Zerwij z kimś, kto po prostu tego nie rozumie

Wideo: Sosnowski - Po prostu (Radio Edit) [Official Video]

Zawartość

Do kroku
Część 1 z 3: Oczyść własną głowę
Część 2 z 3: Zerwanie, aby naprawdę to zakończyć
Część 3 z 3: Pozostawanie osobno
Porady
Ostrzeżenia

Czasami twoja dziewczyna lub chłopak po prostu nie rozumie, że to koniec. Powtarzasz mu w kółko, ale on lub ona udaje, że pozwalają przemówić twoim emocjom. Ciągłe zauważanie, że druga osoba tego nie akceptuje, może być bardzo irytujące, a nawet bolesne. Nie chcesz go skrzywdzić, ale w końcu ryzykujesz, że wybuchniesz i powiesz okrutne rzeczy z desperacji. Oto kilka sposobów, aby być zdeterminowanym, aby jasno powiedzieć, że związek definitywnie się skończył.

Do kroku

Część 1 z 3: Oczyść własną głowę

Poproś o przestrzeń, aby przetworzyć swój gniew i być pewnym swojej decyzji. Prawdopodobnie będziesz zły lub zraniony, co prowadzi do tego, że chcesz zdystansować się od osoby, którą kochałeś lub nadal kochasz, ale nie chcesz się trzymać. To sprzeczność. Jeśli jesteś zły i nadal będziesz zmuszony przebywać w pobliżu tej osoby, może to doprowadzić do eksplozji. Może również prowadzić do krytyki i kłótni, które wysysają z relacji wszystko, co dobre.
- Powiedz mu, że nie czujesz się szczęśliwy w związku i potrzebujesz trochę przestrzeni do myślenia i pozbycia się złości. Do przekazania tego pytania może być potrzebny zdecydowany ton, ale zrób to i spodziewaj się, że druga osoba będzie Cię szanować na tyle, aby dać Ci czas na przemyślenie.
- Nie myśl przez tydzień, a następnego dnia zrób coś z tą osobą. Całkowicie pokonaj dystans. Nie dzwoń, nie wysyłaj SMS-ów ani nie odbieraj ich. Nie widuj go lub jej, a jeśli nie możesz tego uniknąć, nie poświęcaj im zbyt wiele czasu. Niech ten czas kręci się tylko wokół ciebie, nawet jeśli tęsknisz za drugim.
- Jeśli za bardzo za nim tęsknisz, spróbuj spojrzeć na to z odpowiedniej perspektywy. Wymień zalety i wady. Wypisz, czego chcesz w związku. Wypisz, co lubisz w tej osobie, a co nie. Porozmawiaj ze znajomymi, wyjdź i nie zmieniaj swojego statusu na Facebooku, dopóki nie będziesz pewien.
Oceń, co nie działa w związku. Pomoże ci to być bardzo zdeterminowanym, gdy powiesz swojemu chłopakowi lub dziewczynie, że to już koniec. Gwarantuje, że nie poddasz się błaganiu o kolejną szansę. A co najważniejsze, pomaga ci zorientować się, że masz na myśli to, co mówisz, że związek się skończył.Rozważ następujące:
- Czy prosiłeś o zmiany w zachowaniu, które Cię ranią lub denerwują? Tylko po to, aby dowiedzieć się, że nic się nie stało? Czy zaproponowałeś mu rozsądny sposób działania, ale nawet go nie próbowano? W takich przypadkach ktoś nie okazał Ci szacunku ani zamiaru właściwego zachowania.
- Czy czujesz, że Twoje granice są zawsze przekraczane? Czy czujesz się zgorzkniały przez cały czas, ponieważ czujesz, że to ty poddajesz się lub poddajesz wszystkiemu, aby zachować spokój? To nie jest związek, który cię wykorzystuje.
- Czy czujesz się duszony lub zakrztuszony, ponieważ ta osoba zawsze się trzyma, kręci wokół ciebie, kontroluje lub zachowuje się tak, jakby nie można ci ufać? Czy czujesz, że nie możesz spędzać czasu z przyjaciółmi lub innymi ludźmi ze strachu, że twój chłopak lub dziewczyna się zdenerwują? Czy możesz być sam, całkiem sam, bez jego przeszkadzania? Ludzie, którzy się trzymają, są zazdrośni lub nie ufają tobie, nie są dobrym materiałem na związek. Dopóki nie poradzą sobie z własnymi problemami z pewnością siebie, każdy związek będzie duszny.
- Zastanawiasz się, czy odniesiesz korzyści? Czy twój partner powiedział, że się zmieni, a potem odmówił? W takim przypadku prawdopodobnie zauważysz, że staje się to powtarzającym się wzorcem, wykorzystującym cię przez cały czas.
- Dbasz o siebie, o swoje potrzeby? A może cały czas chodzi o niego lub o nią? Czy zmieniasz się, aby dopasować się do potrzeb i preferencji drugiej osoby? Jeśli tak, to nie jest to dla ciebie zdrowe i nie wyrośniesz w pełni na osobę, którą naprawdę jesteś.
Zastanów się, czy chcesz dać drugą szansę. To zależy od tego, dlaczego chcesz zerwać. Jeśli dałeś tej osobie już wiele możliwości zmiany, pomiń ten krok. Z drugiej strony, jeśli czujesz, że musisz to zrobić, aby czuć się dobrze z robienia wszystkiego, co możesz, możesz spróbować jeszcze raz. Kiedyś zgodziłeś się być z tą osobą, więc prawdopodobnie kiedyś podjąłeś mądre decyzje. Ufaj temu osądowi i szanuj osobę, którą nim wybrałeś. Daj mu drugą szansę, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś. Możliwe, że kiedy poprosiłeś o czas do namysłu, on / ona również myślał. A może myślał o przyznaniu się do błędów lub nawet zmianie swojego zachowania. Jeśli nie masz nadrzędnego powodu do zerwania, spróbuj ponownie. Szanuj swój pierwotny wybór i daj innym szansę spełnienia Twoich wymagań.

Część 2 z 3: Zerwanie, aby naprawdę to zakończyć

Upewnij się, że pracowałeś nad swoim gniewem w sposób opisany w poprzedniej części. Kiedy jesteś zły, zerwanie związku może być trudne, ale nie chcesz, aby po zerwaniu dominowały emocje, ponieważ to sprawia, że jesteś wrażliwy na przekonanie, że tego nie zrobisz. Po zajęciu miejsca możesz poczekać, aż wybaczysz drugiemu. Spróbuj zrozumieć rzeczy z jego perspektywy. Pomyśl o tym, jak bardzo go kochasz lub jak bardzo go kochałeś. Pamiętaj, że to również zrani drugą osobę, może bardziej niż Ciebie.
- To powiedziawszy, nie zmieniaj zdania z powodu poczucia winy. Jeśli chcesz się rozstać, kiedy widzisz, że to już nie działa, nie pozwól, aby poczucie winy, które zraniłeś drugiego, zraniło Cię bardziej. Najpierw musisz zadbać o siebie.
Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, jak to mogło zajść tak daleko. Odwołuj się do problemów, a nie do osobowości. Powiedz mu, dlaczego według ciebie związek nie działa. Jeśli nadal ją kochasz, powiedz to. Po prostu zmniejsza ból, ale bądź szczery. Zrywasz, więc nie musisz się zamykać. Powiedz drugiej osobie prawdę o tym, dlaczego byłeś nieszczęśliwy. Może uczyć się z doświadczenia i zmieniać się w kolejnych związkach.
Mocno napraw złamanie. Konieczne jest, aby przekaz był jasny, aby wiedział, że to koniec. Zrób to ostrożnie, najlepiej zaraz po rozmowie, ale bądź zdecydowany. Niech druga osoba wie, że nie ma już możliwości i że to się stało. To, co powiesz, powinno pokazać, jak dużo myślałeś o rzeczach. To nie jest nagłe przeczucie, głęboko się nad tym zastanowiłeś, a to pomaga Twojemu partnerowi uświadomić sobie, że nie wrócisz do tego. Na przykład:
- „Długo zastanawiałem się nad możliwością pozostania razem i po prostu nie widzę nas razem w przyszłości. Nie widzę, żebyśmy mieli te same zainteresowania, nie widzę nas na Ta sama ścieżka. Naprawdę bardzo się nad tym zastanawiałem, bo tak. o tobie, ale po prostu nie sądzę, żebyśmy byli wystarczająco dobrzy, aby pozostać razem. "
Przygotuj się na możliwe reakcje na swoją stanowczą wiadomość o zerwaniu. Rzeczy, które możesz napotkać, obejmują:
- Często płacze. Jest to trudne i przytulanie jest dozwolone, ale nic bardziej intymnego. Nie poddawaj się - uwolnij łzy i są dobrym ujściem, więc jest to dobre dla drugiej osoby, chociaż może się to wydawać okropne w danym momencie. Zapewnij go, że wszystko będzie dobrze, bo tak będzie.
- Może się zdenerwować, wrzeszczeć i przeklinać. Zachowaj spokój i skup się na tym, dlaczego to się skończyło. Powiedz na przykład „Przykro mi, że jesteś taki zdenerwowany. Wiem, że to nie jest łatwe, ale to już koniec” lub „Rozumiem, dlaczego jesteś zły, ale złość nie niszczy tego, co już jest”. W niektórych przypadkach najlepiej jest powiedzieć nic więcej niż „Porozmawiajmy o tym, jeśli czujesz się mniej zdenerwowany. Nie możemy podjąć decyzji, jeśli tak się czujesz”.
- Może odczuwać ulgę. Może cię to zaskoczyć, ale wiele osób wie, kiedy zbliża się rozstanie, czują to, wiedzą, że nadchodzi, zwłaszcza jeśli już poprosiłeś o przerwę na myślenie. I wtedy mogli dojść do wniosku, że nie warto przepychać się, ale nie chcieli być tym, który inicjuje przerwę. Nie reaguj tak, jakbyś był rozczarowany ulgą drugiej osoby - to dobre rozwiązanie dla was obojga!
W razie potrzeby powtórz powody przerwy. Może ta osoba musi to usłyszeć ponownie, poprzez łzy, szok lub złość. Jest to dozwolone, wzmacnia przekaz i pozostawia mniej miejsca na błędy. Po prostu bądź łagodny i uprzejmy, tak jak byłbyś dla każdego innego człowieka, z którym rozmawiałeś. Nie ma absolutnie żadnej potrzeby, aby być złośliwym lub złym, i nie ma żadnych powodów, aby być miłym i współczującym; jest to bolesne, ale nie zmienia to faktu, że jest to konieczne.
- Twój partner może ciągle powtarzać „Po prostu nie rozumiem, dlaczego mi to robisz”. W tym momencie możesz delikatnie dać mu do zrozumienia, że nie robisz tego, aby go skrzywdzić, to jest punkt, w którym zdajesz sobie sprawę, że nie możesz być w związku, który nie jest dla ciebie dobry. ty czuje, że chodzi o poczucie, że nie pasujesz do siebie. Pomóż im zrozumieć, że to nie jest akt przeciwko nim osobiście, że nadal są wspaniałą osobą, która zasługuje na związek z kimś, kto jest dla nich odpowiedni.

Część 3 z 3: Pozostawanie osobno

Kontynuuj swoje życie. Oto najtrudniejsza część. Nie pozostawaj w kontakcie ze swoim partnerem w sprawach innych niż przedmioty do odebrania lub zwrotu. Nie kontaktuj się z nami za pośrednictwem witryn internetowych, telefonu ani poczty elektronicznej. Oto kilka dodatkowych punktów do rozważenia:
- Jeśli druga osoba nadal wysyła Ci SMS-y, wiadomości, notatki, cokolwiek, nie odpowiadaj. To tylko daje wytrwałej osobie nadzieję, że nadarzy się okazja do ponownego spotkania.
- Jeśli druga osoba korzysta z pomocy przyjaciół, rodziny i kogokolwiek innego, aby się z Tobą skontaktować, stanowczo powiedz tym osobom, że nadal zależy Ci na dobrym samopoczuciu tej osoby, ale intymna relacja definitywnie się skończyła i że docenisz to, że ci inni ludzie byli nie próbować rozwiązywać problemów w swoim życiu osobistym i wyborach.
- Kiedy zaangażowane są dzieci, mówisz tylko o ich potrzebach. Nadal widuj się lub bądź widziany ze swoimi dziećmi, bez wdawania się w dyskusje o swoim przeszłym życiu miłosnym z partnerem. Nie używaj swoich dzieci jako posłańców i nie pozwól też robić tego swojemu partnerowi.
Bądź miły dla swojego byłego partnera. Wyślij swoje rzeczy lub poproś drugą osobę, aby je odebrała, nie traktując tego złośliwie. Kiedyś kochałeś tę osobę; nie ma potrzeby niszczyć jego kolekcji płyt ani wyrywać wszystkich jego zdjęć w wściekłym nastroju. Jeśli związek był gwałtowny, niemiły lub niewierny, wyrzuć wszelkie pamiątki lub nagrania szybko i cicho bez zamieszania (dozwolony jest spokojny rytuał) - pamiętaj, że dotyczy to również twojej karmy i chociaż voodoo i rzeczy twojego byłego mogą cię spalić, robiąc to czuć się świetnie w tym momencie, to podsyca złość. Pozwól się poczuć szczęśliwym i traktuj swojego byłego partnera jak człowieka, który może teraz żyć bez Ciebie. A co najlepsze, jeśli nie zepsujesz rzeczy, konta bankowego lub czegokolwiek, co ceni, jest jeszcze mniej powodów, aby cię nękać lub, co gorsza, pozwać cię, a wszystkie te sposoby to pozostawanie w kontakcie. Tak, możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że pozew przeciwko ludziom to naprawdę dobry sposób na dalsze komunikowanie się, nawet jeśli jest to zły sposób. Puść, żeby odejść.
Pozwól innym interweniować za Ciebie, jeśli Twój były nie przestanie dzwonić lub zbliżać się do Ciebie. Pomocne może być posiadanie przyjaciół, rodziny i innych osób, które mówią tej osobie, że tak naprawdę nie zamierzasz reagować i że naprawdę miałeś to na myśli, kiedy nastąpiło zerwanie. Czasami potrzeba trzeciej osoby, aby wskazać, że związek naprawdę się skończył. Może się to wydawać niewrażliwe, ale zdaj sobie sprawę, że zrobiłeś wszystko, co w twojej mocy, aby zakończyć z tą osobą.
Zdaj sobie sprawę, że przez chwilę możesz czuć się zmęczony i zszokowany. Nawet jeśli coś przemyślisz, zaprzestanie bycia częścią pary to wielka zmiana, a przyzwyczajenie się do tego może zająć trochę czasu. Pozwól sobie na smutek. To koniec, ale wspomnienia nadal są częścią tego, kim byłeś w tamtym momencie swojego życia. Możesz płakać, wykonać spokojny (nie zły) rytuał, aby odpuścić i poczuć ból. To wszystko jest normalne. Wydanie. Jesteś teraz wolny.

Porady

Trzymaj się zasady zakazu rozmów telefonicznych, żadnych smsów, żadnego kontaktu, jeśli druga osoba Cię nęka po potwierdzeniu naruszenia. Nie daj się odciągnąć.
Zacznij umawiać się ponownie, gdy wiesz, że bagaż został tam, gdzie należy. Do tego czasu pracuj nad problemami, które Cię bolą i prześladują, abyś nie powtarzał cyklu i nie zanurzał się w tego samego rodzaju związku, który prowadzi do tego samego wyniku. Jeśli dasz sobie czas, nie umawiasz się na randki i pozwolisz rozkwitnąć przyjaźniom, będziesz wiedział, kiedy nadejdzie właściwy czas, aby ponownie zacząć randkować. Do tego czasu cieszysz się wolnością jako szansą na rozwój, dojrzałość i mądrość. Odkryj na nowo osobę, którą się stawałeś, zanim przeszły związek przejął kontrolę i cię zmienił.

Ostrzeżenia

Jeśli obawiasz się, że Twój partner będzie agresywny w trakcie lub po rozstaniu, zwróć się o pomoc. Rozbij go w miejscu publicznym i zadzwoń na policję, jeśli grozi ci w dowolnym momencie.