Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Zapobiegaj pogorszeniu się istniejącego ubytku
• Część 2 z 3: Udaj się do dentysty w celu wyleczenia ubytku
• Część 3 z 3: Zapobieganie próchnicy
• Porady
• Ostrzeżenia

Pojawia się próchnica, czyli małe dziury w zębach, które stopniowo się powiększają, gdy ochronne szkliwo na zębach jest usuwane przez kwasy i bakterie. Kiedy zniknie szkliwo na zębach, dziura w zębie staje się coraz większa, co jest również nazywane „próchnicą”. Jeśli nie będziesz leczyć tego problemu, wpłynie to na miazgę zębową lub wewnętrzną część zęba, w której zlokalizowane są nerwy i naczynia krwionośne. Jedynym sposobem na pozbycie się dziury jest wypełnienie jej przez dentystę. Istnieje jednak kilka kroków, które możesz podjąć, aby nie dopuścić do pogorszenia stanu jamy ustnej, dopóki nie umówisz się na wizytę u dentysty.

Do kroku

Część 1 z 3: Zapobiegaj pogorszeniu się istniejącego ubytku

1. Delikatnie wypoleruj obszar. W idealnym przypadku mycie zębów pomoże całkowicie zapobiec próchnicy. Jednak szczotkowanie jest również ważne, aby zapobiec pogorszeniu się istniejących wcześniej ubytków. Gromadzenie się pokarmu stymuluje rozwój bakterii. Te bakterie dostają się do dziury, pogarszając sytuację. Podczas szczotkowania skoncentruj się na otworze, aby usunąć resztki jedzenia i zapobiec pogorszeniu się otworu.
   • Używaj miękkiej szczoteczki do zębów i nie wywieraj zbyt dużego nacisku podczas szczotkowania. Poruszaj szczoteczką delikatnie w przód iw tył przez co najmniej 2 minuty.
   • Myj zęby dwa razy dziennie i po jedzeniu. Utrzymywanie zębów w czystości jest szczególnie ważne, gdy masz ubytek, ponieważ płytka nazębna zaczyna się odkładać w ciągu 20 minut od jedzenia.
2. Uważaj na objawy ubytku. Ubytki rozwijają się stopniowo i czasami mogą powstawać i pogarszać się bez wielu objawów. To jeden z powodów, dla których regularne wizyty u dentysty są tak ważne. Istnieje wiele objawów wskazujących, że dziura się rozwija lub już się rozwinęła. Umów się na wizytę u dentysty, jeśli masz następujące objawy. Czekając na wizytę, podejmij kroki, aby zapobiec pogorszeniu się ubytku.
   • Biała plama na twoim zębie. Może to być wczesny objaw próchnicy lub fluorozy i wskazuje na miejsce, w którym kwasy zjadły minerały ze szkliwa zębów. Na tym etapie nadal są rzeczy, które możesz zrobić, aby pozbyć się ubytku, więc podejmij działania, jeśli zobaczysz białą plamę na jednym z zębów.
   • Wrażliwość zębów. Zwykle występuje po jedzeniu lub piciu słodkich, gorących lub zimnych potraw lub napojów. Wrażliwe zęby nie zawsze wskazują na próchnicę, a wiele osób ma już wrażliwe zęby. Jeśli jednak nigdy nie miałeś wrażliwych zębów i nagle stają się one wrażliwe po jedzeniu lub piciu określonych potraw lub napojów, może to być powód do niepokoju.
   • Ból, gdy coś gryziesz.
   • Ząb lub ból zęba. Jeśli ubytek stał się tak zły, że uszkodzone zostały nerwy w zębie, możesz odczuwać uporczywy ból w zębie, o którym mowa. Ból może się nasilić, gdy coś jesz lub pijesz. Ból może również pojawić się nagle.
   • Widoczna dziura w Twoim zębie. Oznacza to, że dziura jest zaawansowana i znacząco wpłynęła na stan Twojego zęba.
   • Ubytki mogą się rozwijać i stopniowo powiększać bez żadnych objawów.
3. Użyj środka z fluorem. Fluor działa bakteriostatycznie, co oznacza, że ​​fluor zapobiega rozmnażaniu się bakterii w jamie ustnej. Wzmacnia również zęby, remineralizując szkliwo, dzięki czemu zęby są bardziej odporne na próchnicę. Jeśli dostaniesz to wystarczająco wcześnie, dobre leczenie fluorem może nawet odwrócić próchnicę. W sklepie możesz kupić różnorodne produkty z dodatkiem fluoru, ale mocniejsze wymagają recepty od dentysty. Najlepszą opcją jest poddanie się leczeniu fluorem u dentysty, ale jest kilka środków, z których możesz skorzystać, czekając na wizytę.
   • Pasta do zębów z fluorem. Większość past do zębów kupowanych w sklepie zawiera około 1000 do 1500 ppm fluorku sodu. Twój dentysta może również przepisać pastę do zębów z fluorem, która zawiera około 5000 ppm fluorku sodu.
   • Płyn do płukania jamy ustnej zawierający fluor. Płyn do płukania jamy ustnej z fluorem można stosować codziennie. Taki środek na ogół zawiera 225 do 1000 ppm fluorku sodu. Poszukaj płynu do płukania ust zalecanego przez dentystów, aby upewnić się, że został zbadany i zatwierdzony.
   • Żel fluorowy. Żel fluorkowy jest gęsty i dłużej utrzymuje się na zębach. Żel wyciskasz do pojemników, które przesuwasz po zębach.
4. Woda pitna. Suchość w jamie ustnej może szybko pogorszyć stan jamy, ponieważ bakterie, które ją pogarszają, mogą się rozmnażać. Utrzymuj wilgotne usta, aby zapobiec pogorszeniu się ubytku, i wypłucz wszelkie resztki jedzenia, które mogłyby sprawić, że jama będzie ci bardziej przeszkadzać.
   • Jeśli mimo dużej ilości wypijanej wody usta pozostają suche, może to być objaw poważniejszego stanu chorobowego. Może to być również spowodowane lekiem na receptę. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli nadal występuje suchość w ustach.
5. Żuć gumę bez cukru z ksylitolem. Ksylitol to naturalnie występujący alkohol ekstrahowany z roślin. Ma właściwości antybakteryjne i służy do zapobiegania infekcjom. Guma do żucia zawierająca 1-20 gramów ksylitolu pomaga zabijać bakterie, które powodują próchnicę i ją pogarszają. Jeśli uważasz, że masz ubytek, żuj gumę zawierającą ksylitol, aż zobaczysz dentystę, aby zapobiec pogorszeniu się ubytku.
   • Poszukaj gumy zatwierdzonej przez dentystów. W ten sposób możesz mieć pewność, że guma do żucia raczej nie zaszkodzi Twoim zębom, a nie przyniesie korzyści.
   • Guma do żucia stymuluje produkcję śliny, która może pomóc wypłukać resztki jedzenia i utrzymać mocne szkliwo zębów.
6. Wypróbuj roztwór soli. Roztwór soli ma właściwości antyseptyczne i dentyści często polecają ten roztwór w leczeniu ran i infekcji jamy ustnej. Roztwór soli fizjologicznej może również zabić bakterie, które powodują próchnicę, spowalniając ich rozwój do czasu, gdy będziesz mógł iść do dentysty.
   • Rozpuść 1 łyżeczkę soli w szklance ciepłej wody.
   • Wlej do ust łyk roztworu soli fizjologicznej przez 1 minutę. Skoncentruj się na danym zębie.
   • Traktuj swój ząb w ten sposób 3 razy dziennie.
7. Umyj zęby korzeniem lukrecji. Nie zostało to szeroko zbadane, ale istnieją dowody na to, że korzeń lukrecji może zapobiegać próchnicy i spowalniać ich wzrost. Może zabić bakterie powodujące próchnicę i zmniejszyć stan zapalny. Wypróbuj korzeń lukrecji jako domowy środek, aby spowolnić wzrost ubytku podczas oczekiwania na wizytę u dentysty.
   • Niektóre pasty do zębów kupowane w sklepie zawierają korzeń lukrecji. Możesz także kupić dostępny w handlu proszek z korzenia lukrecji i wymieszać go z pastą do zębów.
   • Upewnij się, że kupujesz korzeń lukrecji bez glicyryzyny, substancji, która może powodować nieprzyjemne i często poważne skutki uboczne.
   • Zawsze zasięgnij porady lekarza przed użyciem korzenia lukrecji. Może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, w tym inhibitorami ACE, insuliną, inhibitorami MAO i doustnymi środkami antykoncepcyjnymi. Ponadto korzeń lukrecji może powodować problemy zdrowotne u osób z niektórymi schorzeniami, takimi jak choroby wątroby lub nerek, cukrzyca, niewydolność serca, choroby serca i nowotwory wrażliwe na hormony.
8. Unikaj rafinowanego cukru. Ubytki są spowodowane przez bakterie wytwarzające kwas, który rozwija się w kwaśnym środowisku. Bakterie te wykorzystują cukier zawarty w płytce nazębnej jako paliwo. Dlatego należy ograniczyć ilość słodkich pokarmów i napojów, które można pić. Jeśli to możliwe, myj zęby po jedzeniu.
   • Pokarmy bogate w skrobię, takie jak ziemniaki, chleb i makaron, również zapewniają atrakcyjne środowisko dla bakterii wytwarzających kwasy. Jedz jak najmniej prostych i rafinowanych węglowodanów, a po posiłku myj zęby.

Część 2 z 3: Udaj się do dentysty w celu wyleczenia ubytku

1. Omów opcje leczenia ze swoim dentystą. Twój dentysta może zalecić różne rodzaje zabiegów w zależności od stadium ubytku. Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące leczenia, zapytaj swojego dentystę.
2. Poddaj się leczeniu fluorem u dentysty. Jeśli dziura właśnie się pojawiła i nadal jest bardzo mała, dentysta może być w stanie wyleczyć dziurę, nakładając dużą ilość fluoru i nie musisz poddawać się żadnemu poważnemu leczeniu. Fluorek jest zwykle malowany na zębie i należy go wchłonąć przez kilka minut. Pomaga przywrócić szkliwo zębów w dotkniętym obszarze i remineralizuje ząb, jeśli pojawi się wystarczająco wcześnie.
   • Zabieg ten trwa zwykle tylko kilka minut, ale przez co najmniej 30 minut po zabiegu nie będziesz w stanie nic jeść ani pić, aby zapewnić prawidłowe wchłanianie fluoru.
3. Wypełnij otwór, jeśli dentysta to zaleci. Większość ubytków nie jest wykrywana wystarczająco wcześnie, aby można je było odpowiednio leczyć fluorem. Otwór będzie musiał zostać wypełniony. Podczas tego zabiegu dentysta wywierci wiertło dotkniętą chorobą część zęba. Następnie wypełni dziurę określonym rodzajem materiału.
   • Zazwyczaj dentysta używa porcelany lub żywicy kompozytowej do wypełnienia ubytku, szczególnie jeśli chodzi o przednie zęby. To najlepszy wybór, ponieważ kolor materiału można dopasować do naturalnego koloru zęba.
   • Dentysta może wypełnić ubytki w zębach z tyłu jamy ustnej stopem srebra lub złotem, ponieważ te materiały są mocniejsze. Więcej płytki nazębnej zwykle gromadzi się również na zębach w tylnej części jamy ustnej.
4. Porozmawiaj ze swoim dentystą o leczeniu kanałowym, jeśli ubytek wpłynął na miazgę zębową. Twój dentysta usunie zainfekowaną miazgę, zastosuje środek antyseptyczny, aby usunąć bakterie, a następnie wypełni ząb wypełniaczem.Zabieg ten jest często ostatecznością, aby uratować ząb przed usunięciem.
   • W większości przypadków konieczne będzie założenie korony (czapeczki na ząb), jeśli konieczne będzie leczenie kanałowe.
5. Zapytaj dentystę, czy można usunąć ząb, jeśli ubytek stał się tak zły, że nie można go uratować. W takim przypadku dentysta wyciągnie zaatakowany ząb. Następnie ząb można zastąpić implantem dentystycznym, zarówno ze względów kosmetycznych, jak i po to, aby zapobiec wykrzywianiu się pozostałych zębów.

Część 3 z 3: Zapobieganie próchnicy

1. Myj zęby dwa razy dziennie. Utrzymuj zęby w czystości i zdrowiu, myjąc je dwa razy dziennie. Używaj miękkiej szczoteczki do zębów i wymieniaj szczoteczkę co 3 do 4 miesięcy. Aby upewnić się, że prawidłowo myjesz zęby, postępuj zgodnie z instrukcjami podanymi przez dentystów poniżej.
   • Przytrzymaj szczoteczkę pod kątem 45 stopni do krawędzi dziąsła. Na krawędzi dziąseł zwykle tworzy się płytka nazębna.
   • Poruszaj szczoteczką delikatnie do przodu i do tyłu, wykonując małe pociągnięcia. Wykonuj pociągnięcia na szerokość zęba.
   • Szczotkuj zęby zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz.
   • Szczotkuj przez dwie minuty.
   • Zakończ, szczotkując język. Jeśli pominiesz język, zostawiasz po sobie wiele bakterii, które zaraz po szczotkowaniu skazą jamę ustną.
   • Myj zęby co najmniej dwa razy dziennie.
2. Codziennie nitkuj ​​zęby. Oprócz mycia zębów, dla zachowania zdrowych zębów bardzo ważne jest używanie nici dentystycznej. Staraj się nitkować co najmniej raz dziennie, ale dwa razy to jeszcze lepiej. Wykonaj poniższe proste czynności, aby upewnić się, że prawidłowo czyścisz zęby nicią dentystyczną.
   • Chwyć kawałek nici dentystycznej o długości około 18 cali. Owiń większą część wokół jednego środkowego palca, a resztę wokół drugiego środkowego palca.
   • Chwyć mocno kawałek nici między kciukiem a palcem wskazującym. Użyj ruchu pocierania, aby włożyć nić dentystyczną między zęby.
   • Kiedy nić dentystyczna dotrze do krawędzi dziąsła, trzymaj ją w kształcie litery C, aby móc nią podążać za kształtem zęba.
   • Mocno przyciśnij nić dentystyczną do zęba i delikatnie przesuń ją w górę iw dół.
   • Powtórz cały proces na pozostałych zębach.
   • Zawsze weź nowy kawałek nici dentystycznej, gdy zajdzie taka potrzeba.
   • Jeśli Twoje zęby są dość blisko siebie, poszukaj gładkiej lub woskowanej nici dentystycznej. Przydatne mogą być również gotowe uchwyty na nici dentystyczne. Najważniejsze jest, aby codziennie nitkować zęby.
3. Wypłucz usta płynem do płukania ust zatwierdzonym przez dentystów. Niektóre płyny do płukania ust po prostu maskują nieświeży oddech, nie zabijając bakterii w jamie ustnej i usuwając płytkę nazębną, która powoduje nieświeży oddech i próchnicę. Kupując płyn do płukania jamy ustnej, sprawdź, czy jest polecany przez dentystów, co oznacza, że ​​został przetestowany przez dentystów i udowodnił, że usuwa płytkę nazębną.
   • Upewnij się, że kupujesz płyn do płukania jamy ustnej, który pomoże zmniejszyć płytkę nazębną, zwalczyć zapalenie dziąseł i próchnicę oraz pozbyć się nieświeżego oddechu.
   • Istnieje wiele płynów do płukania ust zawierających niewielką ilość alkoholu lub bez alkoholu, które są dobre dla higieny jamy ustnej. Poszukaj takiego, jeśli nie możesz znieść pieczenia tradycyjnego płynu do płukania ust.
4. Zapewnij dietę, która zapewni, że Twoje zęby pozostaną zdrowe. To, co jesz, ma duży wpływ na higienę jamy ustnej. Niektóre pokarmy są dobre dla zębów, podczas gdy inne pokarmy powinny być spożywane w niewielkiej ilości lub wcale.
   • Jedz pokarmy bogate w błonnik. Błonnik pomaga wypychać całą płytkę nazębną z zębów i stymuluje produkcję śliny, która pomaga usuwać szkodliwe kwasy i enzymy z zębów. Aby uzyskać błonnik, jedz świeże owoce i warzywa, a także produkty pełnoziarniste.
   • Jedz produkty mleczne. Mleko, ser i jogurt naturalny również stymulują produkcję śliny. Zawierają również wapń, który wzmacnia szkliwo zębów.
   • Pić herbatę. Składniki odżywcze zawarte w zielonej i czarnej herbacie pomagają rozbijać płytkę nazębną i spowalniają rozwój bakterii. Przygotowanie herbaty z wodą zawierającą fluor zapewni Twoim zębom jeszcze więcej składników odżywczych.
   • Unikaj słodkich potraw i napojów. Cukier powoduje, że gromadzi się więcej płytki nazębnej i rośnie więcej bakterii, powodując ubytki. Jedz jak najmniej cukierków i pij jak najmniej napojów gazowanych. Jeśli spożywasz słodkie potrawy, zrób to podczas posiłku i pij dużo wody. W ten sposób usta będą wytwarzać więcej śliny, wypłukując cały cukier i zmniejszając ilość kwasu i bakterii.
   • Myj zęby po spożyciu produktów bogatych w skrobię. Pokarmy, takie jak ziemniaki i kukurydza, łatwiej utkną między zębami, co może prowadzić do ubytków. Pamiętaj, aby myć zęby po zjedzeniu tych produktów, aby uniknąć ubytków.
5. Nie pij kwaśnych napojów bezalkoholowych. Napoje bezalkoholowe, napoje alkoholowe, a nawet soki owocowe są kwaśne i mogą stymulować rozwój bakterii w jamie ustnej, powodując próchnicę. Pij je z umiarem lub wcale.
   • Największymi winowajcami są napoje sportowe, takie jak Gatorade, napoje energetyzujące, takie jak Red Bull i napoje bezalkoholowe, takie jak Coca Cola. Dwutlenek węgla w tych napojach powoduje szybsze zużycie zębów.
   • Pić dużo wody. Po wypiciu kwaśnego napoju przepłucz usta wodą.
   • Nie zapominaj, że nawet czysty sok owocowy zawiera cukier. Rozcieńczyć czysty sok owocowy równą ilością wody, zwłaszcza jeśli jest to napój dla Twojego dziecka. Pij trochę soku owocowego i przepłucz usta wodą po wypiciu soku owocowego.
6. Regularnie odwiedzaj dentystę. Większość dentystów chciałaby, abyś przychodził co 6 miesięcy na przegląd dentystyczny. Trzymaj się tego, aby zachować zdrowe zęby. Podczas wizyty dentysta dokładnie umyje zęby i usunie płytkę nazębną, która nagromadziła się w ciągu ostatnich kilku miesięcy. On lub ona sprawdzi również twoje zęby pod kątem oznak próchnicy, chorób dziąseł i innych problemów, które możesz mieć z zębami i jamą ustną.
   • Twój dentysta może również pomóc w wykryciu wczesnych ubytków, które są nadal bardzo małe. Jeśli Twój dentysta przyjedzie wystarczająco wcześnie, może zająć się ubytkiem bez poddawania się większemu leczeniu.
   • Zmiany stylu życia, dobra higiena jamy ustnej i fluorowanie mogą wystarczyć do leczenia bardzo małych ubytków. Stymuluje to proces remineralizacji, w wyniku którego ząb regeneruje się w sposób naturalny, a próchnica znika.

Porady

• Podczas czyszczenia zębów u dentysty zęby są zwykle dokładnie czyszczone w celu usunięcia płytki nazębnej i kamienia nazębnego, polerowane i nakładane są lakiery fluorowe.

Ostrzeżenia

• Jeśli uważasz, że masz ubytek, skontaktuj się z dentystą. Dobrym pomysłem jest zapobieganie pogorszeniu się ubytku, ale jedynym sposobem leczenia ubytku jest wypełnienie go przez dentystę.
• Możesz nie wiedzieć, że masz próchnicę, ponieważ objawy nie zawsze występują. Upewnij się, że regularnie odwiedzasz dentystę w celu wykonania przeglądów stomatologicznych.