Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Łagodzenie bólu hemoroidów
• Część 2 z 3: Popraw swoją dietę i styl życia
• Część 3 z 3: Leczenie hemoroidów zewnętrznych
• Porady
• Ostrzeżenia

Każdy może dostać hemoroidy, bez względu na to, ile masz lat. Te niewygodnie powiększone żyły znajdują się w odbycie lub wokół niego. Hemoroidy są spowodowane zwiększonym naciskiem na żyły miednicy i odbytu, który zwykle jest wynikiem zaparć, biegunki lub wysiłku, aby pozbyć się stolca. W niektórych przypadkach hemoroidy mogą być spowodowane nadwagą, podnoszeniem ciężkich przedmiotów lub stresem ciążowym, który wywiera nacisk na żyły w dolnej części brzucha. Na szczęście hemoroidy zewnętrzne można zwykle leczyć w domu i nie trzeba ich badać u lekarza. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić ból, dyskomfort i swędzenie hemoroidów.

Do kroku

Część 1 z 3: Łagodzenie bólu hemoroidów

1. Weź ciepłą kąpiel. Moczenie w ciepłej wodzie może złagodzić ból związany z hemoroidami. Weź kąpiel w wannie lub zdecyduj się na kąpiel sitz (mała miska, która pasuje do deski sedesowej, dzięki czemu możesz zanurzyć okolice odbytu w wodzie). Użyj ciepłej wody i dodaj 300 gramów soli Epsom do pełnej kąpieli i 2-3 łyżki soli do kąpieli sitz. Możesz wziąć kąpiel dwa lub trzy razy dziennie.
   • Jeśli masz hemoroidy, ważne jest, aby utrzymywać ten obszar w czystości. Zachowaj ostrożność, kiedy bierzesz prysznic, kąpiesz się lub idziesz do łazienki. Nie musisz używać mydła, ponieważ może podrażnić obszar. Możesz zastosować balsam Cetaphil, aby ukoić obszar bez powodowania dodatkowego podrażnienia. Osuszyć czystym ręcznikiem.
2. Użyj kompresu. Aby uśmierzyć ból, użyj zimnego lodu lub kompresu. Weź czystą bawełnianą myjkę i namocz ją w zimnej wodzie. Umieść kompres na hemoroidzie na około 10-15 minut. Możesz to zrobić kilka razy dziennie.
   • Jeśli używasz woreczka z lodem, umieść szmatkę między woreczkiem z lodem a gołą skórą. Umieszczenie lodu na skórze w ten sposób może uszkodzić tkankę skórną.
3. Używaj żeli i balsamów, które łagodzą ból i swędzenie. Po namoczeniu hemoroidu w wodzie i wysuszeniu go nałóż niewielką ilość żelu Aloe Vera lub balsamu przeciw swędzeniu. Poszukaj produktu zawierającego wazelinę, olej mineralny, olej z wątroby rekina i fenylefrynę. Fenylefryna rozpuszcza blokady i pomaga zmniejszyć hemoroidy. Możesz również użyć żelu Aloe Vera, aby złagodzić hemoroidy.
   • Jeśli hemoroidy są bardzo bolesne i niewygodne, nałóż na to miejsce odrobinę dziecięcego żelu dentystycznego. Żel dentystyczny zawiera środek znieczulający miejscowo, który może złagodzić ból i dyskomfort.
   • Nie używaj kremów steroidowych, ponieważ mogą one uszkodzić delikatną tkankę skóry otaczającą hemoroidy.
4. Łagodzić objawy hemoroidów środkiem ściągającym. Chwyć wacik i namocz go w oczaru. Po wypróżnieniu umieść wacik na hemoroidzie. Powtórz to w razie potrzeby, co najmniej cztery lub pięć razy dziennie. Możesz również włożyć w majtki bawełnianą podkładkę, aby złagodzić ból na dłużej.
   • Oczar wirginijski może łagodzić swędzenie, dyskomfort, podrażnienie i pieczenie spowodowane hemoroidami. Może również zmniejszyć obrzęk.

Część 2 z 3: Popraw swoją dietę i styl życia

1. Jedz więcej błonnika. Powoli zwiększaj ilość błonnika, zwiększając go stopniowo, ponieważ włókno może powodować gazy i wzdęcia. Każdy potrzebuje innej ilości błonnika w zależności od spożywanych kalorii, ale staraj się jeść 25 gramów błonnika dziennie jako kobieta i 30 gramów błonnika dziennie jako mężczyzna. Włókno sprawia, że ​​stolec jest bardziej miękki, dzięki czemu łatwiej się go pozbyć. Różne rodzaje błonnika mają różny wpływ na organizm, więc spróbuj jeść więcej otrębów pszennych i innych zbóż. Te włókna sprawiają, że stolec jest bardziej miękki.
   • Suplementy błonnika mogą zmniejszyć krwawienia, podrażnienia i stany zapalne.
   • Jeśli czujesz wzdęcia i wzdęcia, prawdopodobnie jesz za dużo błonnika.
   • Możesz uzyskać więcej błonnika, decydując się na produkty pełnoziarniste, owoce ze skórką, liściaste warzywa, fasolę i rośliny strączkowe.
   • Błonnik można również uzyskać, jedząc jogurt z aktywnymi kulturami i probiotykami.
2. Jedz mniejsze posiłki i pij wodę. Wybierz mniejsze, bardziej pożywne posiłki i jedz przez cały dzień. Daje to układowi trawiennemu zdolność trawienia pokarmu i dostarcza organizmowi składników odżywczych potrzebnych do leczenia hemoroidów. Pij dużo wody w ciągu dnia.
   • Wilgoć zmiękcza stolec, ułatwiając jego usunięcie.
3. Ćwicz regularnie. Zdecyduj się na sporty i zajęcia, które powodują niewielkie obciążenie organizmu, takie jak pływanie, taniec, joga i spacery, ale unikaj czynności wywierających nacisk na ciało, takich jak podnoszenie ciężarów. Aktywności o niewielkim wpływie na organizm działają przeciwzapalnie, co może pomóc złagodzić objawy hemoroidów. Pomaga również w utrzymaniu zdrowych układów organizmu i ruchu jelit.
   • Spróbuj ćwiczeń mięśni dna miednicy.
   • Ćwiczenia wywierają również mniejszy nacisk na żyły, więc hemoroidy mniej bolą.
4. Upewnij się, że podczas siedzenia jest mniejszy nacisk. Pomocne może być zakupienie poduszki piankowej lub poduszki w kształcie pączka, na której można usiąść. Może to zmniejszyć część ciśnienia. Nie siadaj na twardych powierzchniach.
   • Bezpośredni nacisk na hemoroidy może spowodować większy obrzęk okolicy, a nawet spowodować nowe hemoroidy.
5. Chodź regularnie do łazienki. Jeśli to możliwe, staraj się chodzić do łazienki o tej samej porze każdego dnia bez przerw. Jeśli regularnie kupujesz, będziesz musiał mniej naciskać. Regularne wypróżnianie jest również dobrym wskaźnikiem dobrego ogólnego stanu zdrowia.
   • Nie ściskaj ani nie naciskaj zbyt mocno. Pozwól grawitacji pomóc, ale pozwól jelitom wykonać większość pracy. Jeśli nic się nie dzieje, odczekaj około godziny i spróbuj ponownie.
   • Pomocne może być również położenie stóp na stołku, tak aby kolana znajdowały się wyżej niż biodra.

Część 3 z 3: Leczenie hemoroidów zewnętrznych

1. Wybierz odpowiedni środek przeczyszczający. Ważne jest, aby regularnie pozbywać się stolca, jeśli masz hemoroidy. Nie ściskaj, aby pozbyć się stolca, ponieważ często powoduje to hemoroidy. Zamiast tego wybierz spęczniający środek przeczyszczający lub taki, który zmiękcza stolec i używaj go od czasu do czasu. Środek przeczyszczający zwiększający objętość może zmiękczyć stolec i zmniejszyć wysiłek potrzebny do pozbycia się stolca, co pomaga zmniejszyć hemoroidy. Spożywanie błonnika powinno powodować regularne kupowanie, ale możesz wybrać jeden z następujących środków przeczyszczających:
   • Środki przeczyszczające tworzące objętość. Zawierają one błonnik (zwykle błonnik psyllium), który zwiększa lub sprawia, że ​​stolec jest cięższy, dzięki czemu stolec lepiej przemieszcza się w jelitach.
   • Środki, które zmiękczają stołek. Środki te zmiękczają stolec, dodając wilgoć, co powinno ułatwić pozbycie się stolca. Większość z nich zawiera dokuzat, który jest substancją nawilżającą stolec.
   • Smarujące środki przeczyszczające. Nawilżają one ścianę jelita i ścianę odbytu, dzięki czemu łatwiej pozbywasz się stolca. Większość z tych produktów zawiera olej mineralny. Smarujące środki przeczyszczające są ogólnie bezpieczne, gdy są stosowane przez krótki czas, ale nie są zalecane do długotrwałego stosowania.
   • Unikaj pobudzających środków przeczyszczających zawierających senes, cascara, aloes i bisakodyl. Środki te podrażniają wyściółkę jelit, co nie jest pomocne, jeśli masz hemoroidy.
2. Uważaj na oznaki zewnętrznych hemoroidów. Najczęstszym objawem hemoroidów zewnętrznych jest krwawienie i dyskomfort podczas wypróżniania. Możesz po raz pierwszy zauważyć zewnętrzne hemoroidy, gdy wycierzesz się po wyjściu z łazienki. Hemoroid to wrażliwy, opuchnięty obszar w pobliżu odbytu, który we wczesnych stadiach często ma rozmiar winogron. Hemoroidy mogą również swędzieć i boleć. Często zdarza się, że ludzie widzą krew na papierze toaletowym lub w muszli klozetowej.
   • Jeśli nie masz pewności, czy masz hemoroidy wewnętrzne czy zewnętrzne, zobacz, co możesz poczuć. Zwykle nie można wyczuć hemoroidów wewnętrznych, ale mogą one wystawać przez odbyt. Hemoroidy wewnętrzne zwykle mają niewiele objawów poza obecnością krwi w kale.
3. Wiedz, kiedy iść do lekarza. Większość zewnętrznych hemoroidów ustępuje lub kurczy się w ciągu dwóch do trzech dni. Zadzwoń do lekarza, jeśli po trzech do pięciu dniach nadal masz hemoroidy. Skontaktuj się również z lekarzem, jeśli obszar boli i krwawi. Twój lekarz może określić, czy masz hemoroidy wewnętrzne czy zewnętrzne, wykonując badanie doodbytnicze.
   • Jeśli krwawienie z odbytu nie jest spowodowane hemoroidem, lekarz prawdopodobnie zleci bardziej szczegółowe badanie, takie jak sigmoidoskopia lub kolonoskopia, ponieważ krwawienie z odbytu jest jednym z objawów raka okrężnicy.
4. Uzyskaj pomoc medyczną. Jeśli proste leczenie domowe nie działa, a hemoroidy nie ustępują same, lekarz może zamówić minimalnie inwazyjny zabieg chirurgiczny. Zwykle obejmuje to między innymi następujące interwencje:
   • Podwiązanie. Podczas tej procedury wokół dolnej części hemoroidu zawiązuje się gumkę, aby odciąć dopływ krwi.
   • Iniekcja (skleroterapia). Podczas tej procedury otrzymasz zastrzyk roztworu chemicznego, aby zmniejszyć hemoroidy.
   • Kauteryzacja. Hemoroid zostaje spalony.
   • Hemoroidektomia. Podczas tej procedury hemoroid jest usuwany chirurgicznie. Jest to leczenie ambulatoryjne, chociaż może być konieczne pozostanie w szpitalu na noc.

Porady

• Używaj chusteczek dla niemowląt zamiast papieru toaletowego do wycierania po wyjściu z łazienki.
• Możesz zmniejszyć obrzęk za pomocą woreczka z lodem, ale nie nadużywaj go. Trzymaj kostkę lodu na dotkniętym obszarze przez maksymalnie 5-10 minut.

Ostrzeżenia

• Pobudzające środki przeczyszczające mogą uzależniać, a także osłabiać jelita, powodując przewlekłe zaparcia.