Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 4: Ubierz się odpowiednio (dziewczyny)
• Część 2 z 4: Ubierz się odpowiednio (faceci)
• Część 3 z 4: Zmiana kształtu ciała
• Część 4 z 4: Akceptacja własnego ciała

Niektóre nastolatki zauważają, że ich pośladki rosną szybciej niż reszta ciała. Czasami dzieje się tak, ponieważ wcześniej zaczęli dojrzewać. Inni mogą być po prostu pobłogosławieni genetyką wielkiego tyłka. Niezależnie od tego, czy wcześnie rozkwitasz, czy nie, uwaga może być niewygodna. Nie poddawaj się! Wystarczy kilka opcji ubioru i dostosowanie swojego nastawienia, aby nie żyć szczęśliwie ze swoim ciałem.

Do kroku

Część 1 z 4: Ubierz się odpowiednio (dziewczyny)

1. Zrównoważ górną i dolną część ciała. Ważne jest, aby zwracać uwagę na górną część ciała, a tym samym kłaść mniejszy nacisk na większe pośladki za pomocą ubrania. Wybierz bluzki, które dodają wagi lub krzywizny ramion i klatki piersiowej. Robiąc jedno i drugie, odwracasz uwagę od pośladków, a jednocześnie używasz ubrań, aby dodać proporcje, aby uzyskać bardziej zrównoważoną sylwetkę.
   • Wybierz odważne kolory i wzory. Nie przesadzaj, aż będziesz krzykliwy, szukaj odważnych kolorów i prowokujących wzorów, aby wszystkie oczy były skierowane na Twój top.
   • Szukaj poziomych dekoltów. Przyciągają wzrok, jednocześnie wyszczuplając talię.
   • Wypróbuj bufiaste rękawy. Poszerzają linię ramion, aby wyrównać ją z większymi plecami, równoważąc sylwetkę.
   • Zbieraj naszyjniki i szaliki. To dwa z najcenniejszych akcesoriów, jakie masz do radzenia sobie z większym tyłkiem. Łańcuszki (szczególnie te większe) nie odrywają wzroku od góry i dekoltu, a szaliki poszerzają ramiona.
2. Ukryj swój tyłek. Jeśli wybrana przez Ciebie metoda obchodzenia się z tyłkiem ma na celu zmniejszenie jego obecności, szukaj ciemnych kolorów (zwłaszcza spodni). Wybierz topy (w tym kurtki i swetry), które sięgają nisko na ciele, tuż za punktem, w którym zaczyna się twój tyłek. Oko jest przyciągane do miejsca, w którym ubranie się kończy, aby nie zwracać uwagi na pośladki.
   • Suknia o linii A jest chwalona za to, że zakrywa każdy tyłek. Znajdź kilka modeli, które lubisz - jeśli potrafisz uczynić je częścią swojego stylu, sukienka o linii A będzie Twoim najlepszym przyjacielem w modzie.
   • Kup szczuplejszą bieliznę / bieliznę. Wyszczuplą one talię, pośladki i uda, nadając im mniej masywnego wyglądu.
   • Pionowe elementy, takie jak zamki i zakładki, wyszczuplają talię i plecy. Szukaj blatów o tych cechach.
3. Bądź precyzyjny w spodniach. Uważaj na duże tylne kieszenie, niskie paski i szerokie nogawki. Kieszenie rozpraszają wzrok, pas sprawi, że pośladki będą wyglądać na mniejsze i szerokie, rozkloszowane nogawki wyrównują sylwetkę. Jeśli chcesz odwrócić uwagę od bioder, unikaj obcisłych dżinsów, które zwężają się w kostce.
   • Poszukaj szortów z wysokim stanem lub długich spodni, aby uzyskać klasyczny wygląd. Wysoka talia łączy pośladki z talią, tworząc płynną linię, dzięki czemu pośladki są mniej widoczne.
   • Jeśli kupujesz dżinsy, szukaj czegoś, co ma „krój do butów” lub rozkloszowane nogawki. Nie szukaj czegoś krzykliwego lub ze szczególnie ruchliwymi wzorami, szczególnie z tyłu. Szukasz dżinsów, które będą pasować do Twojego tyłka, a nie zwracać na niego uwagi.
4. Kup odpowiednie spódnice. Bardziej niż jakikolwiek inny element garderoby musisz zadbać o to, aby spódnice dobrze pasowały. Nie chcesz przyciągać niechcianej uwagi źle dopasowaną spódnicą, która zwija się lub zwija w talii. Spódnice ołówkowe to świetna opcja na szerokie biodra, ponieważ równomiernie rozkładają sylwetkę. Spódnice w prążki świetnie ukryją pośladki i skupią się na nogach.

Część 2 z 4: Ubierz się odpowiednio (faceci)

1. Miej odpowiednią bieliznę, która dopasowuje się do Twojego kształtu. Bokserki i spodenki rowerowe napinają obszar wokół pośladków i ud, dzięki czemu są bardziej napięte i mniejsze. W każdym razie upewnij się, że bielizna, którą posiadasz, jest na tyle dobrze dopasowana, aby uniknąć marszczenia. Pognieciony materiał jest widoczny przez spodnie i może nawet sprawić, że Twój tyłek będzie wyglądał dziwnie.
2. Znajdź odpowiednie spodnie. Być może najważniejszą kwestią dla każdego, kto ma większy tyłek, jest zakup dobrze dopasowanych spodni - to najbardziej pomoże ukształtować i ukryć pośladki. Ogólna rada jest taka, aby wybierać spodnie, które przylegają do talii (zbyt wysoki sprawi, że tyłek będzie wyglądał na długi) i unikać spodni z metką „skinny”.
   • Jeśli chodzi o dżinsy, szukaj dżinsów o kroju do butów, cieśli, robotników lub dżinsów o swobodnym kroju. Te wiszą luźniej wokół talii i nóg, co pozwala uzyskać prostszą pionową linię do Twojej sylwetki.
   • W przypadku bardziej eleganckich spodni lepiej nie wybierać plisowanej talii. Przyciągają wzrok do bioder i mogą sprawić, że Twój tyłek będzie wyglądał na większy niż jest. Płaskie fronty to dobry wybór, ponieważ wyszczuplają talię.
3. Kup pasujące koszulki. Wiele osób może popełnić błąd kupując duże T-shirty w nadziei, że dzięki nim Twoja górna połowa będzie wyglądać na większą i lepiej dopasują się do Twojego tyłka. Niestety, sprawi, że będziesz wyglądać dziwnie i może sprawić, że będziesz bardziej masywny. Zakładając, że masz dobre spodnie, które dobrze przylegają do talii, najlepiej kupić koszulki, które zwisają w miejscu, gdzie plecy łączą się z pośladkami, aby uzyskać wyraźną pionową linię.
   • Nie myl ciasnego dopasowania z dobrym dopasowaniem. Koszula, która jest za ciasna, sprawi, że twój tyłek będzie wyglądał, jakby odstał. Chcesz koszuli, która nie będzie się unosić ani trzepotać, ale będzie leżeć płasko z przodu iz tyłu.
4. Jeśli to możliwe, nie wkładaj koszuli. Jeśli to możliwe, nie wkładaj kołnierzyka i koszul. Niestety nie będzie to możliwe w sytuacjach biznesowych i formalnych. Wsunięcie go zwęża koszulę i przybliża ją do tułowia, i może sprawić, że pośladek będzie wyglądał, jakby odstał. Zamiast tego pozwól, aby te koszule zwisały luźno wokół talii, aby uzyskać prostą linię z większymi plecami.
   • Ponownie, nie łącz „wąskich” lub „chudych” spodni z koszulą. Ten ścisnie twój tułów, sprawiając, że twój tyłek będzie wyglądał na większy.
5. Przesadzaj z butami. W przeciwieństwie do dziewczyn, faceci nie będą mieli wielu możliwości odwrócenia uwagi od masywnego tyłka. Błyskotliwe buty są jednak najlepszą bronią młodego mężczyzny z większym tyłkiem. Atrakcyjne, przyciągające wzrok buty szybko odciągną wzrok od tyłka. Wszystko pod warunkiem, że będą pasować do Twojego stroju.

Część 3 z 4: Zmiana kształtu ciała

1. Zacznij ćwiczyć. Niezależnie od tego, czy chodzi o aerobik, trening siłowy, spacer czy jogging, możesz trenować, aby lepiej trenować swój tyłek i ogólnie ciało. Może się okazać, że dopasowany i ciasny większy tył jest lepszy niż tylko większe siedzenie. Możesz wykonać dodatkowe ćwiczenia dla swoich pośladków, aby jeszcze bardziej je ukształtować.
   • Przysiady to najważniejsze ćwiczenie wzmacniające i modelujące pośladki. Na szczęście przysiady, podobnie jak wiele innych ćwiczeń na pośladki, wymagają niewielkiego lub żadnego sprzętu.
   • Będziesz musiał ćwiczyć talię i nogi oraz ćwiczyć tyłek, aby uzyskać zrównoważony wygląd. Poszukaj ćwiczeń, które są ukierunkowane na grupy mięśni, aby wykonać to tak efektywnie, jak to możliwe.
2. Spróbuj jogi. Jeśli masz czas, joga działa na wzmocnienie całego ciała i uelastycznienie go. Szukaj pozycji skierowanych na pośladki, uda i dolną część pleców. Joga jest stosunkowo łatwa do opanowania i można ją również ćwiczyć w domu, jeśli boisz się pójść po nią na siłownię.
3. Jedz dobrze. Innym sposobem na kontrolowanie sylwetki jest zdrowa dieta - pomoże Ci to wyszczuplić talię i sylwetkę. Dla większości obejmuje to mniejszy, bardziej zgrabny tyłek. Oczywiście zdrowe odżywianie będzie oznaczać różne rzeczy dla różnych ludzi, dlatego lepiej skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać najlepsze wskazówki dotyczące stosowania diety odchudzającej. Dzięki zdrowej diecie i solidnemu harmonogramowi ćwiczeń powinieneś być na najlepszej drodze do ładniejszego tyłka.

Część 4 z 4: Akceptacja własnego ciała

1. Miej wiarę. Niestety, nikt nie może wybrać jego kształtu. Wszyscy mamy do czynienia z tym, co mamy i nigdy nie powinniśmy wahać się przed tym, by być z tego dumni. Nawet jeśli twój duży tyłek może sprawiać, że czujesz się niepewnie, pamiętaj, że nie jesteś sam, a wiele osób na całym świecie postrzega większy tyłek jako atrakcyjną rzecz. To, czym dręczyciel może Cię znęcać, może być powodem, dla którego inna osoba Cię zaprosi. Nie pozwól swojemu ciału kontrolować Twojej postawy - zrób to na odwrót.
2. Zachowaj pewną perspektywę. Lata młodzieńcze to czas, kiedy wszystko jest wyolbrzymione i wywrócone do góry nogami, ciało bardziej niż cokolwiek innego. Możesz myśleć, że masz duży tyłek, ale w rzeczywistości to tylko twój strach i otoczenie sprawiają, że czujesz się niepewnie. Jeśli jest to coś, co naprawdę cię niepokoi, porozmawiaj o tym z neutralną stroną trzecią, na przykład z lekarzem.
3. Spodziewaj się przyszłości. Najprawdopodobniej jeszcze nie skończyłeś uprawy. Twoje ciało nie jest jeszcze dojrzałe i potrzebuje czasu, aby się przyzwyczaić. To, co wygląda teraz niezdarnie lub nieatrakcyjnie, może stać się seksowne i pochlebne. Spróbuj zaakceptować to, jak wyglądasz teraz, ale nie oczekuj przyszłych zmian jako powodu, aby nie być proaktywnym teraz - teraz jest czas, aby stać się proaktywnym, jeśli chcesz dokonać długoterminowej zmiany.