Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Burza mózgów na temat celów
• Część 2 z 3: Realizowanie celów
• Część 3 z 3: Osiąganie celów
• Porady

Każdy ma w życiu coś, co chciałby osiągnąć. Wyznaczanie celów i ich osiąganie nie tylko prowadzi do załatwienia sprawy, ale może również zwiększyć poczucie własnej wartości, szczęście i dobre samopoczucie. Jest to bardziej prawdopodobne, jeśli Twoje cele są realistyczne. Realistyczne cele są również bardziej motywujące niż cele, które stawiają poprzeczkę zbyt wysoko.

Do kroku

Część 1 z 3: Burza mózgów na temat celów

1. Pomyśl o tym, co chcesz osiągnąć. Pierwszym krokiem do wyznaczenia celu jest określenie, co chcesz osiągnąć. Większość ludzi ma ogólne pojęcie o tym, czego chcą. Może to obejmować szczęście, zdrowie, bogactwo lub lepsze relacje z partnerem. Pierwszym krokiem jest przełożenie tego na kilka rzeczy, które naprawdę chcesz osiągnąć.
   • Na początek warto zdefiniować swoje koncepcje. Jeśli chcesz być szczęśliwszy, zastanów się, co oznacza dla ciebie szczęście. Jak wygląda szczęśliwe życie? Czego potrzebujesz, aby być szczęśliwym?
   • Na tym etapie dobrze jest zachować ogólność. Na przykład możesz zdecydować, że szczęście oznacza satysfakcjonującą karierę. Twój ogólny pomysł może być taki, że dostaniesz pracę, którą uznasz za satysfakcjonującą jako osobę.
   • Na tym etapie możesz mieć kilka celów, niektóre długoterminowe i niektóre krótkoterminowe. Warto je zapisać.
2. Być specyficznym. Zanim będziesz mógł określić, czy cel jest realistyczny, musisz określić ten cel jako konkretny. Dzięki temu o wiele jaśniej widać, co tak naprawdę musisz zrobić, aby to osiągnąć. Konkretne cele są również bardziej motywujące i osiągalne niż niejasne cele.
   • Twoim zadaniem w tej chwili jest uwzględnienie ogólnych pomysłów i przedstawienie ich tak konkretnych, jak tylko możesz.
   • Na przykład: załóżmy, że Twoim celem jest rozpoczęcie nowej, bardziej satysfakcjonującej kariery. Na tym etapie będziesz musiał zdecydować, która kariera będzie dla Ciebie najbardziej satysfakcjonująca.Możesz zdecydować się zostać profesjonalnym muzykiem. To świetny początek, ale możesz być bardziej szczegółowy. Jakie style muzyczne chciałbyś grać? Na jakim instrumencie lub instrumentach chcesz grać? Chcesz zostać artystą solowym, zagrać w zespole lub dołączyć do orkiestry?
3. Zrobić rozeznanie. Ustalenie, jak trudny jest cel, może wymagać pewnych badań, jeśli nie jesteś jeszcze zaznajomiony z tym procesem. Im więcej wiesz o tym procesie, tym lepiej. Poszukując informacji, spróbuj odpowiedzieć na następujące rodzaje pytań:
   • Jakich umiejętności będziesz musiał się nauczyć?
   • Jakie zmiany będziesz musiał wprowadzić w swoim stylu życia?
   • Ile to będzie kosztować?
   • Jak długo to zajmie?
4. Określ, jakie kroki musisz podjąć. Aby dowiedzieć się, czy cel jest realistyczny, musisz dokładnie wiedzieć, jak można go osiągnąć. Na tym etapie będziesz musiał rozbić swój cel lub cele na części lub kroki.
   • Podzielenie celu na cele cząstkowe pomoże ci również zaplanować ostateczne osiągnięcie tego celu. Pracując nad nimi, warto zapisywać kolejne kroki.
   • Na przykład wyobraź sobie, że Twoim celem jest zostanie wiolonczelistą w orkiestrze klasycznej. Zwykle będziesz musiał podzielić ten cel na kilka kroków. Będziesz musiał kupić wiolonczelę, jeśli jeszcze jej nie masz. Będziesz musiał być w tym bardzo dobry. Będzie to prawdopodobnie wymagało wzięcia udziału w zajęciach. Prawdopodobnie będziesz musiał nawet iść do konserwatorium lub innej szkoły muzycznej lub zdobyć wyższe wykształcenie. Po drodze prawdopodobnie będziesz musiał nauczyć się teorii muzyki. Potem będziesz musiał dostać pracę jako wiolonczelista z orkiestrą. Oznacza to, że będziesz musiał zrobić co najmniej jedno przesłuchanie (i prawdopodobnie kilka przesłuchań). W zależności od tego, gdzie mieszkasz, może to również wymagać przeniesienia się do innego miejsca, w którym ma profesjonalną orkiestrę.

Część 2 z 3: Realizowanie celów

1. Oceń swój własny napęd. Kiedy już wiesz, czego potrzeba, aby osiągnąć swój cel, możesz określić, czy jesteś wystarczająco zmotywowany, aby go utrzymać. Będziesz musiał być zdeterminowany, aby włożyć niezbędny czas i wysiłek, aby osiągnąć swoje cele.
   • Szczególnie jeśli chodzi o trudny lub skomplikowany cel, będziesz musiał się mu w pełni poświęcić. Szansa, że ​​osiągniesz cel, którego nie uważasz za bardzo ważny, jest mniejsza.
   • Jeśli nie jesteś pewien, czy jesteś wystarczająco zmotywowany, aby osiągnąć określony cel lub cele, prawdopodobnie nie jest to naprawdę realistyczne. Oznacza to, że albo dostosowujesz swój cel, albo tworzysz nowy cel, do którego masz większą motywację.
   • Trzymajmy się przykładu zostania zawodowym wiolonczelistą. Możesz zdecydować, że przeniesienie się w inne miejsce nie wchodzi w rachubę. Jeśli na Twoim miejscu nie ma profesjonalnej orkiestry, Twój cel kariery będzie musiał zostać dostosowany.
   • Jeśli masz na liście wiele celów, dobrze jest uszeregować je według ważności. Chęć osiągnięcia zbyt wielu celów w tym samym czasie może utrudnić osiągnięcie któregokolwiek z tych celów. Najpierw skoncentruj się na celach, do których jesteś najbardziej zmotywowany.
2. Zwróć uwagę na swoje osobiste ograniczenia. Prawdopodobnie słyszałeś, jak ludzie mówią, że przy odpowiednim nastawieniu możesz osiągnąć wszystko, co chcesz. W niektórych przypadkach jest to również prawdą. W innych przypadkach Twoje osobiste ograniczenia mogą sprawić, że określony cel stanie się nierealny. Będziesz więc musiał rozważyć, czy wyznaczone cele są dla Ciebie rozsądne.
   • Ograniczenia przybierają różne formy. Na przykład mogą być związane z pieniędzmi. Mogą też być fizyczne. Chociaż niektóre ograniczenia można przezwyciężyć, inne mogą stanowić zbyt duże wyzwanie. W takich przypadkach lepszym rozwiązaniem może być dostosowanie lub ponowne rozważenie jednego z celów.
   • Weźmy na przykład karierę wiolonczelisty. Jeśli miałeś wypadek samochodowy i nie możesz prawidłowo używać rąk, znacznie utrudni to osiągnięcie celu. Możesz to przezwyciężyć poprzez intensywną fizjoterapię i lata treningu. Ale jest pewne, że cel będzie znacznie trudniejszy do osiągnięcia, jeśli nie niemożliwy. Pamiętaj o tym, oceniając, czy Twój cel jest realistyczny.
   • Zapisz swoje ograniczenia. Pomoże ci to stworzyć pełniejszy obraz wyzwań, przed którymi stoisz.
3. Zidentyfikuj zewnętrzne przeszkody. Oprócz własnych ograniczeń większość celów ma również zewnętrzne przeszkody, które trzeba będzie pokonać. Są to rzeczy, które mogą się wydarzyć (i są poza Twoją kontrolą) i utrudnią Ci osiągnięcie celu. Należy wziąć pod uwagę takie przeszkody.
   • Weźmy na przykład oranżerię, w której chcesz uczyć się gry na wiolonczeli. Jak trudno jest dostać zatrudnienie w tej szkole? Jakie są szanse, że zostaniesz zaakceptowany? A jeśli nie zostaniesz przyjęty? Jakie masz wtedy inne opcje?
   • Nie będzie możliwe przewidzenie każdej przeszkody, która może się pojawić, ale spróbuj wymyślić jak najwięcej i zapisuj przeszkody, które przychodzą ci do głowy w miarę upływu czasu. Pozwala to rozwinąć poczucie, jak realistyczny jest cel.
   • Może to być również pomocne później, jeśli zdecydujesz się dążyć do celu. Przewidując potencjalne przeszkody z wyprzedzeniem, łatwiej jest opracować pomysły na radzenie sobie z tymi przeszkodami, gdy się pojawią.
4. Dostosuj swoje cele według potrzeb. Po dokładnym rozważeniu możesz zdecydować, że Twój cel jest realistyczny. Jeśli tak, możesz przejść do realizacji swojego celu. Jeśli nie, będziesz musiał dostosować swoje cele.
   • Jeśli uznasz, że Twój cel nie jest realistyczny, masz dwie możliwości. Możesz spróbować dostosować cel tak, aby był bardziej osiągalny, lub możesz odpuścić i zastąpić go nowym celem.
   • Na przykład: Załóżmy, że zdecydowałeś, że kariera zawodowego wiolonczelisty nie jest w Twoim przypadku realistyczna. Jeśli nadrzędnym celem jest bardziej satysfakcjonująca kariera, teraz jest czas, aby wrócić do deski kreślarskiej. Pomyśl o innych karierach, które mogą cię uszczęśliwić.
   • Pamiętaj, to nie znaczy, że musisz zrezygnować z gry na wiolonczeli. Jeśli lubisz muzykę i wiolonczelę, zawsze możesz dostosować swój cel. Możesz skupić się na nauce gry na wiolonczeli, ale bardziej jako hobby. Ten cel jest o wiele jaśniejszy i może być dla ciebie bardziej realistyczny w twoich obecnych okolicznościach.

Część 3 z 3: Osiąganie celów

1. Zrobić plan. Gdy już wyznaczysz sobie realistyczny cel, pierwszym krokiem do jego osiągnięcia jest stworzenie szczegółowego planu.
   • W tym momencie powinno być do tego dość łatwo. Zapisałeś już kroki, które należy wykonać, i możliwe przeszkody, które możesz napotkać. Najważniejsze części Twojego planu zostały już opracowane.
   • Być może trzeba będzie nieco bardziej szczegółowo zaplanować zaplanowane kroki. Na przykład, jeśli chcesz zostać przyjęty do określonej oranżerii, będziesz musiał uwzględnić szczegóły procedury składania wniosków w swoim planie. Możesz potrzebować listów polecających. Konieczne może być napisanie eseju, wypełnienie formularza i / lub przesłuchanie. Wykonanie wszystkich tych kroków powinno być w Twoim planie.
   • Kroki powinny być sformułowane w taki sposób, aby było jasne, kiedy osiągnąłeś każdy krok.
   • Dobrym pomysłem jest również opracowanie planu awaryjnego dla rozważanych przeszkód. Jeśli nie zostałeś przyjęty do pierwszej wybranej szkoły, czy spróbujesz również innych szkół? A może czekasz i rejestrujesz się ponownie na swój pierwszy wybór, po lepszym przygotowaniu aplikacji?
   • Pomyśl o celu / podcelu, który jest mierzalny i ograniczony w czasie. Na przykład: „Zamierzam zaoszczędzić 20% mojego tygodniowego wynagrodzenia przez następne 12 miesięcy i kupię wiolonczelę 1 czerwca 2016 r.”.
2. Ustal harmonogram. Wiele osób uważa, że ​​poprzez uwzględnienie w swoim planie określonej osi czasu, mogą uczynić swój cel bardziej osiągalnym. Pomaga śledzić swoje postępy i być w stanie kontrolować siebie.
   • Na przykład możesz postawić sobie za cel zaoszczędzenie wystarczającej ilości pieniędzy na wiolonczelę w ciągu 6 miesięcy. Następnie możesz zacząć brać udział w zajęciach w następnym miesiącu. Następnie możesz dążyć do opanowania podstaw do końca roku itp.
3. Zaczynaj. Gdy masz już szczegółowy plan, wybierz datę, aby rozpocząć i zaryzykować! Jedynym sposobem na osiągnięcie celu jest zainwestowanie niezbędnego czasu i wysiłku.
   • Wybierając datę, która przypada co najmniej kilka dni w przyszłość, możesz pomóc sobie w stworzeniu oczekiwań w miarę zbliżania się tego dnia.
4. Śledź swoje postępy. Gdy zaczniesz, śledź swoje postępy. Możesz do tego użyć dziennika, aplikacji lub prostego kalendarza.
   • Śledzenie postępów pomaga trzymać się wyznaczonych terminów.
   • Pomaga również śledzić postępy podczas przechodzenia przez proces. Może to również zmotywować Cię do ciągłego doskonalenia się.

Porady

• Po rozpoczęciu realizacji celu może się okazać, że jest on trudniejszy, niż się spodziewałeś. Jeśli tak, dobrze przemyśleć cały proces. Być może będziesz musiał wprowadzić więcej zmian po drodze.