i cienkie skarpetki. Utrzymuj ciepło w pokoju i połóż dziecko pod kocem.

Ostrzeżenia

• Jeśli masz chorobę tarczycy zwaną nadczynnością tarczycy (bardzo wysokie stężenie hormonów tarczycy), jest to nagły wypadek i powinieneś zadzwonić pod numer 911. Opisane powyżej podejście nie pomaga w nadczynności tarczycy.
• Nie pij herbaty z kofeiną (czarnej, zielonej lub białej), ponieważ to faktycznie sprawi, że będziesz cieplejszy.
• Jeśli masz gorączkę, nie pij alkoholu ani napojów z kofeiną, takich jak kawa, herbata czy cola.
• Daj dzieciom nigdy aspiryna, chyba że została przepisana przez lekarza. Dzieci poniżej 18 roku życia nie powinny przyjmować aspiryny.