Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 2: Tryb dzienny
• Część 2 z 2: Tryb nocny
• Porady

Opieka nad noworodkami nie jest łatwa, ale nauczenie ich regularnego spania i jedzenia może znacznie uprościć zadanie. Większość ekspertów zgadza się, że noworodek jest gotowy na kurację w wieku od dwóch do czterech miesięcy.

Kroki

Część 1 z 2: Tryb dzienny

1. 1 Zapisz rutynę swojego malucha. Na początek warto zaopatrzyć się w notes, w którym zapiszesz plan dnia swojego dziecka. Pomoże ci to ustalić, czy twój nowy schemat działa.
   • Na pierwszej stronie notesu narysuj prostą tabelę z następującymi kolumnami: czas, aktywność, notatka. Zapisuj wszystkie najważniejsze codzienne czynności w ciągu dnia, każdego dnia tygodnia. Na przykład: 6:00: dziecko nie śpi, 9:00: dziecko zjadło, 11:00: dziecko śpi itd.
   • Zamiast tego możesz nagrać rutynę swojego dziecka w arkuszach kalkulacyjnych na komputerze lub użyć narzędzia do śledzenia online, takiego jak Trixie Tracker lub innego.
2. 2 Zaplanuj biorytmy Twojego dziecka. Spróbuj dowiedzieć się, czy obecny sen i nawyki żywieniowe Twojego dziecka mają jakiś wzór.
   • Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko musi zmienić pieluchę lub staje się humorzaste w określonych porach dnia, możesz uwzględnić to w swoim harmonogramie.
   • Pomoże Ci to stworzyć nowy harmonogram i zaplanować dzień zgodnie z potrzebami Twojego dziecka.
   • Dziecko, które dobrze śpi i nie jest głodne, będzie o wiele szczęśliwsze i gotowe do zabawy, przytulania i uczenia się nowych rzeczy.
3. 3 Spróbuj ustawić godzinę budzenia. Niemowlęta zwykle dużo śpią w ciągu dnia. Przez pierwsze kilka tygodni muszą spać 16 godzin dziennie.
   • Ponieważ sen jest podstawową czynnością dla noworodków, konieczne jest uporządkowanie tej „czynności spania”, aby nie obudziły się w środku nocy.
4. 4 Pierwszą rzeczą do zrobienia jest ustawienie czasu budzenia. Chociaż może to być trudne, powinieneś budzić dziecko codziennie o tej samej porze. Jeśli ma tendencję do wstawania się wcześniej niż preferowana pora wstawania, musisz dostosować jego harmonogram snu, aby zasnął później.
5. 5 Karm, zmieniaj pieluchy i baw się z dzieckiem. Gdy dziecko się obudzi, zmień pieluchy i ubierz dziecko. Następnie zabierz go do siebie i nakarm go. Nieważne, czy karmisz piersią, czy mieszanką, Twoje dziecko potrzebuje bliskości.
   • Baw się z dzieckiem po karmieniu. Porozmawiaj z nim, zaśpiewaj mu piosenkę, przytul go. Polubi Twój zapach, głos i bliskość.
   • Następnie włóż dziecko do łóżeczka, pozwól mu spać. Zrób to, gdy tylko zauważysz oznaki zmęczenia, takie jak ziewanie, zirytowanie, płacz lub pocieranie nosa malucha.
6. 6 Pozwól dziecku spać przez 2-3 godziny. Jest prawdopodobne, że dziecko samo się obudzi za 2-3 godziny. Jeśli się nie obudzi, musisz go obudzić. Dziecko, które za dużo śpi, za mało je w ciągu dnia; może to prowadzić do odwodnienia i utraty wagi.
7. 7 Powtarzaj ten cykl przez cały dzień. Możesz powtarzać powyższy cykl w ciągu dnia, z wyjątkiem karmienia dziecka przed zmianą pieluch i zabawą. Wiele dzieci zdejmuje pieluchę podczas jedzenia. W ten sposób nie musisz dwukrotnie owijać dziecka. Więc:
   • Obudź dziecko
   • Karmić
   • Zmień pieluchę, pobaw się chwilę z dzieckiem, porozmawiaj z nim, zaśpiewaj piosenkę, przytul go.
   • Połóż dziecko spać.
8. 8 Rozróżnij sen w ciągu dnia i w nocy. Aby przyzwyczaić dziecko do reżimu, ważne jest rozróżnienie snu nocnego i dziennego.
   • Możesz to zrobić, kładąc dziecko do łóżka w jasno oświetlonym pokoju w ciągu dnia i w ciemnym pokoju w nocy. Jeśli ułożysz dziecko do snu w ciemnym pokoju w ciągu dnia, po prostu je zdezorientujesz i cały reżim zostanie zakłócony.
   • Nie bój się też hałasować, gdy Twoje dziecko śpi w ciągu dnia – powinno się do tego przyzwyczaić. Zostaw włączone radio, odkurz i mów normalnie.
9. 9 Karm swoje dziecko, gdy jest głodne. Ważne jest, aby pamiętać, że zawsze powinieneś karmić swoje dziecko, gdy jest głodne, nawet jeśli nie pasuje to do twojego harmonogramu.
   • Niesprawiedliwe jest pozostawienie noworodka głodnego tylko dlatego, że nie czas na karmienie według schematu.
   • Oznaki głodu dziecka to płacz i ssanie jego ręki.
10. 10 Jeśli karmisz dziecko piersią, rób to co 2-3 godziny. Jeśli dziecko nie płacze lub nie chce jeść, nadal musisz go nakarmić. Jest to szczególnie ważne podczas karmienia piersią.
    • Jeśli dziecko nie będzie jadło w ten sposób, pierś matki może zostać przeładowana mlekiem, co może być dla niej bolesne, a karmienie dziecka będzie trudniejsze.
    • Jeśli Twoje dziecko je zbyt często, pierś matki nie może przechowywać wystarczającej ilości mleka, co ucierpi na jakości i ilości mleka. W takim przypadku dziecko może być cały czas głodne, mimo że stale je.
11. 11 Naucz się języka płaczu. Noworodek komunikuje się poprzez płacz, a z czasem nauczysz się rozumieć, czy Twoje dziecko płacze, ponieważ jest głodne, nerwowe lub ma coś bolesnego.

Część 2 z 2: Tryb nocny

1. 1 Ustal porę snu. Śledź naturalne wzorce snu dziecka i dowiedz się, kiedy najlepiej spać w nocy. Prowadzenie tutaj pamiętnika również nie będzie zbyteczne.
   • Nie baw się za dużo z noworodkiem przed snem. Utrudni mu to zaśnięcie.
   • Kup dziecko przed snem i masuj jego skórę odrobiną mleka lub oleju. Pomoże to dziecku zrelaksować się przed snem.
2. 2 Zmniejsz poziom hałasu w nocy. Zaśpiewaj dziecku kołysankę lub odtwórz lekką, spokojną muzykę, aby pomóc mu zasnąć. Śpiewaj, nawet jeśli nie jesteś zbyt dobry w śpiewaniu. Twoje dziecko kocha Twój głos i nie jest krytykiem muzycznym.
   • Zachowaj spokój w domu w nocy. Ciche, spokojne otoczenie wskaże Twojemu maleństwu, że to nie tylko dzienna drzemka.
3. 3 Przyciemnij światła. Połóż dziecko do snu w słabo oświetlonym pokoju. Nie wyłączaj całkowicie świateł. Powinnaś zawsze widzieć swoje dziecko. W zaciemnionym pokoju dziecko prześpi całą noc.
4. 4 Przygotuj się na przebudzenie w nocy. Twoje dziecko prawdopodobnie obudzi się w nocy. Kiedy to się stanie, podnieś go, nakarm i włóż z powrotem do łóżeczka. Nie zmieniaj pieluszek, dopóki naprawdę nie musisz. Ta część trybu kończy się w nocy, wraz z zabawą i uściskami.
   • Jeśli dziecko nie budzi się w nocy do jedzenia, obudź go. Bez względu na to, jak dobrze to zabrzmi, to, że noworodek przesypia całą noc, nie jest dla niego dobre.
   • Niemowlęta należy karmić co 2-3 godziny. W przeciwnym razie dziecko może być odwodnione i głodne, co powoduje zmęczenie i osłabienie.
5. 5 Trzymaj się reżimu. Ważne jest, aby jak najlepiej trzymać się harmonogramu, zwłaszcza wstawania i kładzenia się spać. Ułatwi to dziecku przyzwyczajenie się do reżimu. Pamiętaj jednak, że z biegiem czasu Twoje dziecko będzie mniej spało i będzie wymagało więcej Twojej uwagi i czasu.

Porady

• Jeśli dziecko zaśnie podczas karmienia, ułóż je tak, aby spało w czystej pieluszce.