Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 4: Osusz wilgotne ręce
• Metoda 2 z 4: Unikaj wilgotnych dłoni
• Metoda 3 z 4: Wypróbuj rozwiązania medyczne
• Metoda 4 z 4: Korzystanie z alternatywnych środków zaradczych
• Porady

Chociaż „wilgotne ręce” w Wolny dzień Ferrisa Buellera były niesamowicie zabawne, spocone dłonie mogą być źródłem zażenowania w prawdziwym świecie. Nie zadowalaj się nieprzyjemnymi uściskami dłoni i niezręczną akcją przybijania piątki! W większości przypadków możesz utrzymać ręce w suchości, postępując zgodnie z kilkoma prostymi wskazówkami. Przynajmniej poniższe wskazówki pomogą Ci kontrolować wilgoć, gdy już się pojawi.

Do kroku

Metoda 1 z 4: Osusz wilgotne ręce

1. Użyj zasypki dla niemowląt lub innego chłonnego proszku. Możesz łatwo pozbyć się niechcianego wilgoci z dłoni, zasysając wilgoć. Ta metoda jest bardzo bezpośrednia, a efekty utrzymują się dość długo. Można to zrobić na kilka sposobów. W ten sposób możesz nałożyć chłonny proszek na dłonie. Niewielką ilość (około naparstka) proszku dla niemowląt ubij w dłonie i rozprowadź delikatnie i równomiernie - od razu zauważysz, że Twoje dłonie będą chłodniejsze i bardziej suche. Poniżej znajduje się kilka innych proszków, które możesz wypróbować:
   • Talk w proszku (pamiętaj, że talk może być toksyczny, jeśli wdychasz go w dużych ilościach).
   • Kreda.
   • Skrobia kukurydziana (w krajach hiszpańskojęzycznych, gdzie jest nazywana „skrobią kukurydzianą”, skrobia kukurydziana jest czasami używana specjalnie do tego celu).
   • Soda oczyszczona (soda oczyszczona).
2. Nałóż antyperspirant na dłonie. Wiele osób codziennie stosuje antyperspirant pod pachami, aby kontrolować spocone pachy. Wierz lub nie, ale możesz osiągnąć ten sam efekt, nakładając na dłonie odrobinę antyperspirantu. Dokładnie wytrzyj ręce ręcznikiem przed nałożeniem antyperspirantu, aby skutecznie zamknąć pory potu.
   • Upewnij się, że używasz antyperspirantu; nie tylko dezodorant. Chociaż często są one łączone w jeden produkt, nie są dokładnie takie same. Antyperspirant zwalcza nadmierną potliwość, a dezodorant - zapach potu.
   • Aby uzyskać najlepsze rezultaty, możesz wybrać antyperspirant zawierający związki glinu jako składniki aktywne. Aluminium jest jedną z najsilniejszych i najskuteczniejszych substancji chemicznych dostępnych jako antyperspirant. W bardzo poważnych sytuacjach możesz nawet poszukać antyperspirantów na receptę - zawierają one większe stężenie glinu. Dobrze znanym przykładem jest wodorotlenek glinu (Drysol).
3. Weź ze sobą portfel lub chusteczki nasączone alkoholem. W łagodnych przypadkach wilgotnych dłoni zwykle można po prostu zabrać ze sobą coś, czego można użyć do wchłonięcia wilgoci. Chusteczki tekstylne dobrze nadają się jako ręczniki wielokrotnego użytku; z drugiej strony chusteczki nasączone alkoholem i chusteczki jednorazowe zapewniają natychmiastową wygodę.
   • Chociaż chusteczki nasączone alkoholem są mokre, z czasem nie będą moczyć rąk. Alkohol bardzo szybko wyparowuje i opuszczając dłonie zabiera ze sobą inne źródła wilgoci. W rzeczywistości niektóre osoby o wrażliwej skórze narzekają nawet na ręce do suszenie chusteczek nasączonych alkoholem.
4. Częściej myj ręce. Jeśli masz problem z utrzymaniem suchych rąk, możesz częściej myć ręce. Mycie mydłem i wodą może usunąć naturalne oleje z dłoni, sprawiając, że będą one bardziej suche. Tak więc na dłuższą metę możesz sprawić, że twoje ręce będą bardziej suche, podejmując świadomy wysiłek, aby częściej myć ręce każdego dnia.
   • Pamiętaj jednak, że Twoje ręce również mogą wyschnąć, jeśli ich używasz do myj często - zwłaszcza jeśli używasz silnych mydeł, które zawierają środki czyszczące. Jeśli dłonie podrażniają się lub wysychają w wyniku zbyt częstego mycia, możesz przełączyć się na krem ​​nawilżający - szorstkie, popękane dłonie mogą być jeszcze bardziej niewygodne niż lekko wilgotne.

Metoda 2 z 4: Unikaj wilgotnych dłoni

1. Unikaj tłustych balsamów. Jeśli regularnie nakładasz balsam na dłonie, możesz nieumyślnie sprawić, że będą lepkie. Podczas gdy niektóre balsamy (takie jak balsamy zawierające antyperspirant) mogą pomóc w wysuszeniu dłoni, inne mogą w rzeczywistości sprawić, że będą bardziej wilgotne. Niektóre substancje, takie jak wazelina, mogą sprawić, że dłonie będą wyjątkowo tłuste lub wilgotne. Jeśli regularnie używasz balsamu, możesz rozważyć przejście z ulubionego balsamu na lżejszy lub specjalnie opracowany, aby uzyskać efekt wysuszenia.
2. Unikaj toreb i rękawiczek. Rękawiczki, torby i inne rodzaje odzieży, które owijają dłonie, mogą prowadzić do pocenia się i zawilgocenia. Te ubrania zapewniają, że wilgoć i ciepło są zamknięte na dłoni, sprawiając, że dłonie bardziej się pocą i utrudniają odparowanie już wytworzonego potu. Aby temu zaradzić, staraj się nie zakrywać dłoni, kiedy tylko jest to możliwe w ciągu dnia - pomoże to w łatwiejszym odparowaniu naturalnej wilgoci.
   • Jeśli jest zbyt zimno, aby ręce były odkryte, spróbuj założyć rękawiczki bez palców lub rękawiczki wykonane z lżejszego materiału. Idealnie, te produkty utrzymają dłonie w cieple i zapewnią odpowiednią wentylację.
3. Unikaj potraw i napojów, które powodują pocenie się. Czasami nawet coś tak prostego jak dieta może prowadzić do nadmiernego pocenia się. Niektóre pokarmy mogą wywołać reakcję potu, co może pogorszyć problem, jeśli masz skłonność do wilgotnych rąk. Jeśli spożywasz je regularnie, rozważ unikanie następujących potraw i napojów:
   • Pikantne jedzenie. Wierz lub nie, ale gorące, pikantne potrawy wywołują w organizmie taką samą reakcję, jak te spowodowane faktycznym ciepłem fizycznym. To często prowadzi do pocenia się.
   • Kofeina: Niektórzy ludzie pocą się, spożywając dużo kofeiny. Dzieje się tak, ponieważ kofeina stymuluje układ nerwowy, prowadząc do zwiększonej aktywności, nerwowości, napięcia i tak dalej. Efekt jest zwykle silny, gdy pije się gorące napoje zawierające kofeinę.
   • Alkohol: U niektórych osób bycie pijanym lub „wstawionym” może prowadzić do nadmiernego pocenia się. Jest to spowodowane procesem zwanym „rozszerzaniem naczyń krwionośnych”, w którym naczynia krwionośne w organizmie ulegają rozszerzeniu, a temperatura skóry podnosi się - co może powodować uczucie ciepła.
4. Zmniejsz stres. U niektórych osób spocone dłonie nie są objawem problemu fizycznego, ale odpowiedzią na źródła stresu lub nerwowości w ich życiu. W takich przypadkach usunięcie wilgoci z dłoni jest tylko tymczasowym rozwiązaniem. Aby uzyskać trwałe rezultaty, konieczne jest wyeliminowanie podstawowych źródeł stresu psychicznego lub emocjonalnego. Ponieważ źródła stresu mogą się różnić w zależności od osoby, nie ma jednego „właściwego” sposobu, aby to zrobić. Jeśli uważasz, że dotyczy to Ciebie, możesz spróbować zasięgnąć porady lekarza lub licencjonowanego terapeuty. Poniżej znajdują się niektóre z powszechnie zalecanych technik radzenia sobie ze stresem:
   • Joga.
   • Biofeedback.
   • Medytacja.
   • Pozbądź się szkodliwych nawyków lub substancji.
   • Tworzenie bardziej / trudniejszych połączeń społecznych.
   • Nowe procedury ćwiczeń.
   • Dostosowane warunki pracy / życia.

Metoda 3 z 4: Wypróbuj rozwiązania medyczne

1. Rozważ poproszenie o leki antycholinergiczne. Jeśli spocone, wilgotne dłonie stanowią poważny problem, a podstawowe domowe środki zaradcze lub zmiana stylu życia nie mogą rozwiązać tego problemu, możesz rozważyć zapytanie lekarza o rozwiązania medyczne. Istnieje klasa leków, które mogą być stosowane w leczeniu nadmiernej potliwości (a tym samym wilgotnych dłoni). Ta klasa leków nazywana jest lekami antycholinergicznymi. Leki te blokują działanie substancji chemicznej w mózgu. Substancja ta, acetylocholina, odpowiada między innymi za regulację wydzielania potu. Należy jednak pamiętać, że leki antycholinergiczne mogą mieć znaczące skutki uboczne, w tym:
   • Wyższa temperatura ciała.
   • Zamazany widok.
   • Zaparcie.
   • Zmniejszona produkcja śliny.
   • Zamieszanie.
   • Senność
2. Rozważ jonoforezę. Jonoforeza to stosunkowo skromny zabieg stosowany w leczeniu wilgotnych dłoni. W tej procedurze dłonie są zanurzone w wodzie na około pół godziny, a przez wodę przepływa słaby prąd elektryczny. Powoduje to zamknięcie porów w skórze dłoni, ograniczając pocenie się. Prąd zwykle nie jest wystarczająco silny, aby naprawdę zranić. Aby uzyskać najlepsze wyniki, zwykle wymagane są wielokrotne zabiegi.
   • Chociaż jonoforeza rzadko powoduje skutki uboczne, w rzadkich przypadkach może prowadzić do podrażnienia skóry i / lub powstawania pęcherzy.
3. Rozważ zastrzyki z botoksu. Chociaż zastrzyki z botoksu są używane głównie do zabiegów kosmetycznych, w niektórych przypadkach można je również stosować w celu ograniczenia pocenia się. Podczas zabiegów botoksem pod skórę wstrzykuje się bardzo małą ilość trującej toksyny botulinowej. W małych dawkach ta toksyna napina skórę i utrudnia działanie substancji chemicznej, która aktywuje gruczoły potowe. Chociaż może być wymaganych wiele zabiegów, terapia botoksem może zapobiec nadmiernemu poceniu się nawet przez ponad rok. Skutki uboczne botoksu obejmują:
   • Zasinienie / zaczerwienienie w miejscu wstrzyknięcia.
   • Bół głowy.
   • Objawy grypopodobne.
   • Drżenie / ślizganie się mięśni
   • W bardzo rzadkie przypadki, niebezpieczne objawy zatrucia toksyną botulinową (trudności w oddychaniu, trudności w mówieniu, problemy ze wzrokiem, osłabienie).
4. W skrajnych przypadkach możesz rozważyć operację. W przypadku spoconych lub wilgotnych dłoni, które nie reagują na żadną inną metodę i znacznie obniżają jakość życia pacjenta, pomocna może być operacja. Należy jednak pamiętać, że jest to zwykle postrzegane tylko jako ostateczność. Endoskopowa sympatotomia piersiowa (lub ETS) to zabieg chirurgiczny, w którym niektóre ścieżki nerwowe są przecinane, co powoduje pocenie się dłoni i pod pachami. Chociaż leczenie to jest czasami określane jako „małoinwazyjne”, ETS jest poważną operacją, którą należy wykonać w znieczuleniu ogólnym. Chociaż problemy prawie nigdy się nie zdarzają, w przypadku ETS (jak w przypadku każdej poważnej operacji) istnieje niewielka szansa na poważne komplikacje, a nawet śmierć.
   • Wiedz, że ETS to trwała terapia - po wykonaniu operacji nie można jej cofnąć.
   • Ponadto należy zauważyć, że zdecydowana większość osób poddawanych ETS z powodu spoconych dłoni lub pach będzie doświadczać „pocenia kompensacyjnego” (pocenie się równie intensywne lub nawet bardziej intensywne niż pierwotne pocenie się) na innych częściach ciała. ciało po operacji.

Metoda 4 z 4: Korzystanie z alternatywnych środków zaradczych

1. Spróbuj namoczyć ręce w herbacie. Istnieje kilka „alternatywnych” lub „naturalnych” środków, o których mówi się, że pomagają pozbyć się wilgotnych dłoni.Chociaż niektórzy ludzie przysięgają na te rozwiązania, istnieje niewiele naukowych dowodów potwierdzających skuteczność tych metod. Jako łatwą alternatywę spróbuj namoczyć dłonie w zimnej lub letniej herbacie. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, mocz ręce w herbacie na pół godziny każdego dnia przez tydzień. Możesz także trzymać torebki herbaty.
   • Według niektórych (wątpliwych) źródeł, kwas garbnikowy zawarty w herbacie może stopniowo wysuszać dłonie, ograniczając nawilżenie dłoni w ciągu dnia.
2. Spróbuj użyć octu jabłkowego. Innym prostym alternatywnym lekarstwem na spocone dłonie jest użycie octu jabłkowego. Spróbuj zanurzyć dłonie w misce octu jabłkowego na pięć minut dla każdej dłoni, a następnie umyj je mydłem i wodą. Należy pamiętać, że mycie tylko mydłem i wodą może czasami powodować wysuszenie rąk (patrz powyżej).
   • Możesz także wziąć kąpiel i przed wejściem do wody dodać jedną lub dwie szklanki octu.
3. Wypróbuj preparaty ziołowe. Niektóre źródła medycyny alternatywnej twierdzą, że spożywanie pewnych ziół „odtruwających”, takich jak kurkuma, shatavari i patola, może przynieść ulgę spoconym dłoniom i / lub stopom. Podczas gdy niektóre z tych ziół mogą być stosowane w tradycyjnych lub niezachodnich leczeniach leczniczych (na przykład kurkuma jest znana z tradycyjnego stosowania jako lekarstwa na problemy trawienne i jako środek przeciwzapalny), istnieje bardzo niewiele dowodów naukowych na poparcie powyższych twierdzeń. Nie ma więc gwarancji, że stosowanie preparatów ziołowych może skutecznie zwalczyć spocone dłonie i / lub stopy.
   • Chociaż większość schematów „detoksykacji” oferuje niewiele wymiernych korzyści, niektóre z nich mają nawet szkodliwe (choć rzadko niebezpieczne) skutki uboczne.
4. Weź pod uwagę suplementy homeopatyczne lub programy leczenia. Proste wyszukiwanie za pomocą wyszukiwarki internetowej zapewni Ci dziesiątki tak zwanych homeopatycznych lub „naturalnych” środków na spocone dłonie w ciągu kilku sekund. Te rozwiązania są zwykle dostępne jako zioła, witaminy, pigułki, suplementy lub kombinacja wyżej wymienionych. Chociaż ich skuteczność jest często zwiastowana wielkimi fanfarami, Naukowo udowodniono, że tylko nieliczne terapie homeopatyczne mają rzeczywisty efekt.
   • Ponadto nie można zagwarantować, że w przypadku suplementów homeopatycznych stosowane są takie same wysokie standardy jakości, jak „normalne” leki. Dzieje się tak, ponieważ suplementy homeopatyczne nie są regulowane przez agencje takie jak United States Food and Drug Administration (FDA). Z tego powodu większość lekarzy odradza duże inwestycje w leki homeopatyczne.

Porady

• Stres może stymulować pocenie się. Zrelaksować się.
• Żywność o silnym zapachu może również powodować nieprzyjemny zapach dłoni. Ten zapach przenosi się na pot w twoich rękach.