Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Jedzenie i picie w celu złagodzenia nudności
• Metoda 2 z 3: Używanie narkotyków
• Metoda 3 z 3: Relaks

Budzenie się po dużej imprezie z alkoholem może być trudne, zwłaszcza jeśli czujesz mdłości. Jednak nie martw się! Jedz i pij trochę płynów, weź pigułkę bez recepty i, co najważniejsze, odpocznij. Wkrótce będziesz na nogach. W przyszłości powinieneś skupić się na zapobieganiu kacowi i piciu alkoholu z umiarem, ale na razie skup się tylko na poprawie samopoczucia.

Kroki

Metoda 1 z 3: Jedzenie i picie w celu złagodzenia nudności

1. 1 Odśwież się grzankami lub krakersami. Jedzenie może być ostatnią rzeczą, jakiej pragniesz w tej chwili, ale jest to jeden z najlepszych sposobów na złagodzenie nudności. Spróbuj odgryźć suchy tost lub zwykłe krakersy. Kontynuuj podjadanie, aż poczujesz się wystarczająco dobrze, aby zjeść pełny posiłek.
2. 2 Pij dużo płynów. Odwodnienie odgrywa znaczącą rolę w pojawieniu się kaca. Jeśli chcesz złagodzić nudności i poczuć się lepiej, musisz przywrócić poziom płynów. Pij soki owocowe i warzywne lub napoje izotoniczne, aby uzupełnić elektrolity. Jak tylko żołądek zacznie się uspokajać, zacznij pić wodę małymi łykami.
   • Unikaj napojów gazowanych i innych napojów o wysokiej zawartości cukru.
3. 3 Jedz banany. Przewlekłe spożywanie alkoholu wyczerpuje zapasy potasu w organizmie, co może wpływać na kaca. Spróbuj zjeść banana lub zmieszaj go z mlekiem migdałowym, aby uzyskać koktajl.
4. 4 Pij herbatę miętową. Mięta pieprzowa doskonale nadaje się do łagodzenia rozstroju żołądka. Zrób sobie miętową herbatę i popijaj ją. To świetna opcja, ponieważ pomaga przywrócić poziom płynów w organizmie, jednocześnie zmniejszając dyskomfort w żołądku.
5. 5 Wypij maksymalnie 1 filiżankę kawy. Kawa od dawna uważana jest za lekarstwo na kaca, ale ta rada została potraktowana nieco błędnie. Filiżanka kawy może pomóc ci się obudzić i złagodzić brzęczenie w twojej głowie, ale z drugiej strony kawa może pogorszyć rozstrój żołądka. Jeśli codziennie pijesz kawę, spróbuj ograniczyć się do 1 małej filiżanki. Jeśli zwykle nie pijesz kawy, nie rób tego teraz.
   • Jeśli cierpisz na odbijanie kwasem, nie pij w ogóle kawy podczas kaca. Kofeina może pogorszyć sytuację.
6. 6 Wypróbuj Pedialyte Electrolyte Powder do ust. Pedialyte to produkt zaprojektowany, aby pomóc dzieciom odzyskać odwodnienie, ale może być również dobry dla Ciebie. Pedialyte jest również dostępny w postaci płynnej, ale resorpcja proszku elektrolitowego z większym prawdopodobieństwem uspokoi żołądek, pomagając przywrócić poziom elektrolitów. Możesz zamówić ten proszek w Internecie, na przykład tutaj.

Metoda 2 z 3: Używanie narkotyków

1. 1 Pij Alka-Seltzer, jeśli masz bóle ciała. Alka-seltzer składa się z aspiryny (kwasu acetylosalicylowego), wodorowęglanu sodu i bezwodnego kwasu cytrynowego. Aspiryna działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo, a wodorowęglan sodu i kwas cytrynowy neutralizują kwas żołądkowy. Umieść 2 tabletki w małej szklance wody i szybko wypij.
2. 2 Spróbuj podsalicylan bizmutu, jeśli masz objawy ciężkiego zatrucia. Subsalicylan bizmutu („Kaopectate”) może leczyć nudności, biegunkę, zgagę, niestrawność i niestrawność. Jeśli istnieje kilka objawów zatrucia, najprawdopodobniej potrzebujesz podsalicylan bizmutu.
   • Subsalicylan bizmutu jest dostępny w postaci zawiesiny do podawania doustnego oraz w postaci tabletek.
   • Przeczytaj wskazówki na opakowaniu i postępuj zgodnie z wytycznymi dotyczącymi dawkowania.
3. 3 Weź dwuwodny cytrynian sodu, jeśli chcesz coś bez salicylanów. Dwuwodny cytrynian sodu (Zivox, Octanine F) dostarczany jest w postaci roztworu do infuzji oraz w postaci tabletek. Dowiedz się o dokładnej dawce z lekarzem.

Metoda 3 z 3: Relaks

1. 1 Wziąć prysznic. Czasami prysznic naprawdę pomaga odzyskać siły. Spróbuj wziąć szybki prysznic, umyj się i załóż czyste ubranie. Usunięcie zapachów i zapachów poprzedniej nocy pomoże złagodzić rozstrój żołądka. Ponadto prysznic to świetny sposób na odświeżenie się.
   • Nie biegaj zbyt gorącej wody ani nie stój zbyt długo pod prysznicem, ponieważ nudności mogą się nasilić.
2. 2 Uzyskać dużo odpoczynku. Dobrze, jeśli masz czas na sen. Oprócz odwodnienia kaca może być spowodowany wyczerpaniem. Spróbuj ponownie zasnąć lub zdrzemnij się po obiedzie. Jeśli nie możesz spać, połóż się na kanapie.
3. 3 To wymaga czasu. Chociaż każda z tych metod może pomóc ci poczuć się trochę lepiej, prawda jest taka, że ​​jedynym lekarstwem na kaca jest czas. Poczekaj kilka godzin (lub, w najgorszym przypadku, cały dzień), a wrócisz do normy.