Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 2: Wyraź swoją troskę i wsparcie
• Część 2 z 2: Zapobieganie drętwieniu i zniewagom
• Porady

Jeśli u kogoś, kogo znasz, zdiagnozowano raka, może być bardzo trudno wiedzieć, co powiedzieć lub wyrazić siebie. Chcesz okazywać troskę, ale jednocześnie chcesz okazywać wsparcie i zachętę. Napisanie listu może być dobrym sposobem na zrobienie tego, ponieważ da ci to czas na dokładne rozważenie słów. Ton listu zależy od twojego związku z tą osobą, ale spróbuj napisać list, w którym twoje uczucia będą jasne i bezpośrednie.

Do kroku

Część 1 z 2: Wyraź swoją troskę i wsparcie

1. Powiedz coś. Kiedy u kogoś zdiagnozowano raka, możesz czuć się oszołomiony i nie być w stanie poradzić sobie z sytuacją. Smutek jest całkowicie normalny, ale ważne jest, aby nie oddalać się od przyjaciela. Nawet jeśli nie wiesz dokładnie, co powiedzieć lub jak odpowiedzieć, postaraj się dotrzeć do tej osoby i pokazać, że jesteś tam jako przyjaciel.
   • Wysyłając najpierw krótką wiadomość lub e-mail z informacją, że usłyszałeś złe wieści, możesz pomóc swojemu przyjacielowi poczuć się mniej samotnym.
   • Możesz powiedzieć: „Przykro mi, że ci się to przydarzyło. Myślę o Tobie.'
   • Dobrze jest przyznać, że nie wiesz, co powiedzieć. Powiedz „Nie jestem pewien, co powiedzieć, ale wiedz, że jestem tu dla Ciebie”.
2. Oferuj wsparcie emocjonalne. Każdy jest inny, ale ktoś, u kogo właśnie zdiagnozowano raka, może czuć się bardzo samotny. Bardzo ważne jest, aby pokazać, że jesteś po to, aby wspierać tę osobę w każdy możliwy sposób. Możesz wyrazić swoje poparcie, mówiąc „Proszę, daj mi znać, jak mogę pomóc”.
   • Po prostu uważnie słuchając, możesz coś zmienić. Mówi na przykład „Jestem tu dla Ciebie, kiedy musisz porozmawiać”.
   • Zaproponuj, że wysłucha, ale nie zmuszaj osoby do mówienia ani nie ujawniaj więcej informacji na temat diagnozy.
3. Zapewnij praktyczne wsparcie. W swoim liście będziesz chciał jasno powiedzieć, że chcesz pomóc w każdy możliwy sposób. To wsparcie może być zarówno praktyczne, jak i emocjonalne. W niektórych przypadkach praktyczna pomoc będzie bardzo cenna dla przyjaciela chorego na raka. Codzienne czynności, takie jak opieka nad dziećmi i zwierzętami, pranie i gotowanie, mogą być bardzo trudne dla kogoś, kto czuje się wyczerpany i słaby.
   • Wiedz, że Twojemu przyjacielowi może być trudno poprosić Cię o pomoc.
   • Postaraj się pomóc w normalny sposób, nawet jeśli nie masz na to ochoty.
   • Na przykład, jeśli sugerujesz odebranie dzieci ze szkoły, możesz powiedzieć: „Zawsze jestem tam, kiedy kończą szkołę, więc mogę je z łatwością odebrać w drodze do domu”.
   • Nie mów tylko „Czy chcesz, żebym odebrał dzieci ze szkoły?”, Ale miej bezpośrednią propozycję typu „Pozwól mi dzisiaj odebrać dzieci ze szkoły”.
4. Bądź zachęcający. Ważne jest, aby powiedzieć kilka słów zachęty i nie być pesymistą ani ponurym. Znalezienie właściwej równowagi może być trudne, ale równie ważne jest, aby nie okazywać fałszywego optymizmu ani nie podważać powagi sytuacji. Przyjmij do wiadomości sytuację, ale zawsze wyrażaj wsparcie i zachętę.
   • Możesz powiedzieć: „Wiem, że jest to dla ciebie niesamowicie trudna podróż, ale jestem tutaj, aby cię wspierać i pomagać w każdy możliwy sposób, aby cię przez to przeprowadzić”.
5. W odpowiednich przypadkach używaj humoru. W zależności od twojego przyjaciela i twojego związku, humor może być świetnym sposobem na wyrażenie wsparcia i zachęty, a także wywoła uśmiech na twarzy twojego przyjaciela. W liście może to być bardzo trudne, ponieważ nie możesz odróżnić reakcji od mowy ciała drugiej osoby.
   • Na przykład żartowanie na temat wypadania włosów może być świetnym sposobem na uwolnienie się od stresu.
   • Oceniaj sam, ale w razie wątpliwości lepiej unikać żartów w swoim liście.
   • Jeśli osoba jest obecnie w trakcie leczenia, może potrzebować lekkiej rozrywki. Użyj komedii jako sposobu na relaks. Obejrzyj zabawny film, idź na stand-upowy program komediowy lub obejrzyj razem program komika w Internecie.

Część 2 z 2: Zapobieganie drętwieniu i zniewagom

1. Wiedz, że każdy nowotwór jest inny. Możesz znać kogoś, kto doświadczył raka, ale nie powinieneś uwzględniać tego doświadczenia w diagnozie przyjaciela. Staraj się nie opowiadać historii o znajomych lub przyjaciołach, którzy również chorowali na raka i nigdy nie zapominaj, że każdy przypadek jest inny.
   • Zamiast tego możesz wyjaśnić swojemu przyjacielowi, że rak jest Ci znany do pewnego momentu, a Twój przyjaciel może zdecydować, czy chce, abyś w nią zagłębił się głębiej.
   • Powiedzenie czegoś w stylu „Mój sąsiad miał raka, ale został z niego wyleczony” prawdopodobnie nie pocieszy twojego przyjaciela.
   • Możesz sprawiać wrażenie, że próbujesz odwrócić uwagę od osoby, próbując wyrazić swoje wsparcie i solidarność.
   • Chociaż chcesz powiedzieć znajomemu właściwe rzeczy, jeszcze ważniejsze jest uważne słuchanie drugiej osoby. Może on dokładnie powiedzieć, jakiego rodzaju wsparcie jest potrzebne.
2. Nie mów, że rozumiesz, przez co przechodzi twój przyjaciel. Możesz pomyśleć, że w ten sposób okazujesz wsparcie i solidarność, ale jeśli sam nie doświadczyłeś raka, nie wiesz, jak czuje się twój przyjaciel, więc nie mów tak. Unikaj wyrażeń takich jak „Wiem dokładnie, przez co przechodzisz” lub „Mogę sobie wyobrazić, jak się czujesz”, ponieważ może to sprawić, że poczujesz, że nie traktujesz tego wystarczająco poważnie.
   • Wydaje się to bardzo złe i odrętwiałe, gdy próbujesz porównać diagnozę przyjaciela ze złym okresem w swoim życiu lub w życiu kogoś innego.
   • Jeśli znasz kogoś, kto doświadczył raka, możesz wspomnieć lub zasugerować wprowadzenie tej osoby, ale nie naciskaj.
   • Możesz po prostu powiedzieć: „Mam przyjaciela, który miał raka kilka lat temu, jeśli chcesz, skontaktuję się z tobą”.
   • Możesz również wyrazić współczujące oświadczenia wsparcia, takie jak „Nie wyobrażam sobie, jak to musi być dla Ciebie” lub „Będę tam, kiedy będziesz mnie potrzebować”.
3. Nie próbuj osądzać ani udzielać porad. Możesz pomyśleć, że pomoże ci to, jeśli udzielisz porady, jak radzić sobie z rakiem lub w jaki sposób komuś, kogo znasz, pomogło alternatywne leczenie. Jednak twój przyjaciel nie będzie chciał długiej historii o czymś, co w rzeczywistości go nie dotyczy. Zaoferuj porady na temat czegoś, w czym nie masz konkretnego doświadczenia, albo może się to wydawać odrętwiałe, bez względu na to, jak dobrze to miałeś na myśli. Zostaw poradę lekarzom.
   • Nie jest to też czas, aby zapytać przyjaciela o jego styl życia lub zwyczaje.
   • Być może twój przyjaciel jest przez całe życie palaczem, który wiele razy ostrzegał cię przed rakiem płuc. To nie ma teraz znaczenia. Skoncentruj się na zapewnieniu wsparcia.
   • Niezależnie od tego, w co wierzysz, nie próbuj przekonywać osoby do jakiegoś leczenia. To całkowicie od nich zależy, czy chcą spróbować leczenia tradycyjnego, czy alternatywnego.
4. Nie bądź ślepo optymistyczny. Chociaż ważne jest, aby zachować pozytywne nastawienie, nie mów czegoś w rodzaju: `` Jestem pewien, że wyleczysz '' lub `` Nie ma problemu, dostaniesz to ''. Możesz po prostu próbować okazać wsparcie, ale to można interpretować tak, jakbyś nie traktował sytuacji poważnie. Możesz nie znać wszystkich szczegółów dotyczących diagnozy i rokowań.
   • Nie zmuszaj przyjaciela do ujawnienia większej ilości informacji na temat diagnozy, niż on lub ona już zrobił.
   • Zamiast tego spróbuj samodzielnie kształcić się najlepiej, jak potrafisz.
   • Możesz porozmawiać z przyjaciółmi lub rodziną, aby uzyskać więcej informacji, ale zawsze szanuj prywatność znajomego.

Porady

• Nie przestawaj po napisaniu listu. Prawdziwe wsparcie pochodzi z ciągłych działań, a nie tylko z kilku słów.
• Nie traktuj tej osoby inaczej, ponieważ ma ona teraz raka. Pamiętaj, aby traktować przyjaciela dokładnie tak samo, jak kiedyś.