Zawartość

• Kroki
• Porady

Wiesz już, że rzucenie palenia pomoże Twojemu zdrowiu. Jednak w ciągu pierwszych kilku tygodni mogą wystąpić niektóre objawy związane z rzucaniem palenia, takie jak nagromadzenie wydzieliny w świetle oskrzeli.To dobry znak! Zatory wskazują, że twoje ciało zaczyna się samo regenerować. Postaraj się jak najlepiej radzić sobie z objawami za pomocą następujących domowych środków zaradczych. Będziesz zadowolony, że to zrobiłeś!

Kroki

1. 1 Zjedz czosnek. Wiadomo, że czosnek jest naturalnym lekarstwem na większość objawów związanych z przeziębieniem. Biorąc to pod uwagę, czosnek może wiele zrobić, aby złagodzić przekrwienie klatki piersiowej, którego możesz doświadczyć podczas rzucania palenia. Weź czosnek w dowolny znany sposób. Powtarzaj codziennie, aż objawy znikną.
2. 2 Wypróbuj Mucinex. Jeśli nie masz nic przeciwko tabletkom, Mucinex znacznie zmniejszy przekrwienie klatki piersiowej, na które możesz cierpieć. Lek nie powoduje senności, a skutki uboczne są minimalne.
3. 3 Kup nawilżacz. Rozważ zakup nawilżacza do sypialni, aby złagodzić objawy zatkania klatki piersiowej podczas snu. Utrzymuj filtr w czystości, a nawilżacz zminimalizuje ilość kurzu w powietrzu, który może powodować zatory.
4. 4 Pij dużo płynów, zwłaszcza wody. Picie wody pomoże Twojemu organizmowi zwalczyć zatory poprzez rozluźnienie śluzu. Pij sok pomarańczowy i inne soki, które dostarczą organizmowi witamin i minerałów, których potrzebuje również do walki z blokadami.
5. 5 Gorący kompres. Podgrzej ręcznik gorącą wodą i połóż go na klatce piersiowej. Pozostaw tam, aż ręcznik ostygnie i powtórz ponownie. Pomoże to również rozrzedzić flegmę w oskrzelach, pozwalając płucom ją szybciej oczyścić.

Porady

• Jeśli objawy przeziębienia utrzymują się miesiąc po rzuceniu palenia, rozważ wizytę u lekarza.
• Pomimo tego, że uczucie ucisku w klatce piersiowej jest nieprzyjemne, te objawy to tylko kwestia czasu! Po ustąpieniu pierwszych objawów rzucania palenia, jakość Twojego życia poprawi się na wiele sposobów.